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Estas manchas en la piel que aparecen en zonas como cuello, axilas y entrepierna son una afección llamada acantosis nigricans, son un síntoma de hiperinsulinemia que a lo largo de los años y malos hábitos alimentarios pueden llevar a diabetes tipo 2‼️, existen productos que se venden asegurando tratar esta afección como cremas y jabones, pero lo que se necesita es tratarlo de manera profesional con algún nutriólogo👩‍⚕️👨‍⚕️ ,o si se llevan años con esta afección puede llegar ya a necesitar de uso de insulina exógena (inyectada) si el medico lo receta💉

Les comparto una receta fácil y rápida de preparar, para aquellas personas que no tienen mucho tiempo de cocinar 🏃‍♀️⏱ además de ser fácil de transportar. Contiene unas 400 calorías y recomiendo usar leche baja en grasa o vegetal, así como yogurt griego o natural bajo en grasa, de usar yogurt con azúcar mejor omitir la miel ☺️

Ahora que es temporada de mangos les comparto una rica receta para disfrutar, se le puede agregar aguacate también y queda muy bueno 😊. Aporta unas 150 cal, puede variar un poco con el aguacate pero recuerden son grasas saludables 🤓

¿Quieres mejorar tu ? Estos productos te ayudarán a lograrlo fácil y rápidamente 😊

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Inicié el año logrando sus objetivos, metas y deseos. 🤗

Catalogo de recetario octubre 2021 (recetas incluidas en los planes alimentarios).

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🤭😂 Mejor no gasten en productos milagro, asistan con un profesional, puedo ponerles hasta taquitos en su plan 😊

No solo es la grasa en sí de estos, si no también:
• Las porciones y frecuencia de consumo
• Con que los acompañas también puede influir
• Y para algunos se pueden encontrar recetas o ingredientes alternativos con menos grasas saturadas

🥰

¿Cuál es el papel de los antioxidantes en tu salud? Algunos de estos no los puede producir nuestro cuerpo, por lo que debemos obtenerlos a partir de nuestros alimentos

F como dice la chaviza

No jodas, Peter¡¡

Oh si estamos en esas fechas 🤷‍♂️😅

- Dos cuerpos no pueden ocupar el mismo lugar al mismo tiempo...

- Mexicanos...

Suele pasar 🤣😅🤷‍♂️

😆🌭🍔🍟🍕🍦🍨

😅 No satanicen los carbohidratos, todo cabe en un jarrito sabiéndolo acomodar :3

🍞 Si alguna vez has llevado alguna dieta y en esta te incluyeron pan y/o tortillas, estoy seguro que tu primera reacción fue dudar. Lamentablemente, en pleno 2020, sigue existiendo la idea equivocada de que estos alimentos engordan solo por el hecho de consumirlos.

🤳 Esta fobia absurda es fuertemente apoyada por los influencers de las RR. SS. que, recuerda, carecen de conocimiento sobre nutrición. Lo peor viene cuando los profesionales de la salud desactualizados son los que siguen esparciendo este sinsentido.

Si consumes pan y tortillas y mantienes un déficit calórico, vas a bajar de peso. ⬇️📉 😉

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¿Necesitas bajar, subir o simplemente mantener tu peso y llevar una dieta saludable con enfoque flexible? Yo te puedo ayudar, contáctame. 📩

Hoy Día Internacional del Hombre, reflexionemos sobre su salud. Les invitamos a mantener un estilo de vida saludable.

Por que comer sano no es vivir de ensaladas 🥰

¿Conoces algún alimento ultraprocesado que sea tan asequible, nutritivo y delicioso como un tlacoyo?

Una forma de reducir el índice glicémico es acompañando con alimentos con buena fuente de fibra, proteína y grasas/aceites saludables, aun así se aconseja mantener moderación. 🤓

Recomendable el cacao natural en polvo y endulzarlo de una manera prudente ☕️😋

Cuanto mayor sea el porcentaje de cacao presente en el chocolate y menor la cantidad de azúcar, mayores serán los beneficios nutricionales que puedas obtener de él. Si preparas el chocolate con leche, también obtendrás una buena cantidad de energía, proteínas y calcio. https://elpoderdelconsumidor.org/2020/10/el-poder-de-el-chocolate/?utm_campaign=meetedgar&utm_medium=social&utm_source=meetedgar.com

🦠👀

Tu alimentación puede ayudar a tu sistema inmune y darte salud, pero también puede enfermarte y hacerte más vulnerable a virus e infecciones como

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Ventajas de la consulta en línea:
✔Evita el contagio de enfermedades: Al hacer la consulta desde la comodidad de su casa evita salir a exponerse y al posible contagio de otros pacientes.
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