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Los minerales son elementos que se originan en la tierra y no pueden ser producidos por los organismos vivos. Las plantas obtienen minerales desde el suelo, y la mayoría de los minerales en nuestra dieta provienen directamente de las plantas. Los minerales también están presentes en el agua que bebemos, pero varían según la ubicación geográfica.
Como pueden ver en la imagen, los son importantes para su cuerpo y para mantenerse sano. El organismo usa los minerales para muchas funciones distintas, incluyendo el mantener los huesos, corazón y cerebro funcionando bien.
Una mala alimentación (azúcares refinados, grasas saturadas de origen animal, comidas procesadas, así como alcohol y tabaco) pueden hacer estragos en nuestras reservas de minerales y afectar el funcionamiento de nuestro organismo. Los metales pesados (alumino, mercurio, plomo, cadmio, plata), pueden reemplazar y desplazar a los minerales, interrumpiendo su acción y dañando la función del órgano o tejido en cuestión. Por ejemplo, si tenemos bajos los niveles de calcio o de zinc, el cadmio los reemplaza. El zinc potencializa la acción de la insulina y el calcio es una molécula de señalización de liberación de insulina por parte del páncreas. Entonces, si el cadmio los reemplaza, prácticamente queda destruida en parte la liberación de insulina y su acción periférica, lo que nos puede llevar a la resistencia a la insulina.
🛑 Entonces nuestra recomendación de evitar los productos de origen animal tal vez tenga un doble beneficio. Por uno lado evitamos toda esa grasa saturada que bloquea la señalización de la insulina y tambien evitamos el cadmio, que también bloquea la señalización de insulina.
Las herramientas de la Medicina de Estilo de Vida, son la mejor estrategia disponible para mantener nuestro mundo mineral interior en equilibrio.
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