New Body Gym

Tomado del muro de un preparador físico y ponente: en donde el transcribe lo que un excelente atleta comenta sobre el físicoculturismo:

"Independientemente en donde decidas competir, te dejo este extracto y repost con palabras del mismo Dexter Jackson":

1. El culturismo es un maratón, no un sprint. Si No puedes subir un tramo de escaleras sin quedarte sin aliento, y si tu presión arterial es lo suficientemente alta como para calificar como hipertensión severa a los 24 años; no puedes llegar a 34 para disfrutar del beneficio de diez años de progresión. No serás tan buen culturista como puedes ser si sigues el camino de Dallas McCarver, Dios descanse su alma, antes de alcanzar tu máximo potencial.

2. Si no aspiras a otra cosa que no sea culturismo en tu vida, siento un poco de pena por ti. Una cosa es ser apasionado por un deporte, pero el 99.9% de nosotros, incluido yo mismo, nunca seremos Ronnie Coleman e inmortalizados como uno de los mejores de todos los tiempos. Si crees que reducir tu vida útil a la mitad con mega dosis de tren y otros AAS, insulina, gh, T3, clenbuterol y diuréticos y potencialmente perder una vida con tu esposa, ver a tus hijos crecer, retirarte, etc. ; entonces necesitas ver a un médico, y no para tu cuerpo.

Promo que estará vigente todo el mes de mayo, pago único e intransferible a otro usuario.

Recuerden que este sábado es entreno neón! Nos vemos a las 7 pm

Disponibles, playeras over size excelente material, llavero porta proteína de 200 mL, soporte con iman para teléfono, excelente para anclar en diferentes ángulos en el gym y tomar videos estupendos de tus entrenamientos, además ya no dejaras tirado tu celular, shorts y leggins

Laboraremos de lunes a viernes en horario normal excepto el día sábado 30 de marzo que permaneceremos cerrados, gracias por su preferencia

Les ha pasado?

Ponganlo en práctica

Esperemos que este tipo de situaciones no queden en el olvido y lo único que podemos desearles a los papás es justicia para el pequeño, en NBG estamos contigo amigo Yahir

Que te valga verta como va vestida la gente al gym, si tiene que mostrar o no, si van así es por qué esas personas se sienten seguras! Lo que tú debes hacer es respetar y evitar sentir incómodas a las personas mirandolas como bichos raros o con lujuria por qué no es un prostíbulo! Las chicas no van vestidas así por ti, o para querer provocarte, si no que están orgullosas de sus cambios, de que ya ven los resultados de las friegas y tener que cuidar su alimentación, para las que van comenzando es más difícil poder sentirse seguras con su cuerpo y esto también aplica para muchos chicos, así que mi amigo y amiga tu enfócate a lo tuyo y recuerda que aunque tuvieras el mejor cuerpo no habla bien de ti el que critiques o mires mal a quien se esfuerza y lleva cierta vestimenta. Pese a los tiempos que vivimos aún faltan muchos cambios y el pilar de ellos es la educación! Hagamos de los gimnasios lugares donde la gente que comienza y los que ya han transformado su cuerpo se sientan seguros y no como bichos raros, un templo donde vamos a esculpir el cuerpo, dejen de pensar que es un bar o un centro nocturno!
Si vas a comentar para aportar algo bueno hazlo, no es meme para que andes dejando comentarios sin sentido, el afán es crear conciencia y generar confianza así como ambientes seguros! Recuerda que deben tener madre, hermanas, hijas sobrinas y no les gustaría que pasarán por momentos incómodos mientras van hacer algún tipo de deporte!

💥 Tienes una hernia discal y temes que el ejercicio empeore tu condición. Quiero preguntarte: ¿quién te ha metido esta idea en la cabeza?

La inactividad promueve la rigidez y la debilidad de la musculatura que soporta tu columna vertebral, exacerbando el dolor y la vulnerabilidad en tus discos intervertebrales. Por lo tanto, la hipotonía, fruto de la inactividad, es lo peor que te puede ocurrir. Contrario a la creencia popular, un programa de ejercicio específico y bien diseñado es CLAVE para tu recuperación.

Entonces Pablo, ¿qué debo hacer?

🧠 Conocimiento: Antes de comenzar cualquier rutina, es ESENCIAL que comprendas cuáles han sido los factores que han dado lugar a tu hernia de disco para no repetirlos. El conocimiento es poder.

🗓️ Ejercicios específicos: No cualquier ejercicio es beneficioso. Es crucial que te enfoques en aquellos que fomenten la estabilidad de tu región del core, mejoren tu alineación corporal y aumenten la movilidad de determinadas articulaciones.

🚶‍♂️Evita el sedentarismo a toda costa: Las pequeñas acciones marcan la diferencia. Incorpora movimientos suaves en tu día a día, como caminatas cortas, pausas activas en tu trabajo y rutinas de corta duración .

💪 Sé paciente y constante: La recuperación de una hernia discal no ocurre de la noche a la mañana. Es un proceso que requiere compromiso contigo mismo y paciencia.

Recuerda, el ejercicio más peligroso para tu hernia discal, sin duda alguna, es el no hacer nada.

✅ En mi Curso Hernia Discal, encontrarás TODO lo anteriormente nombrado con el fin de que sanes tu hernia discal a través del movimiento y el conocimiento. Comienza a tomar las riendas de tu salud, nadie más lo hará por ti. Tienes toda la info en el enlace de mi perfil.

Recuerden que mañana sábado no abrimos por la mañana ya que toca entreno neón! Entonces los veo a las 7pm y prepárense para su evaluación física! Nos vemos banda

La vida está llena de derrotas, triunfos, altas y bajas, obstáculos enormes y caminos inciertos, gente que tratará de hacerte caer gente que te extenderá su mano para levantarte, presiones, momentos alegres e incómodos, en ocaciones dudaremos de nuestras decisiones, todo eso y mucho más pero al final por más veces que la vida te haga caer hay que demostrarle de que estamos hechos, los seres humanos somos una raza extraordinaria capaz de amar, perdonar, soñar, hacer las cosas con pasión y lo más importante nunca darse por vencido y alcanzar lo imposible. Así que cuando pierdan el rumbo y sientan que están solos, derrotados y no encuentren motivo a su existencia y a lo que hacen recuerden sus objetivos y sueños al igual que estas palabras de aliento pero más aún recuerden que tienen un apoyo en este servidor porque en new body gym somos más que una familia y amigos somos una hermandad de pinches Campeones y campeonas que lograrán sus objetivos. No abran puertas, rompan paredes y construyan su camino, animo equipo

Cuando las del gym se ponen moñitos y en sus fotos ponen mija te pareces más a Elvira

Sin miedo desahóguense

&: Fíjate que ando buscando un gym que cumpla mis expectativas!
@: Y cuales son?
&: que tenga todas las máquinas para poder hacer bien mi rutina, mancuernas como las que levanta mi idolo el campeón y que sean de marca!

El vato que anda de nómada de gym en gym preguntando que a qué hora llegan las mamis, se la pasa en el cel, los fines se va a embriagar y cuando toma creatina dice que le pegó bien chido y siente el poder para destruir los fierros

Cómo que entrenas 4 horas en el gimnasio?
Mejor ya pide trabajo ahí 😃😸

Pero les vamos a tomar fotos para desmentirlos he

Jaja si son

Les ha pasado algo?