Dra. Maria José Castro Jonguitud

Feliz Año Nuevo 🍾✨

Empieza este año con el pie derecho y una piel hermosa, aquí 5 tips que no te cuestan ni un peso. ✨

💞 💁🏻‍♀️ Felices Fiestas

¡Feliz Nochebuena! 🎄

Durante muchos años, la Hidroquinona ha sido utilizada como potente agente despigmentante, con muy buenos resultados. El problema empezó cuando su uso se hizo sin supervisión médica, por tiempos muy prolongados y en cremas formuladas sin supervisión.

Aquí te dejo unos Tips para tener éxito al usarla: 👩🏽‍⚕️

· Siempre bajo supervisión de tu Dermatólogo.
· Al inicio, puede irritar tu piel ( es normal!) así que inicia poco a poco 1 o 2 veces por semana, en piel hidratada y capa delgada.
· Usa protector solar.
· La efectividad depende de su concentración, y del tipo de melaza, no es para todos pero si es efectiva.

Si ya la dejo tu Derma, confía, empezaras a ver los efectos a partir de las 4 semanas generalmente. 😉

Lo mas importante es aplicarlo diario y realizar el retoque de tu protector solar a las 4 horas máximo.
💞🧴

¿Ya tienes un favorito?

❄️ ☃️ El invierno es perfecto para realizarnos tratamientos como peelings, el cual es un procedimiento de consultorio que puede ayudarte con:

· Arrugas
· Hidratación
· Manchas
· Poros abiertos
· Acne
· Flacidez
· Glow up antes de fiestas.

Yo ya me hice el mío este mes, ¿Quién sigue? 💁🏽‍♀️

El tipo de manchas que mas comúnmente vemos en cara es el Melasma, también conocido como paño. 👩🏽‍⚕️

Puede aparecer hasta en 4 de cada 10 personas, con predominio en mujeres sobre todo después de los 30 años, en pieles morenas y afecta principalmente frente, mejillas y área de mandíbula.

¿Por qué sale? Es una combinación de factores, entre ellos exposición crónica al sol, a la luz visible, estimulación hormonal y factores genéticos. 🧬

¿Puede quitarse? Generalmente si, hay muchos tratamientos que se pueden utilizar desde cremas despigmentantes, peelings, luz pulsada, laser, microneedling y tratamientos orales.

¿Qué puedo hacer si ya lo tengo? 💭
Lo primero es un buen diagnostico para ver si realmente este es tu problema.
Segundo, usar protector solar FPS 50+ diario, mínimo 2 veces al dia con retoque cada 4 horas y seguir tu tratamiento.

¿Tienes alguna otra duda? Déjala aqui… ⬇️

Esta temporada es un mega básico. ❄️⛄️
Es mucho mejor si las aplicas la crema en piel húmeda, después de bañar y se recomienda repetir las veces que creas necesario, para que tu piel no se sienta tirante, seca, rojiza ni áspera 👩🏽‍⚕️💞

Esta temporada, tu piel puede necesitar un cuidado extra 🧴🧖🏼‍♀️

1.- Evita baños largos y con agua muy caliente (no talles tu piel).
2.- Hidrata bien tu cuerpo y rostro. Siempre aplica crema después de bañar, con la piel húmeda y repite las veces que sean necesarias.
3.- Pon atención especial a labios y manos. Usa crema muchas veces al día y bálsamo FPS 15+.
4.- Evita lavar excesivamente las manos. Después de cada lavado o uso de gel antibacterial, aplica crema.
5.- Evita productos agresivos para la higiene.
6.- Usa guantes si tus manos se ponen pálidas o azules con el frio.
7.- Continúa con tu protector solar y el uso de gafas con protección UV

👩🏽‍⚕️
¿Quieres más tips para el invierno?
¡Déjame tus comentarios abajo!

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Este mes, deja crecer tu bigote y únete al movimiento que busca cambiar la cara de la salud de los hombres 👨🏾

“No shave November” o “Movember” son movimientos creados y celebrados este mes para crear conciencia de abrazar el vello masculino, que muchos pacientes con cáncer han perdido.
💙💙💙

Cancer de próstata, cáncer de testículo, salud mental y prevención del suicidio, son los temas que tienes que conocer para crear conciencia. 🩺

En México, el Cáncer de Próstata es la 1ra causa de mortalidad por cáncer en hombres, mueren entre 5 a 7 mil casos al año, por lo que es de suma importancia prevenir o identificar este padecimiento.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) calcula que cada año mueren 510.000 hombres por suicidio en todo el mundo.

A través de tu bigote, este movimiento busca generar debate y crear conciencia sobre la importancia de acudir a revisiones y de pedir ayuda se se necesita.

es.movember.com

Siguelos, para tener un impacto eterno en la salud de los hombres 👩🏽‍⚕️

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Tips para maquillaje de halloween 🎃

1.- Antes de usarlo haz una prueba y aplícalo en tu antebrazo
2.- Escoge maquillaje a base de agua
3.- Sin inicias con comezón o enrojecimiento, retíralo de inmediato
4.- Desmaquíllate en cuanto llegues a casa
5.- Si tienes piel sensible o atópica, es mejor evitar el maquillaje

Happy halloween 🎃

Si ya te lo preguntaste seguramente es porque ya haz notado un poco de arrugas en tu cara, así que ya es momento.

No hay edad precisa para empezar, pero es importante saber que el Botox es PREVENTIVO y CORRECTIVO.

Por lo tanto es mejor empezar a usarlo antes que la arruga se marque en tu cara cuando gesticulas o haces movimientos faciales.

Las áreas donde usualmente se aplica es frente, entrecejo y patitas de gallo.
Resuelve todas tus dudas antes de aplicarlo y ve siempre de menos a más! Dudas? Déjalas aquí 👇

Si eres mayor de 20 años, cada vez que puedas realiza un autoexamen de tu cuerpo. 💗💗
El cáncer de mama se puede curar si se detecta a tiempo. 👩🏽‍⚕️
Cuida de tu salud así como cuidas de tu piel.

Es un reto llevar todo pero es lo básico.
¡Disfruta tu día! 👩‍⚕️

🤰🏻💜 El embarazo es un momento de muchos cambios en tu cuerpo, incluyendo tu piel, por lo que es importante que revises tu skincare y no apliques productos que contienen:

· Retinoides y sus derivados
· Hidroquinona
· Arbutina
· Cafeina
· Acido salicilico en > 2%
· Corticoesteroides

No olvides tu protector solar diario, mañana y mediodía para evitar la formación de manchas.
Tienes dudas de tus productos? Déjalas aquí 👩🏽‍⚕️

La piel grasa o con tendencia al acné también necesita hidratarse como parte fundamental de la rutina, aquí te dejo mis favoritas para usar después de tu jabón, en cara limpia y seca🧴💛🧡
¡Lindo dia!

Tu piel es el órgano más grande de tu cuerpo, y es sumamente inteligente. Como trates a tu piel, ella responde 👩🏽‍⚕️

Si diariamente tallas tu piel retiras la capa de grasa que tu piel tiene como protección, produces inflamación que puede conducir a fisuras o heridas que bajen la barrera de defensa de tu piel, haciéndola mas propensa a infecciones y ademas, como es una agresión diaria hacia ella, tu piel se volverá mas gruesa, áspera y probablemente mas oscura si eres de fototipos altos (morenos) 👩🏽💗

No se recomienda el uso de esponja, estropajo, toalla de fibra ni ningún otro instrumento para el tallado de la piel durante el baño diario 🛀

¿Por qué se cae el pelo? 🤔

La caída de cabello forma parte de nuestra herencia como animales mamíferos que un día fuimos, como un proceso normal de renovación del pelo, que vuelve a nacer transcurridos unos meses sin necesidad de recurrir a vitaminas ni lociones anticaída.
🐴🐼🐨🦊

En el caso de los humanos esta ‘muda’ es progresiva. De cada 100 pelos que tenemos, siempre hay un 12-15% en fase de recambio de manera que tardamos alrededor de cuatro años en renovar completamente la cabellera.
La pérdida del cabello se hace más notoria en otoño ya que tiene relación con el ciclo del nacimiento y crecimiento del cabello. Se cree que el “cabello viejo” muere primavera y puede tardar entre 3 a 4 meses en caerse.
🍁🍂🧡

En general, en esta época del año, no hay que olvidar que si un pelo cae, hay otro detrás de él esperando salir.
En las mujeres suele ser más notorio, ya que usualmente el largo del cabello supera al de los hombres y al ver la misma cantidad de cabellos, el volumen es mayor, sin que sea en realidad más caída. No es pérdida, es renovación.
🌱🌿💚

Si tienes alguna duda o algún síntoma claro que es mejor revisarte, los dermatólogos estamos para ayudar con cualquier problema de cabello, piel o uñas 👩🏽‍⚕️

Esta pandemia el uso de protector con color se ha hecho un básico para mí. Cero maquillaje pero con tono lindo y uniforme durante el día 👩🏽‍⚕️

Te dejo mis favoritos:
· Bioderma N**e Touch Tono Claro FPS 50+
· Anthelios XL Gel Crema Toque seco con Color FPS 50+
· Avene Mat Perfect FPS 50+
· Tizo 3
· Cetaphil Sun FPS 50+ Color Ultra Mate

Es importante aplicarlos 20 minutos antes de la exposición solar y con retoque. ¡Disfruta tu día! ☀️🧡

Agosto es marcado por la Academia Americana de Dermatología con la campaña de “Hair Loss Awareness Month". 💕

Es muy importante que sepas que la caída de cabello diaria es normal (entre 80 y 120 cabellos al día) pero cuando esta va en aumento o produce un área de tu cabeza sin cabello, es momento de buscar ayuda con tu Dermatólogo. 👩🏽‍⚕️

Esta caída de cabello puede deberse a diferentes patologías y siempre debe ser revisada, entre antes mejor. La mayoría de las veces, esta caída tiene solución y entre más tiempo se tarde el tratamiento, mas ansiedad, angustia y molestia puede causarte, así que antes que afecte tu autoestima, busca ayuda correcta.🧡

No todas las personas saben que los dermatólogos somos especialistas en esta área, tanto caída excesiva del cabello, como disminución de la cantidad, áreas de la cabeza sin pelo, molestias en el cuero cabelludo y trastornos cosméticos como el frizz o perdida de la forma del cabello.

Si sufres alguno de estos puntos, busca ayuda, siempre hay una solución esperándote. 😉

Es importante que sepas, este tipo de piel, es una piel normal con una apariencia diferente, no necesita tratamiento a menos que quieras mejorar la textura de tu piel:

- Toma baños cortos con jabón suave, libre de fragancia y sin tallar la piel.
- Aplica un exfoliante en crema que contenga: acido salicílico, urea, acido láctico, acido glicolico o alfa hidroxiácidos.
- Evita rasurar, aplicar cera o rascar la piel.

Si persiste, acude con tu Dermatólogo de confianza 👩🏽‍⚕️

¿Qué hacer ante una quemadura solar? 🧐
Lee esto y espero nunca lo necesites:

- Toma un baño con agua fría pero confortable.
- Aplica un hidratante especial para piel con quemaduras solares muchas veces al día.
- Protege tu piel cubriéndola con ropa FPS 50 y sombreros mientras sana.
- Considera tomar aspirina o ibuprofeno para disminuir el dolor y la inflamación.
- Si tienes ampollas, no las rompas y busca atención medica.

Y bueno, siempre es mejor prevenir que curar 😉
Usa tu protector 20 minutos antes de la exposición solar, con retoque cada 2 horas con actividades acuáticas o sudoración.

Esta pandemia el uso de protector con color se ha convertido en un básico para mí. Cero maquillaje pero con tono lindo y uniforme durante el día 😉

Te dejo mis favoritos:
💕Bioderma N**e Touch Tono ClaroFPS 50 mas
💕Anthelios XL Gel Crema Toque seco con Color FPS 50 mas
💕Avene Mat Perfect FPS 50 mas
💕 Tizo 3
💕Cetaphil Sun FPS 50 mas Color Ultra Mate

Es importante aplicarlos 20 minutos antes de la exposición solar y con retoque. ¡Disfruta tu día!

Psoriasis
La psoriasis afecta casi al 3% de los mexicanos, si tu la tienes, tranquilo, se puede controlar y aquí te dejo algunos tips:

- Reconoce y conoce como es tu enfermedad, haz el diagnóstico de la mano de tu Derma 👩🏻‍⚕️
- Aunque veas esta enfermedad en tu piel, se considera una enfermedad sistémica que puede afectar otras partes de tu cuerpo 🏃🏼‍♂️
- Es importante que sepas, que la causa es un conjunto de factores que alteran el funcionamiento de las células epidérmicas, en especial los queratinocitos y fibroblastos 🔬
- El estrés puede causar brotes y difícil control, así que RELAX! 😰
- No hagas agresiones físicas a tu piel (tatuajes, perforaciones, quemaduras, etc) puede desencadenar la aparición de lesiones en esa zona 🙅🏽‍♀️
- Las cremas hidratantes con urea o ácido salicílico son pilar importante del tratamiento 🧴
- Hay muchos tratamientos, este debe ser individualizado en cada caso 🧐
- Hacer ejercicio y mejorar tu estado cardiovascular te ayudará mucho 🧘🏻‍♀️
- Si sientes que esta enfermedad te da inseguridad, fragilidad o cualquier influencia negativa en el área psicológica, debes recibir atención 💕

No estas solo, y siempre hay una opción para ti. Te dejo algunas ligas para mayor información:
Https://www.accionpsoriasis.org/
Https://www.conartritis.org/
Https://forodepacientes.org/
Http://www.latinapso.org/espanol/index.php
Https://www.patientsorganizations.org

El verano esta aqui, así que los tratamientos que se recomiendan son aquellos que no alteren la función de barrera de la piel o produzcan inflamación (sobre todo en nosotros, los fototipos morenos) 👩🏽‍⚕️💕

✅YES: Botox, rellenos, bioestimuladores, Hydrafacial, microdermoabrasiones y limpiezas.

❎NO: peelings, laser ablativo, retiro de lesiones benignas (sin riesgo, para evitar manchas oscuras).

Los lunares o nevos puedes seguir apareciendo en tu piel hasta los 30 o 40 años, sin que representen un problema 😊

Al revisarlos recuerda la regla del ABCDE, y si tienes sospecha de que algo no esta bien, mas vale revisarlo en consulta! 👩🏽‍⚕️💕