Dra. Karen García Ruan.

La infertilidad es dura...

👏👏👏👏

Gracias a Sra. Bertha Alicia Ruán Cervantez por su visita virtual en , ella es experta en Técnicas Revelaciones Equinas (TRECC) y Coach de Constelaciones Familiares. Nos acompañó en el tema ”Terapias equinas y su impacto en el ser humano"

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¿Cuántos milagros puedes ver el día de hoy? 💜

¿Cuántos milagros logras ver el día de hoy? 💜

¿Un familiar te recomendó tomar ese “suplemento”?

¿Una amiga te sugirió tomar “esa medicina”?

¿Hacer esto es peligroso?

¿Es inofensivo?

¿Es inseguro?

¿Puedes morir o tener una emergencia?

Quiero que hablemos sobre el consumo de medicamentos y suplementos que no son prescritos por un médico.

Así podemos despejar dudas.

Tomar un puño de pastillas todos los días es más común de lo que parece.

Lo mejor que podemos hacer es tener más información.

- Karen

Esto es algo que observo muy seguido…

Una pareja está buscando un embarazo y… no lo consiguen. Nunca llega.

Lo primero que piensan es: “Tenemos infertilidad!!!” - y se asustan.

Entonces vienen a consulta y me piden que la revise (a ella).

Entonces hacemos estudios. Analizamos datos. Revisamos detalles y… todo se ve normal. No hay problemas de infertilidad.

¿Quéeeeee? ¿Cómoooo?

Tal cual !!!

Es común que en automático, asociamos la infertilidad con la infertilidad de la mujer pero… ¿y la infertilidad del hombre?

¿Cómo se habla de eso? ¿Cómo abordamos este problema? ¿Qué deberíamos hacer para resolverlo de la mejor manera?

Pues de esto quiero que hablemos en mis historias. No te guardes tus dudas. Hablemos hablemos hablemos 💜 Karen

Y de los míos también.

De los pezones en general.

Mira, un p***n es como los ovnis...

Sabes que están ahí pero nadie se atreve a hablar de ellos.

Así que es momento de sacarlos de la oscuridad y hablar de mitos, preguntas y experiencias.

No importa si son cuestiones de salud, del día a día, de la sociedad, de la comodidad.

Te invito a que hablemos (en mis historias)

Hablando de caos, el otro día una paciente al borde del llanto me dijo:

“Kareeen, mi vida es un laberinto de emociones”

Y la entiendo completamente (sobre todo los primeros días después del nacimiento de tu bebé)

Recibes un bombardeo de información…

“La lactancia es lo mejor…”
“Tómate esto…”
“No hagas aquello…”

Y tú sientes esa sensación de cansancio. De que ya no puedes!!!!

De estar super agotada y todavía pensar…

“¿Lo estoy haciendo bien?”

A ver…

¿Te has sentido así?

¿Tu vida también es un laberinto de emociones?

¿Qué haces cuando te sientes agobiada?

¿Cómo manejas el caos en tu vida?

Deseo para ti, que todo lo bueno que se festeja y se anuncia en estas fechas especiales te contagie.

Que puedas descansar y disfrutar a tu familia.

Que puedas tener paz.

Si por alguna circunstancia complicada no lo puedes hacer, yo y mi familia deseamos que ese trago amargo pase.

Porque no todo en la vida está siempre bien.

Pero no todo en la vida está siempre mal.

Felices fiestas.

Karen 💜🎄🎁

MITOS EN EL EMBARAZO

Empiezo yo: “Si estás embarazada no puedes tomar café”.

¿Qué otros mitos has escuchado?

¡Vamos a desempolvarlos!

Hay muchos miedos sobre este tema.

Muchos mitos.

Muchos sentimientos ocultos.

Aunque intentar quedar embarazada puede ser más difícil a una edad avanzada, NO ES IMPOSIBLE.

Mañana voy a contarte algunos secretos sobre esto en mis historias de instagram.

Te daré algunos datos de los que no se habla mucho.

También voy a responder a todas tus preguntas.

💜

- KAREN

Pensaba que era fácil... y me equivoqué.

Me pasó la semana pasada y me causó una ansiedad horrible que nunca había sentido!!!

Mira. Desde hace tiempo tenía planeado participar en un congreso de Tratamiento Hormonal Antienvejecimiento en la Ciudad de México.

Moría por ir ya que en el congreso participaba el Dr. Thierry Hertoghe, un endocrinólogo pionero en tratamiento hormonal antienvejecimiento súper reconocido a nivel internacional.

Hasta ahí todo en orden peeeeero... algo no me dejaba estar tranquila.

Algo en mi cabeza me hacía sentir incómoda.

¿De qué estoy hablando?

Del estrés que sentía en todo el cuerpo cuando pensaba que iba a dejar solita a Sofía, mi bebé.

Entré en una crisis de separación espantosa!!! A tal punto que el jueves (un día antes de viajar a la CDMX) estuve a punto de cancelar todo.

Afortunadamente Marco, mi esposo, me ayudo y me tranquilizó.

Cuando llegó el momento de la despedida.... todo salió bien!!!

Ya en México, a cada rato sacaba mi teléfono porque quería hablar con Sofía. Entonces me di cuenta que esta ansiedad de separación la estaba provocando yo!!!! Y está muy cañón.

Me gustaría conocer tu experiencia sobre este tema.

¿Cómo lo enfrentas? ¿Te pasó igual que a mi? ¿Diferente que a mí?

Hablemos de esto...

- KAREN

¿Es cierto que usar tangas muy finitas provoca infección vaginal?

¿Cómo le cuento a mi pareja que tengo una infección?

¿Las infecciones vaginales le pasan a cualquiera?

¿Aunque no tenga relaciones sexuales?

¿En qué época del año son más comunes?

¿Se curan naturalmente?

Mañana responderé a estas y otras preguntas sobre infecciones vaginales.

¡No te lo pierdas!

- Karen

- El mejor anticonceptivo son las pastillas!!!

- No es cierto, el mejor es el DIU !!!

- Para nada, el mejor es el Coito Interrumpido

- Nada de eso, son los condones… el diafragma… los tacos con cebolla!!!

Y de pronto, tómala...
..embarazo!!!

A ver. Esta historia la he visto mil veces.

¿A qué se debe?

¿Puede pasarme a mí?

¿Cuál es el peor anticonceptivo?

¿Cuál es el mejor?

¿Qué efectos secundarios provocan?

Sobre estoy voy a hablar en mis historias el día de mañana.

Prepara tus preguntas y tus anécdotas!!!

- Karen

¿Te haz sentido juzgada en el embarazo y la maternidad?

“
❕Ni se te ocurra hacer ejercicio cuando estás embarazada!

❕Apúrate si quieres tener otro hijo!

❕Si dejas de amamantar eres irresponsable!

❕Si dejas a tu bebé en la guardería eres mala madre!

❕Si usa inseminación artificial no eres mamá de verdad!
“

¿Haz escuchado estas frases y consejos que familiares y amigos hacen a las mujeres cuando son mamás?

¿Te han hecho sentir mal?

¿Incómoda?

¿Frustrada?

¿Te haz sentido juzgada?

Pues de esto voy a hablar mañana en mis historias de instagram.

No importa si tienes preguntas, anécdotas o simplemente quieres desahogarte.

Hablemos de este tema sin tapujos y sin miedo.

▪️¿Por qué hay más cesáreas que partos?

▪️¿Por qué tantas mujeres prefieren el parto?

🩺 ¿Por qué tantos médicos prefieren las cesáreas?

▪️¿Por qué es más costosa una cesárea?

Estas y otras preguntas las respondo mañana en mis historias de instagram.

Que tengas una linda tarde 🩶

-Karen

💬Hace unos días, después de la sesión de preguntas sobre la menstruación, recibí este mensaje de un hombre:

"
Hola doctora. La sigo desde hace unos meses y tengo el atrevimiento de escribirle porque me siento bastante confundido.

Mi hija, una niña de 10 años, está entrando a una etapa complicada.

Yo soy su papá y también su mamá, pero no soy mujer.

Sé que además de los cambios en su carácter, vendrán cambios físicos que son muy importantes.

Honestamente no sé cómo ayudarla en este proceso.

No se cómo acercarme.

No se que aconsejarle.

No se cómo quitarme la pena y el miedo sin rebasar la línea que la haga sentir mal.

No sé cómo hablarle de la menstruación ni cómo involucrarme en este tema con una niña que pronto será mujer.

¿Tiene alguna recomendación?"

Bueno.

Antes que nada quiero aclarar que el papá me autorizó a compartir este mensaje y le agradezco mucho.

Entonces, si tú me ayudas, podremos compartirle experiencias y recomendaciones.

¿Cómo viviste tu primera menstruación como hija?

¿Cómo viviste la primera menstruación como mamá?

¿Qué le dirías a este valiente papá?

¡No importa!

No importa si amamantaste a tu bebé hasta que tuvo 2 años.

No importa si te estresaste al usar un extractor.

No importa si tu periodo de lactancia fue más fácil de lo que pensabas.

No importa si te cansaste y preferiste usar la fórmula.

No importa si la insistencia de tus amigas para no dejar de amamantar te hizo sentir mal.

No importa si produces poca leche o mucha leche.

La verdad es que nada de eso importa mientras hay amor.

Hoy termina la semana mundial de la lactancia y puedo decirte que, lo más importante siempre será el amor que le das a tu bebé y el amor que te entregas a ti misma.

Karen

Hoy inicia la semana mundial de la lactancia 💜 Estaré respondiendo tus preguntas sobre este tema en mis historias.

¡Por fin!

Estoy muy contenta y emocionada.

Como seguramente ya lo sabes, hace unos meses me mudé de ciudad y dejé de vivir en Guadalajara.

Pero no fue una mudanza común...

Además de dejar la que fue mi casa por casi 20 años, dejé atrás a mis amigos y pacientes.

Peero

Afortunadamente soy terca, persistente, o una mezcla de las dos, así que en lugar de lamentarme me puse manos a la obra y después de meses de trabajo... hoy abro mi asesoría ginecológica virtual !!

¿Qué quiere decir esto?

Que no importa en dónde vives tú o dónde vivo yo... ahora tenemos un espacio virtual lleno de confianza para ayudarte en lo que necesites.

No importa si no me conoces o si ya eres mi paciente...

Haz clic en la liga que está en mi biografía (karenfertil.com) y conoce toda la información.

Ahora más que nunca... estoy aquí para ti 🤍

-Karen

¡Me estoy volviendo loca!

No es broma.

Ayer me pasó algo que nunca había ocurrido…

…después de 9 meses de embarazo
…después de 9 meses de lactancia

Después de todos estos cambios hormonales, que son extraños pero son bonitos, por fin me pasó.

¡Y me tomó desprevenida!

¿Qué pasó?

Me bajó.

Si.

Me llegó la regla, y me siento bochornosa...

… me siento de malas
… me siento acalorada
… me siento hinchada
… me siento menopáusica

¡No sé ni cómo me siento!

¿Cómo le hiciste tú?

Ahora yo necesito tus tips… por favor 😩

¿Qué haces cuando tienes un día libre?

¿Sales a la calle o te quedas en casa?

¿Piensas más o desconectas?

Si eres nueva por aquí o aún no me conoces bien, voy a contarte algo…

Me encanta la naturaleza.

Crecí en un rancho, así que desde que era niña…

…conviví con vacas

…aprendí a montar

…tomaba leche bronca

…veía al sol despertar mientras yo ya estaba trabajando con los animales.

Así que ya me entiendes… mujer de rancho, vida de rancho.

Este fin de semana pude tener un día libre.

Completamente libre.

¿Y que hice?

¡Fui a un rancho!

Y pasé todo el día con mi familia… ¡en el rancho!

Esto para mí es como si un pirata bajara de su barco y se encontrara un cofre lleno de oro.

Al final bajamos al pueblo, un lugar muy bonito que se llama El Güirio, y nos tomamos esta foto.

Esto es lo que me hace feliz.

¿Y a tí, qué te hace feliz?

¿Le ponen catsup a todo? 😰

☝Te recordamos que 100 gramos de catsup (es la cantidad promedio que se le pone una porción de 🍟papas fritas y 🍔hamburguesa), contiene:

✴️ Azúcares:
17 gramos o el equivalente a 3 1⁄2 cucharadas cafeteras, esta cantidad de azúcar cubre del 75% al 110% del azúcar máxima tolerada para un niño o niña para todo un día.
✴️ Sodio:
1,020 miligramos cubre el 68% del sodio total diario recomendado para un niño o niña (1,500 mg).
✴️ Jarabe de maíz alto en fructosa:
Responsable del sabor dulce de la catsup, por lo que la convierte en altamente adictiva. Se ha visto que ante el alto consumo de fructosa hay una mayor asociación con hígado graso, triglicéridos elevados, colesterol elevado, ácido úrico en sangre y mayor incidencia en enfermedades como la diabetes tipo 2.

La catsup enmascara👺 hasta los sabores más intensos, impidiendo que el niño se familiarice con los sabores de la cocina casera😔, lo que puede ser beneficioso en su momento, ya que el niño se termina TODO el plato y los papás contentos, ☝️pero recuerda que puede tener problemas a la larga si se consume en exceso.

Te proponemos una salsa catsup casera 😉

Si no hay tiempo de preparar alguna salsa casera, buscar alguna salsa catsup comercial que 👀NO sea en su denominación “salsa tipo catsup” y que NO contenga jarabe de maíz de alta fructosa, fructosa, glutamato monosódico y/o colorantes artificiales y consumirla con moderación.

Dr. Alejandro Rios 👨‍⚕️
Pediatra - Nutrición

Fuente:
El poder del consumidor

Tengo una campanita en mi consultorio.

¿Para qué?

Buena pregunta.

¿Has visto estas fotos que a veces comparto? (Ver la foto número 2)

Seguro las ves y piensas… ¿esto qué es?

Pues son fotos de embrioncitos de tratamientos de fertilización in vitro antes de colocarlos en la pancita de mamá.

Pero también son el reflejo de un proceso por el que pasan muchas mujeres y hombres como tú y como yo.

Un proceso largo.

De pronto doloroso, de pronto intenso, pero muy positivo para buscar el embarazo que tanto queremos.

Imagina.

Eres una paciente ya con 6 años de infertilidad.

Tú y tu pareja han intentado varias opciones pero ninguna funciona.

Es momento de intentar un tratamiento de fertilización in vitro.

Pero no es así de “lo hacemos en la tarde y mañana festejamos que vas a tener un bebé”

Para nada.

Es un proceso lleno de estrés, dudas, desgaste emocional, económico y anímico.

Pero tú voluntad es tan grande que decides intentarlo.

Ok ok.

¿Y cómo iniciamos?

Pues llega la regla y tú le echas todas las ganas.

Te revisamos e iniciamos con un proceso de inyecciones de 10 días.

Hay estrés.

“ ¿me la puse bien?, ¿me la puse mal?, se me hizo un moretón, me dolió.”

80 mil dudas.

Quieres que todo esté perfecto.

Está en juego tu sueño de ser mamá y papá.

Aplicamos la última inyección y así, a las 36 horas, pasamos al quirófano para hacer la extracción de los óvulos.

Llegas a la clínica.

Te duermen un ratito.

Y cuando despiertas, ya obtuvimos los ovulitos.

También tenemos la muestra de semen.

Así que empieza el trabajo de los biólogos.

Entonces los fecundan.

Mientras tanto , pasas todo el día esperando la llamada del ginecólogo para que te diga como van esos embrioncitos, cuántos fecundaron, cómo va su desarrollo.

Pasan 5 días más y es momento de colocarlos en tu pancita.

Listo.

Solo falta esperar 9 días para hacer la prueba de embarazo.

9 días largos.

Llega el noveno día y…  ¡tómala!

Prueba de embarazo positiva.

Se logra ese resultado tan buscado después de un largo proceso.

Es algo tan intenso, algo que genera tanta felicidad, que no puedo evitar abrir el cajón para tomar mi campanita y hacerla sonar.

Imagina esto…

Estás en tu sillón favorito.

Enfrente de tí hay un gansito.

Está helado.

Te lo comes.

Es tan delicioso que vas al refrigerador.

Y… ohh sorpresa.

¡Está lleno de gansitos y coca cola!

Tomas otro, y luego otro.

Por fin te sientes lleno.

Te fumas un cigarro

Y después otro

¿Por qué no?

Haces esto por una semana.

Te paras frente al espejo y no puedes creer lo que ves…

¡Bajaste de peso!

Estás llena de energía.

Tu salud mejora.

Eres fértil.

Saludable.

Te sientes mejor que nunca.

¿Suena ridículo?

¡Claro!

Es completamente ridículo.

Mira.

Hoy tenemos un estilo de vida sedentario y un bombardeo de alimentos procesados que nos acerca a un enemigo silencioso…

La obesidad.

Un problema más serio de lo que crees.

Afecta y destruye la vida de adultos, mujeres embarazadas, niños.

La obesidad en el embarazo es un problema grande.

Afecta nuestro organismo y se transmite genéticamente.

Altera las hormonas.

Ciclos irregulares.

Síndrome de ovario poliquístico.

Estamos padeciendo y regalando enfermedad a nuestro bebé.

Pero la obesidad no se trata con medicamentos.

Ni con dietas.

Ni con magia.

Los medicamentos no sirven para nada si no cambiamos nuestro estilo de vida.

Hagámos algo.

Aún es posible.

¡Estoy agotada!

Pero también emocionada porque mañana participo en el Congreso Internacional Avances en Medicina organizado por el Hospital Civil de Guadalajara.

Hablaré sobre un tema muy delicado que cada minuto crece en nuestro país… la obesidad en la pubertad y su impacto en la fertilidad.

Por ahora estoy terminando el material, corro por mi bebé y me preparo para Guadalajara…

 ¡Ya te contaré cómo me fue!

Con cariño Karen

Te voy a contar una historia que puede parecer sacada de Netflix pero que me pasó a mi.

Así que siéntate, prepara unos chetos y destapa una cerveza…

¿Recuerdas hace unos años cuando hubo desabasto de gasolina?

La gente se volvió loca.

La ciudad era un caos.

Parecíamos zombis sedientos de gasolina.

Bueno…

Una tarde común y corriente llegué a mi consultorio.

Estaba por atender a mi paciente de las 5 (Hola Esthefany 🙂👋)

Tenía 39 semanas de embarazo.

Había sido un embarazo normal y tranquilo.

Pero cuando entró al consultorio y vi su cara, supe que no iba a ser una consulta común.

Le pedí que se sentara.

La revisé y lo que encontré me dejó fría…

Traía 6 de dilatación pero era su segundo bebé.

Sabía que evolucionaría muy rápido 😵‍💫

“Por favor corran al hospital “
“Voy por mis cosas y enseguida los alcanzo“

Corrí y apenas me dio tiempo para…

Pedirle a mi asistente que cancelara todas las citas de la tarde.

Sacar al pediatra de su consulta para que se fuera conmigo al hospital.

Prendí el coche y arranqué…

Me transformé en una versión de Checo Pérez con tacones (jeje o al menos eso sentía yo)

La ciudad era un caos.

Había un tráfico infernal.

Filas kilométricas por todas partes por el desabasto.

Me sudaban las manos, los pies y hasta el pelo.

Pisé el acelerador como si estuviera aplastando cucarachas…

Toqué el claxon.

Me metí por un huequito…

Toqué el claxon.

Me fui por un atajo…

Toqué el claxon.

Vueltas, giros, piruetas… y mucho claxon.

No sé cómo lo hice, pero llegamos.

¿Y?

Apenas alcanzamos a entrar al quirófano y el hermoso bebé nació.

Una odisea.

Con esto quiero dejarte dos reflexiones…

Uno. La medicina muchas veces es así… caótica e impredecible.
Dos. Si alguna vez tu médico retrasa, reagenda o cancela tu cita…. antes de enojarte piensa que el motivo puede ser una emergencia,  y que algún día esa emergencia puedes ser tú.

PD. Mi paciente (y protagonista de esta historia) me acaba de escribir sobre esta odisea para llegar al hospital…  “casi se me sale el chiquillo en el auto. Le jalaba los pelos a mi esposo en cada contracción jeje”

Historias y recuerdos.

🙂❤️

¡ Perdí el deseo sexual !

Voy a contarte una historia que ocurre con más frecuencia de lo que piensas…

Hace unos días me visitó una paciente a la que voy a llamar "Ana".

Ana tiene 49 años y está felizmente casada.

… tienen 3 hijos
… una vida bonita
… plenitud
… éxitos profesionales

De pronto, Ana me dijo…

“Doctora, perdí el deseo sexual.
No sé qué está pasando.
Con mi esposo tenemos una bonita comunicación y en nuestra vida todo está bien…
Pero me cambia mucho el estado de ánimo, a veces me siento deprimida, no tengo deseo sexual, incluso dejé de lubricar y cuando intentamos tener relaciones tengo molestias”

¡Esto es bastante común!

Pero…

No es un problema de pareja.

Tampoco es un problema de comunicación.

Lo que pasó es que…

Las hormonas de Ana empezaron a dejar de producirse.

Empezó a llegar la menopausia.

¡Las mujeres pasamos casi una tercera parte de nuestra vida en esta etapa!

¿La solución?

Muchas personas usan hormonas sintéticas para aliviar estos síntomas…

PERO YO NO LO RECOMIENDO.

Las hormonas sintéticas pueden generar ciertas complicaciones en tu cuerpo y… no son para todas las pacientes.

En cambio, existe una terapia alternativa que se llama Hormonas Bioidénticas.

¿Qué es eso?

Son hormonas similares a las que producía tu cuerpo antes de la menopausia.
Y como son naturales, te sientes como te sentías antes.

Pero ojo, tampoco son para todo el mundo.

Debes ser una persona sana y saludable.

Una hormona bioidéntica actúa correctamente en un cuerpo saludable.

Por eso es importante revisar tu cuerpo y tu estilo de vida.

Dime…

¿A ti cómo te gustaría vivir tu menopausia?

Te leo 🙂

Doctora… ¡¡¡QUIERO TENER GEMELOS!!!

Estoy segura que lo has escuchado en tu familia o con tus amigos…

Muchísimas familias sueñan con tener gemelos y se imaginan una vida hermosa con ellos.

Peeeeero….

Si muchas veces la vida es difícil con un solo bebé…

¿Has pensado cómo sería con dos?

Imagina un embarazo así…

Cargar el doble de peso en tu vientre !!! (Que cansado)

Tus piernas se hinchan más rápido… (ouuuuch)

El cansancio llega varias semanas antes que en un embarazo normal (uy uy uy)

Tienes que llevar un seguimiento más estricto con tu ginecólogo para monitorear a ambos bebés.

Y eso no es todo.

Cuando los bebés nacen…

Desveladas al doble !!!!

Dar de comer a dos bebés… al mismo tiempo !!!!

Casi siempre necesitas que alguien te ayude por las mañanas… y por las noches.

Pocas veces pensamos en todo este esfuerzo, ¿verdad?

Con esto quiero reconocer el trabajo de esas mamás y papás que tienen gemelos, y que muy pocas veces valoramos.

Cuando veo la alegría de mis pacientes, entiendo que todo ese esfuerzo vale la pena.

Me pongo de pie, los admiro y les mando un beso enorme!!!!

Karen