Nayeli Huacuja - Doula & Edu. Perinatal

🌿 ¿Sabías que masticar chicle durante el trabajo de parto puede ser tu gran aliado?

💙Masticar chicle de menta no solo refresca el aliento, ¡también puede ayudarte a reducir la resequedad de la boca, reducir los niveles de ansiedad y disminuir la percepción del dolor! 🍃 Este simple acto puede distraerte y mantenerte más relajada, especialmente en la primera etapa del trabajo de parto.

💙La menta tiene propiedades calmantes que pueden ayudarte a controlar el estrés. Así que, si estás buscando una forma sencilla de sentirte más tranquila, quizá quieras considerar empacar un paquetito de chicles en tu maleta para el parto.

¿Trabajo de parto o falsa alarma? ¡Métete a la regadera! 💦
Cuando empiezas a sentir contracciones regulares por un tiempo y sientes como que van aumentando su intensidad, es muy probable que en algún momento te preguntes: “¿Será trabajo de parto o solo una falsa alarma?”
Un truco simple pero eficaz es meterse a la regadera  y relajarse con agua calientita por un rato. Aquí te explico por qué:

💧 Si las contracciones se calman: Es posible que tu cuerpo solo esté preparándose, y no sea trabajo de parto activo. El agua tibia puede relajar tus músculos y ayudarte a descansar.

💧 Si las contracciones continúan o se intensifican: ¡Podrías estar más cerca de conocer a tu bebé! El agua puede aliviar la intensidad, pero las contracciones seguirán constantes.

Este tip ayuda a muchas mujeres a salir de la duda, sin embargo no es una regla. Recuerda que es IMPORTANTE estar en en contacto con tu profesional de la salud: gine o partera, para confirmar cualquier duda. 

Nos hablaron de una maternidad romántica, pero la vida sigue ocurriendo y seguimos aprendiendo, y es que a veces, aprender duele.

El dolor no solo ocurre cuando algo se rompió, a veces nos muestra algo que necesitamos ver y atender o quizá simplemente dejar de rechazar su existencia.

💕Abracemos con amor todos los sentimientos que aparecen durante nuestro proceso de transformación, estamos cambiando y revaluando lo que es importante, confía en que cada día estamos siendo una mejor versión de la que éramos ayer.

Actualmente vivimos en un mundo en donde TODO debe ser rápido e inmediato.
Te recomiendo revisar si haz caído en esta ciclo interminable donde nunca acabas de hacer lo del día y nunca llega la calma.

Vale la pena hacer una pausa, darte permiso de bajar el ritmo y regalarse unos momentos de calma.

✨En la calma encontramos mayor claridad, fuerza y conexión con nosotras mismas. ✨

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El periodo postparto es un momento tan mágico como desafiante en la vida de una madre. Sin embargo, nuestra sociedad a menudo no le otorga la importancia que realmente merece. Después de la emoción del embarazo y el nacimiento, el enfoque tiende a desplazarse, dejando a muchas madres sintiéndose olvidadas justo cuando más necesitan apoyo y comprensión.

El postparto es un tiempo de profunda transformación. Las madres atraviesan una montaña rusa de emociones y experimentan cambios físicos significativos mientras aprenden a cuidar a su recién nacido. El cuerpo necesita tiempo para sanar y adaptarse, y el corazón se abre a una nueva forma de amor. Sin embargo, también pueden surgir sentimientos de tristeza, ansiedad y agotamiento, que no deben ser ignorados.

Cada madre merece ser rodeada de amor, comprensión y apoyo en este periodo. Necesitamos crear un entorno donde las madres se sientan vistas y escuchadas, donde puedan expresar sus miedos y alegrías sin juicio. La familia, los amigos y los profesionales de la salud juegan un papel esencial en ofrecer ese abrazo cálido y constante que las madres necesitan.

Imaginemos un mundo donde cada madre recibe la atención que merece después del parto. Un mundo donde su entorno favorece su recuperación y se adapte a su nueva vida. Un lugar donde se promueva el bienestar emocional tanto como el físico, y donde cada madre sienta que no está sola en su viaje.

Es momento de cambiar nuestra visión no solo estamos apoyando a las madres, sino también creando un futuro más saludable y feliz para nuestros hijos y nuestra comunidad. Cada madre merece ser celebrada y cuidada, no solo por el milagro de dar vida, sino por todo el amor y dedicación que brinda cada día.

La evidencia habla sobre los beneficios del contacto piel con piel tanto para bebé como para mamá al momento del nacimiento, por ello es importante recordar que tanto mamá como los papá pueden seguirlo practicando y experimentar las numerosas ventajas que ofrece.

👉🏻Influye positivamente en los patrones de sueño del bebé, generando períodos más prolongados de sueño reparador tanto para mamá/papá como para el bebé.

👉🏻Las necesidades de los bebés tienden a satisfacerse más rápido cuando los padres hacen contacto piel con piel, ayudando al desarrollo del cerebro de los bebés.

👉🏻Reduce la incidencia de depresión postparto en las madres al aumentar los niveles de oxitocina, que tienen efectos positivos sobre el estado de ánimo.

👉🏻Estabiliza los niveles de azúcar en la sangre de un recién nacido y previene la hipoglucemia.

👉🏻La cercanía física y la estimulación de la lactancia materna proporcionadas durante el tiempo de contacto piel con piel pueden mejorar las señales de alimentación del bebé, lo que lleva a una alimentación más eficaz y a una mayor ingesta de leche.

👉🏻Efecto calmante tanto para el bebé como para mamá/papá al reducir las hormonas del estrés como el cortisol y promueve la liberación de endorfinas.

👉🏻La proximidad del bebé al pecho durante el contacto piel con piel mejora la estabilidad respiratoria.

Entre otros beneficios.

El embarazo es una etapa de múltiples cambios físicos, emocionales y psicológicos. Probablemente te surgirán dudas o incluso temores por todo lo que estás viviendo y quizá tanta información que existe a tu alrededor puede confundirte.🤷🏼‍♀️

Me gustaría acompañarte en esta etapa de manera cercana y, sobre todo, con mucho 🫶 amor, facilitándote herramientas que puedas integrar, además de toda la información que necesitas, de forma personalizada, actualizada y basada en evidencia.✅

Esta preparación te permitirá estar más ✨consciente, más ✨conectada con tu cuerpo y con tu bebé, y te sentirás más segura y tranquila. Prepararse marca una gran diferencia y es mucho más facil tomar decisiones tanto para tí como para tu bebé.

🌸Este curso no es grupal; son clases personalizadas a tus gustos y necesidades.

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Todo Mayo, descuento especial! ✨💖✨

Querida mamá,

Sé que a veces te encuentras sobreanalizando las cosas, preguntándote si estás haciendo lo suficiente para tus hijos. Pero déjame recordarte que tu amor y dedicación son infinitamente valiosos para ellos.

Confía en ti misma y en tus instintos como madre. No existe una fórmula perfecta para la crianza, pero tu amor incondicional es lo que realmente importa. Cada pequeño gesto de amor, cada abrazo, cada palabra de aliento que compartes con tu hijo, deja una huella indeleble en su corazón.

Permítete liberarte de la duda y la preocupación, y en su lugar, abrázate en el amor y la confianza en ti misma. Porque, querida mamá, eres suficiente y más para tu hijo. Siempre lo has sido y siempre lo serás.

El cierre de ciclo para las mujeres es un sagrado rito de paso que merece ser honrado con cuidado y amor. 🫶

✨¿Cuándo se recomienda?✨
En postparto (sin importar cuantos años hayan pasado), para un cumpleaños, cuando empezamos una nueva etapa o simplemente para apapacharnos🥰.

✨¿En qué consiste?✨
Comienza con un suave masaje utilizando bálsamos naturales que nutran tu piel y alivien cualquier tensión residual.
Luego, sumérgete en un baño de hierbas, 🌿✨permitiendo que sus propiedades medicinales y aromáticas te envuelvan, purificando tanto tu cuerpo como tu mente. Así el calor regresa a tu cuerpo. 
Y como cierre, la tradición de los 7 rebozos marcando el final de un ciclo y el comienzo de uno nuevo con renovada fuerza y sabiduría.

Que este cierre de ciclo te llene de paz, conexión y gratitud mientras te preparas para recibir todo lo que la vida tiene reservado para ti.💖✨🙏🏻

Antes de que te des cuenta, vivirás con puertas cerradas y toda conversación será acerca de su independencia… ya no necesitarán más tu calor o sentir tu compañía para quedarse dormidos.

No trato de convencerte, respeto si no piensas igual, sólo quiero compartirte que para mí, este hábito me hace sentir más conectada a ellos, más presente, más segura. Si a esto le añades las horas que pasamos separados por trabajo y escuelas, estas horas se vuelven sagradas, nos aprovechamos.

Cada noche es una menos, y no lo digo de una forma fatalista, pero los niños crecen a la velocidad de la luz y su infancia no se repone, no regresa, no se compensa.

Texto inspirado en

“Mi cuerpo es increíble y sabio”. ✨🤰🏼✨

¿En qué etapa están ustedes en el embarazo?
• Cuando no hay pancita
• La pancita cuando está pequeñita y tratamos de que se vea más
• Pancita hermosa y fabulosa
• ¿A dónde se fueron mis pies?
• Encontrando un nuevo balance
• Ayudaaaa, que alguien me ayude!🤣

Expertos en crianza explican porqué nunca se debe decir a los hijos que deben compartir lo que están usando en ese momento, pues se estaría obstaculizando su trabajo de alcanzar el crecimiento personal.

No es bueno obligar a los niños a compartir, expertos lo explican En el afán de criar niños bien educados, los padres pueden cometer errores que lastiman a sus hijos; conoce hoy por qué no es bueno obligar a los niños a compartir lo que están usando