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Lo que no sabias del huevo
- La F.A.O. lo catalóga como una proteína de alto valor nutricional ya que contiene 8 aminoácidos esenciales.
- El huevo aporta selenio que ayuda junto a otras sustancias activar el Sistema Inmune.
- Se recomienda a las embarazadas ya que contiene lecitina, una sustancia que favorece la correcta formación del Sistema Nervioso del bebé.
- Ayuda a la vista ya que la yema contiene luteina y zeaxantina sustancias que protejen al ojo.
- Un huevo cocido de 60 grs. contiene 75 calorías.
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