Dr. González Saldivar

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¿Conocías estas curiosidades de los huesos? 🤔📖

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Conoce estas 5 formas de como prevenir lesiones🤕
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Dr. Juan Carlos González Saldivar

🏥 Christus Muguerza San Pedro
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🔴 Complicaciones
FASCITIS PLANTAR ❗
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🚫 | Es probable que cambies la forma de caminar para evitar el dolor de la fascitis plantar, lo que puede generar problemas en el pie, la rodilla, la cadera o la espalda.

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🔴 HAZ TU CITA
Mis conocimientos y experiencia al servicio de tu salud ❗
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🔴 Factores de Riesgo
FASCITIS PLANTAR ❗
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🚫 | Edad. La fascitis plantar es más común en las personas entre 40 y 60 años.

🚫 | Ciertos tipos de ejercicio. Las actividades que ejercen mucha presión sobre el talón y los tejidos adheridos.

🚫 | Obesidad. El exceso de peso ejerce una presión adicional sobre la fascia plantar.

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🔴 Causas
FASCITIS PLANTAR ❗
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🚫 | La fascia plantar es una banda de tejido (fascia) que conecta el hueso del talón con la planta de los pies. Sostiene el arco del pie y absorbe el impacto al caminar.

La tensión y el estrés en la fascia pueden provocar pequeños desgarros.
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🔴 Síntomas
FASCITIS PLANTAR ❗
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🚫 | Por lo general, el dolor es más intenso al dar los primeros pasos después de despertarse, aunque también puede desencadenarse por estar de pie durante mucho tiempo o al levantarse después de estar sentado.
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🔴 ¿Qué es?
FASCITIS PLANTAR ❗
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🚫 | Es una de las causas más comunes del dolor de talón. Implica la inflamación de una banda gruesa de tejido que atraviesa la planta del pie y conecta el hueso del talón con los dedos de los pies (fascia plantar).
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🔴 Tratamiento
DEDOS EN GARRA ❗
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🚫 | Respecto a los tratamientos, existen diferentes tipos dependiendo del grado de deformidad y rigidez (no es lo mismo tratar una deformidad “flexible” que “rígida”).

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🔴 Diagnóstico
DEDOS EN GARRA ❗
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🚫 | En consulta, a través de una exploración física, podrá afirmar esta sospecha diagnóstica de dedo en garra, mazo o ma****lo al observar la flexión del dedo.

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🔴 ¿Qué son?
DEDOS EN GARRA ❗
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🚫 | Son unas deformidades que se producen en los dedos de los pies (excepto en el hallux o dedo gordo).

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🔴 Tratamiento
JUANETES ❗
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🚫 | Las opciones de tratamiento varían de acuerdo con la gravedad del juanete y de cuánto dolor te causa.

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🔴 Prevención
JUANETES ❗
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🚫 | Evitar uso de calzado angosto.

🚫 | Usar calzado talla correcta.

🚫 | Moderar el uso de tacones.

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🔴 Complicaciones
JUANETES ❗
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🚫 | Bursitis.
Esta afección dolorosa ocurre cuando las pequeñas almohadillas llenas de líquido que amortiguan los huesos cerca de las articulaciones se inflaman.

🚫 | Deformidad dedos menores.
Una curvatura anormal que ocurre en la mitad de la articulación de un dedo del pie, por lo general el dedo junto al dedo gordo, puede causar dolor y presión.

🚫 | Metatarsalgia.
Esta afección causa dolor e hinchazón en la bola del pie.

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🔴 Causas
JUANETES ❗
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🚫 | Predisposición familiar.

🚫 | Tipo calzado.

🚫 | Actividades deportivas.

🚫 | Enfermedades (Reumáticas, neurológicas, etc).

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🔴 Síntomas
JUANETES ❗
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🚫 | Dolor e inflamación de la articulación metatarso falangica del dedo gordo del pie.

🚫 | Deformidad del antepie.

🚫 | Dificultad para el uso de calzado cerrado.

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🔴 ¿Qué son?
JUANETES ❗
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🚫 | Es una deformidad común y progresiva de la articulación metatarso falangica del dedo gordo del pie, que provoca dolor y afecta la calidad de vida.
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🔴 SÍNTOMAS
LUMBALGIA ❗
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🚫 | Las manifestaciones más comunes de la lumbalgia son el dolor local o irradiado, la inflamación y la presencia de contracturas musculares.
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🔴 ¿QUÉ ES?
LUMBALGIA ❗
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🚫 | La lumbalgia es el dolor localizado en la parte inferior o baja de la espalda, cuyo origen tiene que ver con la estructura músculo-esquelética de la columna vertebral.
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🔴 TRATAMIENTO
TENDINITIS ❗
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🚫 | Los objetivos del tratamiento de la tendinitis son aliviar el dolor y reducir la inflamación. A menudo, ocuparte tú mismo de tu tendinitis (mediante descanso, hielo y analgésicos de venta libre) es el único tratamiento que necesitas.
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🔴 PREVENCIÓN
TENDINITIS ❗
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🚫 | Relájate.
Evita actividades que provoquen un esfuerzo excesivo para tus tendones, especialmente por períodos prolongados.

🚫 | Combínalo.
Si un ejercicio o actividad te causa un dolor persistente y particular, intenta otra cosa.

🚫 | Mejora tu técnica.
Si tu técnica en una actividad o ejercicio es deficiente, puedes estar predisponiéndote a tener problemas con los tendones.

🚫 | Estira.
Después del ejercicio, tómate tu tiempo para estirar, y así poder maximizar la amplitud de movimiento de tus articulaciones.
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🔴 TENDINITIS ❗
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🚫 | ¿QUÉ ES?
Es la inflamación o la irritación de un tendón, las cuerdas fibrosas que unen el músculo al hueso.

🚫 | SÍNTOMAS
Dolor que, por lo general, se describe como un dolor sordo, especialmente, cuando se mueve la extremidad o la articulación afectada.

🚫 | CAUSAS
Puede ser causada por una lesión repentina, es mucho más probable que la enfermedad se origine en la repetición de un movimiento en particular a lo largo del tiempo.
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