Elisoul Yoga

Foto con el grupo de yoga restaurativo presencial. Gracias por su energía, su confianza y por permití guiar su práctica de yoga 🧘‍♀️

Lo pensé esta mañana…

Justo que me sentía toda contractura da después de una noche de “sueño reparador”.

Yo en especial amo recorrer completa mi espalda por la rueda de yoga y sentir cómo se van deshaciendo los nudos, aunque he visto gente que la sufre.

Chooose your yoga weapon…

Oops 😅 , I mean, choose your yoga prop.

Últimamente me ha dado por eso de explorar, experimentar , aprender y demás. He andado muy metida en el yoga restaurativo y terapéutico además del myo yin yoga.

Es una pasada hacer yoga con puntos de acu presion. He caído en mi cama como tabla las veces que lo he hecho antes de dormir.

¿Cuál es tu prop de yoga favorito?

Elisoul Yoga now takes appointments on their Page.

Muchas veces cuando ando dando o tomando clase, veo que muchos practicantes de yoga “se pelean” con la postura 🤭.

Me explico: se fuerzan demasiado, la sostienen por poco tiempo, hacen esfuerzos que comprometen su integridad física y solo por el ego de “La postura Avanzada”.
Tal vez si re planteamos el concepto de postura avanzada, seamos más compasivos de nuestro cuerpo y por ende, nosotros mismos. Namaste 🙏🏼.

Levantando la espada , preparándome para lo que venga, pecho abierto y corazón siempre lleno 💕💕💕

Anduve de vacaciones, lego recluida por pescar el bicho en vacaciones y ahora pienso que es momento de dejar esta bonita postal en mi feed.

Postura del bailarín o con grados extra de dificultad para equilibrar sobre la arena.

Me encantan los retos y divertirme aprovechando la naturaleza ¿y tú?

A veces, un corazón roto es un corazón abierto. No llevo la cuenta de cuántas veces me ha pasado eso, pero aquí sigo, con el corazón por delante confiando en que será lo mejor que podrá ser, siempre

Llevamos casi dos años de confinamiento y debo confesar que extraño ir a hacer mi práctica en grupo. Esa energía grupal, las porras del vecino de mat, la corrección o sugerencia de tus maestros… Afortunadamente doy una clase presencial a la semana, no es lo mismo que practicar y obtengo la felicidad de ver las caritas de mis alumnos más relajadas, felices y compartir su energía.

Poco a poco retornaré a mi práctica en vivo, mientras a seguirse cuidando.

Foto en el retiro de en Cuernavaca.

“La mente es un instrumento magnífico si se utiliza bien. Sin embargo, si se utiliza mal se vuelve muy destructiva . Para expresarlo mejor, no es que utilices mal la mente, normalmente no la utilizas en absoluto… Ella te utiliza a ti “Eckhart Tolle.

Mi mente siempre me ha jugado malas pasadas, a veces en momentos inesperados. Me encanta practicar yoga porque ahí bajo el volumen de lo que dice mi mente y escucho los susurros de mi alma.

Dicen que las caderas no mienten…

Dicen #

Hoy me tocó el boost de la vacuna 💉 .

Empecé mi práctica queriendo hacer drills para core y terminé haciendo yin yoga. Esto fue porque empecé a sentir los efectos secundarios de la vacuna mientras hacía mi práctica, como dolor en el area de aplicación así como leve dolor articular.
Un día estamos al 100, el otro al 70% o menos o como en mi caso, en cuestión de minutos.

¡Qué importante es estar presentes y escuchar a nuestro cuerpo! El yogi más avanzado no es el que hace la postura más desafiante sino aquel que oye lo que su cuerpo le comunica.

Me despido deseando que incrementes presencia en tu mat y qué mejor, en tu vida. Namaste 🙏🏼.

Ocupada al mil, enseñando, aprendiendo y disfrutando mi práctica de yoga.

La semana pasada regresé del retiro de y puedo decirles que es una experiencia maravillosa.

Mis maestros .sanchez y .yoga siempre unos profesores amorosos que no solo me ayudan a intentar cosas nuevas sino también modificar mi práctica para que sea más sana y segura. El objetivo es hacer yoga largo tiempo.

Mis compañeros de retiro, una gran contribución sin duda.

Gracias, gracias, gracias 🙏🏼

Regularmente me gusta grabar mi práctica, no para la foto precisamente , pero a veces vale la pena compartir esos momentos en que al hacer yoga, sonrío.

“Mi práctica, mi tapete, mi lugar feliz”

Hoy tocó trabajar apertura de caderas con Yin Yoga. Llegó un momento en que mi alumna Estrella llegó a la postura de la tortuga, que no es de yin yoga pero quisimos intentanrla .

No ando perdida, solo súper ocupada 🤭.

Estoy acostumbrada a hacer y parar poco. Me metí a un entrenamiento en ayurveda y estoy evaluando retirarme elegantemente de él.

A veces mis días no dan mas que para el yoga, enseñar y estudiar, no es queja aunque ando evaluando esa manía de hacer y hacer y tomar descansos solo cuando es necesario.

Espero compartir más aquí 💖🙏🏼🤗.