Nutri Elisa Cervantes

⭐️GUÍA DE PRODUCTOS DE MAQUILLAJE APTOS VEGAN ⭐️🐁

Porque ustedes lo pidieron! Aquí les comparto la primera parte de esta guía de productos aptos veganos de maquillaje! 💄✨

Todas estas opciones son también libres de crueldad animal 🐇🌱

Recuerda que actualmente existen muchas opciones que ya no experimentan en animales y que son libres de ingredientes de origen animal, así que ya no hay excusa! ✨

🐰Algunos de los productos puedes encontrarlos también en tiendas de maquillaje pequeñas o con tu proveedora local de confianza pues son de marcas mexicanas 🇲🇽 y accesibles como , , , ✨

⭐️Comenta si quieres la parte 2! Aún me faltan muchas opciones de delineadores, brochas, polvos, labiales, etc.

¿YA SABES QUÉ VAS A PREPARAR ESTA NAVIDAD? 🎄✨

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⭐️¡SORPRESA NAVIDEÑA! ⭐️

He creado un recetario digital con las mejores recetas veganas para compartir esta navidad! 🎄✨

No importa si aún estás en el proceso de eliminar los productos de origen animal de tu dieta; esta es la señal que esperabas para comenzar con una guía que te permita aprender a cocinar de forma fácil y deliciosa! ❄️

Si ya eres vegan y normalmente la comida en estas fechas es un TEMA; te invito a que adquieras el recetario! Cada receta enamorará a todos quienes la prueben y no podrán creer que no contiene ingredientes de origen animal.

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⭐️¿SABÍAS QUE LOS GARBANZOS SON UNA EXCELENTE FUENTE DE PROTEÍNA? ⭐️

♦️Contienen aprox. 19gr de proteína por taza.

🔸Además de tener un esquema de aminoácidos completo, los garbanzos son ricos en minerales como el potasio, calcio y hierro.

🔹¡Agrégalos a tus comidas si buscas reducir tu consumo de grasa saturada! ✨🙌🏻

¿Quieres que te comparta recetas con ellos?Házmelo saber en los comentarios! 🧆💕

🌊HORCHATA DE MANGO 🥭 🍹

¡Hola!
Hoy quiero compartirles esta receta deliciosa para disfrutar en estos días de calor! 🫶🏻✨ Si eres team horchata pero quieres probar algo nuevo; esta es tu señal 💕

¡Si la haces, cuéntame qué te pareció! 🥭🌼

Ingredientes
(Para 3 Litros aprox)

1/2 taza de arroz
1/2 raja de canela
1cdita de vainilla
3-4 cucharadas de azúcar mascabado
1 mango
4 Litros de agua
Hielo

-Remoja el arroz unos 15 minutos antes de preparar el agua. Tira el agua de remojo y reserva.
-Licua el arroz con la canela y 2 Litros de agua.
-Pasa por un colador la horchata y viértela directo a la jarra.
-Licua el mango, con la vainilla, 1 Litro de agua y el azúcar.
-Agrega a la misma jarra de la horchata y mezcla muy bien.
-Sirve con hielo. ✨

⭐️ NUTRIÓLOGA VEGANA ⭐️

Si buscas hacer un cambio en tu alimentación, aprender a nutrir tu cuerpo desde la consciencia, o mejorar algún aspecto de tu salud o físico sin una dieta restrictiva; yo soy tu nutrióloga adecuada. 👩🏻‍⚕️✨

Trabajo con un planes de alimentación totalmente personalizados a tus objetivos, necesidades nutricionales, gustos, presupuesto y estilo de vida. 🌸🥗🥪🌮

Consulta presencial y online (remota). ✨🌱
Aquí estoy para servirte con mucho gusto! 🫶🏻
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¿Buscas una guía para transicionar de forma saludable o mejorar tu alimentación siendo vegan o vegetarian@? 🌱

¡Yo puedo ayudarte! ⭐️

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