Lizette Guerra

Sanar no es olvidar, ignorar, componer, arreglar, resolver, trabajar, callar, quitar, entender, culpar…

Sanar no es estado absoluto al cual llegar, no es una medalla que ganar, no obtenemos un diploma de graduación después de estar en un proceso terapéutico, nadie nos espera del otro lado para decirnos que lo hemos logrado.

Sanar nunca se trata de llegar a se perfecta/o, y entonces así no seré rechazadx, entonces así lograré lo que quiero, entonces así me amarán más, entonces así…

La perfección no conecta.

Sanar es un proceso que se transita bajo el propio ritmo, no se refleja con un número de terapias, ni el tiempo dentro del mismo, no se trata de resolver temas, de recorrer toda la infancia encontrando heridas, ni de marcar un check list de temas “trabajados”.

Sanar es más bien un proceso de autoconocimiento, de mirarnos con benevolencia, explorarnos con paciencia, tratarnos con ternura, escucharnos, sostenernos, contenernos, abrazarnos con compasión.

Sanar es presencia, estar para nosotrxs, cada día, cada instante, en consciencia plena.

Sanar es caminar cada rincón de nuestro interior trazando un mapa hacia el corazón, el que habremos de recorrer toda la vida encontrando siempre nuevas rutas para cuando nos perdamos llegar a él.

Un camino de entrega y humildad, de integrar o liberar, habrá cosas con las cuales caminemos toda la vida, se aceptan y se va con ellas, resignificando y honrando cada suceso en nuestro existir.

Sanar es mirar-se
Sanar es hablar-se
Sanar es sostener-se
Sanar es abrazar-se
Sanar es ser compasivx con cada parte de nosotrxs, con cada versión nuestra.
Sanar es sentir.. permitir-se sentir

Sanar es..
cuidar-se
habitarse
crear-te
vivir-te

Sanar es amar-se
con todas tus luces
con todas tus sombras
❤️‍🔥

En estas andamos ❤️‍🩹
Con cariño, L.

Feliz lunita llena 🌙♏️

¿𝗤𝘂𝗲̀ 𝗲𝘀 𝗹𝗮 𝗔𝘀𝘁𝗿𝗼𝗰𝗮𝗿𝘁𝗼𝗴𝗿𝗮𝗳𝗶́𝗮?

Es una técnica de astrología que ayuda a identificar los lugares en el mundo en dónde se activan, potencian o disminuyen las diferentes energías de tu carta, favoreciendo las áreas de vida de tu interés.

𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗾𝘂é 𝘁𝗲 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮𝗿 𝘂𝗻𝗮 𝘀𝗲𝘀𝗶ó𝗻?

• encontrar lugares ideales para vivir, estudiar, trabajar y/o viajar
• mudarnos de manera temporal o permanente
• recuperar nuestra salud, de una enfermedad o crisis
• movernos en nuestro espacio cercano
• comprender la afinidad o aversiones a ciertos lugares o
culturas
• relocalizar nuestras revoluciones solares si se quiere potenciar una energía o un área de nuestra vida

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¿Qué es la Revolución Solar?

☀️ Es el momento del retorno del sol a la posición exacta de nuestro nacimiento.

☀️ Podemos ver cuáles son los aprendizajes que se estarán presentando en el año, así como las áreas de vida que tendrán mayor atención.

☀️ En la Revolución Solar se trabaja con la energía natal a la cual le sumamos información del año.

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Una Lectura de Tránsitos nos muestra el movimiento de los planetas alrededor de nuestra Carta Natal.

Los Tránsitos Planetarios marcan momentos, etapas, y ciclos en nuestra vida, nos proporcionan una visión amplia de las principales áreas de vida que estarán activas durante un periodo de tiempo.

Además, conocer los Tránsitos anuales, te permite:
planificar,
emprender,
tomar decisiones,
iniciar proyectos,
comprender situaciones que atravesamos,
aprendizajes que estaremos haciendo y
en qué áreas de vida tendremos más movimiento durante un periodo de tiempo.

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La carta natal es como una fotografía tomada al cielo al momento de tu nacimiento, se representa mediante un diagrama circular conocido como la Rueda del Zodiaco, en ella se muestra el recorrido de la evolución del ser y características de la persona mediante la interpretación de símbolos y arquetipos.

La Rueda del Zodiaco también es, entre otras cosas, la rueda de nuestras medicinas (recursos, dones y talentos), de nuestros remedios (ajustes creativos), de nuestros venenos (lo que nos enferma) y de nuestros antídotos (nuestra sabiduría interna).

La carta natal es dinámica, es además una herramienta de crecimiento que te permite ampliar la mirada de tu personalidad, comprender, desarrollar y potenciar tus talentos, profundizar en situaciones complejas, facilitar el tránsito de etapas de vida y sanar partes de ti en un proceso psicoterapéutico.

Agenda abierta!!
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Elegir estar bien.

💖

#

Aunque duela

Que jamás se apague tu esperanza
si existe un lugar donde puedes brillas con toda tu belleza.

Que jamás pierdas la valentía
si existe una persona junto a la cual te sientes invencible.

Que jamás olvides cuánto vales
si existe una parte de ti que quiere compartirse con el mundo.

Que jamás tires la toalla
si existe al menos un motivo para el que seguir luchando.

Que jamás de pensar que mereces ser feliz
si existe un sueño que construir, alcanzar y compartir.

Que jamás se pierdan tus ganas de empezar de nuevo
si existen cicatrices que te recuerdan que estás viva.

En un momento: que nada ni nadie te detenga.
Nunca pierdas tus ganas de seguir adelante.

❤

Nekane González

Domingui 💛

❤

Escucha y siente ❤

Con el amor ganas libertad, no la pierdes.

Quien ama, libre es,
de presentarse sin velos,
de mostrar los miedos,
de desmaquillar las cicatrices,
de sostener barreras,
de cargar una armadura.

Todas las defensas se derrumban.

Amar es caminar despacio por aquellos lugares que permanecen amurallados,
quitar el polvo,
dejar caer las mantas que los tapan
y mirar aquello que una vez cubriste para protegerte.

Amar es vulnerabilidad, es entrega.

Amar es jugar en el escondite del otro,
tropezar con la mirada de complicidad,
de ternura,
de compasión,
de contención.

Quien ama, libre es,
de encontrarse,
mirarse y compartirse.

❤

Del lat. transitio, -ōnis.

1. f. Acción y efecto de pasar de un modo de ser o estar a otro distinto.

2. f. Paso más o menos rápido de idea a otra, en discursos o escritos.

3. f. Cambio repentino de tono y expresión.

❤

Si demuestras mucho, eres intensa(o)
si no demuestras, eres fría(o),
si te entregas en una relación, eres dependiente,
si eres independiente, es que le huyes al compromiso,
si te quedas por las posibilidades, no tienes amor propio,
si te vas por las diferencias es que no amas,
si le extrañas, eres apegada(o),
si te procuras, eres egoísta,
si lloras, eres sensible,
si expresas lo que sientes, haces drama
si reprimes lo que sientes, eres sumisa,
si estás sola(o), es porque nadie te aguanta,
si buscas compañía, te da miedo la soledad,
si quieres soltar, es que no sabes sostener,
si quieres sostener, es que no sabes soltar.

No todo es blanco y negro,
entre un lado y otro,
hay mucho espacio por transitar,
los extremos hablan de rigidez,
en medio de la dualidad,
está tu corazón,
escúchalo.

❤

Con el corazón en la mano,
las ilusiones en la piel,
los miedos en los bolsillos,
el alma desnuda,
caminé el vacío,
sosteniendo la incertidumbre,
a veces galopante,
a veces a paso lento,
otras a tropezones,
a veces quieta,
sintiendo,
temblando,
llorando,
riendo,
dejándome atravesar,
escuchando mi interior,
abrazando mi estar,
-confiando en Dios,
creyendo en mí,
agradeciendo a mil-.

Por cada No,
aprendí a decirle Sí,
a las dudas,
a la intuición,
a mi voz interna,
a los miedos,
a lo incierto,
a lo nuevo,
a lo desconocido,
a los momentos de espera,
detenerme, parar para:
elegirme,
cuidarme,
mirarme,
escucharme,
consolarme,
contenerme,
impulsarme,
-acompañarme,
sostenerme en mis propios pies-.

El corazón abierto,
roto, dispuesto,
en reconstrucción,
más fuerte, más amoroso,
el alma se le ha unido,
el cuerpo lo abraza,
mi espíritu sostiene esa unión,
encuentran respuestas,
también más preguntas,
en silencio convergen,
-siempre se está en el lugar correcto,
y en el tiempo adecuado-,
aunque no lo entiendas,
aunque aparentemente carezca de sentido,
aunque duela,
aunque desconcierte,
es lo que es,
y todo es bienvenido,
aceptar.

No somos los mismos de hace un año,
ni hace dos,
ni antes de pandemia,
tampoco mañana lo seremos,
-la impermanencia,
es un regalo,
alberga todas las posibilidades del ser-,
un presente,
evolutivo, cambiante,
es la vida,
nada es estático,
a veces eso asusta,
otras da calma,
-coexistir,
con todas las emociones a la vez,
guiarse con lo que provoque movimiento-,
a veces me sincronizo con los años calendario,
a veces con el de una estación,
un año solar,
un ciclo lunar.

La clave,
reflexionar cada tanto en dónde estás,
qué hace vibrar a tu corazón,
cuál es el llamado de tu alma,
reajustar tu brújula,
mapear tu ruta,
y -agradecer TODO,
esa es la llave,
que abre el camino,
que se ha de continuar-.

🙌🏼✨❤️

😮‍💨

💖

𝘊𝘦𝘳𝘳𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘦𝘭 2022 😮‍💨

“Siempre que haya un hueco en tu vida,
llénalo de amor.

Adolescente, joven, viejo:
siempre que haya un hueco en tu vida,
llénalo de amor.

En cuanto sepas que tienes delante de ti un tiempo baldío, ve a buscar al amor.

No pienses: "Sufriré"
No pienses: "Me engañarán"
No pienses: "Dudaré"

Ve, simplemente, diáfanamente, regocijadamente, en busca del amor.

¿Qué índole de amor?

No importa.

Todo amor está lleno de excelencia y de nobleza.

Ama como puedas, ama a quien puedas, ama todo lo que puedas... pero ama siempre.

No te preocupes de la finalidad de tu amor. Él lleva en sí mismo su finalidad.

No te juzgues incompleto porque no responden a tus ternuras:
el amor lleva en sí su propia plenitud.

Siempre que haya un hueco en tu vida,
llénalo de amor”.

𝘗𝘰𝘦𝘮𝘢 𝘥𝘦 𝘈𝘮𝘢𝘥𝘰 𝘕𝘦𝘳𝘷𝘰.

Vamos cerrando el año 2022 😮‍💨

Feliz domingo 📝❤

Después,
te equilibra,
te ordena,
te transforma.

El amor afecta ❤

Para amar es necesario aprender a duelar.

Cada tanto cambiamos, es la constante de la vida. En una relación, también el otro cambia, entonces, la dinámica del vínculo se modifica, cambia.

La estabilidad requiere un balance, movimiento constante, no es estática, lo que permanece intacto, se muere. Es el movimiento el que me hace ver que la persona está, se mueve, en su individualidad, en presencia, está, aunque no de la misma forma ni en el mismo lugar, y mejor así, para algo fijo están las cosas.

Las personas nos movemos y cambiamos, esa es nuestra naturaleza, dejar ser al otro es un acto de amor, querer que el otro permanezca siempre igual es un acto de posesión.

Necesitamos abrazar las partes de nosotros que quedan y despedir a las que se van, es parte de elaborar un duelo.

Que cambiemos en una relación no quiere decir que dejamos de estar, que nuestra forma de relacionarnos se modifique no es sinónimo de que el amor se ha mu**to, de hecho, es parte de la madurez del vínculo realizar ajustes conforme nos conocemos, transitamos etapas de vida y afrontamos los cambios.

Una cosa es que al modificar nuestra forma de relacionarnos tengamos espacios en nuestra individualidad, cuidando un nosotros, y otra la indiferencia, donde sólo cuido de mí y tú de ti, en la primera se está presente en el vínculo, en la segunda, ausente, y eso ya es para otro post.

❤

💖

Estuviste nueve meses en oscuridad, hasta que un día saliste a la luz.
Ni la sombra es mala,
ni la luz es buena,
son un continuum de la misma esencia,
cuando te encuentres en alguno de esos lados,
aprende de ambos,
eres tú misma(o)
explorando los extremos de tu personalidad.

❤

Venimos de dos y desde ahí se instaura el amor, pero cuando nos encontramos no sólo somos 2, somos tú y yo, tu historia y la mía, la de nuestros ancestros.

Al formar un nosotros, ponemos más información de la que nos damos cuenta, están nuestros deseos, nuestras ilusiones, nuestras carencias, nuestras heridas y apegos, lo omitido, lo callado, lo guardado también está, todo aquello que aprendimos de nuestras experiencias vinculares emerge en un nosotros.

De ese encuentro algo de nuestra historia puede ser mirado de manera diferente, en la vulnerabilidad hay una reestructuración de la información que nos acompaña, cuando nos permitimos afectar por el vínculo, abrirnos a lo que la experiencia nos traiga, se re-ordena la mente y se sana el corazón.

Por eso es importante llegar al encuentro con una mirada amplificada de un nosotros, sensibilizarnos ante la presencia del otro, registrar qué nos evoca, desidentificarnos de las memorias, mirar lo que está ahí y mantenernos en el presente.

❤❤

A veces las personas heridas construyen escenarios para recrear su historia.

Es la huella del trauma, hay una herida de rechazo, abandono y/o traición.

Cuando empiezan amar, también empiezan a temer.

Tienen la creencia de que volverán a ser heridas, necesitan seguridad y certezas.

Recrean viejos escenarios donde colocan a la persona que aman para que demuestre que no será como sus fantasmas del pasado.

La persona amada siente la presión, no el amor. La han dejado de ver, la confunden, la mimetizan con personajes del pasado, entonces, la persona amada pone distancia para mirar en perspectiva y comprender.

Y la persona herida, se dice: tenía razón, -me abandonará, me rechazará o traicionará- no me ama, la dejaré.

Establece la huida como una estrategia de supervivencia. Es una respuesta al trauma.

Sin embargo, huir para protegerse, es una manera de permanecer en el dolor por sobre la apertura a lo desconocido.

💔Las heridas no sanadas nos alejan de las personas que amamos.

🦋 Para sanar es necesario construir un sentimiento de sentirse digna(o) y merecedora de ser amada(o), crear la reconexión con el cuerpo permitiendo sentirse vulnerable sin que esto represente una amenaza, dejar de mirar el presente con ojos del pasado.

❤️Acompañamiento en procesos de vida
💌Información en mensaje personal, link en mi bio.

Si tienes dudas,
elige el amor,
quizá no resulte,
o quizá te sorprenda,
co-existen ambas posibilidades,
siempre estás en el punto medio,
tú haces que las cosas sucedan,
dirige tu atención,
enfoca tu energía,
recibe la incertidumbre,
un vacío creativo,
donde caben mil opciones,
el corazón es tu guía.

Elige confiar,
darlo todo (sin drenarte),
entregarte al amor,
a la compañía,
a mirar al otro,
a mirarte en el otro,
a dejarte mirar,
abrazar,
creer y crear,
vincularte,
enamorarte,
generar alquimia.

Elige la dulzura y la dureza,
la bondad y la firmeza,
la razón y la emoción,
las diferencias,
las voces opuestas,
la danza del yin y el yang,
y vuelve al encuentro,
haz refugio,
haz hogar,
hazte amor,
vuélvete amor,
llénate de vida.
❤

No hay nada malo en ti,
hay heridas que sanar,
partes de ti que comprender,
que abrazar, que cuidar,
y mucho amor para dar
💖

Hoy haces lo mejor que puedes
desde el amor y la consciencia
con entrega y gratitud
confía y cree en ti
💖

La disminución o ausencia de habilidades sociales-relacionales en el adulto, es una huella del trauma.

Se genera un bloqueo en el desarrollo de:
⛔️ Autoaceptación
⛔️ Autoestima
⛔️ Autocuidado
⛔️ Autoprotección
⛔️ Autocompasión

Pero también se disminuyen habilidades como:
⛔️ Sentido de pertenencia
⛔️ Capacidad para autoexpresarse
⛔️ Capacidad para sentirse vulnerables en una relación
⛔️ Habilidad para relajarse
⛔️ Fuerza de voluntad y motivación

🦋 La recuperación efectiva consiste en destrabar el potencial natural con el que naciste, desarrollar tus habilidades a través de la voluntad y constancia.

💪 La voluntad y constancia requieren esfuerzo mediante la repetición de pequeñas pero poderosas acciones diarias, que se instalan en el tiempo.

💖 En un proceso de acompañamiento y sanación profunda se instaura el autocuidado con consciencia, aprendiendo a desarrollar estas habilidades, así como a elegir las respuestas asertivas, mejorando las relaciones personales con plenitud y confianza.

Cuida tu energía,
dirige tu intención,
enfoca tu atención,
elige tus batallas,
no todas merecen tu tiempo,
tus palabras, tu presencia,
prioriza tu bienestar,
procura tu paz,
prefiérete tranquila.
🤍

El trauma psicológico es una respuesta a un evento que una persona encuentra altamente estresante.

Una persona puede experimentar un trauma como respuesta a cualquier evento que encuentre física o emocionalmente amenazante o perjudicial.

👉No todas las personas que experimentan un evento estresante desarrollarán un trauma.

🤯 El trauma puede tener efectos prolongados en el bienestar de la persona. Puede sentirse abrumada, indefensa, conmocionada o tener dificultades para procesar sus experiencias.

El trauma también puede causar síntomas físicos.

Hay varios tipos de trauma:

🔴 Trauma agudo: resulta de un solo evento estresante.

🔴🔴 Trauma crónico: resulta de la exposición repetida y prolongada a eventos altamente estresantes. (abuso infantil, negligencia parental o violencia doméstica).

🔴🔴🔴 Trauma complejo: resulta de la exposición a múltiples eventos traumáticos.

💖 Identificar el trauma reconociendo las heridas de infancia, ayuda a sanar, en un proceso psicoterapéutico desarrollando respuestas asertivas ante situaciones que activen la memoria del evento vivido.