Neuropsicólogo Jesús Valenzuela

Maturana 👌🏼, y un buen café en un termo muy gestuoso como presente para un señor neuropsicólogo.

Sábados de consultas 👨🏻‍🏫

Con este calorón, ¿sabes que cantidad de agua te vendría bien? 🥴👀

Una deshidratación del 2% genera una caída del rendimiento físico y cognitivo del 20-30%. Por eso, la mejor forma de conocer tu estado de hidratación es mirando el color de tu o***a.

No esperes a tener sed para tomar agua 💦✌🏼🧠

Estos días tienen la función de concienciar a una mayor población sobre cómo es vivir una vida con TDAH sin darse cuenta, y cuando se toma el tratamiento adecuado ayuda notablemente.

Existen aún desinformación y sobreinformación sobre el TDAH. Algunas personas buscan resaltar sus cualidades o atribuir una especie de chiste bajo el estandarte de tener un trastorno del neurodesarrollo. Esas acciones son lamentables. En consulta de evaluación me toca acompañar a niños, niñas, adolescentes y adultos que buscan en compañía de sus familiares saber qué les sucede, pues se encuentran en una situación de malestar que por más que intentan cambiar hábitos o mantener rutinas aparentemente favorables no les resulta, y no ven cambios significativos en sus procesos de psicoterapia, que cometen numerosos errores en sus trabajos y les traen incertidumbre laboral, y en sus entornos les dicen o comentan frases como: "no te esfuerzas lo suficiente", "si quisieras ya lo hubieras hecho pero te gusta estar así", "es que no quieres, se te ve el desinterés"...

Un TDAH puede tener asociaciones conductuales, afectivas, sociales, académicas por dificultades de aprendizaje o deserción escolar, y mayor predisposición al consumo de sustancias. En otros casos, comorbilidades psiquiátricas como depresión, ansiedad. Y algunas otras comorbilidades con otros trastornos del neurodesarrollo: autismo, dislexia.

Recibí este diagnóstico a los 22 años. Me encontraba en el 2.º semestre de universidad. En la UABC, estaba a punto de salirme porque sentía que no podía, y gracias a una psiquiatra que admiro y agradezco tanto me ayudó a reconocerlo. Tomé el tratamiento con resultados favorables en mi desempeño social, académico y personal.

Saludos, 🤓

La exposición al estrés prenatal tiene un impacto importante en los resultados del comportamiento neurológico después del nacimiento.

Comprender los mecanismos que impulsan estos efectos duraderos puede ayudar a prevenir los resultados negativos a largo plazo del estrés prenatal. Señalización elevada de glucocorticoides en el útero puede ser uno de los mediadores clave de los efectos del estrés prenatal en la descendencia. En esta revisión, resumimos cómo los glucocorticoides prenatales pueden afectar la actividad del eje fetal hipotalámico-hipofisario-adrenal (HPA), alterar los procesos de neurodesarrollo y alterar el paisaje epigenético del feto. También discutimos la necesidad de tener en cuenta la interacción de estos procesos con el paisaje genético de la descendencia.

En otros estudios se ha asociado las semanas finales de gestación que se cursan con altos niveles de cortisol [condiciones de vida estresantes] podrían causar dificultades para dormir a los recién nacidos en sus establecimiento del ciclo sueño-vigilia durante los primeros meses de vida.

Artículo de referencia
https://www.cell.com/trends/neurosciences/fulltext/S0166-2236(20)30068-0

Ya me había asustado 😌😅🤣

Conclusión:
Utilizando datos genéticos, este estudio aporta pruebas de que un mayor consumo de café y cafeína puede causar una reducción de las piedras renales.

Referencia
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34690004/

Un niño no es solo un estudiante. No solo va a la escuela. Es imposible desligar la vida familiar de los estudiantes con el contexto educativo y que bajo esta afirmación me permito mencionar que un niño que tiene una convivencia sana en su entorno familiar y una relación afectiva estable, se sentirá seguro, motivado y dispuesto a experiencias diferentes e innovadoras.

Como seres humanos sentimos y acumulamos emociones, en ocasiones a manera de carga, que nos permiten impulsar el comportamiento; un estudiante que tiene hambre podrá comportarse de manera diferente a cuando este se encuentra satisfecho, si tiene sueño no podrá dirigir a manera de control sus procesos cognitivos a una actividad, si se encuentra ansioso o estresado, su pensamiento podrá dirigirse en relación a la situación que altera su manera de comportarse. Si es un día soleado puede que no se sienta tan animado para hacer deporte como en un día fresco y nublado ligeramente.

Las variables del entorno cuentan, y mucho. Y la familia forma parte del entorno. La familia no es el centro del individuo, sino que crece dentro de ella, y serán sus recursos, herramientas y acompañamientos guiados que permitan a ese niño elegir qué tan frecuente quiere hacer ese lugar parte de sí, o si un entorno educativo es la mejor opción que la propia familia.

Un pensamiento compartido desde las últimas evaluaciones realizadas. Nada nuevo precisamente a lo ya escrito por distintos autores. Intentando solo recordar lo también importante.

Saludos 🙋🏻‍♂️

Híjole! 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Ni el MMPI-2RF y el MCMI - IV es tan exacto con los rasgos de la personalidad 😌.

El estrés crónico afecta la capacidad del feto para absorber hierro.

El estrés crónico experimentado por una mujer en las últimas etapas del embarazo puede afectar la capacidad de su feto para absorber hierro hasta en un 15 %. Los resultados permiten inferir que la deficiencia de hierro es más notable en los fetos masculinos.

Por lo tanto, las mujeres embarazadas deberían ser supervisadas en cuanto a las distintas variables que causan estrés. Es factible intervenir con técnicas de relajación, según sea el caso.

La media (grupo estadístico) de mujeres embarazadas necesita unos 30 mg de hierro elemental al día para satisfacer las nuevas demandas de volumen de sangre Adicionalmente, la placenta en desarrollo y el crecimiento del feto. La mayoría de las vitaminas prenatales contienen esta cantidad de hierro requerido, que es aproximadamente el doble de la cantidad que una mujer no embarazada requeriría.

Una cantidad baja de hierro puede afectar el desarrollo neurológico del feto, tanto prenatal como postnatal.

Acuda a sus consultas de seguimiento en ginecología. Busque apoyo integral para el manejo de su embarazo. Si cuenta con factores estresantes como violencia intrafamiliar, económica o de algún tipo, con dudas y miedo, acérquese a INMUJER, al DIF o a alguna Asociación Civil que permita su atención, asistencia y orientación. Usted y su bebé necesitan menos estrés.

Referencia
https://www.nature.com/articles/s41598-022-13633-z

Escuchar con humildad y apertura nos permitiría realizar preguntas, y escuchar esas respuestas con una postura curiosa lejana de una actitud petulante que piensa en saber todo ya, si fuera así, qué caso tendría lo que el otro podría responder.

Existe un término de Thomas Lynch, "apertura radical", y que en palabras gruesas nos dice mantenernos en apertura a la información que contradiga lo que creemos para aprender cosas nuevas, conocer la perspectiva desde la que alguien nos cuenta su historia y entender para comprender la situación de los demás. Una forma saludable de dudar sin tomar las cosas con rigidez.

Imagínese esta duda como si usted le echará unas gotas de limón o de salsa a su alimento de preferencia, si le pone demasiado pues podría ya no disfrutarlos y tener consecuencias en su salud. Si le pone poquito, quizás le permita irle midiendo cuánto más quiere agregarle para tener esa dosis disfrutable de sabor.

Saludos, justo y necesario.

En común que muchos pacientes que acuden a consulta en psicología, psiquiatría o algún otro profesional en salud mental realizan cuestionamientos sobre qué tiene que ver el enojarme, o entrar en periodos de estrés, y después me da un malestar estomacal, o siento un vacío en el estómago (aumento de la motilidad intestinal o vasoconstricción intestinal). Aquí, de entrada, en todo momento debemos descartar que no exista ninguna enfermedad o infección que cause dichos síntomas; se acude al médico y se solicitan los exámenes correspondientes.

Descartado lo médico, algunas personas les cuesta trabajo entender que estos padecimientos físicos son ocasionados precisamente por algún cúmulo de emociones que se categorizan como desagradables o emociones "negativas" por sentirlas y asociarse al malestar.

A este padecimiento en psicología y medicina se le ha llegado a denominar somatización. Y claro, tiene una respuesta dentro de la fisiología del cuerpo. El hipotálamo está integrado en el sistema límbico, explicando así, normalmente las respuestas afectivas y las valoraciones de un fenómeno suelen tener un correlato visceral, que en caso de desviación patológica conduce a la aparición de disfunciones aparentes de actividades viscerales sin causa orgánica, los síntomas o enfermedades psicosomáticas.

El hipotálamo es la vía de salida que regula la expresión fisiológica de la emoción mediante el control del sistema nervioso autónomo.

▪️Presión arterial
▪️Frecuencia cardíaca y frecuencia respiratoria
▪️Temperatura corporal
▪️Digestión
▪️Metabolismo (que afecta el peso corporal)
▪️Equilibrio de agua y/o electrolitos
▪️Producción de fluidos corporales (saliva, sudoración y lágrimas)
▪️Micción
▪️Defecación
▪️Respuesta sexual

Además, la amígdala, desde un punto de vista visceral, está implicada en el control de la ingesta de alimentos mediante su inhibición o facilitación del hipotálamo lateral.

Como puede ver, las emociones tienen una explicación que se relaciona con las estructuras involucradas en el funcionamiento fisiológico. Por lo tanto, las emociones son expresiones fisiológicas del sistema nervioso, y estas no se pueden controlar, se aprenden a regular.

Saludos, justo y necesario romper esos mitos acerca de las emociones.

Jajajajaj siendo así ojalá llueva pronto en Tijuana 😌

Asistir a psicoterapia desde diferentes puntos de vista puede ser "caro". Sí, quizás lo sea cuando no depende de nuestra estabilidad económica. Si fuera el caso, existen diversas asociaciones y en otras ocasiones también se complementa por programas gubernamentales en las distintas municipalidades que permiten el acceso al servicio como proceso de psicoterapia.

Quienes tienen la economía y siguen pensando en que es "caro", quizás no han tomado la perspectiva de los autocuidados en la salud. Sería algo así como hacerse una revisión dental preventiva con un dentista. O bien, ¿esperarías hasta que tengas ese dolor de muela incapacitante para acudir? En nuestras enseñanzas sociales y parte de los aprendizajes culturales no se promovió con énfasis la prevención como disminución en la probabilidad de padecimientos a la salud.

Acudir a terapia puede percibirse "caro" cuando seguimos viéndonos como si no mereciéramos ser prioridad en atendernos y hacernos el tiempo. No siempre lo caro se relaciona con el dinero; para muchas personas, también invertir tiempo es caro, pues se ve como sinónimo de producción.

Programas a los que usted puede acudir: Secretaría de Salud, DIF Municipal, UABC Centro Psicológico, Asociaciones Civiles (por favor, si ustedes conocen más asociaciones, compartan los contactos).

Estar informado es sentirse seguro.

¿Por qué siempre estoy enojado y por qué me enojo tan rápido por las cosas pequeñas?

La primera razón podría ser que sientas que las personas te han maltratado o han descuidado tu bienestar durante tanto tiempo que tu nivel básico de ira es alto y generalizado; incluso puedes tener el hábito de reflexionar sobre la ira y volver a recordar los recuerdos que se relacionan con ello. El enojo constante (enojo crónico) puede indicar una profunda aversión por el comportamiento de los demás y una lucha continua para cambiarlo a tu favor porque crees que es injustamente pobre. Esto puede ir junto con una baja tolerancia al comportamiento de otras personas, que ya no puedes cambiar ni controlar.

Cuando alguien hace preguntas que implican una gran importancia para su bienestar, puede provocar enojo simplemente porque ya no desea que otros continúen con cualquier comportamiento que no esté motivado para entretener. Una razón común es que las personas no quieren lidiar con su bienestar debido a un historial de dificultades para manejarlo (común para las personas deprimidas). La ira, la irritabilidad y la frustración también son síntomas comunes de estrés, depresión y circunstancias inciertas. La segunda razón podría ser que has aprendido, a través de la experiencia, la educación y los ejemplos, que mostrar enojo te ayuda a obtener lo que quieres de los demás.

La ira crónica es un tema central en una serie de enfermedades psicológicas como el trastorno explosivo intermitente, el trastorno bipolar y el trastorno límite de la personalidad. personalidad.

Lo siento, pero sí 😬 y la ciencia me respalda.

Bajo la perspectiva de las neurociencias, el calor afecta al sistema nervioso debido a que nuestro cuerpo necesita trabajar más para regular su temperatura interna, lo que activa más al sistema nervioso simpático, que está asociado a la respuesta de estrés/ansiedad.

Esta activación del sistema nervioso simpático con respuesta al estrés y ansiedad e irritabilidad, aumenta las emociones negativas, promoviendo la apatía y la desmotivación. Disminuye así las actividades gratificantes en nuestro diario vivir.

Al llegar el verano, nuestro cerebro también pasa por un ajuste en la temperatura [mecanismo de regulación] y horas de sueño [ajuste del ritmo circadiano], lo que se denomina hiperactivación metabólica, logrando producir ausencia del descanso al momento de conciliar el sueño y períodos frecuentes con síntomas de ansiedad durante el día.

A través de los receptores térmicos en la piel [corpúsculos de Ruffini] se envían señales a la vía preóptica hipotalámica, área que se encarga de la termorregulación en nuestro cuerpo, envía señales para recordar señales autonómicas y respuestas hormonales que contrarrestan los cambios de temperatura ambiental. Estos cambios incluyen al sistema endocrino, hay una disminución de la producción de tiroxina. Para las personas que tienen alguna condición de hipertiroidismo, existe un aumento de la producción de tiroxina, acelerando el metabolismo y con ello un aumento de la temperatura corporal. Por otro lado, aumenta la vasopresina, lo que permite que vayamos menos veces a o***ar [pérdida de líquido por la vía renal] para que el líquido sea eliminado por la vía de la transpiración.

Para intentar disminuir estos cambios que buscan un ajuste o adaptación de nuestro cuerpo a las condiciones ambientales, podemos buscar mantener nuestro cuerpo hidratado durante el día tras la sudoración y pérdida de calcio como mecanismo producido por la vasodilatación en un intento de nuestro cuerpo de hidratar la piel y mantenerla fresca. Promueva actividades en lugares frescos o al aire libre que le permitan un periodo de relajación física [agusticidad 😌] al mecanismos de estrés a los que su cuerpo está sometido como respuesta a la alta temperatura. Busque dormir cómodamente; use ropa, sábanas o telas frescas para dormir y conciliar mejor el sueño, aromas, ruidos de fondo. Ayude a su cuerpo a mantenerse con sensación de frescura, ya sea con alimentos frescos o duchas con agua a temperatura agradable.

Como puede entender, la llegada del calor trae consigo cambios de adaptación fisiológica que indudablemente impactarán en el estado emocional. Por ello, es recomendable procurar nuestros autocuidados con las condiciones ambientales en nuestra localidad.

Saludos, justo y necesario... 🤟🏼😎

Referencia

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ejsp.2242

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33530011/

Un déficit crónico de magnesio puede dar lugar a trastornos neurológicos como la hiperexcitabilidad, la apatía e incluso la psicosis.

La dieta occidental presenta un déficit sustancial a este mineral. Se estima que cerca del 70 % de las personas tienen un nivel bajo de magnesio en el organismo. Las causa son muchos alimentos qhe consumimos, estos carecen de nutrimientos ya que no lo pueden tomar de la tierra de cultivo; regularmente se abona con fósforo, nitrógeno y potasio.

Una de las cosas que se ha descubierto es que el magnesio reduce el estrés y la ansiedad al estimular los receptores GABA del cerebro.

https://neurologia.com/noticia/2017/niveles-elevados-de-magnesio-en-el-cerebro-mejoran-el-aprendizaje-y-la-memoria

Si crecemos en un ambiente familiar donde constante y recurrentemente se vivieron contradicciones como: "te pego porque te quiero", "cuando tengas hijos vas a entenderme", puede ser tan confuso como el tener un padre o una madre que acude de manera recurrente a sus hijos para ser cuidado; un hijo de 15 años que cuida de su papá para que no tome o de una mamá que es cuidada para que no confíe de más con las demás personas. Una especie de mensaje o comprensión de ese hijo que no puede solicitarle cariño o cuidado porque ese adulto confía en el cariño y cuidado que su hijo le da; "cómo le voy a pedir cariño o cuidado si no cuida de sí". Siendo así aprendo entonces a cuidar a los demás. Me cuento una historia en donde yo soy feliz cuidando a los demás, haciéndome cargo de otros mientras hago a un lado el cuidado sobre mí.

Al llegar a la etapa adulta, en una relación erótico-afectiva con una pareja, probablemente me vincularé con alguien que quiera ser cuidado o necesite ser cuidado, pues aprendí que soy muy buen cuidador y continuaré descuidándome a mí mismo. En la suposición anterior, usted podrá amar mucho a su pareja; sin embargo, llegará el momento en que emergerá la queja: no me mira, no me cuida, no me ayuda, me la paso cuidándolo, es como un hijo/a más. Yo también necesito que se preocupen por mí.

Entender cómo está estructurada nuestra manera en la que aprendimos a relacionarnos con los demás permitirá tener en mayor atención hasta dónde y de qué manera puedo comunicar lo que necesito. Proponer acuerdos en pareja, buscar actividades individuales y de pareja que promuevan el autocuidado.

La infancia no es destino, arroja información que puede ayudarnos a entendernos, cómo se condicionaron determinados comportamientos al sentir emociones que no pudieron ser guiadas en el acompañamiento parental, y tomar responsabilidad individual, de pareja o familiar según sea el caso.

Saludos. Justo y necesario.

Neta!, no hagan eso... 🥺 acompañenlos pero esperen en el auto. Quizás quieren hablar de otras cosas que frente a su presencia no hablará y no llegará al diagnóstico.

¿ALTERACIÓN CEREBRAL EN MENORES CON OBESIDAD?

Investigadores de la Unidad de Investigación en Resonancia Magnética del Servicio de Radiología del Hospital del Mar y del Instituto de Salud Global de Barcelona (ISGlobal) han identificado la existencia de determinadas zonas del cerebro de menores obesos que presentan alteraciones si se comparan con niños y niñas de la misma edad con normopeso o sobrepeso. El estudio, publicado en Cerebral Cortex, ha analizado imágenes del cerebro de 230 menores de entre 8 y 12 años a través del estudio Breathe liderado por ISGlobal.

Los investigadores han detectado, a través de resonancias magnéticas funcionales, alteraciones e hiperexcitación en la corteza orbitofrontal y la amígdala. Estas alteraciones son iguales a las de las personas que sufren un trastorno obsesivo-compulsivo y aquellas que tienen la enfermedad de Prader-Willi, de origen genético, que produce un trastorno obsesivo y deriva en obesidad.

Así, los investigadores han abogado por la intervención terapéutica en estos menores porque la alteración del sistema que regula la conducta se puede considerar que llega al nivel de patología cerebral. Sin embargo, los autores han aclarado que el estudio no permite determinar si la obesidad genera las alteraciones cerebrales o son estas alteraciones las que provocan el sobrepeso y la obesidad, aunque han defendido que sí que hay que tener en cuenta los dos factores, la alimentación y la patología cerebral.

Artículo consultado:
https://academic.oup.com/cercor/advance-article-abstract/doi/10.1093/cercor/bhab092/6228536?redirectedFrom=fulltext

Uno estabiliza las relaciones humanas diciendo que las personas son de una determinada manera, negándoles así la posibilidad de cambio. "Es la persona indicada, yo lo sé, si le conocieras es buenísima persona, no tiene maldad". En ese momento, bajo el supuesto de que la persona es así, yo estabilizo la relación y no permito la dinámica de la configuración de un mundo cambiante; bajo distintos contextos que influyen en la dinámica entre nosotros esa persona podrá responder de diversas maneras fuera de la configuración que establecí. Si yo reconozco que esa persona no es así siempre, si acepto que el mundo se configura en la medida en que nos relacionamos y que no está hecho de antemano, entonces hay una fluidez mucho mayor para construir confianza y con ello aceptación de nuestro emocionar. En otras Palabras: uno no ve lo que hay, uno ve lo que tiene que ver con uno.

Al intentar otorgarle características especiales a esa persona, la colocamos en un pedestal de virtudes y negamos la aceptación del otro, pues lo vemos como nos gustaría verlo, reduciendo las posibilidades de conocerlo como realmente esta siendo. Aceptar al otro se basa en la emoción y no en la razón. Es cierto que lo racional es importante en el tipo de vida que vivimos, pero algo que se entrelaza a modo de sostenerlo es la emoción y, claro, es posible que tengamos miedo de la emoción al asociarla con una ruptura del razonar, surge pues, el intento de querer controlarlas.

Y bueno, para intentar ser claros con la aceptación del otro es dejar de negar su validez subjetiva, su validez de existencia. No lo ataco, no lo agredo. Cuando negamos al otro impedimos su desarrollo y surgen conflictos innecesarios.

Persona 1: No puedo creer lo que hiciste. Jamás esperé que te comportaras así.

Persona 2: Entiendo que te tome por sorpresa. Te comenté que había que esperar y dejáramos ver cómo nos íbamos entendiendo.

Persona 1: Sí, pero yo te amé todo este tiempo, y solo pensé en ti, te lo di todo.

Persona 2: Me sentía raro. Tuve miedo y solo quise alejarme. Entiendo y lamento que te sientas de esta forma, aunque también debo pensar en lo mejor para mí y no es estar en esta relación en este momento. Es algo que necesito, aunque siento culpa de hacerlo.

Persona 1: Si sientes culpa es porque sabes que hiciste mal.

Persona 2: Faltarle al compromiso personal de respetar lo que quiero y poner un límite a tiempo. Negué por momentos sentirme en incomodidad por priorizar lo que necesitabas, y eso ocasiona la culpa. Aceptar que tienes mucho para dar y que no me siento bien con eso en este momento es validar que podrás darlo en otro momento con alguien más que pueda corresponder a tu amor de manera legítima.

Persona 1: ¿Entonces te duele como a mí?

Persona 2: No sé si como a ti, pero siendo dolor. Y sentiría más si me negara a mí para aceptarte a ti.

Persona 1: Debimos conocernos más.

Persona 2: Eso creo...

Saludos, justo y necesario.

Y pues... así 🤷🏻‍♂️

Agua con limón no se ha logrado asociar para los "supuestos beneficios". Eso si, como limonada sabe muy rica 😌

Pensar una y otra vez sobre un tema tiene como finalidad intentar buscar soluciones, un intento de entender lo que ha pasado y que resulta complejo tomar una decisión.

Por un lado, permite explorar el problema/situación de manera redundante y suele generar una especie de cuello de botella a las soluciones o callejón sin salida. Por otro lado, contribuye a conocer la manera en la que abordamos e intentamos dar solución a las situaciones en nuestra vida.

Apagar el "fuego" que genera en nuestras estructuras mentales del pensamiento implica entender que no todos los problemas se solucionan de manera directa, algunos requieren necesario explorar la situación, conocer la postura que se tiene frente al problema y las posibles soluciones intentadas, recursos internos y externos, y también en algunas situaciones darme cuenta de que el problema ni es mío, y no supe en qué momento pasó a serlo. 🤣

Saludos,

La importancia de comprendernos [lo qué nos pasa] para posteriori intentar utilizar metáforas... 🤣

Algunos conflictos de pareja pueden sostenerse ante la idea romántica de que estar bien implica no tener discusiones o malos momentos. El asunto, no es evitar discutir, si no, cómo resolvemos cuando discutimos.

Otros conflictos pueden mantenerse ante el ajuste de uno de los miembros de la pareja que se acomoda al proyecto del otro a través del tiempo sin comunicarse sus necesidades, llevando implícitas renuncias a vínculos cercanos, actividades personales o de autocuidado en muchos casos.

Algunos otros conflictos más pueden estar apoyados ante la ausencia de definición de creencias sobre ser pareja, y construir una realidad psicológica entre los dos donde tienen cabida las creencias, valores, formas de expresión emocional de ambos. Entre los aspectos más comunes podemos señalar los roles en casa habitación, familiares, parentales y sociales; él quiere una mamá y yo ko estoy para terminar de criar. Ella quiere alguien que le provea sus necesidades y no me trata como su pareja. Yo limpie el baño, que ella/él haga la comida, todo quiere que le haga.

Estar en pareja es construir una Identidad que pueda favorecer en sus distintos roles. ¿Quién soy con y sin mi relación?, ¿qué tengo para dar con el apoyo de mí pareja y sin ella/él?, ¿la Identidad que hemos construido mí pareja y yo me permite sentirme en confianza y seguridad para realizar las actividades individuales?

Y bueno, también hay parejas que logran habituarse a interacciones que no conviene normalizar como interacciones para estar juntos, pues la Identidad de pareja también se sostiene de la Identidad individual.

Saludos, justo y necesario.

Si me siento estressssssaaaado puedo... 😌🤟🏼😎 [mandar todo a la ching...] claro, aparte 😇

El Trastorno de Procesamiento Sensorial tiene consecuencias sobre la adquisición y desarrollo de habilidades necesarias para el desempeño del niño de forma independiente y efectiva en actividades de la vida diaria. Dificultades en el procesamiento sensorial se relaciona con un peor desarrollo psicomotor, en especial en relación a la coordinación motora, limitando las experiencias propias de la infancia y por sobre todo, fundamentales para el desarrollo físico, emocional y cognitivo del niño. Estos problemas incluso pueden persistir durante la adolescencia y edad adulta. La frustración por el fracaso al realizar actividades motoras básicas lleva a desmotivación por la actividad física, conllevando altos niveles de ansiedad y baja autoestima, afectando también su vida social. Académicamente, desórdenes en la ejecución o dispraxias con dificultades en el proceso de lectura y escritura, pueden subyacer a un trastorno del aprendizaje.

Ojo ahí! 🫠

No todo lo que hacemos necesariamente valida mis emociones o permitirle al otro lo que necesita ayudará a validar sus emociones, sobre todo, si esto conlleva lastimarse así mismo o lastimar a los demás.

Validar no es justificar. Implica reconocer que lo que siento es real para mí y puede llevarse a cabo como un proceso individual para comprenderme más sobre lo que necesito. Las emociones, concebida como una herramienta qué permite la mediación entre el individuo y si contexto permite enfrentar el mundo de manera adaptativa. Las emociones son adaptativas. Ejemplo; si ante las pasadas elecciones presidenciales me sentía molesto/a y me llevó a publicar un mensaje en una red digital en donde todas las personas que pensaban diferente a mí son tontos e id**ta, y esto me lleva a sostener una discusión personalizada con quien pudo diferir en un comentario conmigo, no es precisamente validar mis emociones. Es una forma de justificar lo que siento realizando conductas de agresión y promoviendo la violencia digital.

Para lograr validar mis propias emociones puede ayudar la curiosidad hacia la experiencia emocional y promover la introspección. Continuación del ejemplo; ¿de lo que sé sobre este proceso electoral y propuestas de los candidatos que es lo que más me enoja?, ¿cuándo siento el enojo habitarme sobre este tema uso las redes sociales para posicionar mis emociones?, ¿El enojo qué siento me aleja de las personas que son importantes para mí?...

Es importante tener cuidado sobre como expresamos lo que sentimos; hacía nosotros mismos o hacía los demás. Y recuerden, el fin no justifica los medios. Validar las emociones no tendría que representar lastimarnos o lastimar a los demás.

Esto último con algunos colegas psicoterapeutas que pueden validar comportamientos de sus pacientes que implican agresión o violencia ante la situación vivida. "Pues claro, haberlo golpeado fue una forma de sacar lo que sentía"... 🥲