Psiconutrición Querétaro

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En su mayoría, las mujeres asumen la responsabilidad del cuidado de niños y niñas, personas enfermas y con discapacidad, sin embargo, el trabajo no remunerado hacia dentro del hogar debe ser una responsabilidad compartida.

Revisar la glucosa es súper importante para controlar la diabetes.

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La OMS hace un llamamiento urgente a los líderes y a todas las personas para que aceleren la adopción de medidas a fin de preservar y proteger la salud y mitigar la crisis climática.
https://bit.ly/3JdiQ0b

¿Sabes de qué va la ? Surge a raíz de la difusión de un video de contenido sexual no autorizado de una mujer en el estado de Puebla; derivado de ello se impulsó una iniciativa para reformar el Código Penal, por lo tanto no es una ley sino un conjunto de reformas legislativas. 👇👇👇

🥗Tenemos nuevo taller
La educación en Diabetes es la principal herramienta para poder tener un buen control: conocer es poder.
Si tienes Diabetes tipo 2, este taller te brinda una excelente oportunidad para tomar mejores desiciones.
¡Ven y vive tu Diabetes de manera diferente!
Taller Controlando mi diabetes
🗓Fecha : Viernes 2 de Abril
⏱Horario: 9:00 am a 1:00 pm
🧘🏽‍♀️Lugar: Vcenter Queretaro
🥝Impartido por la Nutrióloga Melina Iñiguez Educadora en Diabetes Melina Iñiguez, la Psicóloga Gabriela Olvera

🌠Taller teórico-práctico Presencial

¡Inscripciones abiertas !
📱informes al 442 380 5511 y en esta página.
¡Te esperamos ! Cupo limitado

Día contra la gordofobia

Nuestra Querida Nutrióloga Melina Iñiguez se encuentra ya formando parte de la familia AMENAC ¡muchas felicidades!

🤗 ¡La Familia AMENAC sigue creciendo! 🤗

Con mucho gusto y alegría les compartimos que con motivo de la apertura de la representación estatal de AMENAC Querétaro, la Asociación Mexicana de Nutriología, A.C. les extiende una cordial invitación a todas las nutriólogas y a todos los nutriólogos del estado de Querétaro para que asistan al evento presencial:

🤓 Simposio: "Actualidades de la terapia médico nutricional en la práctica clínica" 🤓

👉 Sábado 26 de febrero a las 16:00 horas

📍Auditorio de la Universidad Cuauhtémoc Sede Constituyentes, Santiago de Querétaro, Querétaro

📌 Evento presencial para licenciados en nutrición sin costo. Cupo limitado.

👉 Favor de confirmar su asistencia en: [email protected]
Asociación Mexicana de Nutriología Querétaro

📣Asimismo, se convoca a todos los asociados activos de Querétaro para asistan a la I Asamblea Ordinaria a las 18:30 horas, en donde se hará el otorgamiento de cargos de la representación AMENAC Querétaro.

¡Los esperamos!

¡Porque la nutrición es nuestra pasión!

Vivir a dieta, restringiendo alimentos, ayunando, contando calorías y comiendo menos de lo que el cuerpo requiere está tremendamente normalizado. Tanto así que hoy en día, montones de personas (incluyendo profesionales de salud) lo disfrazan con el nombre de “alimentación saludable”.

Sin embargo es importante aclarar que:
- Evitar alimentos que te gustan y te dan placer por miedo a engordar no es saludable
- Contar y medir tu comida no es saludable
- Eliminar grupos de alimentos (carbohidratos por ejemplo) no es saludable
- Hacer largos ayunos porque un gurú dice que debemos ayunar, no es saludable
- Gastar gran parte de tu presupuesto en alimentos que te resultan caros porque otro gurú dice que eso debes comer, no es saludable.
- Tomar montones de suplementos porque un distinto gurú te dice que solo de esa forma estarás saludable y fit, no es saludable.
- Sentir culpa al comer los alimentos que te dijeron que “no deberías de comer” no es saludable.
- Pensar que cada bocado que metes a tu boca impactará determinantemente tu salud, no es saludable.
- Sobredimensionar el impacto de la alimentación en tu salud, ignorando que nuestra salud está determinada en mayor medida por factores fuera de nuestro control, no es saludable.
- Obsesionarte con tu alimentación y sentir culpa si infringes alguna regla impuesta por el gurú en turno, no es saludable.

Así que, le llamen como le llamen, ya sea “cambio de hábitos” o “alimentación saludable”, si hay reglas rígidas, alimentos prohibidos, horarios o raciones, y si sobre todo, la intención es adelgazar o modificar tú composición corporal, eso es una dieta.

Nota: si alguien está tentado a comentar que dieta es el conjunto de alimentos que se comen en un día, le invito a revisar el post que está en mi reglamento en historias destacadas.

Los servicios de salud por el bien de la salud

A decir de Ana Celia Chapa Romero, profesora e investigadora de la Facultad de Psicología, ese concepto se define como aquellos estereotipos sociales, negativos y prejuicios hacia personas con sobrepeso que pueden ir acompañadas de distintos tipos de violencia: física; psicológica; económica; barreras de tipo ambiental, por ejemplo, espacios diseñados solamente para determinados tipos de cuerpos delgados generalmente en el transporte público, o las barreras sociales, “las personas obesas o con sobrepeso tienen una tasa de desempleo mayor”, afirmó.

Gordofobia: primera causa de discriminación en México No se debe caer en la demonización del sobrepeso y privilegiar la delgadez, afirma investigadora de la Facultad de Psicología

¡FELIZ 2022!
El equipo de PSICONUTRICIONQUERETARO te desea un año lleno de alegria y buena salud. Te recordamos que te acompañaremos este año con talleres, pláticas, acompañamiento por parte de psicología así como de nutrición Melina Iñiguez Hinojosa Nutrióloga Melina Iñiguez. Recuerda que nuestro enfoque e integral, lo que permite entender el desarrollo desde una perspectiva más amplia.
Ya puedes agendar tu cita.

1 DE DICIEMBRE: DÍA MUNDIAL DE LA LUCHA CONTRA EL VIH/SIDA

El objetivo de la campaña conjunta de OPS/OMS y ONUSIDA en 2021, basado en el lema “Pon fin a las desigualdades. Pon fin al Sida. Pon fin a las pandemias”, es comunicar sobre el día mundial de la importancia del acceso equitativo a servicios de salud y el fortalecimiento de las acciones en el primer nivel de atención de salud, en especial la prevención combinada del VIH y servicios de tratamiento, así como la promoción del trabajo con las comunidades para alcanzar a las personas más vulnerables al VIH y otras pandemias.

La campaña también hace un llamamiento a tomar medidas urgentes para el mantenimiento de servicios esenciales de prevención y atención al VIH que la pandemia por el COVID-19 y su respuesta haya podido causar en los países. Asimismo, la pandemia ha dejado lecciones aprendidas que se pueden aprovechar; en este sentido tanto la implementación de dispensación de medicamentos para varios meses como la implementación de la auto-prueba para VIH y la utilización de la telemedicina han demostrado ser estrategias efectivas para incorporar de manera rutinaria.
https://www.paho.org/es/campanas/dia-mundial-sida-2021

Ceseco Santana Bárbara a través del programa educación perinatal y atención temprana invita a participar en la plática "La nutrición y las emociones".

El en vivo se hará en vivo en esta página.
Esperamos que puedan acompañarnos ✨☺

25 de noviembre Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra las Mujeres

Aprovechamos esta fecha para recordar que existe la violencia simbólica. Es aquella que la cultura dicta cómo deben verse las mujeres, basándose en estereotipos de belleza.
-Creer que las mujeres tienen que hacer dietas para adelgazar porque se cree que es mejor.
- Creer que hay tipos de cuerpos correctos.
-Cambiar la relación con la comida para sostener esos cuerpos "correctos".
Estos y otras exigencias califican como violencia.

Tú salud lo más importante.

Taller de psiconutrición en diabetes para personas que vivan con diabetes tipo 2. Todavía hay lugares y contamos con precios especiales.
La psiconutrición en diabetes permite adquirir e identificar herramientas para el cuidado y la salud de manera integral. Descubre cómo. Pregunta por nuestras actividades: apoyo mediante grupo de whatsapp, acompañamiento emocional en el proceso de duelo y el manejo de situaciones estresoras, dieta personalizada, conocimientos básicos y generales de una buena nutrición y salud mental para prevención de riesgos, y más # QueretaroNutrióloga Melina Iñiguez

14 de Noviembre Día Mundial de la Diabetes
Acceso al cuidado de la diabetes: si no ahora, ¿cuándo?

Este año el Día Mundial de la Diabetes es una oportunidad para resaltar la urgente necesidad de incrementar el acceso al diagnóstico y tratamiento de la diabetes, para disminuir sus complicaciones y mejorar la calidad de vida de las personas que viven con diabetes.

La pandemia de COVID-19, sigue generando, muchos desafíos en el cuidado de la salud, especialmente para asegurar el acceso a los servicios y los medicamentos esenciales de las personas que viven con diabetes en los países de la Región.

Únase a nosotros para crear conciencia sobre la necesidad de ampliar los servicios de diagnóstico y tratamiento de la diabetes en las Américas, como parte del fortalecimiento del sistema de salud.

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El primer paso hacia tu bienestar es el más importante.

👐🏼”Nuestras acciones son nuestro futuro”.

👉🏼Más de 3 000 millones de personas👧🏻🧑🏽‍🦱🧕🏼🧔🏻👵🏻🧑🏼‍🦰🤱🏽(casi el 40% de la población mundial) no pueden permitirse una dieta saludable🍏.
👉🏼El sobrepeso y la obesidad continúan aumentando en todo el mundo.
👉🏼Los alimentos que elegimos y su forma de consumo 🥩🥫🍟 afectan a nuestra salud 👩🏻‍⚕️ y a la de nuestro planeta 🌎.
👉🏼La alimentación repercute en la manera de funcionar de los sistemas agroalimentarios 👨🏻‍🌾🌽🥑🍅.
👉🏼Necesitamos sistemas agroalimentarios sostenibles que sean capaces de alimentar a 10 000 millones de personas en 2050.

📌Hoy más que nunca debemos trabajar juntos.