Fisioterapia en Reynosa: Clínica ProAlive

⁉️ ¿Dolor de espalda?

✅ En ProAlive te brindaremos un tratamiento optimo y eficaz para que puedas recuperar tu movilidad y retomar tu vida sin dolor.

🩵 Cuídate, previene y rehabilítate en ProAlive | Recupérate de la mejor manera.

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☝🏽 Se a vuelto muy normal, incluso ahora es un meme, hablar acerca de que la rodilla te truene o duela, pero, ¿sabes si esto es normal?

ℹ️ Lejos de pensar que se deba a la edad o a una generación el escuchar que truena rodilla no es tan malo como se cree, lo que no es normal es el dolor.

🦵🏼 La rodilla es una de las articulaciones más complejas de la anatomía humana, adaptada para soportar el peso del cuerpo, asegurar la estabilidad y permitir su movilidad. En ocasiones, la rodilla se hace oír, a través de crujidos, chasquidos o resaltes, tres tipos de manifestaciones que conviene no confundir y que en ocasiones pueden ser motivo de alerta.

🫧 Burbujas que estallan: En ocasiones, esos crujidos de la rodilla son naturales y no implican ningún tipo de problema. Y se producen precisamente por la acción del líquido sinovial que forma una especie de burbujas de aire que cuando estallan resultan audibles.

‼️ Síntomas de alerta: El elemento que sí debe ser motivo de preocupación es la aparición de dolor, es decir, cuando la rodilla no solo cruje sino que también se resiente, es decir, aparece inflamación, edema, hematoma o hinchazón.

💥 Chasquidos y resaltes articulares: Otro tipo de ruido que puede producir la rodilla son los chasquidos articulares, un sonido que puede ser tambien audible no solo para la persona que lo provoca y que suele estar relacionado con algún tipo de lesión meniscal.

🧑‍⚕️ Recuerda siempre siempre siempre, ante cualquier síntoma de dolor siempre consultar a un médico especialista.

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ℹ️ El Richelis, es una herramienta que permite la aplicación de cualquier tipo de técnica de terapia manual en combinación con las manos.

✅ INICIA LA SEMANA SANANDO TU
CUERPO!

👩🏻‍⚕️ Contamos con citas disponibles durante la semana para atenderte y darle a tu cuerpo ese respiro que necesita

☝🏽 Si aún no nos conoces en ProAlive somos expertos en rehabilitación física.

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‼️ Tratar a tiempo una lesión es importante para que el dolor no vaya a más.

🚫 La tónica general para muchas personas es acudir al fisioterapeuta cuando ya no hay más remedio pero, éste es un error, que puede provocar importantes problemas de salud.

👩🏻‍⚕️ Es importante acudir al fisioterapeuta en el mismo momento en el que se produce la lesión o el dolor para aumentar las posibilidades de recuperación.

☝🏽 No hay que olvidar que las lesiones, con el paso del tiempo, van avanzando y, en algunos casos, agravando. Esto puede provocar un empeoramiento de su estado y necesitar mucho más tiempo para su recuperación.

✅ No lo dudes más, si tienes o has tenido molestias, tu fisioterapeuta de confianza te guiará para conseguir mejorar tu salud y, por consiguiente, tu vida diaria. Recuerda que, la prevención, es la clave.

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❄️ Con la época más fría, llega
la inactividad y excesos del año y está bien que recuerdes que tus hábitos de hoy definirán tu Salud
de mañana.

👩🏻‍⚕️ Por eso te recomendamos que, en la medida de lo posible, no te olvides de ti, de tu salud y de lo que te hace bien.

🥗 Cuida tu alimentación y come lo que tu cuerpo necesita ¡no hace falta estar lleno a todas horas!.

💧 Evita los excesos de alcohol y cambia alguna copa por agua para mantenerte hidratado.

💺 Huye de las largas tardes de sofá y busca una excusa para salir a dar un paseo y mantenerte activo.

👥 Mantén conversaciones y relaciones constructivas. Si lo que vas a decir no ayuda a nadie
¡no lo digas!.

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☀️ Excelente inicio de semana!

🦴 ¿Realmente duelen los huesos cuando hace frío?

🏋🏼‍♀️ ¿Es más probable lesionarse si entreno en clima frío?

💪🏼 ¿Cómo afecta a los músculos el frío de invierno?

👴🏼 ¿Sólo los adultos mayores sufren dolor articular con el frío o también los jóvenes?

ℹ️ Como muchas personas, quizá tú también tengas dudas como éstas cada que se acerca la temporada invernal. Durante los meses de invierno, nuestros músculos permanecen más contraídos que el resto del año, lo que implica que los tendones, fibras musculares y por extensión, las articulaciones, estén más rígidas.

‼️ Estas últimas sufren una enorme presión que en la mayoría de los casos provoca dolor, que se ve agravado por la dificultad que tiene el cuerpo de entrar en calor y que ayudaría a disminuir las molestias.

➡️ Desliza para conocer más de tema y tomar medidas de prevención para este nueva temporada climática.

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⚠️ EL REPOSO TOTAL NO ES REHABILITACIÓN!

✅ Rehabilitación es todo lo contrario, es moverse y aprender a moverse correctamente (dentro de no caer en un bucle de perfeccionismo).

‼️ El reposo no soluciona un problema.

ℹ️ El reposo hará que disminuya la inflamación, hará que te duela menos, evitará que sobrecargues ciertas estructuras, pero estás en una solución a corto plazo.

❌💪🏼 El reposo no hará que ganes la movilidad que necesitas para no hacerte daño en el hombro.

❌🦵🏼 El reposo no hará que ganes la fuerza y la masa muscular necesaria para que tu rodilla deje de sufrir.

❌🚶🏽El reposo no hará que actives correctamente tu y fortalezcas tu espalda para que ésta deje de dolerte.

❌🏋🏼‍♀️ El reposo no hará que mejores la técnica de tu levantamiento para que dejes de sobrecargar tus lumbares y tus hombros.

❌😴 El reposo no va a sumarle las horas por dormir seis horas todas las noches y que tu cuerpo no pueda recuperar correctamente.

❌🍏 En reposo de unos días no contrarrestará la inflamación de bajo grado que hay en tu cuerpo por la mala alimentación.

👨🏻‍⚕️ El reposo absoluto es la solución de los que no se quieren responsabilizar de su lesión y prefieren esperar a ver si se cura solo.

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🦶El dolor de talón es una molestia comun que puede afectar a cualquier persona, independientemente de la edad o el nivel de actividad física. Las causas más frecuentes incluyen la fascitis plantar, espolón calcáneo, la bursitis y la tendinitis de Aquiles.

👋 ¡ADIÓS al dolor de talón con nuestra poderosa combinación de ONDAS DE CHOQUE +
FISIOTERAPIA!
Experimenta la reducción inmediata del dolor, mejora la circulación sanguínea y estimula el proceso de curación. Además, fortalece tus músculos, aumenta tu flexibilidad y recupera la funcionalidad perdida.

🔊 El tratamiento de ondas de choque está basado en una onda acústica que lleva mucha energía a los puntos dolorosos y tejidos musculoesqueléticos con condiciones subagudas y crónicas. La energía promueve la regeneración y procesos reparativos de los tendones, músculos y otros tejidos blandos

✅ Ventajas de las ondas de choque.
- Terapia no invasiva.
- Alivio rápido del dolor.
- 90% efectividad según la evidencia científica.

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☝🏽 ¿YA CONOCES A NUESTROS MÉDICOS ESPECIALISTAS EN REHABILITACIÓN FÍSICA?

⬇️ ¡HOY LES PRESENTAMOS A LA DRA. VERÓNICA ROJAS!

👩🏻‍⚕️ La Dra. Verónica Rojas es un médico
rehabilitador altamente calificado y con una gran
experiencia en su campo, ella ha demostrado su dedicación y compromiso con su trabajo.

🙌🏼 Como médico rehabilitador, su objetivo principal es ayudar a sus pacientes a recuperar su salud y bienestar a través de una variedad de técnicas y terapias. Su enfoque en la rehabilitación es integral, lo que significa que no sólo se centra en la curación de una lesión o enfermedad, sino que también se centra en la prevención de futuras complicaciones y en el bienestar general del paciente.

✅ Si usted está buscando un médico rehabilitador confiable y comprometido en su área, la Dra. Verónica Rojas es una excelente opción.

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Fisioterapia en Reynosa: Clínica ProAlive En ProAlive estamos comprometidos a mejorar la calidad de vida de nuestros pacientes mediante la reha

🦵🏼 La tendinitis rotuliana es una lesión común en la rodilla, especialmente en deportistas y personas que realizan actividades que requieren mucho esfuerzo físico en las piernas. Esta lesión se produce cuando el tendón rotuliano, que conecta la rótula con la tibia, se inflama y produce dolor en la rodilla.

🤕 Los síntomas de la tendinitis rotuliana incluyen dolor en la parte frontal de la rodilla, inflamación y rigidez en la articulación. Es importante tratar esta lesión de manera adecuada para evitar complicaciones a largo plazo.

👩🏻‍⚕️ El tratamiento puede incluir fisioterapia, medicamentos para el dolor y la inflamación, y en casos graves, cirugía. Además, se recomienda descansar la rodilla afectada y evitar actividades que puedan empeorar la lesión. Si experimentas alguno de estos síntomas, es importante buscar atención médica para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuados.

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☝🏽 HABLEMOS SOBRE LA IMPORTANCIA DE LA REHABILITACIÓN:

♿️ La rehabilitación es una parte fundamental en el proceso de recuperación de una lesión o enfermedad. A través de la rehabilitación, una persona puede recuperar la fuerza, la flexibilidad y la movilidad perdida.

📋 Además, la rehabilitación ayuda a prevenir futuras lesiones y a mejorar la calidad de vida de las personas. A menudo, la rehabilitación no solo se enfoca en el cuerpo físico, sino también en la salud mental y emocional del paciente.

👩🏻‍⚕️ Es importante recordar que la rehabilitación es un proceso gradual y que requiere paciencia y dedicación por parte del paciente y de los profesionales de la salud. Cada persona tiene un proceso de recuperación único y la rehabilitación debe ser adaptada a las necesidades individuales de cada paciente.

🙌🏼 En conclusión, la rehabilitación es un aspecto fundamental en la recuperación y el bienestar de las personas. Si sufres de una lesión o enfermedad, no dudes en buscar ayuda de profesionales de la salud y seguir el proceso de rehabilitación adecuado para ti.

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🎊 ¡Feliz 2024, les deseamos a todos un Feliz Año Nuevo!

💪🏼 Por los tropiezos que nos hicieron más fuertes у las sonrisas que nos hacen seguir adelante.

❤️ Por los pacientes que se vuelven amigos e incluso familia, por los momentos de superación, de alegrías, de mejoras, de sonrisas al conseguir huir del dolor, por el esfuerzo que hacen, por el trabajo duro y por el valor de la salud.

✨ Esperamos que hayan disfrutado de las fiestas y que estén listos para empezar el 2024 con energía y optimismo.

🙏🏽 Queremos agradecerles por su confianza y preferencia, y los invitamos a seguir cuidando de su cuerpo en ProAlive.

✅ Que este año les brinde la oportunidad de cuidar más su cuerpo, escuchar sus necesidades y dedicarle el tiempo que se merece.

🙌🏼 Juntos, lograremos alcanzar tus metas de salud y bienestar!

👩🏻‍⚕️ Estamos listos para acompañarte en tu viaje hacia una vida más activa y saludable con el favor de Dios!

2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ Empieza el año con el pie derecho y agenda tu cita en ProAlive:

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🎄 ¡Este diciembre, regala bienestar y alivio con nuestras ofertas navideñas!

✨ Cuida a tus seres queridos con sesiones de terapia personalizadas. Nuestros expertos en rehabilitación están listos para brindar alivio y mejorar la calidad de vida.

❤️ ¡Haz que esta Navidad sea especial, regalando salud y bienestar!

✅ Promociones validas del 23 - 30 de diciembre del 2023. Aplican términos y condiciones.

📞 Agenda tu cita al (899 947 7209) o al (899) 831 4097.

🤔 Si te preguntas por qué tu rehabilitación se está alargando tanto y no terminas de salir de ella, revisa si estás cumpliendo con estas 5 estrategias:

✅ Un concepto importante que tienes que tener claro es el siguiente: “Tu cuerpo se cura solo, si tú le dejas."

🏃🏽‍♀️ El movimiento es tu mejor aliado en una rehabilitación siempre y cuando no te pases y sepas escuchar a tu cuerpo.

📲 Comparte el post con quien lo necesite!

👩🏻‍⚕️ Cuéntanos en comentarios: cuál de las 5 estrategias es la que más te cuesta poner en práctica?

✳️ Fisioterapia geriátrica, mitos y verdades.

👴🏼 Todas las personas suelen cristalizar y estar en una hipervigilancia constante con los adultos mayores.

💪🏼 Los adultos mayores son personas capaces de realizar la actividad física que deseen, siempre y cuando estén asesorados con un fisioterapeuta.

👩🏻‍⚕️ Es nuestro rol como fisioterapeutas guiar a nuestros pacientes para lograr su máxima independencia.

✅ ¿Necesitas servicios de Fisioterapia y Rehabilitación?
Para evaluaciones y sesiones de Fisioterapia agenda una cita de valoración.

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👩🏻‍⚕️ Cuando se trata de hablar de estiramientos o de movilidad, no es sorprendente que sientas confusión.

🧐 Ambos términos suelen utilizarse indistintamente como si de la misma cosa se trataran. Sin embargo, no lo son.

✅ Conoce las diferencias y como aprovechar sus beneficios en tus rutinas diarias.

¿Te realizaron una cirugía de meniscos por artroscopia? La siguiente información te servirá…

✅ La recuperación que se realiza después de una artroscopia de rodilla es muy importante para conseguir buenos resultados a nivel de función y actividad.

👨🏻‍⚕️ La artroscopia de rodilla es una técnica quirúrgica mínimamente invasiva que permite el tratamiento de diferentes problemas de la rodilla como ruptura de menisco, lesiones del cartílago o lesión de ligamento cruzado anterior, entre otras.

⬇️ Aquí en el post te compartimos algunas recomendaciones básicas después de una cirugía de meniscos por artroscopia, las cuales son:

🧊 Uso de compresa fría: esto ayudará a disminuir dolor e inflamación durante la etapa aguda.

🦵🏼Movilización de rodilla: depende la indicación de tu cirujano, se deberá comenzar inmediatamente con la flexión y extensión de rodilla de manera progresiva para evitar contracturas que limiten el movimiento.

🛌 Isométricos de cuádriceps: coloca una almohadilla o rollito de toalla debajo de la rodilla e intenta apretar tu muslo contra la cama. Esto ayudará a que tu músculo no se debilite por la inmovilización, en terapia ya iremos avanzando en dificultad de acuerdo a tu evaluación.

♿️ Este tipo de procesos implica rehabilitación. Recuerda que toda recuperación es diferente y depende de múltiples factores.

🙋🏽‍♀️ Si tienes alguna duda te invito a escribirlas aquí en comentarios!

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🥼 ¡FELIZ DÍA DEL MÉDICO!

✨ En ProAlive, expresamos nuestro sincero agradecimiento por su labor invaluable. Admiramos su dedicación incansable en pro de la salud y el bienestar de sus pacientes.

🥳 Celebramos especialmente a nuestros profesionales que desempeñan un papel esencial en la recuperación y bienestar físico. Su dedicación a aliviar el dolor y mejorar la movilidad nos ayuda a vivir vidas más saludables y activas. Agradecemos por devolver a los pacientes la libertad de movimiento.

👨🏻‍⚕️ Gracias a todos los médicos que nos han otorgado su confianza para trabajar de la mano y mejorar la calidad de vida de nuestros pacientes.

🎾 ¿Eres un amante del pádel?

👍🏼 No descuides tu salud mientras disfrutas de tu deporte.

👩🏻‍⚕️ Descubre las lesiones más comunes en este deporte y aprende cómo evitarlas para poder jugar sin preocupaciones ni molestias.

🙌🏼 Prácticas pádel o conoces a alguien que lo practica?
Compártele este post!!

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✅ Empezamos semana explicando la importancia en ProAlive de esta palabra: DEDICACIÓN…

👩🏻‍⚕️ Detrás de una sesión de fisioterapia hay horas y horas de estudio, de investigación y de creación de tratamientos personalizados para que el paciente obtenga los mejores resultados.

🙌🏼 Todo el equipo de clínica ProAlive dedica cuerpo y alma a cada uno de nuestros pacientes, para que la calidad de vida aumente en cada sesión.

🩵 ¡Estamos contigo!

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👨🏻‍⚕️ Un médico rehabilitador o fisiatra no solo se centran en la zona en la que hay dolor, sino que hacen una valoración neuromusculoesquelética y funcional para integrar un diagnóstico y objetivos de rehabilitación, logrando así una mejor calidad de vida en los pacientes.

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✅ Este es un recordatorio para todas aquellas personas que están pasando por una lesión… ¡NO TE RINDAS! El proceso de Fisioterapia no es lineal existirán días donde mejores muchos y otros días donde apenas veas progreso o sea muy poco, es parte del proceso.

🙌🏼 Es un placer para nosotros ser parte de su proceso de recuperación!

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🤕 Los esguinces cervicales son lesiones bastante comunes y, aunque pueden ser de carácter crónico, suelen producirse tras un impacto fuerte, por lo que es muy importante buscar ayuda profesional para la recuperación y evitar posibles secuelas que afecten la movilidad de por vida, lo que convierte a la fisioterapia fundamental.

👨🏻‍⚕️ Afecta principalmente a los músculos y los tendones del cuello y sus síntomas suelen incluir mareos, dolor de cuello y espalda, cefaleas, entumecimiento y zumbidos en los oídos, entre otros.

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🏃‍♂️ El progreso se construye paso a paso, en ProAlive te podemos ayudar.

✨ Excelente inicio de semana! Los esperamos con toda la actitud!

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💪🏼 La rehabilitación física es clave para recuperar movilidad y capacidad funcional. Nuestra clínica cuenta con médicos especialistas en rehabilitación para brindar servicios personalizados y efectivos.

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👨🏻‍⚕️ La luxación de hombro ocurre cuando la cabeza del hueso del brazo (húmero) se sale de su articulación en la cavidad del hombro.

🚨 Si esto te sucede lo primero que debes hacer es buscar atención médica de emergencia, además, es importante que no intentes colocar el hombro en su lugar por ti mismo, ya que esto podría causar un daño adicional.

💪🏼 Una vez pasado un estado de reposo debes tratar la lesión con fisioterapia para evitar que esta se haga crónica, es fundamental seguir un tratamiento completo con tu fisioterapeuta para tener una recuperación total.

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🩵 Cuando sientas que las cosas no marchan bien o te sientes muy estresad@ recuerda que también está bien darte un respiro y hacer un espacio para ti ESTÁ BIEN.

✨ ¡Excelente inicio de semana!

💆🏻‍♂️ Date un respiro en ProAlive, contamos con servicios de masajes y terapias relajantes o descontracturantes.

‼️𝗔 𝗩 𝗜 𝗦 𝗢‼️

🇲🇽 Por motivo de fiestas patrias el día de hoy no estaremos dando servicio. Los esperamos en horario habitual a partir del lunes 18 de septiembre.

💚🤍❤️ Felices fiestas patrias 💚🤍❤️

✨ Les deseamos un excelente inicio de semana!

🙌🏼 A todos nuestros pacientes les recordamos que “no hay progreso sin esfuerzo”, sabemos que están haciendo un trabajo duró en sus sesiones de rehabilitación, pero ese trabajo también es el más gratificante. Costará mucho trabajo y dedicación pero todo vale la pena!

✅ Recuerda que antes de cualquier procedimiento es muy importante agendar una valoración de tu caso y resolver tus dudas.

👩🏻‍⚕️ Nuestra prioridad eres tu, no dudes en contactarnos ante cualquier lesión musculoesqueletica.

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👩🏻‍⚕️ Muchas veces pensamos que no es nada y que ya pasará, pero, ¿llevas aguantando más de 5 días el mismo dolor?

⚠️ Es importante conocer la causa original del dolor, este puede provenir de alguna lesión o inflamación que a la larga podría ser una dolencia mayor.

❌ Ningún dolor es "normal". Normalizar el dolor es una de las peores cosas que podemos hacer.

✅ El dolor es la única manera que tiene nuestro cuerpo de expresarnos que algo no esta bien con nosotros.

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