Nutriólogo Gabriel Soto

AGENDA ABIERTA PARA CONSULTA PRESENCIAL 🤸🏼‍♀️🏋🏾‍♂️

Mejora tus hábitos de alimentación, yo puedo ayudarte. 👨🏾‍⚕️

El aceite de oliva virgen sería el más saludable según un estudio reciente basado de calidad nutricional.

Se evaluaron 32 aceites y grasas comestibles considerando su composición en ácidos grasos.

Quedando en los primeros lugares en aceite de oliva y de lino; y en último lugar la mantequilla, la margarina y el aceite de coco.

Durante la infancia, la nutrición es esencial para asegurar el crecimiento y mantener la salud, pero además se trata de un periodo que ofrece importantes oportunidades para establecer hábitos alimentarios saludables que persistirán a lo largo de la vida. Por este motivo, la nutrición debería verse no solamente como algo que aporta beneficios inmediatos, sino como una inversión a largo plazo sobre salud y calidad de vida. 👨🏾‍⚕️

➡️ Progreso muy bueno en dos meses. 🦦🍓🍒🍎🍉

Tu salud es tu responsabilidad los medicamentos ayudan, pero tu estilo de vida es más importante si es que quieres conservar tu salud, las enfermedades crónicas que te quitan calidad y años de vida se desarrollan más por los malos hábitos que por la “genética”.

Cuídate🍎🏋️‍♀️👨‍⚕️

4 SEMANAS DE PROGRESO 💪🏽

Qué esperas para tu consulta? 👨🏾‍⚕️

🫴🏼✨

Competir contra ti mismo cada día es una terapia mental. 🧠

No culpes a los demás, a las circunstancias o a la suerte y adquiere responsabilidades de tus acciones. Como te ves y tu salud depende de una sola persona y la ves a diario al espejo. 🦸

🫣

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Cuando te empiezas a enfocar en ti, de lo único que te arrepientes es de no haber empezado antes 🍎🤸🏼‍♀️

2 meses de progreso 👨🏾‍⚕️

Regresando a consulta después de un mes porque no funcionó el agua tibia con limón en ayunas 🥴🐽

Todos tengan un excelente inicio de semana 🤓🤙🏾

🔥PROGRESO DE PÉRDIDA DE GRASA🔥

Les quiero compartir este increíble avance, dónde ha logrado reducir muchísima grasa corporal 💪🏼😁

Este progreso es base en una combinación de una excelente alimentación y terapia física! 💪🏼😁🏋🏻‍♀️

Ya saben amigos, si quieren conocer más y empezar a tener un estilo de vida más sano, no duden en mandarme mensaje. 📱

Orgulloso de mi paciente por haber logrado su objetivo 💪🏽 y aún va por más!!

Con mucha dedicación, actitud y paciencia, ella ha logrado reducir su % de grasa 👨🏾‍⚕️

Nunca es tarde para adoptar nuevos hábitos saludables. 🥗🏋🏾🍳🏃🏽‍♂️🍗

¿Qué esperas para lograr tu objetivo?

Hacer de tu salud física y mental una prioridad es una de las mejores formas de tener amor propio🍎🏋🏾👨🏾‍⚕️

Nunca es tarde para cambiar tus hábitos de alimentación. Claro, se necesita determinación y compromiso, pero el decir "ya para qué, de algo me tengo que morir" suena como si no hubiera un amor hacia tu salud y tu persona. Cambiemos esos pensamientos. 🙏🏽👨🏾‍⚕️

De aquí a 6 meses podrías estar viéndote al espejo, pero en un estado totalmente diferente, mental y físico.

Trabaja en ti y para ti.👨🏾‍⚕️🍎🏋🏾

Para lograr una verdadera RECOMPOSICIÓN CORPORAL debemos realizar actividad física capaz de promover los mecanismos fisiológicos que provocan la hipertrofia muscular combinado con un plan de alimentación de acuerdo a las necesidades energéticas de cada persona. 👨🏾‍⚕️

✓ Sin ayuno
✓ Sin productos milagro
✓ Solo alimentos reales 🥕🍏🥦🍓🥬🍳🍗