Rosario Rebolloso - Tanatóloga

AVISO:
Me deslindo de toda responsabilidad, si se hizo o se hace mal uso de algún dato o publicación de esta página.
LA CUENTA A SIDO HACKEADA.
Aún no sabemos desde cuando, pues ya no se estaba usando.
Estamos en proceso de denuncia y solución de esta situación.

CONFIRMO: ME DESLINDO DE TODA RESPONSABILIDAD.

Gracias por su atención.

Eric Clapton - Tears In Heaven (Subtitulada Español) «Tears in Heaven» (en español, Lágrimas en el Cielo) es una balada escrita por Eric Clapton y Will Jennings en memoria de Conor, hijo del primero, quien muri...

El duelo no se puede adelantar ni brincar, ni ganar. Es un proceso tan natural y tan humano que no tenemos control sobre él. La muerte, la pérdida, es como un mar embravecido que va trayendo olas de dolor, al principio brutales e intensas que se van espaciando poco a poco. No lo puedes controlar porque tú eres el náufrago, no eres el mar.

Lo único que puedes hacer es tratar de sobrevivir, de no tragar demasiada agua, de no hundirte. Hay días, que tan solo el poder respirar y llegar viva hasta la noche, es ya un gran mérito.

Llegará el día, no sabes cuando, que esas mismas olas vayan perdiendo la inercia inicial hasta que te depositen con suavidad en la orilla. Pero siempre te quedará el recuerdo del primer instante y de tu trayecto.

No hay fechas límite, no hay tiempo suficiente, no hay reglas. Sobrevive como puedas, flota cuando te canses y fluye a favor de la corriente. Llegará el día en que el agua se calme y a la mejor te sirva para recordar qué te funcionó para sobrevivir a la próxima tormenta o para acompañar a alguien más mientras los ves batiéndose entre olas, sabiendo que la única forma de ayudar, es estando. Sin aburrirte, sin cansarte, a veces sin hablar, solo acompañando.

*Jacky Gibbs*

Octubre es el mes de la concientización de la pérdida gestacional o de recién nacidos.
1 de 4 mujeres tienen pérdidas gestacionales.
¡Eso es demasiado! Son muchas mujeres sufriendo esta pérdida en el corazón.
Tus sentimientos son válidos y como quieras enfrentarlos no es problema de nadie.
Soy 1 de cada 4 y no siento mas vergüenza de decirlo gracias a todos los que amorosamente me rodean y que están junto a mi en este doloroso proceso.
Esta bien estar triste y llorar y gritar, pero también está bien estar contenta y feliz y encontrar la felicidad después de esta pérdida. Perder a un hijo te hace amar con más fuerza, amar sin egoísmos.
Perder un hijo te hace aprender que en la vida nada es seguro.
Una pérdida te muestra que puedes tener ansiedad, pero también te hace más fuerte.
Te muestra que puedes volver a estar bien Y saber enfrentar las cosas difíciles.
Esta bien no estar bien, unos días son más fáciles que otros.
Tal vez un día, entres al supermercado y veas un niño de la edad que tendría el tuyo y voltea y te sonríe.
Y simplemente te siente devastada y regresas llorando a casa.
El dolor viene en olas. Y debes saber, que un día simplemente estarás bien.Octubre es el mes de la concientización de la pérdida gestacional o de recién nacidos.
1 de 4 mujeres tienen pérdidas gestacionales.
¡Eso es demasiado! Son muchas mujeres sufriendo esta pérdida en el corazón.
Tus sentimientos son válidos y como quieras enfrentarlos no es problema de nadie.
Soy 1 de cada 4 y no siento mas vergüenza de decirlo gracias a todos los que amorosamente me rodean y que están junto a mi en este doloroso proceso.
Esta bien estar triste y llorar y gritar, pero también está bien estar contenta y feliz y encontrar la felicidad después de esta pérdida. Perder a un hijo te hace amar con más fuerza, amar sin egoísmos.
Perder un hijo te hace aprender que en la vida nada es seguro.
Una pérdida te muestra que puedes tener ansiedad, pero también te hace más fuerte.
Te muestra que puedes volver a estar bien Y saber enfrentar las cosas difíciles.
Esta bien no estar bien, unos días son más fáciles que otros.
Tal vez un día, entres al supermercado y veas un niño de la edad que tendría el tuyo y voltea y te sonríe.
Y simplemente te sientes devastada y regresas llorando a casa.
El dolor viene en olas. Y debes saber, que un día simplemente estarás bien.

Texto, tomando de la red
Créditos: a quien corresponda.

DUELOS SILENCIADOS...

Al tener una pérdida significativa e iniciar un duelo, los hombres por lo general reprimen sus emociones , pues se sienten "obligados " socialmente a ser el respaldo, el pilar y el sostén emocional de su familia.
QUITEMOS ESE ESTIGMA SOCIAL Y NORMALICEMOS QUE UN HOMBRE TAMBIEN NECESITA, DEBE Y QUIERE LLORAR.
No juzgues, no critiques no reprimas a un hombre si lo vez llorar, mejor abrázalo y acompáñalo.

créditos de la imagen: a quien corresponda.

DONAR...es dar VIDA !!!
💝 ... 🧠🫁🫀🩸... 💝

EXPRESATE...
Emociones, dolor, pérdidas significativas, aquello que forma un n**o en la garganta, exprésalo.

DURANTE EL DUELO ALGUNAS PERSONAS PUEDEN EXPERIMENTAR DESESPERANZA, ENOJO CON LA VIDA, DEPRESIÓN... BUSCAR AYUDA ES LO IDEAL A FIN DE QUE ALGUN DÍA SE RECOBRE LA ESPERANZA DE UN FUTURO SANO, RESILIENTE Y FELIZ.

Medidas básicas. Lo ideal es buscar la ayuda de un profesional de la salud. Ocultar las malas noticias o dar respuestas ilusorias en lugar de hablarles con la verdad, puede dañar a l@s niñ@s.

El pasado, aunque esté lleno de dolor, pérdidas significativas, dificultades, lo podemos sanar eligiendo la gestación de duelos, a fin de que nuestro presente lo vayamos disfrutando, haciéndonos más resilientes y podamos VIVIR el futuro.

Un abrazo a tod@s l@s viud@s que están pasando por un duelo.
🫂💜🫂

Normalicemos la importancia y cuidado de la salud mental.
Cuidarla evitarà llegar a la discapacidad social, familiar, afectiva y laboral.

'Los cuidados paliativos no pueden considerarse cómo un privilegio sino como un derecho de todos los ciudadanos " (SECPAL) Sociedad Española de Cuidados Paliativos.

Señor nos hemos quedado viudas.
Cómo madres encontramos consuelo en nuestros hijos , como mujeres no tenemos calma.
La vida le dio un vuelco a nuestro corazón, lo golpeó.
Las noches, ya no son noches de paz pues se nos van las horas pensando en todo lo que pasó y en si hubieramos hecho las cosas diferentes, ellos tal vez aún estarían aquí. Pensamos también, en lo que nos toca enfrentar solas, nos duele adentro muy adentro y entonces esas noches se vuelven todo menos descanso.
Muchas tuvimos que volver a trabajar a traer el sustento a casa, tuvimos que aprender a ser las más fuertes y esconder delante de los hijos, nuestras caras de miedo.
Otras tuvimos que retomar el negocio de nuestro esposo y quedarnos al frente.
Unas más aprendimos a manejar, a usar una computadora, a administrar el tiempo entre la casa, el trabajo y los hijos.

Señor quedamos viudas y tuvimos que empezar , con el corazón roto y el alma a cuestas, un futuro solas.
Aprendimos a lidiar con el mecánico, el albañil, a visitar ferreterías y refaccionarias, y aunque eso es lo menos trascendente, hacerlo si, porque te acuerdas de tu vida con ellos.

A veces pareciera que tomamos impulso otras, nos quedamos estacionadas en el más puro dolor . Nos jalamos el cabello, golpeamos la pared con una almohada cubrimos nuestra cara para que no se escapen gritos de locura, de dolor, de inmensa tristeza.

Actuamos a veces en automático, ya la vida no se siente igual.
Las ocasiones y fechas especiales se han vuelto un martirio porque aunque estamos presentes, por dentro queremos huir y solo nos queda enfrentar esa fecha de cumpleaños, ese aniversario, esa navidad imaginando que él está ahí.
Es increíble como estar con los hijos disminuye un poco el dolor y te sientes fuerte poderosa y en eso estas tú.
Señor nos quedamos viudas y no hay día que no nos gane el llanto, que tengamos miedo, que el dolor no ceda, por eso te pedimos que nos sigas sosteniendo, sabemos que pronto veremos una luz en nuestro escenario.
Ten misericordia de nosotras y haz que nuestro corazón poco a poco encuentre paz.
Porque así está escrito :
"Padre de los huérfanos
Protector de las viudas
Dios vive en su santa morada".
Amén

Ser Viuda
Faviola Yannet

Ante una pérdida significativa, para sanar se puede formar un " equipo " : doliente, red de apoyo y tanatólog@.

La vida se trata de caminar, de amar, de cumplir sueños, de crecer. Se trata de disfrutar los pequeños detalles de sonreír y de reír a carcajadas si así lo quieres.
Pero también se trata de sanar heridas y pérdidas. Se trata de cerrar puertas, aprender de nuestros errores y llorar si lo necesitamos.
La vida se trata de tanto y de mucho !!!

NO SIEMPRE TENEMOS QUE SER FUERTES.

No siempre tenemos que ser fuertes para ser fuertes. ´ A veces, nuestra fortaleza se expresa siendo vulnerables.
A veces, necesitamos deshacernos en pedazos para rehacernos y seguir sobre el camino.
No tienen nada de malo esos días.
Parte de cuidarnos significa darnos permiso de deshacernos cuando lo necesitamos.
No tenemos porque ser torres perpetuas de fortaleza.

créditos de texto: Melody Beattie.
imagen: tomado de la red.

El síndrome del corazón roto es una afección cardíaca temporal que a men**o es provocada por situaciones estresantes y emociones extremas.
El duelo es un tiempo de mucho desgaste emocional y físico por la tristeza que se vive.
Se puede llegar a experimentar el dolor en el pecho y dificultad para respirar.
Este problema físico tiende a mejorar con el paso de los días, pero si persiste por largo tiempo es recomendable visitar al médico.

“Me encantaría poder quitarte tu dolor, pero no puedo...

No puedo hacer desaparecer tus lágrimas pero sí acompañarte en silencio...

No puedo imaginar cuánto te duele porque sólo tú lo sabes...

No puedo comparar tu pérdida con una mía porque cada duelo es único y personal...

No puedo pretender que afrontes tu duelo de la manera en la que yo lo afrontaría porque tú eres el que decides cómo vas a vivir ese dolor emocional...

No pretendo guiarte, tú llevas las riendas de tu proceso. Yo te acompaño en tu camino con mucho amor y respeto...

No tengo porque entender tu dolor y tu estilo de afrontamiento. Simplemente me duele que te duela...

Te ofrezco mis oídos para tu desahogo, mi hombro para tus lágrimas y mi mano para que te sostengas...”

AUTOR: EQUIPO DUELLUM

Jesse & Joy - Un Besito Más feat. Juan Luis Guerra (Letra) Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, t...

El amor...

Llorar y mejor en compañía, es una de las mejores terapias en conjunto con expresar, para ir sanando el dolor.

UN DÍA A LA VEZ..
Durante tu duelo, a partir del inicio de tu pérdida significativa.
UN DÍA A LA VEZ...
A partir de que decidas buscar ayuda profesional para sanar ,aceptar.
UN DÍA A LA VEZ...
En cada caída o retroceso porque volverás a levantarte y avanzar.
UN DÍA A LA VEZ...
Mientras permanezcas en esa montaña rusa, en ese laberinto de emociones y sentimientos, que hay que reconocer y acomodar.
UN DÍA A LA VEZ, RECUERDALO !!!

PIDE AYUDA…

Cuando una persona esta pasando por un duelo a men**o la gente se le acerca y le dice: “ánimo”, “tienes que ser fuerte”.

Muchas veces uno mismo se reprime de sus emociones y se repite: “tengo que ser fuerte”.

Pero no, no tienes que ser fuerte en este momento, alguien que amas y que es importante para ti se ha ido.

Dáte el tiempo de llorar, de gritar los mil y un ¿por qué?

No es signo de debilidad que muestres tus sentimientos, al contrario, es muestra de que estás en contacto con tus emociones, que es lo que necesitas en éste momento para sanar y recuperarte con el paso del tiempo.

Se requiere de valor para dejar salir a flote las emociones y permitir a tu corazón que sane.

No seas fuerte, pide ayuda, pide compañía, pide consejo.

Házle saber a los demás lo que necesitas de ellos en estos momentos.

No seas fuerte, no endurezcas tu corazón, porque puede que lo cierres tanto que no dejes salir los recuerdos bellos que te quedaron.

Deja que las lágrimas se lleven consigo el dolor y que limpien tu corazón, para que solo quede en ti el recuerdo del gran, gran amor que en vida te dejaron.

Creditos a quien corresponda