Estela Kassab Nutrióloga

Si eres un deportista y deseas tener mejores resultados en una competencia. La clave está en tu alimentación.
Comunícate al 9616548290

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Triglycerides Why do they matter Triglycerides are a type of fat in the blood that matter. High levels of triglycerides can increase your risk for heart disease.

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Probióticos para mejorar tu sistema inmunológico!

Hoy más que nunca México y el mundo entero necesita salud.

Nos sumamos como especialistas en Nutrición al movimiento
.

Por la inclusión del Nutriólogo en las iniciativas de salud a nivel nacional y por la salud de todos los mexicanos.



Gaby Ruiz
Itzel Del Carmen Toledo Escobar
Monserrat Cruz
Karla Arenas
Deyanira Arenas
Fabiola Herrera Herrera
Diliam Castillo Púon
Marithé Montero
Karen Alegría 
Estela Kassab
Betty Lara
Roxana Gómez Melgar
Mariana Valdiviezo
Lourdes Segovia
Lorena Guzman
Mariana Gil 
Gerorgina Villar Pinto
Rosa Marta Velasco

18 historias de éxito
Gracias a todas las licenciadas en nutrición por su aportación a la salud y su amor a la profesión.
La nutriología es una ciencia, es un conocimiento que require licencia y va más allá y uds son un orgullo para la nutrición en Chiapas.

Estela Kassab Nutrióloga

Qué comer en tiempo de COVID-19?
UNA DIETA VARIADA:

* consumo de 5 porciones de frutas y verduras diarias.

* Hidratación constante, es decir 1.8 l de agua al día o mas
* NO consumo de comida rápida.

*Evitar consumir alimentos fritos y golosinas.

* Consumir carnes rojas( 2 veces la semana), pollo( 2-3 veces), pescado ( 2-3 veces) , huevos (3 a 4 veces ).

*Consumir productos integrales y leguminosas( frijoles, lentejas, etc)

*Consumo de probióticos ( en suplementos) y en kéfir y otras bebidas fermentadas.

Con una alimentación variada se cubren las necesidades de nutrientes básicos para mantener nuestro sistema inmune funcionando adecuadamente!!!

Qué comer en tiempo de COVID-19?
UNA DIETA VARIADA:

* consumo de 5 porciones de frutas y verduras diarias.

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*Evitar consumir alimentos fritos y golosinas.

* Consumir carnes rojas( 2 veces la semana), pollo( 2-3 veces), pescado ( 2-3 veces) , huevos (3 a 4 veces ).

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La porción correcta de tus alimentos🍛

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Y la glucosa se fue hasta abajooo, eh eh eh🎶💃🏻

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Este año es una buena oportunidad para dejar atrás las excusas💁‍♀😉

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Cuídate y evita estos alimentos🙅‍♀

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La medicina está de más si te empiezas a cuidar, ¡ÁMATE Y CUÍDATE!❤

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Quiérete y cuídate siempre, tu cuerpo lo es todo💚

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¡Feliz y próspero Año Nuevo!🎉🎄
Gracias por los gratos momentos y la confianza depositada, recuerden que este año es una nueva oportunidad para mejorar tu estilo de vida y así lograr tus objetivos 😁

¡Este próximo año empieza cambiando tus hábitos para cambiar tu vida!😁
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Nada es más importante que tu salud y tu físico, no lo olvides💁‍♀😉

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