Katia Alanís - Psicología Positiva Para Tu Vida

🧡 ¡Excelente inicio de mes!
Llegamos a la mitad del año! El mes #6!
Cómo va tu año hasta ahora? Has podido enfocarte en tus intenciones de este año? Qué has podido lograr?
Qué sigue estando pendiente o has estado posponiendo?
Date un espacio para pensar qué te está haciendo falta y aún puedes hacer esos cambios!
Para mí estos 6 meses han pasado volando!!

⭐Este mes es muy especial porque nos recuerda que ya llegamos a la mitad del año 2024 y nos invita a reflexionar sobre lo que estamos haciendo con nuestra vida!

💛Hay cambio de estación, empieza el Verano en esta parte del 🌎 Hay nuevo ciclo en la Tierra que representa cambios para nuestro cuerpo también.

💫Y es especial por que es el mes de mi cumpleaños! 🥳
También dedico diferentes actividades para cerrar el año e iniciar un nuevo año con nuevas intenciones!

Por lo que sea hazlo especial para ti también. 😉
Decide cambiar un hábito, aprender algo, dejar algo, lo que sea que te haga sentirte mejor contigo mismx!!
¡Bienvenido Junio! 💛

💜 Día de las madres.
Ser madre tiene tanta carga social. Los estereotipos de los medios de comunicación nos bombardean con un estilo de madre PERFECTA, sonriente, siempre dispuesta a atender, siempre con paciencia, con energía, sin fallos. Y está tan alejada de la REALIDAD que el otro opuesto es que entonces eres MALA MADRE.

Hoy quiero reconocer a las Madres Reales.
No hay buenas ni malas madres. Simplemente SE ES MADRE COMO SE PUEDE, con la madurez, el conocimiento y los recursos que se tienen.
Habrá madres con más o con menos recursos. Equivocándose o saliendo adelante.
Pero la mayoría de las veces,
Tratando de dar lo mejor. ...
Así que si eres madre, trata de no juzgarte, no hay una calificación o una evaluación Real. Sólo trata de estar bien TÚ primero y así podrás ofrecer algo mejor a los demás.
Y si algo no está funcionando, seguramente tiene solución. Pero busca ayuda!
Si tienes conocidas que son madres trata de no juzgarlas, seguramente ya tienen suficiente con sus propios juicios. Trata de dejar que tomen sus decisiones. Puedes apoyar, ayudar, aconsejar, si quieres, pero sin evaluar.
♥

👧🏻👦🏻
En México hoy es día de los niños.
Un día para recordar lo importante que es la niñez.
Cuidemos a los pequeños, de los que decidimos participar en su crecimiento, a través de un padre, madre, tíos, padrino o madrina, maestros, cualquiera que sea tu papel en la formación del menor hay que recordar hoy y todos los días que son seres humanos inocentes, con un GRAN corazón y que necesitan unicamente nuestra guía y AMOR.
Recordando dar ese AMOR INCONDICIONAL primero a nuestro niño interior y así a los demás pequeños que nos rodean.
Contactar con nuestro niño/niña interior nos puede ayudar a sanar heridas del pasado para sanar nuestro presente y recuperar la capacidad de disfrutar, confiar y creer en nosotros mismos.
Cuando te aceptas enteramente, amas todas las partes de ti, incluyendo a tu niño interior, todo fluye. Aceptando, perdonando, liberando y amando tu mundo interior, tu mundo exterior se armoniza.
Recuerda que todo es un reflejo, ¿cómo puedes estar completo y sanado si una parte de ti está incompleta o lastimada?
Sana tu niñx interior y sé completo.
♡Todos los dias las niñas y los niños son especiales, no sólo hoy.
Puedes decirles cuanto los quieres y contribuir a formar adultos sanos emocional y mentalmente.
¡Pero primero Dile a tu niñx interior cuanto le amas!
Hoy es un buen día para contactar tu niñx interior, habla con él/ella y pregúntale qué puedes hacer hoy para hacerle sentir amado y especial. ❤

💛🌼🌸 MARZO 🌸🌼💛
Últimos días de invierno e inicio de la primavera.
¿Cómo ha sido para ti este inicio del año 2024? Más allá de lo que has logrado o no, pregúntate, ¿Cómo me he sentido estos dos primeros meses?
Para que puedas implementar este mes los cambios que necesites para ir más en la dirección de tu bienestar.
Para mí es un mes de muchos cumpleaños en mi familia, de vacaciones, y de tener como prioridad atender mi salud física y mejorar la gestión del estrés. 😊🧘🫶
Y tú?

💙 DEPRESIÓN

Todes hemos tenido vivencias que nos han generado sentimientos de tristeza, pérdida, frustración, enojo, que pueden llegar a convertirse en depresión.
Pero no toda la tristeza es depresión y aveces hay depresión sin tristeza.

La tristeza nos ayuda a pasar el momento de sanación, pero puede desembocar en depresión, incluso en suicidio. El alcoholismo y las dr**as son formas habituales, pero inapropiadas, de hacer frente a la tristeza y a la depresión. La gran difusión de los antidepresivos, revela la alta incidencia de la depresión en nuestra sociedad.
La depresión se caracteriza por un abatimiento general, descenso de la autoestima, sentimientos de pesimismo, desesperanza, desamparo, disminución de la motivación, irritabilidad, ausencia de disfrute, dificultad para sobrellevar las responsabilidades cotidianas, etc.
La depresión dificulta el desarrollo de la vida cotidiana. Y puede ser causada por una situación externa vivida, o por alguna alteración bioquímica del organismo.

A mi me ha dado depresión estacional. Cuando viví en España, durante los inviernos. Actualmente en invierno debo suplementarme con vitamina D y así me he podido equilibrar. Está depresión fue más perceptible.
Pero he tenido otros procesos donde no me di cuenta que tenía depresión.
Viví otro proceso de depresión ante un duelo muy doloroso que tuve.
El cual fui procesando con psicoterapia.
Es importante hacer visible la depresión, hablar sobre ello. Preguntar a nuestros seres queridos cómo se sienten.
Ya que la depresión no significa que la persona se la pase llorando. Eso sucede cuando hay tristeza. La tristeza es un síntoma de la depresión pero no es la totalidad del padecimiento.
La depresión engloba varios síntomas y actitudes de la persona.
Por eso es importante conocerlos, platicarlo y buscar ayuda profesional cuando sea necesario.
Siempre hay alguna solución, sólo necesitamos hacernos conscientes de lo que está pasando para movernos hacia la sanación. Si sientes que no conectas con la vida y que hay ausencia de disfrute. Busca ayuda...
💙

🌟✨El trabajo interior siempre mejora la calidad de nuestra vida. 🌟✨
Este nuevo año puedes hacer espacio para recibir cosas nuevas, podemos limpiar nuestra Casa Mental de aquellos pensamientos/sentimientos que ya caducaron, no sirven y así poder tener el espacio disponible para dar la bienvenida a lo nuevo!.
💫Diseña tu año 2024!
Por treceavo año consecutivo tenemos nuestro taller de fin de año!
Los testimonios de asistentes al taller son maravillosos! Por eso año con año toman este taller, ya que, te ayudará a cerrar ciclos, liberar lo que ya no está funcionando o no funcionó este año, y podrás enfocar tu mente y tu energía hacia aquello que realmente deseas!
Imparte: Katia Alanís - Psicología Positiva Para tu Vida.
www.katiaalanis.com

Aún estás a tiempo!
💫Me encantará que formes parte de este maravilloso grupo!

2 opciones de grupo;
*Presencial en Morelia: 14 de Enero 9am a 3pm- Quedan 5 lugares!

*Online vía zoom en vivo; 2 sesiones, 11 y 18 de Enero 7:30 a 9pm. Quedarán grabadas las sesiones.

Cupos limitados.
*Pide tu cupón de descuento del 25% si te inscribes antes del 10 de Enero!
⭐INFORMES:
DM y [email protected]

🤍❄ En esta parte del mundo hoy es el solsticio de invierno.
Momento de cambios, más que el cambio del clima, nuestro cuerpo se adapta a un cambio de ciclo. Para algunas personas sí es perceptible, para otras no.
El invierno nos invita a ir hacia dentro, en el interior de nuestras casas, así también al interior de nuestro ser.
Es una oportunidad para ir más despacio, sentir y conectar con nosotros mismos, interiorizar sobre cómo nos encontramos.
Te sugiero que busques un espacio para tener esta introspección. Tómate una bebida calientita que disfrutes, medita, escribe, escucha música, apapachate y cuida de ti.
Tener estos espacios te ayudará para gestionar las emociones que necesiten expresarse, sintiéndote así más ligero y más flexible para adaptarte al entorno.
Platicame cómo vives tú el invierno. 🤗
Gracias querido Invierno por enfriar afuera e invitarnos a ir hacia adentro de nuestro ser.
Gracias por dejarnos bajar el ritmo, ir más despacio, conectando, sintiendo, soltando.
Permítete ser más consciente de cómo se siente tu cuerpo y transitas esta estación.
Y si en tu lado del mundo inicias con el verano, también procura tener estos espacios de conexión contigo para adaptarte al cambio.🤍❄

🌟✨El trabajo interior siempre mejora la calidad de nuestra vida. 🌟✨
Este fin de año puedes hacer espacio para recibir cosas nuevas, podemos limpiar nuestra Casa Mental de aquellos pensamientos/sentimientos que ya caducaron, no sirven y así poder tener el espacio disponible para dar la bienvenida a lo nuevo!.
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Aún estás a tiempo!
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2 opciones de grupo;
*Presencial en Morelia: 14 de Enero 9am a 3pm

*Online vía zoom en vivo; 2 sesiones, 11 y 18 de Enero 7 a 9pm. Quedarán grabadas las sesiones.

Cupos limitados.
*Pide tu cupón de descuento del 30% si te inscribes antes del 31 de Dic!
⭐INFORMES:
DM y [email protected]

🎄⭐ Aplicable hoy y siempre ⭐🎄

🩷 19 de Octubre, día para concientizar sobre el cáncer de mama. 🩷
Es muy importante hablar sobre este tema de salud. Platicarlo entre mujeres ayudará a prevenirlo y poder detectarlo a buen tiempo para la intervención necesaria.

La atención psicológica es necesaria y fundamental antes, durante y después de atravesar un diagnóstico de cáncer.
Si este es un tema que se está presentando en tu vida, busca el apoyo necesario para que puedas atravesar el proceso de la mejor manera.
Conoce tu cuerpo, explórate, tócate, para que puedas identificar cuándo algo ha cambiado y puedas atenderlo a tiempo.
🩷🩷

🍁🧡 Octubre
Mes de reflexión al acercarnos al final del año y de adaptación ante el cambio de estación.
Hacernos más conscientes de cómo nuestro cuerpo y mente se va adaptando a estos cambios nos ayuda para atender lo que vamos necesitando.
Muchas veces dejamos nuestras necesidades a un lado por las situaciones que tenemos que cubrir, dejándonos para después.
Este mes te invito a que hagas una introspección sobre cuáles son las necesidades que tú tienes.
¿Qué estás necesitando que has dejado para después?
Tiempo para ti, alguna actividad de autocuidado o de descanso, platicar con alguien, leer, tiempo para divertirte, etc.
Este mes yo lo disfruto muchísimo, me encantan los sabores, las texturas, el clima, los colores, las lunas de octubre son bellísimas, y procuro estar presente al percibir todo esto que me gusta.
Quizás no te has hecho consciente de qué es lo que disfrutas y te gusta de esta nueva estación. Procura poner atención y conectar con lo que estás viviendo. Me vas platicando cómo vives estos meses hacia el cierre de este año.. 😊
🍁🧡

•°~El suicidio es un problema de salud pública importante pero a menudo descuidado, rodeado de estigmas, mitos y tabúes. Cada caso de suicidio es una tragedia que afecta gravemente no sólo a los individuos, sino también a las familias y las comunidades. Cada año, más de 700.000 personas se quitan la vida tras numerosos intentos de suicidio, lo que corresponde a una muerte cada 40 segundos.
Los suicidios son prevenibles con intervenciones oportunas, basadas en la evidencia y a menudo de bajo costo. En junio de 2021, la OMS lanzó LIVE LIFE – VIVIR LA VIDA (en inglés y francés), una guía de implementación que consta de cuatro intervenciones clave, para prevenir el suicidio en todo el mundo. Un enfoque multisectorial es fundamental para involucrar a la sociedad y a las partes interesadas en un esfuerzo de colaboración.

El suicidio es prevenible, mediante intervenciones oportunas.
Lamentablemente en momentos difíciles se ve el suicidio como una opción de solución. .
No lo es, hay tantas herramientas que pueden ayudar a salir del problema. Hay que fomentar la capacidad de enfrentar la vida. .
Antes del suicidio existen señales en la conducta. Pon atención y HÁBLALO.
Normalicemos el hablar acerca del . Háblalo con quien lo necesite, en especial si es algún familiar o persona cercana.
Háblalo si lo piensas, si lo sientes, si no ves una salida. . .

Todo tiene solución y si no la ves busca ayuda. Habemos muchas personas dispuestas a acompañarte y atravesar este proceso....
❤



***de
***deprevention

🤍 Septiembre
Mes en que termina el verano e inicia el otoño. Se cierran ciclos, etapas, e inician otros nuevos. Caminos que llegan a su fin y otros que abrimos e iniciamos.
¿Cómo estás viviendo estas últimas semanas?
¿Cómo te has sentido? ¿Eres consciente de tu sentir o sólo vives en automático?
Este mes quiero recordarte que
tanto tú como yo, tenemos los recursos para superar cualquier situación, sea lo que sea que estés atravesando, sólo que algunas veces necesitamos una guía y acompañamiento para atravesar esos procesos y activar nuestros recursos.
No dejes tu salud mental para después. Comienza a atenderte hoy, porque mereces llevar una vida en paz y plenitud.
Aquí estoy para apoyarte con psicoterapia y con mis cursos. 💕
Un abrazo para todxs lxs que hoy necesitan recordar que sí pueden, y que este momento es temporal y también pasará.
🤍

🧡🔥
8 de Agosto Día del orgasmo femenino..
La dificultad para llegar al orgasmo es una de las situaciones frecuentes que veo en la consulta.
Es un tema del que no se habla, que avergüenza, que hace sentir mal y afecta en la autoestima.
Nos han enseñado a que no tiene importancia, incluso que se debe de fingir en caso de no llegar al orgasmo.
Por supuesto que tampoco es obligatorio que en cada encuentro sexual sea la única meta a llegar.
Habrá muchos momentos en que se experimente placer sin llegar a la cumbre del orgasmo. Y está bien.
--
El orgasmo es mental. Es decir, la mente debe de ir en sincronía con el cuerpo, soltarse, dejarse ir. Si la mente está en otro asunto o tiene alguna necesidad, no llegará al orgasmo. .
El orgasmo es una responsabilidad individual. No depende de la pareja sexual, sino de una misma..
Es hora de responsabilizarse del propio placer.... conócete, prueba, experimenta, explora-te, pero sobre todo, DISFRUTA-TE. ..
Sin presión, sin esos "deberías". Crea tu propia versión del placer. No vayas queriendo lograr algo que viene de la ficción (la pornografía es ficción).
Libérate de la culpa, de los tabúes, del miedo, de las cargas e inseguridades que puedas tener. .
Así que mujeres, tóquense, explórense, conózcanse hoy y siempre. Siéntete con la libertad de comunicar y pedir lo que te gusta.
Dale esa importancia a tu placer. Habla sobre ello. Y si sientes que hay complicaciones, busca orientación profesional 😊
🧡🔥
______

⏳Se terminó la primer mitad del año 2023
¿Qué quisieras dejar atrás de este año?
¿Cómo quieres iniciar la segunda parte de tu año?
Es momento de cerrar ciclos y abrir nuevas puertas. De enfrentar y superar los retos y las pruebas difíciles del camino.
Buscar esos momentos que nos llevarán a descubrir quienes somos en realidad.
Este mes date la oportunidad de soltar todo aquello que ya no es funcional para tu vida.
Date permiso de sentir, fluir y vivir de verdad.
Realiza actividades que te ayuden a conectar con tu esencia y tu parte auténtica. Para que vivas estos meses desde ese espacio y logres mayor plenitud.
Sólo tú puedes tomar las decisiones que formaran tu día a día.

❤

23/Junio
¡Mi cumpleaños! 🥳
Los son la fecha que nos recuerda el día en que nacimos y comenzó nuestro viaje llamado .
Si no tuviéramos esa fecha presente año con año, no podríamos hacernos tan conscientes de cómo va nuestra vida, del tiempo que ha transcurrido y sobre todo, lo más importante, no tendríamos esa oportunidad de ver, y experimentar, cuánto nos aman las personas de nuestro entorno.
Fui muy afortunada porque desde niña mis papás se encargaron de organizarme cada cumpleaños y hacerme sentir tan especial, ya fuera en fiesta, pastel, viaje, mi comida o lugar favorito. Pero siempre había mañanitas madrugadoras y abrazo familiar. Eso era lo más especial de los cumpleaños en mi familia.
Con el tiempo me di cuenta de que no era igual para todxs, tenía amigxs/compañerxs que no les festejaban nada. Ni pastel, ni mañanitas, mucho menos fiesta o algo especial. Y recuerdo que me parecía algo muy extraño.
Después al estudiar la mente, me doy cuenta de lo importante que es el cumpleaños y de los tantos significados que puede tener para la mente.
No importa cómo los viviste en la infancia, ahora siendo adulto, puedes crear tu propio significado de ese día. Puedes llevar a cabo varias prácticas para vivirlo especial. Pero lo más importante sigue siendo lo mismo, recordarte cuanto te amas, tú a ti mismx..
No esperarlo de afuera, porque entre más te ames tú y celebres tú vida tu, el amor de los demás viene en oleadas de abrazos, palabras, mensajes, regalos, presencias, risas, y momentos que hacen cada cumpleaños ÚNICO.
Esté cumpleaños tenía la intención de Estar . En cada momento nutrirme de lo que estaba viviendo, y fue sumamente enriquecedor.
Fue un año de muchos retos el que cerré y despedí con muchas lágrimas.
Y le dí la bienvenida a este nuevo año que ya quería iniciar con toda mi atención y mi intención de vivirlo al máximo!.
Sea lo que sea que venga, ¡estoy lista!
Estoy sumamente de estar VIVA, mentalmente y físicamente, enormemente agradecida por tener a mi lado a las personas que tanto amo, todxs y cada uno son lo que nutre mi día a día.
Gracias 🩷

☀️¡Inicia el Verano!
Nueva estación llena de sol, calor, lluvia, vacaciones (algunos), y esa sensación de que ya estamos a mitad del año.
Todos los cambios son un recordatorio para checar en dónde estamos, qué estamos haciendo y hacia dónde vamos. .
Aprovecha el cambio de estación, de energía para manifestar algo diferente en tu vida.
Quizás cambiar un hábito, quizás trabajar el perdón, o la gratitud, o darte más tiempo de auto cuidado, o comenzar a bajar el estrés. Algo que te ayude a acercarte a la plenitud de tu vida. 🤗💛☀️

Así como hay cambios de estación en la naturaleza y se adapta, así me adapto a los cambios que hay en mi vida. ☀️
Aprovecha estos momentos de cerrar un ciclo e iniciar otro para dejar atrás lo que ya no está siendo funcional en tu vida (cosas materiales, emociones, relaciones, hábitos, pensamientos)
Puedes hacer una lista de todo lo que quieres soltar, con la intención de liberarlo. Así puedes hacer espacio para todo lo que sí quieres, lo que ya tienes en tu vida que sí te aporta bienestar y todo lo que quisieras implementar ahora.
Todo es cuestión de enfoque, ¿Qué es aquello que deseas cambiar en tu vida para la 2a mitad del año?
💛

🧡 ¡Excelente inicio de mes!
Llegamos a la mitad del año! El mes #6!
Cómo va tu año hasta ahora? Has podido enfocarte en tus intenciones de este año? Qué has podido lograr?
Qué sigue estando pendiente o has estado posponiendo?
Date un espacio para pensar qué te está haciendo falta y aún puedes hacer cambios!
Para mí estos 6 meses han pasado volando!!

⭐Este mes es muy especial porque nos recuerda que ya llegamos a la mitad del año 2023 y nos invita a reflexionar sobre lo que estamos haciendo con nuestra vida!
💛Hay cambio de estación, empieza el Verano en esta parte del 🌎 Hay nuevo ciclo en la Tierra.
💫Y es especial por que es el mes de mi cumpleaños! 🥳
También dedico diferentes actividades para cerrar el año e iniciar un nuevo año con nuevas intenciones!
Por lo que sea hazlo especial para ti también. 😉
Decide cambiar un hábito, aprender algo, dejar algo, lo que sea que te haga sentirte mejor contigo mismx!!
¡Bienvenido Junio! 💛

💙 Día del Profesional en Psicología 💙
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Un día mi mamá me felicitó por el día del psicólogo y me dijo: "Felicidades hija porque sí encontraste "tu destino"" ❤
Es cierto, realmente he encontrado mi pasión en está profesión que no deja de maravillarme día con día.
Cuando cursaba una especialidad un profesor dijo "el psicólogo que no puede vivir de su consulta $$ no es buen psicólogo, aún" (yo le agrego el "aún"). En ese momento recuerdo sentirme mal porque iba saliendo de la carrera y apenas tenía como 2 pacientes.... pero también recuerdo que pensé, ¿entonces qué tengo que hacer para ser mejor psicóloga?
Y bueno.... ha sido un camino largo, de muchas experiencias, aprendizaje, crecimiento, mucho estudio, mucha práctica. Y al día de hoy, 20 años después, llevo 13 años viviendo de la consulta. 😊❤
--
Sé que todo se debe a mí dedicación, constancia, entrega, trabajo diario, llevar mi propio proceso psicoterapéutico, pero sobre todo a esa pasión y ese gusto que tengo por lo que hago. Disfruto mucho mi trabajo, porque la psicología es más que el estudio de la mente, del cerebro o de las emociones. Es el propósito de prestar tu corazón para ayudar a otro a encontrar la parte de si mismo que siente que ha perdido.
En este día reconozco esta gran labor, y también la de mis colegas que están continuamente preparándose y dando lo mejor de si por la salud mental de tantas miles de personas.
Gracias a ti, por confiar en mi y en mi trabajo. Cada vez que cerramos un proceso mi corazón se nutre de gratitud y de admiración por el valor que tienen las personas de tomar el mando de sus vidas y confiar en mi para llevarlo a cabo.
Gracias a las psicólogas maravillosas que me han acompañado en mi proceso como mis terapeutas.
Gracias ❤🙏 --

🏳️‍🌈 En el día internacional contra la , lesbofobia, transfobia y bifobia, debemos unirnos para pedir igualdad de derechos para la comunidad de todo el mundo. La violencia y la discriminación nunca son justificables.
Lo que necesitamos hacer como personas es evolucionar en aceptación, integración, y respeto por los demás seres humanos.
Protección y aceptación deben ser garantía para todos, sin importar quién eres o a quién ames.
❤
🏳️‍🌈

La homofobia surge del miedo a lo "diferente", por ignorancia y falta de educación sexual.
¡Vive tu sexualidad sin prejuicios! .
Infórmate, expande tu tolerancia, acepta la diversidad.
🏳️‍🌈❤🧡💛💚💙💜

🌺 ¡MUY BUEN INICIO DE MES!
¿Cómo van tus intenciones de este año hasta ahora? ¡Ya es el quinto mes del año!
¿Qué has podido cambiar/mejorar?
¿En qué has perdido enfoque?
Mayo es un buen mes para hacer una revisión y volver a plantear cuáles son tus intenciones y hacía dónde quieres dirigir tu vida en este año.
Recordando que siempre es un buen momento para hacer cambios y mejorar tu calidad de vida.
Lo importante es que empieces ¡HOY!
¡Que Mayo sea de tus mejores meses del año!
Para ayudarte con ello, este mes voy a dar el taller Sana Tu Vida, diseñado por Louise Hay y basado en su filosofía y en psicología positiva.
Es un taller de estudio que he impartido por años y este año lo retomaré. Son 10 sesiones, 1 por semana, de 1 hr y media cada sesión. Te estaré compartiendo la información completa 😊🌺

🌸🏵🌼 Nueva estación, cambios en la Tierra. Momentos para cerrar ciclos y continuar con algo diferente.
Es una oportunidad también para ti para renovarte!
🌸
Limpia tu cuarto, tu casa, tu cocina, tu closet. Renueva tu mente, tus pensamientos, tus emociones!
Cambia tu energía, eleva tu frecuencia.
Suelta, libera lo que ya no necesitas y permite que lleguen cosas nuevas y maravillosas a tu vida!
Llego el momento de renovar y renacer!
🌸
Inicio de primavera, es momento de que todo se vuelva verde y colorido nuevamente!! Nos preparamos para recibir más rayos de sol en nuestra piel, para escuchar más pajaritos cantar, para abrir los brazos cada mañana, respirar profundo y agradecer estar vivxs un día más!!🌸
¡¡Doy la bienvenida a la primavera y voy a florecer!!
Cada día, cada segundo recuerda respirar profundo y agradecer estar VIVX!!

💜Hoy es un día para reconocer y honrar a todas las mujeres que han entregado su vida para lograr hacer visibles las desigualdades que existieron y aún existen entre hombres y mujeres en el mundo.
Hoy quiero agradecer a todas esas mujeres que no se dejaron, que alzaron la voz, que hicieron ver lo que era injusto y que gracias a todas ellas hoy podemos vivir tantas libertades que antes no podían y aún así hoy existen lugares en el mundo donde aún no es posible para muchas mujeres;
✔ vestirnos como queremos, poder usar pantalones.
✔casarnos y/o vivir con quien queramos
✔votar
✔participar y competir en deportes
✔ decidir querer tener hijos y cuando o no tenerlos.
✔ poder trabajar
✔ poder disponer de tu propio salario
✔ tener propiedades
✔ obtener un préstamo
✔ poder tener un cargo político
✔ poder divorciarse
✔ poder ir a la universidad.
✔ poder ser militar
✔ poder amamantar en lugares públicos
✔ poder denunciar el acoso sexual.
✔ poder abortar
✔ poder leer los libros que desees.
✔ no perder tu trabajo por estar embarazada

➡️Todo esto es gracias a todas esas mujeres y de seguro algunos hombres también que marcaron la diferencia.
Pero aún hay mucho por hacer. Hoy muchas mujeres y niñas viven situaciones de abuso e injusticias sólo por ser mujeres. ...
💚💜En especial gracias a mi madre porque a pesar de haber nacido en un hogar machista ella decidió estudiar feminismo y construir un hogar basado en igualdad de respeto y dignidad sin importar el genero. Y gracias a mi padre por cambiar su educación y ser un padre feminista también. ..
Y tú, ¿A qué mujer quieres agradecerle algo Hoy?.
💜 Amo ser mujer y agradezco a todas las mujeres detrás de mi que han hecho posible un mundo mejor para todas.
Gracias por que nací ya en un mundo donde ya estaba el feminismo y desde que nací ya tenía derechos que antes no había.
Por eso cuando una mujer dice que no es feminista es porque no se ha dado cuenta de que ya nació en un mundo diferente gracias a la lucha del feminismo.

¡MARZO!
🌸🏵🌸
Últimos días de invierno y comienza la 🌸🏵🌸
Mes de cambios, de ajustes y de continuar el camino que has trazado para este año 2023...
¿Qué tanto has podido cumplir y llevar a la acción de aquello que deseas para tu vida?..
¿En dónde está tu enfoque? ¿En aquello que deseas para tu vida o en preocupaciones y temores?...
Es momento de sembrar las semillas que darán fruto a todos tus deseos. Y esas semillas son tus pensamientos. ....
Estos días procura poner atención a tu diálogo interno. ¿Qué tan equilibrada está tu forma de pensar y todo lo que te dices? ..
💜 ¡Excelente inicio de mes!

❤ 14 de Febrero
"Cuanto más me amo, más amor siento por los demás.
Cuanto más amor doy, más amor tengo para dar".
“El amor es una cura milagrosa. Amarnos a nosotrxs mismxs hace milagros en nuestras vidas. El amor es el motor de la vida; una cura milagrosa." - Louise L. Hay

❤ Cuando nos amamos, tenemos el poder para cambiar y reconstruirnos, y sobre todo para sanar nuestras partes más lastimadas. Ahora bien, si nos cerramos a él, es fácil que quedemos atrapados por el sufrimiento y el estancamiento.
Podemos aprender a dejar entrar en nuestra vida el amor y ver como este transforma lo que encuentra a su paso. 
Hoy es un buen día para reflexionar sobre cómo es y ha sido tu relación contigx mismx. La relación más importante que debemos mantener saludable y en armonía.
Empieza por entrar en un estado de estar dispuestx a amarte cada día más y tratarte como a las personas que más amas.
Y tú, ¿Cómo nutres tu amor propio?
❤