Nutriologa Ibeth Moreno

Cuando toca hacer comidas fuera de casa, siempre habrá opciones que te permitan seguir tu línea. Omelette relleno de queso panela y verduras.

Smothie verde
Espinaca , pepino, apio, piña, limón y un poco de miel.

Pollo, pasta, albahaca, aguacate, cebollita morada y tomate cherry.
Todo en un bowl, a revolver y listo!
Buen provecho 😋

El día de ayer 14 de noviembre se conmemora el día mundial de diabetes, así que en colaboración con la Nutrióloga Liz Hernandez por iniciativa privada, acudimos a la SEP a realizar pruebas de glucosa y composición corporal, con este tipo de acciones queremos crear conciencia de la importancia del monitoreo de nuestro estado de salud. Gracias a todos los que participaron. A tomar medidas de acción para preservar nuestra salud.

Se viene la dulce temporada de mandarinas. Pronto les subiré una opción e diferente para consumirlas.

14 de noviembre, día mundial de la diabetes.
Estos son los niveles considerados dentro de la normalidad de glucosa en una prueba en ayuno. (8 horas sin haber consumido alimento)

Abriendo nuevos ciclos! Les tengo más sorpresss! Estoy agradecida con Dios 🙏🏻 por abrirme las puertas, esas que tanto había tocado. Gracias dios por ponerme a las personas adecuadas en el momento indicado. 🤍🧡

Frase tomada de “Hábitos atómicos” ligeramente modificada por una servidora.
Proponte un hábito nuevo, esfuérzate 1-%, los cambios a largo plazo serán impresionantes. Hazlo por ti, para mejorar, para cuidar tu salud, para ser mejor persona . Si yo puedo, tú puedes!

Agenda abierta turno vespertino

Tenemos especialidad en endocrinología

Somos especialistas en
Diabetes
Sobrepeso
Obesidad
Colesterol y triglicérido
Enfermedades de tiroides
Síndrome de ovario poliquistico

wa.me/527712021541

Agenda disponible para Tepa y Pachuca
Informes

wa.me/527712021541

El día domingo, estaremos haciendo pruebas de glucosa capilar en ayuno en el consultorio en Tepa, tengo 50 pruebas listas para aplicar.

Este tipo de prueba no es diagnóstica, pero nos permite saber cómo están nuestros niveles, de acuerdo al resultado recibe orientación gratuita.

La prueba es en ayuno, estaremos aplicándola el día domingo 23 de septiembre en el consultorio de Tepa.

Asiste y aprovecha este beneficio se manera gratuita.

Mientras dios y la vida lo permita, seguiré trabajando en beneficio de las personas que viven con diabetes.

San Juan Tepa Fim
Delegacion Francisco Villa
MI TEPA
Grito Informativo
H San Juan Tepa
San Juan San Juan
San Juan Tepa
San Juan Bautista
MercadoLibre Tepatepec, Hidalgo

Aprovechen, tienen garantía de por vida y las tiras reactivas son muy accesibles, en SAMS hacen descuento con tarjeta inapam.
En la compra de su glucometro recibana capacitación gratis para aprender a usarlo de manera correcta, además 20% de descuento en su consulta.
Aplica en consultorio de Tepa, Pachuca y modalidad en línea.

Para quienes me han preguntado por la agenda en Tepa.
Todos los jueves estaré dando consulta, previa cita.
Jueves
9:00-14:00 hrs
16:00-19:00 hrs

wa.me/527712021541

Hoy estuvimos en el programa Ya es Hora 12.1 hablando sobre diabetes.
Gracias por el espacio. 🙏🏻🫶🏻
Les comparto un poquito.
Me llena el corazón 🩷 poder compartir con ustedes.

Buenos días! 😃☀️ .
☕️☕️Hace días les hice una historia preguntando el consumo de café tenía ventajas, y las respuestas es SI.
Aqui les dejo algunos de sus beneficios :
✅ Aumenta nuestro estado de alerta
✅Posterga la fatiga durante y después del ejercicio.
✅ Al ser un estímulante del sistema nervioso da un punch de energía.
✅ Favorece la oxidación de las grasas
✅ Tiene papel Neuro protector
✅ Mejora la función cognitiva
✅ Neuroprotector
Su Efecto diurético es leve (cosa que se creía contraria)

La cafeína abandona nuestro cuerpo en un promedio de 6 horas, así que si tienes Dificultad para dormir pero disfrutas de esta bebida, deberás tomarlo en cuenta.

Ahora,la recomendación son 3 tazas por día (tza de 245 ml) y consumirlo sin azucar.

Ojo: si eres intolerante a la cafeína, problema de reflujo, colitis, o alguna enfermedad asociada a irritación del sistema digestivo esta no es una opción.

Gracias por leerme, espero esta información les sea de utilidad. Si tienes alguna duda o comentario déjalo ⬇️📪

Que tan importante es sincronizar la mente con el cuerpo?? Dejar de decir no puedo e intentar.

😅 pues total aquí del piso….. no pasó….

Recordatorio de lunes…
Vamos a iniciar la semana con la mejor actitud.

Cómo saben, este último año ha sido de capacitación constante, y me encanta.
Tengo muchas cosas que quiero compartirles. Pero me gustaría saber que les gustaría leer por aquí.

Gracias anticipadas por tomarse un minutito y dejarme su comentario.

Y a darleeee que ya empezó el fin de semana..

CIO 2023 Monterrey

«La pregunta es, ¿entiendes lo que significa volver a empezar?».

🤓🍉Aprende más sobre este tema en nuestro nutriblog:

https://www.latiendadelnutriologo.com/post/sindrome-de-ovarios-poliquisticos

🔻 Dolor de y su relación con .

👉 En esta situación es necesario perder peso, una de la herramientas claro es el . Sin embargo, no cualquier tipo de ejercicio es válido para quemar calorías y al mismo tiempo proteger las articulaciones.

¿Qué tipos de ejercicios se recomiendan en esta situación? 👉https://cutt.ly/qbnJsVU

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Inicia la cuenta regresiva!
Fit & Healthy 4
2 semanas, muchos beneficios!
Aceptas el reto??

&healthy