Sarah González

Los invito a esta charla el lunes 11 de septiembre!! Ayúdenme a compartir ❤️‍🩹

+ Salud Mental Para Todos.

📣Te invitamos a seguir la transmisión en vivo de nuestro programa.
Tema del día: Abordaje interdisciplinario en las conductas suicidas

👨‍🏫Invitada: Mtra. Cinthya Guillén Ramos
👨‍🏫Invitada: Lic. Sarah Elena González Martínez

El tener una familia tóxica o disfuncional también nos afecta en como nos vamos relacionando con el entorno cuando empezamos a hacer más independientes, eso no significa que constantemente estarás buscando culpabilizar en este caso a tus padres por el daño causado, tal vez en su infancia o adolescencia tus padres también pasaron por situaciones difíciles y sabemos que años atrás la psicología no era tan visibilizada como ahora, tus padres también podrían tener muchas heridas emocionales que no atendieron o nunca han atendido.
Esto no significa justificar o aguantarse, sino aceptar que ahora depende de uno mismo el buscar la propia estabilidad y sanar para poder ser mejor, el identificar y reconocer patrones que tal vez tus padres todavía ni se den cuenta que ellos lo siguen teniendo, el poder mirarlos con más empatia, que los padres también están rotos por dentro y entender porque tuvieron o tienen esa crianza tan dura contigo.

Atravesar por una ruptura puede ser difícil y doloroso, es normal dudar si realmente lo que queremos es terminar esa relación que nos daña...
Aquí te dejo algunas preguntas acerca de que es lo que realmente no te deja soltar esa relación.
Que otras preguntas te harías?

Y tu como mejoras un día no tan bueno? ❤️‍🩹

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Un acto de amor propio. ❤️‍🩹✨️

CONOCIENDO MENTES on TikTok Que bonito 🥺❤️‍🩹

Hola! Espero estén teniendo un excelente día.

Te comparto este post informativo de las personas que tienden a somatizar las emociones en el cuerpo.

Siempre es bueno revisar y descartar cualquier problema a nivel físico ya sea por causas genéticas, médicas y seguir el tratamiento adecuado, cada persona se enferma por razones diferentes, así como también existen personas de las cuales los síntomas que presentan no tienen una causa física específica, estas personas tienden a identificar que hay emociones que reprime o las viví constantemente sin gestionarlas de una forma adaptativa.

Las personas que guardan o reprimir mucho sus sentimientos/emociones en algún momento el cuerpo empieza a cargar con todas esas toxinas y lo enferman.

Un buen tratamiento psicológico ayudará a que tu puedas llevar una buena gestión emocional y así también ayudarte físicamente a sentirte mejor.

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Aquí te dejo algunas preguntas para reflexionar.

Quizá te sirvan para darte cuenta de lo que realmente quieres y mereces. ❤️‍🩹✨️

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EN LINEA Y PRESENCIAL.

Has pasado por esta situación?

En terapia también aprendes a reconocer este tipo de problemáticas cuando estas buscando como vincularte sentimentalmente con otra persona.

Saber que buscamos y que intenciones tenemos con esa persona es una forma de tener una responsabilidad afectiva.

Hay personas que simplemente no están disponibles y por más que "hagamos las cosas bien" no va a funcionar, nos enganchamos a querer que funcione con esa persona que al final terminamos dañandonos más a nosotros mismos.

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Hola! Buen fin de semana

Aquí te dejo algunas cosas de las que puedes ir aprendiendo en terapia al igual de mejorar tu estado de ánimo.

Ir a terapia es un acto de amor propio.❤

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Has sentido que dependes mucho de tu pareja?

Te gustaría poder soltar o dejar ir a esa persona?

Has llegado a creer que nada tendría sentido o todo sería complicado si esa persona se va de tu vida?

Todo esto lo puedes empezar a trabajar en terapia así como también aprender herramientas para cambiar tu comportamiento y llevar un entorno más saludable contigo y tus relaciones afectivas.

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Excelente inicio de semana!

Aquí les dejo esta imagen para aprender a diferencias nuestras responsabilidades.
A veces queremos cargar con muchas cosas de las cuales no vamos a poder tener nunca el control y eso nos puede causar un malestar emocional, aprender a aceptar y soltar situaciones que no son nuestra responsabilidad ayudará mucho a aminorar la preocupación excesiva y poder discernir que es y que no es nuestro trabajo poder cambiar.

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En este mes del amor, pon en práctica el amor propio y amate mucho.💖

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Bonito día 🤗.

Cuando logramos aceptar/seguir o empezar algo nuevo esta ahí esa incertidumbre o miedo de lo que esta por venir, conforme pasa el tiempo vamos "descubriendo" que apesar de las situaciones o adversidades salimos adelante y llegamos a sentirnos como alguien totalmente nuevo.

Deseo que puedas lograr descubrir una mejor versión de ti y que sientas orgullo, compasión y cariño hacia ti.
El acompañamiento psicológico o la psicoterapia también es una de las herramientas para que puedas empezar a lograr esta versión más sana de ti. 🩶

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Sarah González Lic. en Psicología en TCC
cédula profesional: 12473025
Terapias individuales adolescentes y adultos.

Cuando me despido de los pacientes😅🤗

¿Te ha pasado?😥

En el último post les dejé una recomendación de que poder hacer ante una emoción desbordante, lo cual es la que nos lleva a tomar malas decisiones o actuar con impulsividad. Hacer esto puedE que reduzca un poco la intensidad de la emoción en ese momento.

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Hola! Ya casi es fin de semana y quería compartirles esta bonita reflexión.

Hay cosas/situaciones que a veces las cargamos o sobre pensamos por mucho tiempo y eso empieza a agotarnos física y mentalmente.
Recuerda que hay muchas cosas de las cuales no tenemos el control, aceptar y soltar es algo con lo que debemos trabajar continuamente.

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Hola hola!
Aquí les dejo información acerca de cómo también se pueden experimentar estos sentimientos de la depresión.

Es importante mantenernos alerta si vemos estos signos ya sea en nosotros mismos o con alguna persona cercana que tengamos❤️‍🩹.

Si notas alguno de estos síntomas recuerda que no estas solx y que nunca es tarde para empezar y pedir ayuda.

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Sarah González Lic. en Psicología en TCC
cédula profesional: 12473025
Terapias individuales adolescentes y adultos.

Excelente domingo✨

Los cambios pueden traer incertidumbre e incluso miedo pero siempre es necesario para seguir avanzando.

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Ansiedad.

Todos en algún momento hemos pasado por situaciones que nos hacen ponernos en este estado.

La ansiedad es una preocupación anticipatoria de un posible peligro o amenaza, nos ayuda en nuestra superviviencia pero hay momentos en que esto se vuelve algo crónico y angustiante.

Aqui te dejo algunos síntomas que también pueden entrar dentro de este trastorno👇.

Recuerda que nunca es tarde para pedir ayuda. 🤍

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Presencial y en línea.

Que a pesar de todo, siempre te tengas a ti. ✨🤍

Muchas veces hemos pensado que teniendo todo bajo control saldrán mejores las cosas, pero no es así, de lo único que tenemos el control es de nosotros mismos y cuando dejamos de resistir todo empieza a mejorar un poco✨.

Consultas en línea y presencial
Tel📞 961 289 7398

🗺️ Cada quien va avanzando a cómo puede. 🗺️
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Feliz año nuevo para todos ustedes! ✨
Aquí les dejo algunos tips para iniciar este año con todo🤍. Un día a la vez.

Y que mejor que empezar tu proceso psicológico.

Citas: +52 961 289 7398

Identificar nuestras propias redflags para comenzar a trabajarlas. ❤️‍🩹✨

El amor propio es fundamental aunque a veces duela. ❤️‍🩹