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🌏 6 de cada 10 enfermedades están relacionadas con lo que comemos

El compromiso que tenemos con la salud de las personas es muy grande, es por ello y en conmemoración al 27 de Enero (día en el que se reconoce al personal de nutrición en México) hoy compartimos información que esperamos sea de ayuda para usted. 🍏🍎

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💧Un vaso de agua 30 minutos antes de una comida ayuda a la digestión.
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Cuida tu cuerpo, cuida tu salud.
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Hacer poco es mejor que no hacer nada.
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Lo que se come, el ejercicio que se practica, la forma en que se descansa, incluso lo que se piensa, lo que se habla, lo que se ve y hasta lo que se cree influyen sobre el cuerpo.
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🧬 La serotonina es conocida como la hormona de la felicidad.
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Diferentes estudios han encontrado relación entre la serotonina y el metabolismo óseo, la producción de leche materna, la regeneración hepatica y la división celular.
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Pero si función principal es mantener en equilibrio nuestro estado de ánimo.
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Bajos niveles de esta hormona pueden conducir a: 🔴fatiga constante
🔴síntomas de ansiedad
🔴depresión
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saludable

Pequeños hábitos hacen la diferencia.
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Alimentación y vida saludable 🥗💪

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Pequeños cambios hacen la diferencia.
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Para una , es importante incluir en la dieta.

➡️ https://bit.ly/3ubajDt

, sigue aplicando las medidas de higiene.

Estos son algunas vitaminas y alimentos que deberías considerar consumir para mantener en óptimas condiciones tu sistema inmunológico 💪🏼

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Para “quemar” 7000 Kcal deberías hacer entre 12 y 18 horas de ejercicio cardiovascular. Las horas dependerán del peso, edad, s**o, estatura, etc.
Suena más razonable entonces tratar de reducir el peso con una buena alimentación.
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