Fisioterapia Toluca
Clínica de rehabilitación y terapia física, especializada en lesiones musculoesqueléticas. medicina física y rehabilitación, fisioterapia de alta atención
06/05/2024
Recuerda que trabajamos en colaboración con el mejor gimnasio de Toluca ! Classic gym !
Agenda tu cita ☎️ vía inbox o a nuestros teléfonos 5625063508 o 722 702 43 65
👉🏻 ven a conocer nuestras instalaciones y convéncete que somos tu mejor opción!
Nuestros servicios 👇🏻
✅ vendaje neuromuscular
✅electroterapia
✅mecanoterapia
✅punción seca
✅terapia manual
✅termoterapia
✅hidroterapia
✅estimulación temprana
✅masaje descontracturante
✅ ejercicio terapéutico
✅ ultrasonido terapéutico
Pregunta por nuestras promociones! 👋🏻
Rehabilitación post cirugía de rodilla 🦴💥
Trabajo de propiocepcion y fortalecimiento con superficie inestable con peso en mismo lado para mayor activación muscular
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11/07/2023
El estiramiento: ejercicio fundamental para la salud 🏃🏻💯
Los estiramientos son parte importante para mejorar el rendimiento físico y laboral , así como para la salud del sistema muscular 🏋️
Beneficios de los estiramientos:👇
⭐ Mejoran la flexibilidad
⭐Aumentan la elongación muscular
⭐Mejoran la postura corporal
⭐ Mejoran la resistencia y fuerza muscular
⭐Reducen la tensión muscular
⭐Reducen el dolor
Recomendaciones 🧘🏻
☝🏻Procura incluir los principales grupos musculares
☝🏻Realiza estiramientos antes de cualquier actividad física
☝🏻Mantén los estiramientos por lo menos 15 segundos si realizaras estiramientos estáticos
☝🏻Realiza sesiones de 20 a 30 estiramientos diarios
☝🏻 Combina estiramientos estáticos y dinámicos para mejores resultados!
Siguenos para más contenido con ciencia!
😎Recuerda que somos especialistas en rehabilitación física con más de 20 años de experiencia !
26/05/2023
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06/05/2023
Gimnasio terapéutico! Una herramienta valiosa para la rehabilitación física !
⭐Es la ejecución sistemática y planificada de movimientos corporales , posturas y actividades físicas para obtener los siguientes beneficios
🦾corregir o prevenir alteraciones o lesiones
🦾mejorar, restablecer o potenciar el funcionamiento físico
🦾prevenir o reducir factores de riesgo para la salud
🦾optimizar el estado general de salud y el acondicionamiento físico
💪Regresar el estado óptimo del grupo muscular
Son programas de ejercicios individuales adaptados según los objetivos trazados por el fisioterapeuta 😌
Para mejorar
💯coordinación
💯La propiocepcion
💯La fuerza
💯La resistencia
💯Reducir el dolor
💯Aumentar el metabolismo basal
💯La hiperetofia
💯Reducir factores de riesgo asociados al sedentarismo
entre otros
15/03/2023
¿DESGASTE DE RODILLA ?
La gonartrosis es el desgaste del cartilago de la rodilla y otras estructuras asociadas como hueso sub condral. capsula articular, membrana sinovial y ligamentos 🦵🏻
a quienes afecta principalmete 😭
💢 adultos mayores de 65 años
💢personas con sobrepeso
💢personas con mala alineacion en la rodilla
💢personas que efectuan sobreesfuerzos en la rodilla constantemente y por un tiempo prolongado
sintomas🤕
💢dolor inicialmente se relaciona con la actividad y mejorando con el reposo a medidia que progresa el desgaste se hace cada vez mas continuo apareciendo en reposo
💢rigidez siendo un sintoma caracteristico de la gonartrosis, se presenta principalmente por las mañanas y tiene una duracion promedio de 20 minutos
💢incapacidad funcional con dificultad para la movilidad
💢crepitacion osea
💢dolor a la presion
💢aumento de la temperatura
💢deformidad e inestabilidad
💢debilidad muscular persistente
tratamiento 🤓💯
⭐conservador Debe ser el tratamiento inicial de los pacientes con gonartrosis; incluye el
empleo de analgésicos, anti inflamatorios no esteroideos,
🌟fisioterapia,
férulas, ortesis, ayuda para la deambulación, modificar las actividades
diarias, laborales y recreativas.
entre las intervenciones de la fisioterapia se encuentran🤓💯
⭐uso de electrostimulacion para generar analgesia
⭐uso de ultrasonido terapeutico
tecnicas de ahorro de energia
⭐ergonomia en las articulaciones
⭐prescripcion de ejercicio terapeutico
⭐termoterapia
Ejercicio terapéutico con máquina de gimnasio para lesión traumática de rodilla
⭐Es la ejecución sistemática y planificada de movimientos corporales , posturas y actividades físicas para obtener los siguientes beneficios
🦾corregir o prevenir alteraciones o lesiones
🦾mejorar, restablecer o potenciar el funcionamiento físico
🦾prevenir o reducir factores de riesgo para la salud
🦾optimizar el estado general de salud y el acondicionamiento físico
💪Regresar el estado óptimo del grupo muscular
Son programas de ejercicios individuales adaptados según los objetivos trazados por el fisioterapeuta 😌
Para mejorar
💯coordinación
💯La propiocepcion
💯La fuerza
💯La resistencia
💯Reducir el dolor
💯Aumentar el metabolismo basal
💯La hiperetofia
💯Reducir factores de riesgo asociados al sedentarismo
entre otros
10/01/2023
❌Estas son 7 de las razones por las que te puede doler la espalda ! ☝🏻
sobre esfuerzos físico o malos movimientos en la columna
❌obesidad o sobrepeso
❌depresión
❌caídas o accidentes
❌sedentarismo y falta de actividad física a
❌enfermedades degenerativas
❌edad
Aquí algunas medidas que puedes adoptar
✅ toma conciencia de cómo está tu postura
✅realiza ejercicio al menos 30 minutos 3 veces por semana
✅trata de dormir en un colchón más rígido
✅cuida tu peso y tu alimentación
✅realiza ejercicios de fortalecimiento en espalda y abdomen
✅cuida tu calzado , evita los tacones muy excesivos
25/11/2022
El estiramiento: ejercicio fundamental para la salud 🏃🏻💯
Los estiramientos son parte importante para mejorar el rendimiento físico y laboral , así como para la salud del sistema muscular 🏋️
Beneficios de los estiramientos:👇
⭐ Mejoran la flexibilidad
⭐Aumentan la elongación muscular
⭐Mejoran la postura corporal
⭐ Mejoran la resistencia y fuerza muscular
⭐Reducen la tensión muscular
⭐Reducen el dolor
Recomendaciones 🧘🏻
☝🏻Procura incluir los principales grupos musculares
☝🏻Realiza estiramientos antes de cualquier actividad física
☝🏻Mantén los estiramientos por lo menos 15 segundos si realizaras estiramientos estáticos
☝🏻Realiza sesiones de 20 a 30 estiramientos diarios
☝🏻 Combina estiramientos estáticos y dinámicos para mejores resultados!
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22/11/2022
Fisioterapia en Infarto cerebral
¿Que es?🧠
El infarto cerebral es una patología que obstruye de manera transitoria o permanente el flujo sanguíneo hacia el cerebro por lo que se altera dicha función de la zona afecta
¿Cómo afecta el infarto a las personas ?
El infarto deja algunas secuelas importantes dependiendo de la zona afectada como lo pueden ser :
🔻 Areas motoras, condicionando problemas para el movimiento
🔻Áreas sensitivas generando problemas de sensibilidad y tacto
🔻Áreas congnitivas, que tienen que ver lo con el pensamiento, juicio, comportamiento y habla
👍La fisioterapia entonces debe de encargarse de regresar a la persona afectada a los niveles más óptimos de capacidad funcional, física, psicóloga y social
💪Atraves de ejercicio terapéutico que mejorará la calidad del movimiento con ayuda de la fuerza muscular, la resistencia y la dominancia del movimiento
⚡Electroestimulacion para facilitar la contracción muscular y mejorar la sensibilidad y el control motor
🚶Reeducación de la marcha que ayudará a corregir patrones anómalos de caminata
Recuerda que el tiempo de rehabilitación es clave para un recuperación más óptima!
Reeducación de la marcha en disfuncional del tibial anterior 🤓
🌟Recuerda que tu sesión de rehabilitación incluye lo siguiente
🛑Diagnóstico médico
🛑 Diagnóstico fisioterapeutico
🛑valoración ,
🛑tratamiento,
🛑sesión de fisioterapia,
🛑pronostico y si fuera necesario ajustamos los medicamentos y estudios radiológicos para tener un diagnóstico más preciso !
07/09/2022
Porque cuando nos vemos bien todo cambia 🫶🏻
Date la oportunidad de amarte, cuidarte y mejorar por ti, para ti 💕
Verte mejor nunca ha sido tan fácil 👙 agenda tu cita y comprueba los resultados ✅
15/08/2022
La gonartrosis es el desgaste del cartilago de la rodilla y otras estructuras asociadas como hueso sub condral. capsula articular, membrana sinovial y ligamentos 🦵🏻
a quienes afecta principalmete 😭
💢 adultos mayores de 65 años
💢personas con sobrepeso
💢personas con mala alineacion en la rodilla
💢personas que efectuan sobreesfuerzos en la rodilla constantemente y por un tiempo prolongado
sintomas🤕
💢dolor inicialmente se relaciona con la actividad y mejorando con el reposo a medidia que progresa el desgaste se hace cada vez mas continuo apareciendo en reposo
💢rigidez siendo un sintoma caracteristico de la gonartrosis, se presenta principalmente por las mañanas y tiene una duracion promedio de 20 minutos
💢incapacidad funcional con dificultad para la movilidad
💢crepitacion osea
💢dolor a la presion
💢aumento de la temperatura
💢deformidad e inestabilidad
💢debilidad muscular persistente
tratamiento 🤓💯
⭐conservador Debe ser el tratamiento inicial de los pacientes con gonartrosis; incluye el
empleo de analgésicos, anti inflamatorios no esteroideos,
🌟fisioterapia,
férulas, ortesis, ayuda para la deambulación, modificar las actividades
diarias, laborales y recreativas.
entre las intervenciones de la fisioterapia se encuentran🤓💯
⭐uso de electrostimulacion para generar analgesia
⭐uso de ultrasonido terapeutico
tecnicas de ahorro de energia
⭐ergonomia en las articulaciones
⭐prescripcion de ejercicio terapeutico
⭐termoterapia
30/07/2022
Rehabilitación en esguince de tobillo grado II 🦶🏻💢
Una correcta carga y tensión al ligamento lastimado genera una respuesta de recuperación mayor a la que se presentaría siendo inmovilizado
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Rehabilitación post desgarre de musculatura isquiotibial 🦵🏻
Existe un 70% de probabilidad volverse a desgarrar en un periodo menor a 1 año
Esta probabilidad disminuye si en la rehabilitación se trabaja la potencia, la fuerza, la elasticidad y sobre todo el componente excéntrico de los isquiotibiales
Una buena rehabilitación hace la diferencia y disminuye las tasas de lesión
15/07/2022
Somos una clínica de fisioterapia y rehabilitación física especializada en lesiones musculoesqueléticas, neurológicas, ortopédicas y cirugía de columna con mas de 20 años de experiencia
08/06/2022
Hidroterapia 👍
Una rehabilitación de calidad hace la diferencia!
Contamos con distintas técnicas para tu tratamiento!🤩
Agenda tu cita y comienza con tu recuperación!
☎️ 56 2506 3508
☎️ 722 702 4365
02/05/2022
Hipertensión arterial y ejercicio
❗️Se estima que más del 50 % de la población mayor de 60 años sufre de hipertensión arterial en distintos grados
❗️las personas hipertensas tienen mayor probabilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares como infartos , eventos cerebro vasculares , arteriosclerosis entre otros
❗️la hipertensión daña otros órganos como los riñones , los ojos o el cerebro
❗️debe de existir en todo momento cifras de presión arterial controladas
¿Pero qué más puedo hacer si ya tengo tratamiento farmacológico?
✅la prescripción de ejercicio aeróbico mejora las cifras de tensión arterial en personas hipertensas
✅los pacientes que realizan ejercicio aeróbico tienen menor mortalidad que los pacientes sedentarios
✅el ejercicio puede disminuir las cifras de tensión arterial de 5 a 10 mmhg dependiendo de la intensidad del ejercicio
✅debe ser prescrito por personal de la salud para que el ejercicio sea eficiente y seguro
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Activación muscular tras desgarre muscular isquiotibiales
El desgarro muscular es una lesión en la que se presentan distintos grados de ruptura de fibras musculares clasificandose en 3 importantes grados
Grado I comprometido menos del 5% del espesor total del músculo
Grado ll lesión extensa por sobre elongación del músculo comprometido más del 5%. Del espesor total
Grado III se encuentra comprometido todo el vientre muscular
28/04/2022
¿Conoces los signos vitales básicos?
26/04/2022
Rehabilitación post operación por ruptura del tendón de Aquiles 💯
Una rehabilitación de calidad hace la diferencia!
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¿Te duele la rodilla cuando tratas de hacer ejercicio?
⭐El ejercicio específico es una intervención efectiva para pacientes con dolor femororotuliano y limitación funcional constante 🦵🏻
⭐Entre los ejercicios que han tenido mayor evidencia de su efectividad se encuentra el fortalecimiento del cuádriceps y este en especial en su porción medial 👀
¿Pero porque es efectivo el fortalecimiento específico? 🤔
Una de las posibles causas puede ser la debilidad del cuádriceps que genera una mala tolerancia a la carga impuesta al tendón rotuliano
Otra posible respuesta puede ser el desequilibrio muscular entre el vasto medial y el vasto lateral donde esté último tiende a tener mayor potencia y en consecuencia arrastra al tendón a una zona más lateral generando una fricción que al final genera inflamación y dolor
25/03/2022
Fractura en botón 🦴
Se trata de una fractura común en niños de entre 14 a 17 años dónde se encuentra principalmente afectado el radio y/o el cubito distal, generalmente después de una caída de poca energía con la mano en extensión
¿Porque ocurre?
Fractura ocasionada por fuerza de compresión axial en la que cede la cortical observándose un pequeño abombamiento de ésta. Ocurre con frecuencia en la metáfisis de los huesos largos de niños y ancianos, zonas en que existe una relativa abundancia de hueso esponjoso en proporción al hueso cortical.
¿OBJETIVOS DE LA FISIOTERAPIA?💯
Una fisioterapia bien dirigida lleva a más pronta recuperación y podrá comenzar desde las primeras semanas de inmovilización
🦴 uno de los objetivos principales es mantener el rango de movimiento en las articulaciones que no estén afectadas ( articulaciones periféricas)
🦴mantener la fuerza y el trofismo muscular a base de contracciones musculares isotonicas en músculos periféricos y no afectados de la fractura
🦴mantener el trofismo en la zona afectada con contracciones musculares seguras ( isometricas)
🦴estimular las células para formar callo óseo más rápido
🦴disminuir el dolor con agentes físicos
🦴disminuir el edema y la inflamación
🦴una vez teniendo una buena consolidación trabajar sobre el foco de fractura con ejercicio terapéutico
24/03/2022
Pausas activas! ☝🏻
Clave en la prevención de lesiones en el trabajo 🏃🏻
Rehabilitación de cirugía de rodilla 🦵🏻
Una rehabilitación de calidad hace la diferencia!
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09/03/2022
El cuidado de la espalda va más allá de agacharse doblando las piernas y no la espalda, si no que comienza desde la manera que nos levantamos de la cama a primer hora de la mañana 🛌
Recuerda la técnica correcta ☝🏻
⭐ colócate lo más cerca a la orilla de la cama
⭐volteate de lado mirando hacia el lado que te vas a levantar y poco a poco baja tus piernas
⭐apoyate de tus brazos para que sean estos los que te impulsen hacia arriba
⭐una vez que estés sentado en la orilla de la cama no te levantes inmediatamente, espera un par de minutos para poder caminar
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Toluca
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| Martes | 8am - 9pm |
| Miércoles | 9am - 9pm |
| Jueves | 8am - 9pm |
| Viernes | 9am - 9pm |
| Sábado | 9am - 4pm |
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Clínica de Terapia Física y Rehabilitación.
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Toluca, 50010
Nuestros tratamientos están personalizados y planeados, para cada paciente.
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Toluca, 50245
Servicio de Gerontología integral, atendemos todas las áreas relacionadas con el adulto mayor desde el aspecto bio-psico-social, terapia ocupacional, soporte emocional, capacitaci...
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Damos tratamiento a dolor muscular, articular o nervioso. Si sufriste alguna lesión, podemos ayudar a recuperarte. Mejora tu estado físico, mental y postura. Sigue en movimiento.
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