Dra. María Belén Martínez Romero

Hola👩🏻‍⚕️ me presento contigo 🙂
Soy la 𝗗𝗿𝗮. 𝗠𝗮𝗿í𝗮 𝗕𝗲𝗹é𝗻 𝗠𝗮𝗿𝘁í𝗻𝗲𝘇 𝗥𝗼𝗺𝗲𝗿𝗼 especialista en Ginecología y Obstetricia 🤰🏻con subespecialidad en Urología Ginecológica

Te cuento un poco de mi formación:
▫️Egresado como Médico Cirujano de la facultad de medicina de la UPAEP
▫️Realicé mi especialidad en Ginecología y Obstetricia en el IMSS en la ciudad de Puebla y es acreditada por la facultad de medicina de la BUAP
▫️Estoy certificada por el Consejo Mexicano de Ginecología y Obstetricia
▫️ Realice mi sub-especialidad en Urología Ginecológica en el HGO 3 CMN La Raza, acreditado por la UNAM
▫️Estoy certificada también por el Consejo Mexicano de Ginecología y Obstetricia para esta sub especialidad.
▫️Actualmente cursando el diplomado de menopausia y climaterio por la FEMECOG

Entre otras actualizaciones constantes.

Estaré feliz por atenderte.

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Uroginecología- Ginecología y Obstetricia
📱222 769 7432
📍Puebla , Torres Medicas Angelopolis Torre I Consultorio 1030

Estaré feliz por atenderte.

Soy la Dra. Ma Be Martínez, especialista en Ginecología y Obstetricia con una sub especialidad en Urología Ginecológica, y te puedo ayudar en múltiples enfermedades de la mujer y así mismo a mantener una adecuada salud femenina.

Estas son algunas de las opciones de consulta en las que te podré orientar 😃:
💦UROLOGÍA GINECOLÓGICA: Atendemos diversas enfermedades del piso pélvico, entre las más comunes vejiga hiperactiva, incontinencia urinaria, vaginismo , prolapso de órganos pélvicos (vejiga caída).
Soy experta en Cirugía Vaginal Reconstructiva.
👩🏻‍⚕️CONSULTA GINECOLÓGICA: Te ayudo a tratar todas las enfermedades de la mujer en cualquier etapa de la vida, así mismo los Check up Ginecológicos que nos ayudará a prevenir enfermedades y a mantener una adecuada salud ginecológica.
🤰🏻CONTROL PRENATAL: Te acompaño en este gran camino del embarazo, para llevarlo aún termino exitoso.

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Gracias por la confianza 🙏
Por tal motivo en conjunto con el Dr. Orlando Cue - Traumatología y Ortopedia , Traumatólogo Ortopedista con especialidad en cirugía de cadera y rodilla, les daremos dos valoraciones de subespecialidad a precio especial.
Nuestro objetivo es ayudarte a tener una buena salud.
Aprovecha todo este mes de julio.

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Dra. María Belén Martínez Romero
Dr. Orlando Cue - Traumatología y Ortopedia

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de rodilla

¿Tienes dolor en la vejiga?
Podrías tener Síndrome de dolor vesical o Cistitis Intersticial

Esta patología puede afectar tanto a hombres como mujeres, sin embargo, el 90% de los casos se presenta en el s**o femenino, siendo uno de las causas de dolor pélvico o vesical crónico.
Se caracteriza por la siguiente sintomatología urinaria:
😰 Urgencia para o***ar tanto en el día como la noche.
😰 Dolor pélvico, el cual aumenta cuando la vejiga está muy llena y se retrasó la ida a o***ar.
😰 Aumento en la cantidad de o***as, incluso hasta más de 20 veces al día.
😰 Dolor durante la relación sexual.

Si tú presentas alguno de lo anterior, o conoces a alguien que los presente, debes ser valorada por un Urogine🙋🏻‍♀️.

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Excelente opción ✅
Dr. Orlando Cue - Traumatología y Ortopedia

¿Agendaste tu cita con la Ginecóloga ??
NO TE ESTRESEEEEES

Esta revisión debe ser en un ambiente agradable y confianza.

Y tú…¿Ya te realizaste tú checkup Ginecológico?

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¿Ya tienes el regalo para tu novia o amiga ?

Te dejamos una excelente opción, además de ser un detalle lindo, será un detalle que le dará salud y tranquilidad.

¿Cuándo fue tu última revisión por tu Ginecólog@?

Te comparto algunas razones por las cuales debes acudir a una revisión por tu Ginecolog@ :
🩷 Iniciaste a reglar por primera vez … esta visita debe ser en compañía de un adulto de preferencia tú mamá.
🩷 Iniciaste o deseas iniciar vida sexual.
🩷 Tu última revisión fue hace más de un año…recuerda debes acudir al menos cada 6-12 meses.
🩷 Tus periodos menstruales son muy: dolorosos , abundantes o espaciados.
🩷 Tienes molestias en el área de tus genitales.
🩷SI te encuentras en la Menopausia.
🩷 Para realizar detecciones oportunas de Cancer Cervicouterino en pacientes con vida sexual.
🩷 SI estás en busca de Embarazo.
🩷 SI deseas adquirir un método de planificación familiar.

Esta revisión debe ser en un ambiente agradable y confianza.

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Pregunta por los precios especiales💞

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🩷

¿Tú ya cuentas con tu esquema de vacunación contra VPH?
Recuerda el Cancer de cérvix puede prevenirse con una vacuna, ya que se ha demostrado que con la aplicación del esquema de GARDASIL 9 tienes hasta un 86% de protección.
SI ya iniciaste vida sexual puedes vacunarte 😀.
Y puedes aplicarla también con tu pareja, ya que los hombres también pueden vacunarse.
Y no importa si eres mayor de edad ya que pueden vacunarse ambos s**os entre los 9-45 años.

Inversión de vida.

Si tienes alguna duda .. mándame DM 💬✉️

Y tú…¿Ya te vacunaste?

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Inicia el 2024 con una adecuada salud Ginecológica…el 2023 aún no termina.

Regálate tu check up Ginecológico en esta Navidad 🎄
¿Cuándo fue tu última revisión por tu Ginecólog@?

Te comparto algunas razones por las cuales debes acudir a una revisión por tu Ginecolog@ :
❄️ Iniciaste a reglar por primera vez … esta visita debe ser en compañía de un adulto de preferencia tú mamá.
❄️Iniciaste o deseas iniciar vida sexual.
❄️ Tu última revisión fue hace más de un año… recuerda debes acudir al menos cada 6-12 meses.
❄️ Tus periodos menstruales son muy: dolorosos , abundantes o espaciados.
❄️ Tienes molestias en el área de tus genitales.
❄️SI te encuentras en la Menopausia.
❄️ Para realizar detecciones oportunas de Cancer Cervicouterino en pacientes con vida sexual.
❄️ SI estás en busca de Embarazo.
❄️ SI deseas adquirir un método de planificación familiar.

Esta revisión debe ser en un ambiente agradable y confianza.

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¿Te enteraste que estás embarazada?

Es una etapa importante de tu vida donde tendrás muchos cambios por lo cual es importante que la lleves de la mano de un experto, déjame acompañarte en este camino.

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19 de a octubre
Día mundial de lucha contra el Cáncer de mamá
De 𝘢𝘤𝘶𝘦𝘳𝘥𝘰 𝘤𝘰𝘯 𝘪𝘯𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢𝘤𝘪ó𝘯 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘖𝘳𝘨𝘢𝘯𝘪𝘻𝘢𝘤𝘪ó𝘯 𝘔𝘶𝘯𝘥𝘪𝘢𝘭 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘚𝘢𝘭𝘶𝘥 (𝘖𝘔𝘚), 1 𝘥𝘦 𝘤𝘢𝘥𝘢 12 𝘮𝘶𝘫𝘦𝘳𝘦𝘴 𝘦𝘯𝘧𝘦𝘳𝘮𝘢𝘳á 𝘥𝘦 𝘤á𝘯𝘤𝘦𝘳 𝘥𝘦 𝘮𝘢𝘮𝘢 𝘢 𝘭𝘰 𝘭𝘢𝘳𝘨𝘰 𝘥𝘦 𝘴𝘶 𝘷𝘪𝘥𝘢.

𝘕𝘰 𝘰𝘭𝘷𝘪𝘥𝘦𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘦𝘭 𝘤á𝘯𝘤𝘦𝘳 𝘥𝘦 𝘮𝘢𝘮𝘢 𝘦𝘴 𝘦𝘭 𝘮á𝘴 𝘤𝘰𝘮ú𝘯 𝘦𝘯 𝘭𝘢𝘴 𝘮𝘶𝘫𝘦𝘳𝘦𝘴, 𝘱𝘰𝘳 𝘭𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘷𝘦𝘯𝘪𝘳 𝘦𝘴 𝘪𝘮𝘱𝘰𝘳𝘵𝘢𝘯𝘵𝘦.
𝘋𝘢𝘵𝘰𝘴 𝘪𝘮𝘱𝘰𝘳𝘵𝘢𝘯𝘵𝘦𝘴 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘶𝘯𝘢 detección oportuna:
AUTOEXPLORACIÓN
✅¿QUIÉNES? 𝘓𝘰 𝘥𝘦𝘣𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘤𝘦𝘳 𝘵𝘰𝘥𝘢𝘴 𝘭𝘢𝘴 𝘮𝘶𝘫𝘦𝘳𝘦𝘴 𝘮𝘢𝘺𝘰𝘳𝘦𝘴 𝘥𝘦 20 𝘢ñ𝘰𝘴.
✅¿CUÁNDO? 𝘚𝘦 𝘥𝘦𝘣𝘦 𝘩𝘢𝘤𝘦𝘳 7 𝘥í𝘢𝘴 𝘥𝘦 𝘴𝘶 ú𝘭𝘵𝘪𝘮𝘰 𝘥í𝘢 𝘥𝘦 𝘳𝘦𝘨𝘭𝘢, 𝘺 𝘦𝘯 𝘤𝘢𝘴𝘰 𝘥𝘦 𝘱𝘢𝘤𝘪𝘦𝘯𝘵𝘦𝘴 𝘦𝘯 𝘮𝘦𝘯𝘰𝘱𝘢𝘶𝘴𝘪𝘢 𝘥𝘦𝘣𝘦𝘯 𝘧𝘪𝘫𝘢𝘳𝘴𝘦 𝘶𝘯𝘢 𝘧𝘦𝘤𝘩𝘢 𝘮𝘦𝘯𝘴𝘶𝘢𝘭.
✅¿CÓMO? 𝘊𝘰𝘯 𝘶𝘯𝘢 𝘢𝘥𝘦𝘤𝘶𝘢𝘥𝘢 𝘪𝘯𝘴𝘱𝘦𝘤𝘤𝘪ó𝘯 ( 𝘖𝘉𝘚𝘌𝘙𝘝𝘈𝘙) 𝘺 𝘱𝘢𝘭𝘱𝘢𝘤𝘪ó𝘯 ( 𝘛𝘖𝘊𝘈𝘙), 𝘵𝘦 𝘥𝘦𝘫𝘰 𝘶𝘯𝘢𝘴 𝘪𝘮á𝘨𝘦𝘯𝘦𝘴 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘲𝘶𝘦 𝘵𝘦 𝘥𝘦𝘴 𝘶𝘯𝘢 𝘪𝘥𝘦𝘢 .
𝘈𝘥𝘦𝘮á𝘴 𝘳𝘦𝘤𝘶𝘦𝘳𝘥𝘢 𝘲𝘶𝘦 𝘶𝘯𝘢 𝘢𝘶𝘵𝘰𝘦𝘹𝘱𝘭𝘰𝘳𝘢𝘤𝘪ó𝘯 𝘯𝘰 𝘭𝘰 𝘦𝘴 𝘵𝘰𝘥𝘰, 𝘥𝘦𝘣𝘦𝘴 𝘵𝘰𝘮𝘢𝘳 𝘦𝘯 𝘤𝘶𝘦𝘯𝘵𝘢 𝘭𝘰 𝘴𝘪𝘨𝘶𝘪𝘦𝘯𝘵𝘦:
👩🏻‍⚕️ 𝘋𝘦𝘣𝘦𝘴 𝘵𝘦𝘯𝘦𝘳 𝘶𝘯𝘢 𝘦𝘹𝘱𝘭𝘰𝘳𝘢𝘤𝘪ó𝘯 𝘤𝘭í𝘯𝘪𝘤𝘢 𝘢𝘯𝘶𝘢𝘭 𝘱𝘰𝘳 𝘵𝘶 𝘎𝘪𝘯𝘦𝘤ó𝘭𝘰𝘨𝘢.
🖥 𝘗𝘢𝘤𝘪𝘦𝘯𝘵𝘦𝘴 𝘮𝘢𝘺𝘰𝘳𝘦𝘴 𝘥𝘦 40 𝘢ñ𝘰𝘴 𝘥𝘦𝘣𝘦𝘯 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘪𝘻𝘢𝘳𝘴𝘦 𝘦𝘴𝘵𝘶𝘥𝘪𝘰𝘴 𝘥𝘦 𝘪𝘮𝘢𝘨𝘦𝘯 ( 𝘮𝘢𝘴𝘵𝘰𝘨𝘳𝘢𝘧𝘪𝘢 𝘺 𝘶𝘭𝘵𝘳𝘢𝘴𝘰𝘯𝘪𝘥𝘰 𝘥𝘦 𝘮𝘢𝘮á𝘴 ), 𝘢𝘯𝘵𝘦𝘴 𝘥𝘦 𝘦𝘴𝘢 𝘦𝘥𝘢𝘥 𝘦𝘯 𝘤𝘢𝘴𝘰 𝘥𝘦 𝘵𝘦𝘯𝘦𝘳 𝘢𝘯𝘵𝘦𝘤𝘦𝘥𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘥𝘦 𝘧𝘢𝘮𝘪𝘭𝘪𝘢𝘳 𝘥𝘦 𝘱𝘳𝘪𝘮𝘦𝘳 𝘨𝘳𝘢𝘥𝘰 𝘤𝘰𝘯 𝘤á𝘯𝘤𝘦𝘳 𝘥𝘦 𝘮𝘢𝘮𝘢.
𝘌𝘴𝘵𝘰𝘺 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘢𝘺𝘶𝘥𝘢𝘳𝘵𝘦 𝘢𝘯𝘵𝘦 𝘤𝘶𝘢𝘭𝘲𝘶𝘪𝘦𝘳 𝘥𝘶𝘥𝘢, 𝘯𝘰 𝘰𝘭𝘷𝘪𝘥𝘦𝘴 𝘱𝘳𝘦𝘷𝘦𝘯𝘪𝘳.

Y tú…¿Ya te realizaste tú detección oportuna de Cáncer de Mama?

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¿Cuándo fue tu último check up Ginecológico?

Recuerda la revisión por tu Ginecolog@ debe ser en caso de :
🌸 Iniciaste a reglar por primera vez … esta visita debe ser en compañía de un adulto de preferencia tú mamá.
🌸 Iniciaste o deseas iniciar vida sexual.
🌸 Tu última revisión fue hace más de un año… recuerda debes acudir al menos cada 6-12 meses.

Esta revisión debe ser en un ambiente agradable y confianza.

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PESARIO VAGINAL … opción de tratamiento conservador en disfunciones del piso pélvico:
❇️POP Prolapso de órganos pélvicos “vejiga o matriz caída “

El prolapso de órganos pélvicos (POP), es el descenso de uno o más órganos del piso pélvico ( útero, uretra, vejiga, el recto, ). Este desplazamiento se produce como consecuencia del fallo de las estructuras de soporte y puede alcanzar diferentes grados, y una opción de manejo es la colocación de un pesario a nivel va**nal.

❇️Incontinencia urinaria
Pérdidas ruinarías involuntaria con algún tipo de esfuerzo

Los pesarios son de silicona médica y existen diferentes tamaños y formas, por lo que es importante que acudas a una prueba de pesario para encontrar el ideal para ti.

Acude con un especialista en Urología Ginecológica para un manejo adecuado.

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**nal

¿Cuáles pueden ser las causas por las que debo ir a una revisión por un Ginecólog@?
Recuerda todas debemos una revisión ginecológica de rutina al menos 2 veces al año, sin embargo, si tú presentas alguno de los siguientes debes acudir a una revisión en este momento:
✅Sangrados abundantes.
✅Menstruación dolorosa.
✅si decidiste iniciar vida sexual.
✅si te encuentras en la menopausia.
✅ Flujo va**nal abundante, mal olor o mal color.
✅Retraso en tu período menstrual.

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Y tú…¿Ya te realizaste tú checkup Ginecológico?

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¿Necesitas valoración por un Médico Especialista en Urología Ginecológica? Existen múltiples razones por las cuales debes acudir a una valoración por un Uroginecólog@
Te mencionaré algunas de las patologías principales y su característica de cada una :
1️⃣ 𝗜𝗡𝗖𝗢𝗡𝗧𝗜𝗘𝗡𝗘𝗡𝗖𝗜𝗔 𝗨𝗥𝗜𝗡𝗔𝗥𝗜𝗔
: pérdidas involuntarias de o***a , ya sea con la urgencia de o***ar o con algún esfuerzo.
2️⃣𝗩𝗘𝗝𝗜𝗚𝗔 𝗛𝗜𝗣𝗘𝗥𝗔𝗖𝗧𝗜𝗩𝗔: principalmente acudir más de 7 veces durante el día a o***ar y levantarse a o***ar más de 2 veces por la noche.
3️⃣ 𝗣𝗥𝗢𝗟𝗔𝗣𝗦𝗢 𝗗𝗘 Ó𝗥𝗚𝗔𝗡𝗢𝗦 𝗣É𝗟𝗩𝗜𝗖𝗢𝗦 : descenso o salida de los órganos del piso pélvico ( útero o matriz , vejiga , Colon) en va**na o incluso por fuera de los labios.
4️⃣𝗗𝗢𝗟𝗢𝗥 𝗩𝗘𝗦𝗜𝗖𝗔𝗟 𝗖𝗥Ó𝗡𝗜𝗖𝗢:
Dolor vesical el cual mejora al o***ar, o dolor constante en región vesical.
5️⃣𝗩𝗔𝗖𝗜𝗔𝗗𝗢 𝗨𝗥𝗜𝗡𝗔𝗥𝗜𝗢 𝗜𝗡𝗖𝗢𝗠𝗣𝗟𝗘𝗧𝗢: terminas de o***ar y sientes que no vaciaste tu vejiga ? O te hicieron un ultrasonido vesical y te reportaron que después de o***ar quedó más o***a de lo normal .

Si tú presentas alguno de lo anterior, o conoces a alguien que los presente, debes ser valorada por un Urogine🙋🏻‍♀️.

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Lactancia Materna y Mastitis
La mastitis puerperal es se presenta en un 2 al 33% en el postparto, La mayoría de las mujeres experimentan algún grado de congestión mamaria, pero cuando la técnica es inadecuada y lleva a fisuras del p***n, se genera riesgo de colonización bacteriana de los ductos mamarios generando una infección que incluso, puede progresar a un absceso, que puede llegar a requerir manejo hospitalario, antibioticoterapia e intervenciones quirúrgicas.
Por eso te dejo los siguientes tips preventivos.

Siempre acude a tus revisiones en el puerperio, y en caso de no tener mejoría y continuar con congestión en los senos acude a una revisión para un manejo oportuno.

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¿Estas en busca de un método de planificación familiar?

SABÍAS QUÉ…
🔺más del 17% de nacimientos en México son madres adolescentes.
🔺 54% del total de embarazos no planeados terminan en abortos inducidos.
🔺 34% del total de embazos son no planeados.

Ten una vida sexual responsable🙂…acércate para una mejor asesoría.

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CHECK UP Ginecológico
🔹¿Cada cuánto debo realizarlo ? lo ideal es hacerlo 2 veces al año, sin embargo, se recomienda al menos 1 vez al año
🔹No inicie aún vida sexual.. ¿debo realizarlo ?
En la revisión ginecológica no solo se detecta alguna enfermedad por transmisión sexual, también se pueden detectar lesiones a nivel de senos, o alguna otra enfermedad ginecológica, por lo que siempre es importante una revisión por tu Ginecólogo.
🔹¿Me dolerá? NO, aunque los estudios para detectar lesiones en el cérvix que pueden se precursoras de un Cáncer son INCÓMODOS, no son dolorosos, pero recuerda unos momentos de incomodidad pueden ser la diferencia.

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¿Sabes qué es la ATROFIA VAGINAL ?
Es la falta o ausencia de niveles estrógenos a nivel va**nal, aparece en más del 40% de las pacientes en la postmenopausia, sin embargo, puede iniciar a afectar desde la perimenopausia.
Se caracteriza principalmente por ocasionar:
◽️dolor, ardor o comezón a nivel de va**na.
◽️resequedad
◽️falta de lubricación
◽️dolor al tener relaciones sexuales
Durante la exploración física encontraremos:
◾️ va**na pálida con zonas enrojecida
◾️va**na con sequedad
◾️va**na corta
◾️va**na con tendencia al sangrado al tocarla
Todo lo anterior dependiendo de la severidad de cada paciente.

RECUERDA … esto si es parte de la edad, pero tiene tratamiento, NO debes sufrir.
Acude a una valoración médica si tienes alguno de estos síntomas o algún familiar tuyo te los ha mencionado llévala a una valoración.

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📍Huajuapan de León
Médica Del Salvador, S.A de CV.
📞 953 503 4612

**nal **nal **nal

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¿Porqué debo acudir a una revisión con un especialista en 𝗨𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴í𝗮 𝗚𝗶𝗻𝗲𝗰𝗼𝗹ó𝗴𝗶𝗰𝗮?

Existen múltiples razones por las cuales debes acudir a una valoración por un Uroginecólog@
Te mencionaré 5 de las patologías principales y su característica de cada una :
1️⃣ 𝗜𝗡𝗖𝗢𝗡𝗧𝗜𝗘𝗡𝗘𝗡𝗖𝗜𝗔 𝗨𝗥𝗜𝗡𝗔𝗥𝗜𝗔
: pérdidas involuntarias de o***a , ya sea con la urgencia de o***ar o con algún esfuerzo.
2️⃣𝗩𝗘𝗝𝗜𝗚𝗔 𝗛𝗜𝗣𝗘𝗥𝗔𝗖𝗧𝗜𝗩𝗔: principalmente acudir más de 7 veces durante el día a o***ar y levantarse a o***ar más de 2 veces por la noche.
3️⃣ 𝗣𝗥𝗢𝗟𝗔𝗣𝗦𝗢 𝗗𝗘 Ó𝗥𝗚𝗔𝗡𝗢𝗦 𝗣É𝗟𝗩𝗜𝗖𝗢𝗦 : descenso o salida de los órganos del piso pélvico ( útero o matriz , vejiga , Colon) en va**na o incluso por fuera de los labios.
4️⃣𝗗𝗢𝗟𝗢𝗥 𝗩𝗘𝗦𝗜𝗖𝗔𝗟 𝗖𝗥Ó𝗡𝗜𝗖𝗢:
Dolor vesical el cual mejora al o***ar, o dolor constante en región vesical.
5️⃣𝗩𝗔𝗖𝗜𝗔𝗗𝗢 𝗨𝗥𝗜𝗡𝗔𝗥𝗜𝗢 𝗜𝗡𝗖𝗢𝗠𝗣𝗟𝗘𝗧𝗢: terminas de o***ar y sientes que no vaciaste tu vejiga ? O te hicieron un ultrasonido vesical y te reportaron que después de o***ar quedó más o***a de lo normal .

Si tú presentas alguno de lo anterior, o conoces a alguien que los presente, debes ser valorada por un Urogine🙋🏻‍♀️.

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VEJIGA HIPERACTIVA 🏃🏻‍♀️🚽

Esta patologia la puede presentar un 17% de la población global, sin embargo, esta aumenta considerablemente con la edad, siendo una de las enfermedades más frecuentes de la urología Ginecológica.
Se caracteriza por 4 sintómas principalmente:
🚽 FRECUENCIA
🌚 NICTURIA
🏃🏻‍♀️URGENCIA
💦INCONTINENCIA

Recuerda ir multiples ocasiones durante el día a o***ar o pararase muchas veces por la noche. NO ES NORMAL

Sí a ti te sucede lo anterior o algún familiar
tuyo le pasa, es importante que acudan a una valoración para un manejo oportuno, y poder mejorar tu cálidad de vida.

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PISO PÉLVICO… ¿cómo cuidarlo durante el embarazo?
Recuerda, el piso pélvico es el conjunto de estructuras que le dan soporte a nuestra pelvis, interviniendo de manera directa sobre la continencia de gases, hevea y o***a, así mismo el sostén de el útero, la vejiga y el recto.
Estas son algunas de las medidas que puedes implementar si estás embarazada:
🧘🏻‍♀️EJERCICIOS DE KEGEL: Se pueden realizar durante todo el embarazo, para fortalecer todas estas estructuras, una manera fácil de hacerlos es “imaginar cortar el chorro de o***a mientras se está o***ando” … recuerda solo imaginarlo NO hacerlo durante la micción, estos puedes hacerlos sentada , acostada , con elevación, apoyándote o no con una pelota de pilates.
Deben ser al menos 30-50 ejercicios al día, en sesiones de 10 ejercicios (1 ejercicio : 5-10 seg de contracción / 10 seg de relajación ).
🥗DIETA RICA EN FIBRA: evita estreñimiento, el pujo y la fuerza que se genera durante la evacuación puede perjudicar en tu piso pélvico.
💆🏻‍♀️MASAJE PERINEAL, este se debe realizar a partir de la semana 34 de embarazo, y ayudará a tener una musculatura con mejor tono elástico, y así prevenir desgarros durante el parto y/o evitar una episiotomía.

Si estás embarazada es importante que implementes estas medidas, acude con tu médico para una adecuada consejería, recuerda PREVENIR es lo mejor.

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¿Sabes qué efectos tiene tu piso pélvico durante el embarazo ?
Es importante saber que aún cuando una paciente no es sometida a un parto, el embarazo por sí solo puede causar cambios mecánicos y/o hormonales que dañan el piso pélvico.
Por lo que es importante mantener una función correcta de los músculos del piso pélvico para disminuir en el futuro alguna disfunción del piso pélvico como incontinencia urinaria, disfunción sexual, descenso de algún compartimiento del piso pélvico, entre otros.

Acude siempre con tu médico para conocer a fondo los cambios que puedes tener durante tu embarazo y cuáles ejercicios puedes realizar para tu cuidado.

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PREVENCIÓN ✅
¿Cómo podemos prevenir una infección del tracto urinario?

Te explicaré algunas medidas que puedes implementar en tu vida diaria, que además de disminuir los cuadros de infecciones urinarias ayudan a una mejor salud de tu vejiga😁:
🚽RECUERDA siempre o***ar antes y después de tener relaciones sexuales.
🕣 EVITA prolongar la micción o el deseo de o***ar, lo ideal es que debemos vaciar al menos nuestra vejiga cada 3 hrs.
🩲ROPA INTERIOR recuerda lo ideal es usar de material de algodón.
🧻ASEO DE GENITALES siempre que termines de o***ar recuerda que el aseo es de adelante hacia atrás , nunca de atrás hacia adelante.
🥤INGESTA DE LÍQUIDOS: Lo ideal es consumir entre todos tus líquidos de 1.5- 2 L al día.
Trata de implementar estas medidas día con día, pero siempre ante cualquier duda acude con el experto.
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ITU: INFECCION DEL TRACTO URINARIO
¿Conoces cuáles son los síntomas?
😫DISURIA : dolor o ardor al terminar de o***ar.
💧TENESMO: sensación de no o***ar por completo.
🚽FRECUENCIA: o***ar múltiples ocasiones en el día, caracterizándose por una escasa cantidad de o***a.
😫 DOLOR : este puede ser en espalda baja o región pélvica.
🏃🏻‍♀️URGENCIA: deseo urgente y repentino de o***ar.
🤒FIEBRE: se caracteriza por una temperatura mayor de 38.3
Estos síntomas pueden presentarse en conjunto al mismo tiempo o solo alguno de estos, es importante siempre contar con estudios de o***a en caso de tener múltiples cuadros o recibir previamente múltiples tratamientos.
Siempre acude con el experto para un mejor manejo.mabeginecologa

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La infección del tracto urinario (ITU), es la respuesta inflamatoria a nivel del urotelio( el cual se encuentra en la pelvis renal, uréteres, vejiga y uretra ) por una invasión bacteriana, la cual puede ir acompañada de síntomas o no.
Una mujer tiene un 50-70% de riesgo de presentar una ITU en cualquier momento de su vida y está se puede repetir hasta en un 20-30%.
Se considera RECURRENTE cuando se presentan 3 o más episodios sintomáticos en 12 meses o 2 en 6 meses, y pueden tratarse de dos opciones:
A) REINFECCIÓN: en la cual la infección es producida por dos bacterias distintas.
😎 RECAÍDA: infección producida por misma bacteria.
Acude siempre con el experto, para el mejor manejo.
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***ar

Felicidades a todas las mamás
Por todos los esfuerzos que hacen día a día, en todas las etapas de nuestras vidas
FELIZ DÍA DE LAS MADRES

Tips para cuidar tú PISO PÉLVICO … NO lo dejes caer!!
1️⃣evita cargar objetos mayores de 5kg.
2️⃣trata de mantener tu peso normal
3️⃣evita alimentos que te ocasionen estreñimiento o consume abundantes alimentos ricos en fibra, en caso de estreñimiento crónico acude a consulta para un manejo.
4️⃣evita retrasar el ir a o***ar si tienes deseos, y acostumbra a tu vejiga a o***ar cada 3 hrs.
5️⃣realiza tus ejercicios de piso pélvico
Si quieres una asesoría acude con tu Urogine de confianza😉.
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