NutriSant

Desayuna.

Tras la noche, nuestro cuerpo ha estado sin comer entre unas 6 y 10 horas, por lo que a primera hora de la mañana los niveles de glucosa en la sangre son muy bajos.

Algunas consecuencias de suprimir esta importante primera comida del día son decaimiento, alteraciones en su estado de ánimo, sus niveles de energía y su memoria, falta de concentración y mal humor, debido al déficit de glucosa -nuestro principal combustible energético- que produce el ayuno. Así, al estar sin recibir ningún alimento, la carencia de glucosa obliga a nuestro cuerpo a quemar otras reservas energéticas, lo que causa alteraciones en el funcionamiento habitual del organismo.

Asesórete con nosotros, agenda tu cita!!! 🍏

Diversos estudios han demostrado que el consumo constante de aguacate ayuda en el control de los niveles de grasa elevados reduciendo los niveles de colesterol total y triglicéridos elevados.

Esto nos ayuda a tener niveles elevados de colesterol hdl (mejor conocido como “colesterol bueno”) y niveles bajos de ldl (conocido como “colesterol malo”); así como a obtener marcadores controlados de insulina y glucosa.

Los efectos protectores que proporciona el aguacate en personas que viven con obesidad sólo se ven reflejados cuando el consumo de 🥑 es constante.

Y tú ¿Consumes aguacate en tu dieta?

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Aplica en todo lo que te propongas. Déjanos acompañarte en el proceso, agenda tu cita. 💪🏼

No puedes tener una vida mejor, si no has dominado lo que pasa en tu cabeza. Déjanos acompañarte en el proceso, agenda tu cita; no te arrepentirás. 🍏

Excusa #1: “No tengo tiempo para hacer ejercicio”
Excusa #2: “No tengo motivación para entrenar”
Excusa #3: “La siguiente semana inicio”

A menudo, nuestra mente es nuestra enemiga: nos convence de que el entrenamiento será mucho peor de lo que es en realidad. Después de todo, no es que vayamos a correr una maratón todos los días ni a prepararnos físicamente para una competición espartana para ponernos en forma. Algunas personas sí que entrenan realmente duro, pero para la mayoría, unos 20-50 minutos de entrenamiento algunos días a la semana son suficientes.

Déjanos acompañarte en el proceso, agenda tu cita y cuida tu salud.

Muchos utilizan la frase "de algo me voy a morir"...

Pero piénsalo bien, ¿Con que calidad de vida quieres vivir?

No es lo mismo 65 años con complicaciones de salud, medicamentos y visitando el hospital frecuentemente a tener 65 años viviendo bien y de manera independiente, disfrutando de tu vida.

Sin salud no tenemos nada más, agenda tu cita, déjanos acompañarte en tu proceso. 🍏

Cuida tu alimentación, déjanos acompañarte en el proceso, agenda tu cita. 🍏

Aunque mantener la salud requiere esfuerzo y dedicación, si enfermamos nos arrepentiremos de no haberlo prevenido. Agenda tu cita y prueba nuestro método.

No hay secretos, todo queda en ti, en tener voluntad. Déjanos acompañarte en el proceso, agenda tu cita. 🍏

Aprende a realizar pequeñas acciones a diario que, aun imperceptiblemente, te acerquen un poco más a los resultados que quieres conseguir. Déjanos acompañarte en el proceso, agenda tu cita. 🍏

Tener el control de nuestra vida y tener hábitos saludables afecta positivamente a nuestro equilibrio emocional. Déjanos acompañarte en tu proceso, agenda tu cita, no te arrepentirás. 🍏

Cuida los alimentos que consumes, cuida tu salud mental y trata de no estresarte, realiza ejercicio tres veces por semana de 20 a 30 minutos y duerme tus ocho horas, todo esto te ayudará a mantener tu sistema inmune saludable. Déjanos ayudarte, agenda tu cita, no te arrepentirás. 🍏

¿Qué esperas? Agenda tu cita, déjanos acompañarte en el proceso.

Mira el lado positivo de la vida, sin importar por todas las dificultades que hayas pasado. Si has sido capaz de superarlo, entonces toma nota de tus errores, los problemas y las soluciones. Lo malo puede convertirse en una gran lección para los obstáculos futuros. Agenda tu cita y déjanos acompañarte en el proceso.

El ingrediente más importante es levantarte y hacer algo. Así de simple. Muchas personas tienen ideas, pero solo algunas deciden hacer algo hoy. No mañana. No la siguiente semana. Sino hoy. Déjanos compartir contigo este proceso, agenda tu cita, no te arrepentirás.

Empieza donde estás, usa lo que tienes, haz lo que puedes. Déjanos ayudarte en este 2022 a cumplir tus metas, no esperes mas, agenda tu cita.

Prueba nuestro método, déjanos asesorarte y acompañarte en tu proceso, donde tus objetivos se vuelven nuestra prioridad y así cuidar de tu salud.

Crea tu motivación, elabora un plan de acción, diviértete, varía el ejercicio, registra tus progresos. Asesórate con nosotros, recuerda, no se puede poner un límite a nada. Cuanto más se sueña, más lejos se llega.

Tu alimentación y estilo de vida te conducen hacia la salud o la enfermedad 💫. Tú tienes el poder, para elegir que ruta quieres tomar.

Para disminuir de grasa es importante la frecuencia, la cantidad y el tipo de comida .

Hoy en día, más del 95% de las enfermedades crónicas están causadas por la comida, ingredientes tóxicos, deficiencias nutricionales y falta de ejercicio físico.

Comienza ahora. Da siempre lo mejor de ti. Lo que plantees ahora, lo cosecharás más tarde.

Déjame ayudarte. Conoce mi método no te arrepentirás 🥑🍓🍏🥬🥒