Psico

Vivir la vida de manera tranquila, equilibrada y motivada, es parte fundamental de la SALUD MENTAL

11/10/2023

No quería terminar este día sin recordar la importancia que tiene el dar prioridad a nuestra SALUD MENTAL, 💞🧠.

Recordemos que... es de valientes reconocer que necesitamos apoyo, que algo no está bien, que hay conductas, comportamientos, pensamientos que no son normales, que nos lastiman y perjudican a nuestro entorno.
Mantengamos ese equilibrio constante, seamos conscientes de nuestras acciones y seamos productivos aportando todo lo bueno a nuestra persona, para así darle lo bueno a los demás...

➡️No hay salud sin salud mental 🧠

23/04/2023

La depresión nos puede provocar deseos de alejarnos de nuestra familia, amigos, trabajo, y escuela. Puede además causarnos ansiedad, pérdida del sueño, del apetito, y falta de interés o placer en realizar diferentes actividades.

23/02/2023

Suéltalo…
sacalo 💕🧠🫶🏻

18/02/2023

Todo es cuestión de tiempo…
Paso a paso…

Nada es de un día para otro, no te apresures ❤️‍🩹🫶🏻

17/02/2023

Y recuerda también es amor propio invertir en tu salud mental 🧠💕

17/02/2023

Darnos el lugar que merecemos, poner límites, y ponernos en primer lugar no nos hace egoístas.

17/02/2023

Suelta todo aquello que cause confusión en tú vida… 🧠💕

13/02/2023

Buen día y excelente inicio de semana💕

07/02/2023

No podemos cambiar las acciones del pasado, tampoco las acciones de los demás que pudieron habernos dañado, pero sí es de VALIENTES el buscar apoyo para aprender de lo vívido y cambiar nuestro presente y futuro, no repitiendo los mismos patrones…
Aplica en todo…

Padres e hijos, pareja, amistades, trabajo, etc…

Cambia tu vida, y empieza a disfrutarla siendo feliz 🙂 🧠

Photos from Psico's post 28/01/2023

¿Y tú has vivido o vives alguna de estas acciones?

💬Comenta alguna otra RED FLAG en pareja.

19/01/2023

🧠💕🫰🏻

18/01/2023

🧠

Photos from Psico's post 17/01/2023

Es momento de un CAMBIO… 🧠

LA SALUD MENTAL ES:

🧠Eso que debería ser tu PRIORIDAD!.
🧠Lo que te ayudará a lograr tus
metas.
🧠El complemento perfecto de un cuerpo saludable.
🧠El ingrediente secreto para la felicidad.
🧠Hacerte cargo de tus emociones para reparar y dejar de repetir.


Agenda tu cita 🧠🫰🏻

13/01/2023
Photos from Psico's post 13/01/2023

13 DE ENERO DÍA MUNDIAL DE LA LUCHA CONTRA LA DEPRESIÓN.

La DEPRESIÓN ocupa el 3er lugar en las enfermedades más comunes a nivel mundial 🌎 y la mayoría de veces lleva al suicid¡0, que es la segunda causa de muerte en jovenes de 14 a 29 años.

Como prevenir:
🧠Toma medidas para controlar el estrés, mejorar tu resiliencia y levantar tu autoestima.
🧠Acércate a la familia y a los amigos, especialmente en momentos de crisis, para que te ayuden a superar los malos tiempos.
🧠Consigue tratamiento ante el primer signo de un problema para que te ayude a impedir que la depresión empeore.
🧠Considera tener tratamiento de apoyo de larga duración para que te ayude a prevenir la reaparición de los síntomas.

No lo tomemos a la ligera y recuerda… “NO HAY SALUD SIN SALUD MENTAL”

11/01/2023

Vivamos el momento, solo este momento es la vida!. 🫰🏻🧠

Photos from Psico's post 11/01/2023

Seguramente ahora que eres mamá tienes menos tiempo para ti,pero es importante encontrar un espacio para darte un respiro, hacer alguna actividad que te ayude a sentir con más vitalidad, no olvides que también debes preocuparte por ti, y para que estes bien con tú entorno debes sentirte bien tú misma, con tú interior con tú físico y sobre todo con tu salud!

Elimina de tu mente los pensamientos negativos, e inicia con tiempo para ti.

“No hay salud sin salud mental” 🧠🫰🏻🫶🏻

Photos from Psico's post 09/01/2023

¿Sabías que… la mayoría de enfermedades son causadas al somatizar problemas psicológicos?

Uno de los principales problemas que afecta nuestro cuerpo es el estrés 🧠.

09/01/2023

🫰🏻🧠🔝

Photos from Psico's post 09/01/2023

🧠♥️El desgaste o agotamiento mental puede describirse como un cansancio extremo y puede manifestarse, por ejemplo:

🔜

29/12/2022

Recuerda que eres únic@.

27/12/2022

Últimos días del año.
Es momento de soltar... para poder recibir todo lo que nos traerá este nuevo año!! 🫰🏻

10/10/2022

Quitemos los estigmas es momento de HABLAR…

¿Porque es importante la salud mental?

La DEPRESIÓN ocupa el 3er lugar en las enfermedades más comunes a nivel mundial 🌎 y la mayoría de veces lleva al suicid¡0, que es la segunda causa de muerte en jovenes de 14 a 29 años.

El principal motivo de aislamiento en las personas es la BAJA AUTOESTIMA. 😞

La ANSIEDAD nunca será una exageración, necesitas liberar todas la preocupaciónes, temores etc. 😬

Algunos tips para cuidar tu salud mental. 🧠💕

🧠Mantener relaciones con personas saludables, esto implica alejarte de las relaciones TOXICAS.

🧠Toma TIEMPO DE CALIDAD PROPIO para realizar actividades que te gusten, como bailar, salir a correr, practica algún deporte.

🧠EVITA QUE LAS OPINIONES DE LOS DEMÁS TE AFECTEN, tomo lo bueno y solo si es algo constructivo.

🧠DUERME mínimo 7 horas.

🧠PIDE AYUDA, si te pasa algo cuantalo a alguien de confianza y siempre busca ayuda de un especialista.

No lo tomemos a la ligera y recuerda… “NO HAY SALUD SIN SALUD MENTAL”

10/09/2022

💕

06/09/2022

💕🧠

01/09/2022

🫶🏻🤞🏻🧠

22/08/2022

🧠💕

11/08/2022

Buenos días… 💕🧠

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