Integra-T: Bienestar físico y emocional

La ansiedad es una respuesta adaptativa a nuestro entorno, cumple una función necesaria para interactuar en nuestro día a día. Pero cuando esa función se desvirtúa comienzan a presentarse una serie de efectos qué generan mucho malestar y afectan nuestras vidas.

Sí tú estás experimentando algunos de los efectos de una ansiedad disfuncional, queremos qué sepas qué no estás solo y puedes aprender a convivir con ella sin que limite tu vida.

En Integra-t contamos con un equipo de profesionales qué pueden brindarte herramientas para superar tu malestar. ¡Ponte en contacto con nosotros podemos apoyarte!

Sesión de Minfulness para peleadores.

El Mindfulness es una práctica meditativa qué permite desarrollar habilidades de atención y flexibilidad cognitiva y emocional qué te ayudaran a liberarte de pensamientos, sentimientos y sensaciones cuando no son necesarios o útiles.

En el contexto de los deportes de combate, esta práctica te permitirá ser mas consciente de lo que sucede para dar tu máximo rendimiento, pelear con estrategia y lo más importante disfrutar plenamente tú práctica deportiva.

Gracias por tu visita y por la confianza en este proyecto.

En Integra-t nuestro compromiso esta en generar espacios qué propicien conductas de bienestar.
Queremos qué más personas piensen, sientan y actúen en pro de una vida valiosa.

La derrota es parte de la vida de un atleta, no están obligados a ganar todas las competencias, en ocasiones se presentan multiples factores qué se salen de control y pueden afectar el resultado esperado.

La verdadera Victoria se da día a día en todos los entrenamientos, en el aprendizaje, en el disfrute de la disciplina qué practiques, en la mejora constante para poco a poco lograr tus objetivos y convertir tu carrera deportiva en algo valioso y qué merezca la pena ser vivida.

En Integra-T tenemos un equipo de especialistas en psicología y deporte para apoyarte y acompañarte en tu proceso de mejora constante. 🧠💙🥊

Nuestro trabajo no es curarte de nada, no hay nada malo en ti. Buscamos quitar el estigma, enseñarte habilidades para la vida que te permitan funcionar en el día a día y poco a poco construir una vida valiosa qué merezca la pena ser vivida.

Integra-T Puerto Vallarta es un espacio seguro para dar acompañamiento, contención y educación. Nuestro compromiso con nuestro género es brindar herramientas para la autodefensa, el aprendizaje y crecimiento personal que permitan la mejora de la calidad de vida de niñas y mujeres.

Buscamos ser un espacio qué brinde a la comunidad servicios de bienestar

Seguimos trabajando en conjunto con Integra-T Puerto Vallarta en Versalles!

Seguimos trabajando en conjunto con Integra-T Puerto Vallarta en Versalles!

No somos, lo que pensamos, ni lo que sentimos, ni lo que hemos atravesado, somos lo que hacemos con todo eso.

Construye una vida valiosa, en Integra-T te acompañamos en el proceso, te enseñamos a sentir y actuar por una vida mejor.

La respiración en un peleador es de vital importancia, no solo para mantener la energía durante el combate, sí no también para regular pensamientos o emociones qué puedan afectar su desempeño y para mantener la atención en lo importante, en lo valioso de la actividad, en sus objetivos y sobretodo en disfrutar lo qué se hace.

En Integra-T usamos el mindful-yogui como parte de la preparación psicólogica para atletas de alto rendimiento.

Nuestro objetivo es apoyar a atletas a estar en equilibrio, a crecer profesionalmente y disfrutar su deporte.

"Sesión de upa upanishad con Aramis"
En esta sesión aprendimos de regulación emocional, usamos el yoga como herramienta para el desarrollo de la atención plena la cual permite ser conscientes de nuestro experiencia presente, nuestras emociones y necesidades para atenderlas y evitar las costosas consecuencias de ignorarlas y no aprender de ellas.

"Las ganas de hacer las cosas no van a llegar solas, tenemos que construirlas"

En Integra-T te acompañamos en tu proceso, te guiamos y orientamos para facilitarte la activación conductual lo qué permitirá que de poco a poco consegas la vida valiosa que quieres.

UWC NB4 PELEA 28 CESAR CABALLERO VS EDUARDO SANCHEZ (ARTES MARCIALES MIXTAS) Evento amateur llevado acabo el pasado Sábado 29 de Noviembre en las instalaciones de Entram Gym en Tijuana BC. ...

Seguimos con la promoción!!!

Aprovecha la oferta y da el primer paso para lograr tu bienestar 🧠🫀

Promoción de Buen Fin !!!!

Aprovecha la oferta, no dejes para después tu salud mental !!

Detalles por DM o WhatsApp

🫀🧠🌼

En Integra-T Puerto Vallarta buscamos dotar a las personas de una serie de herramientas que les permitan eliminar y defenderse de determinados comportamientos disfuncionales tales cómo la violencia.

Nuestro compromiso es generar espacios de aprendizaje y crecimiento personal, qué permitan mejorar la calidad de vida de los vallartenses.

Gracias al Instituto Municipal De La Mujer Puerto Vallarta por la invitación y el espacio brindaddo