Nutrióloga Lourdes Trinidad

Lindo día! 👩🏻‍⚕️🍓
Por el momento estaré atendiendo solo por consultas en línea.
Agenda tu cita e inicia con una nueva vida saludable, mejora tus hábitos, o controla enfermedades metabólicas.
Estoy para ayudarte!

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Gracias a cada uno de mis pacientes por permitirme acompañarlos durante éste año con la finalidad de mejorar su salud.

Deseo que el año que llega, sigamos de la mano para lograr sus objetivos, estoy para apoyarlos.

Bienvenido sea el 2023, que sea un año próspero, lleno de dicha y salud para todos.👩🏻‍⚕️🍓

Una de las verdaderas alegrías en estas fiestas, es la oportunidad de dar gracias por todo lo bueno que tenemos.
🎄Feliz Navidad para todos ustedes🎄

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14 de noviembre, Día Mundial de la Diabetes 🔵

Cada 14 de noviembre, se conmemora el Día Mundial de la Diabetes, es una oportunidad para crear conciencia sobre el impacto de la diabetes en la salud de las personas, así como destacar las oportunidades que existen para fortalecer la prevención, el diagnóstico y el tratamiento de la misma.

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19 de Octubre Día Internacional de la Lucha Contra el Cáncer de Mama.💟

Según datos del INEGI, en el 2021 más de 7 mil personas murieron a causa de ésta enfermedad, es por ello que año con año se busca sensibilizar a la población para hacer de la autoexploración parte de la rutina de cuidados y hacer una detección oportuna.

Tener hábitos saludables como alimentarse sanamente y realizar actividad física, así como practicar la lactancia materna, son parte de las recomendaciones para prevenir el cáncer de mama. 🏋🏻‍♀️🥗🤱🏻
Hazlo por tu salud.

Observo, toco y siento.


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Hoy es Día Mundial de la Salud Mental y bajo el lema " Hacer de la salud mental y el bienestar para todos, una prioridad mundial" se busca dar prioridad a la atención de la misma dentro de los sistemas de salud.

Cuida de tu salud mental 🧠manteniendo hábitos saludables.

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Autoexplórate, una detección oportuna puede salvar tu vida. 💟

Observo, toco y siento.

¡Pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia!🍓

Bonito inicio de semana, te invito a incluir verduras en cada tiempo de comida, ya que nos aportan vitaminas, minerales y fibra.
🥦🍅🥕🥗😉

¿ Cuál es tu verdura favorita?🤔 Cuéntame en los comentarios.

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Es importante dormir 8 horas al día para recuperar nuestra energía y vitalidad, además de otros beneficios como la regeneración muscular, mejora la memoria y creatividad, previene la depresión y ayuda en la pérdida de peso. 😴

Agenda tu cita y comienza a integrar hábitos saludables a tu día.

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Además de seguir tu plan de alimentación, recuerda tomar agua natural durante el día.

Agenda tu cita y comienza tu nueva vida saludable hoy!🍓

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‼️ PERDIDA DE TALLAS GARANTIZADA ‼️
Especial de Semana Santa 🤩
👌 Disfruta de un cuerpo sano en estas vacaciones con:
(1 Mes de Tratamiento)
✅ 3 Consultas Nutricionales con Nutrióloga Lourdes Trinidad
✅4 Sesiones de Moldeamiento Corporal con el Dr. Iván Hernández - Medicina Estética Y Antienvejecimiento -
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Cuida tu cuerpo y tu salud, inicia con una alimentación saludable hoy.🍓💗

Recuerda, la obesidad puede traer como consecuencia el padecimiento de otras enfermedades como la hipertensión arterial, diabetes tipo II, índices elevados de colesterol, triglicéridos, problemas osteoarticulares, riesgo de cáncer, apnea del sueño y problemas cardiovasculares.

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El realizar ejercicio es una forma de cuidarnos y mantener nuestra salud, sea cual sea la actividad que elijas realizar, procura que sea de manera frecuente, se recomienda practicarla 5 veces por semana y con una duración de aproximadamente 30 a 40 minutos, elige una intensidad baja para iniciar y ve en aumento conforme tu cuerpo se acondicione a ella.🍓💗

¡A movernos! ⛹🏻‍♀️🚴🏻🤸🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏊🏼🏋🏻🧘🏻‍♀️

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El tener una alimentación saludable nos trae múltiples beneficios, aquí te cuento de algunos de ellos.
Permíteme acompañarte a lograr tus propósitos en este año nuevo.🍓💗
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Elegir sabiamente nos hará evitar caer en excesos.😉
Inicia hoy con nuevos hábitos alimenticios.🍓
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Mis mejores deseos para todos en este año que inicia.✨🤗

Y que mejor que hacerlo cuidando nuestra salud comiendo sanamente y haciendo actividad física, si esos fueron parte de tus propósitos de este año, permíteme acompañarte para conseguirlos.🍓
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Que todo lo que llegue sea mejor de lo que buscas, dure más de lo que esperas y te haga más feliz de lo que pudiste imaginar.
Les deseo paz, amor y felicidad para todos.
Los quiero mucho, felices fiestas.💗🍓

En estos días de festejo y celebración, la comida es la estrella de las reuniones🌟 y tenemos una amplia variedad de platillos típicos de la temporada que estamos listos para degustar.🍗🍝🥗🍰😋
Por mi parte, les dejo estos 4 consejos muy fáciles de aplicar para continuar con nuestra alimentación saludable.
Recuerda, lo más importante es disfrutar y compartir junto a los que más queremos.💕🍓

Tenemos agenda abierta para el mes de enero, inicia el año mejorando tu salud, reserva tu cita.
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El momento indicado para iniciar una alimentación saludable es hoy.
Permíteme acompañarte y disfruta del proceso.🥗🍏💕

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L.N. Lourdes Karina Trinidad Arce
Nutrióloga Lourdes Trinidad
🏫Egresada en Nutrición por la Universidad Autónoma de Nayarit

Con asistencia a Cursos y Talleres
✅Psiconutrición: Trastornos de la conducta alimentaria, Colegio Mexicano de Nutriólogos AC, Capítulo Chiapas
✅Gastronomía aplicada al paciente renal, Universidad Autónoma de Nayarit
✅Orientación alimentaria y actividad física en pacientes con sobrepeso y obesidad, Organización Panamericana de la Salud
✅Microbioma: Nutrición y Genética, Colegio Mexicano de Nutriólogos AC, Capítulo Chiapas

☝️Participante en Verano de Investigación sobre Pacientes Adultos con Síndrome Metabólico en la Universidad de Guadalajara Campus Puerto Vallarta.
👌Participación en congresos nacionales e internacionales.

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Hoy 19 de octubre es el Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama.
Recordemos la importancia de la prevención, y que una detección temprana es una luz de esperanza en la lucha de esta enfermedad que afecta a millones de mujeres anualmente.

Comienza a alimentarte de manera saludable, lo mejor de todo es que no necesitas salir de casa.🍓

Envía mensaje para conocer todos los detalles de esta modalidad.

Agenda al 📱3111089029 y al 3111814738.

Comer sano está al alcance de todos, y eso se logra con un plan de alimentación adecuado a tus necesidades y gustos.🍓🥗

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Nutrióloga Lourdes Trinidad updated their business hours.

La jarra del buen beber sirve como una guía de recomendación para la población mexicana del consumo diario de bebidas para una vida saludable.

Nota: Las proporciones son aproximadas para un adulto y pueden variar de acuerdo a ciertas condiciones como estatura, s**o y tipo de dieta.

Si deseas conocer más sobre la hidratación adecuada para ti, agenda tu cita al 3111089029 o al 3111814738.🍓

Una alimentación balanceada te garantiza una vida sana.🍎🥗

Agenda tu cita al 3111089029 y 3111814738

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