Psicoterapeuta Jorge Ayala

El trauma puede moldear nuestro cerebro, pero la buena noticia es que también podemos sanarlo, el ser humano tiene la capacidad para superar las experiencias potencialmente traumáticas y aunque el trauma deja esa huella en nuestros cerebros es posible sanar y recuperarse, somos mas que las experiencias traumáticas y podemos reescribir los siguientes capítulos de nuestra historia, para ello empecemos a hacerlo con compasión.

TEMPORADA 4 - EP 1 🎙️

Inclusión, construyendo la ilusión

“Los soñadores mueven al mundo. Ellos respiran y viven sueños de utopía.
La utopía está en el horizonte. Camino dos pasos, ella se aleja dos pasos y el horizonte se recorre más allá.
¿Entonces para que sirve la utopía?
Sirve para caminar.
Juntos.”

Te invitamos a escuchar nuestro episodio 1 de la temporada 4 de pasión por la inclusión, en esta ocasión tuvimos de invitados a Laura Soler y Jorge Ayala con quienes se logró una charla muy interesante💙🫶🏼

El trauma esconde mucho mas de lo que parece a simple vista. Muchas personas con las que nos atravesamos pueden estar librando una ardua batalla de la que no sabemos, por eso se amable siempre

Puedes agendar tu cita a traves de doctoralia http://www.doctoralia.com.mx/z/rs8er7/

Otras características que pueden estar presentes en la dependencia emocional son:

- Tendencia a anular nuestros propios deseos al favor de la otra persona.
- Necesidad de involucrar a la otra persona en todas las actividades o pedir su opinión ante cualquier decisión.
- La felicidad se centra en la pareja.
- Resulta complicado defender una opinión opuesta a la opinión de la otra persona.
- Miedo constante a perder a esta persona.
- Sensación de malestar y sentimientos de culpabilidad cuando se va a la contra de la otra persona.
- Dejarse manipular con facilidad por la pareja.
- Tendencia hacia el aislamiento social.
- Sensación que las relaciones se convierten en una ‘montaña rusa’ de emociones.

Aprender a regular nuestras emociones tiene un efecto en distintos aspectos de nuestra vida, nos permitirá tener una mejor conexión con nuestro cuerpo y por lo tanto mente y cuerpo mas sanos, la capacidad de conectar con las demás personas identificando sus emociones y así tener relaciones interpersonales mas sanas y la capacidad para construir grupos de apoyo mas inclusivos.

Ir a terapia puede ser una experiencia muy agradable pero también puede ser difícil, puede significar enfrentarse a aquello que se ha estado evadiendo, un proceso de personarse a si mismo(a), aprender a soltar, desarrollar nuevas conductas, pero al final todo valdrá la pena.

Hoy es un buen día para recordar que no tienes el control de todo y eso esta bien

"Desde luego, la terapia es difícil para quien decide tomarla, sanar no es fácil, no es un proceso rápido o bonito en su totalidad, sanar cuesta, sanar duele, sanar toma muchísimo tiempo. Es cambiar hábitos, es recibir atención especializada, es demoler ideas y patrones. Es confrontarte."

El trauma psicológico se puede ver como:
Dificultad para poner limites
Baja autoestima
Codependencia
Necesidad constante de validación externa
Tolerar abusos
No ser capaz de tolerar conflictos
Miedo al abandono
Sentimiento de vergüenza constante

No necesitas cargar con culpas, resentimientos, miedos, los problemas de otras personas, quejas u opiniones ajenas. Soltar y dejar ir aligera la carga y hará mas fácil el camino.

"The energy of trauma can be transformed in energy of life"
- Dr. Gabor Mate

Sometimes, behind an angry person there is a hurt child, waiting to be discovered.

Motivos para ir a terapia:
Has sufrido un trauma en el pasado y no puedes dejar de pensar en ello.
Sufres malestares que no tienen explicación médica.
Repetición de patrones negativos.
Sientes desconexión con actividades que antes disfrutabas.
Tus relaciones están dañadas.
Aprender a manejar las emociones
Autoconocimiento

La responsabilidad.

No es mi responsabilidad lo que otras personas digan, piensen, hagan, ni tampoco sus creencias ni sus errores. Por otra parte si es mi responsabilidad lo que pienso, hago, digo, como me comporto, y mis errores.

Psicoterapeuta Jorge Ayala updated their address.

Así como la luna, acepta todas tus fases

El crecimiento NO es lineal

Uno de cada tres personas sobrevivientes al Covid-19 presentan trastornos mentales.

Uno de cada tres sobrevivientes al Covid-19 presenta trastornos mentales El 34% de los sobrevivientes fueron diagnosticados con un trastorno neurológico o psicológico

El trauma se distingue de los eventos normales por su intensidad e impacto. A menudo es algo repentino e inesperado, lo que lo hace aún más impactante. Puede incluir exposiciones e incidentes que cualquiera identificaría como abrumadores, como asalto físico o sexual, guerra, accidentes graves, violación, violencia doméstica y comunitaria, abuso infantil y ataques terroristas, entre otros. Provoca un fuerte impacto en distintos aspectos de la vida de la persona que lo sufre.

El objetivo de la psicoterapia es buscar, analizar y aliviar malestares psicológicos, que en muchas ocasiones no solo se ven reflejados en la conducta y el pensamiento sino también a través del cuerpo. Esto con la intensión de que la persona realice una auto comprensión y el alcance de su bienestar integral, con el apoyo y guía del psicoterapeuta.