Deep Sleep 睡眠治疗师 - 小龙

原来刮痧也可以看出我们体内是有很多毒素的🙁
真的要好好的照顾自己的身体 不要太疲劳了❤️

要多注意有些食物如果没有煮熟 是会中毒的哦😨
所以还是煮熟再吃哦🥳

减脂期也要吃对颜色!😍

减脂期间,也要营养均衡,你知道自己需要什么颜色的 食物吗? 照着吃就对了,多元搭配营养,才是健康饮食

红色食物❤️
红色食物护心,补血。具有抗氧化、预防感冒,缓解疲 劳,加快新陈代谢,增强表皮细胞再生,增强记忆力等 功能。

绿色食物💚
多吃绿色食物护肝,抗衰老。含有丰富的叶绿素,多种 维生素和纤维素,具有排毒、清理肠胃、预防便秘的作 用。

橙色食物🧡
橙色食物能提高免疫力,给身体补充维生素A,保护视 力, 过滤 紫外 线, 缓解 氧化 应激 带来 的 细胞 损伤, 能 显 著 降低 心肌 梗塞 的 发病 率。

黄色食物💛
黄色食物健脾、调血压。含有叶黄素和黄酮类化合物, 可以增强脾胃功能,促进食物消化和营养的吸收。

紫色食物💜
紫色食物非常抗衰老。含有大量花青素,花青素具有非 常强的抗氧化作用,能有效阻止“自由基”。

白色食物🤍
白色食物润肺。是蛋白质和钙的来源,它能给我们的身 体提供基本的能源动力,维持着身体的基本运转。

排毒到底排的是什么？
一 排的是肠道垃圾😱
二 排的是血液毒素😱
三 排的是激素残留😱
四 排的是多余脂肪😱
五 排的是多余糖份😱

泡脚多么舒服又健康😍
动起来吧😍

做个气血充足的健康人哦🌚

一起好睡眠哦🥰

那么快过期的咩😱😱😱

还不知道自己属于哪里一种失眠😱
快来看看吧🤔

小时候怕鬼😭总是开着灯
总觉得早睡早起就可以了😭
原来还要关灯的😲怪不得长大了越睡越老去🥲

年纪大了，夜尿3-4次
睡眠品质不好❓ 经常腰酸背痛❓
这些都是【肾】功能“下”降了。

很多时候上厕所看到马桶里的小便有很多泡泡
就以为“反正很正常 都是排泄物” 所以也常常忽略掉！
其实【尿泡】是肾衰竭前的其中一个“症状”
不是开玩笑的就比如：
1.泡沫密密麻麻
2.不会散开
3.泡沫形状非常小颗

这一些小小的症状都是肾脏发出的警告
是【蛋白尿】来的！

等到症状越来【越严重】了 才去看医生👨‍⚕
结果检查出来肾脏已经开始衰竭了
每个星期去洗肾4天 坐在机器旁边等待5个小时
预防胜于治疗，除了洗肾还有什么办法？

使用了【医疗器材】
健康问题终于得到了改善
1.一觉到天亮，不再每天晚上跑厕所
2.藥越吃越少，渐渐可以吃香喝辣
3.手脚都不再水肿，身体水分都能排走
4.减少洗肾次数，人越来越健康
5.甚至医生还说指数保持在安全水平！

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是100%来自日本的医疗器材而且是
【电位疗法】【温热疗法】【声频疗法 】
1.可以净化全身血液
2.可以促进血液循环
3.可以促进深成睡眠
4.可以调整内脏功能
5.可以调整自律神经
6.可以恢复血管弹性

Deepzleep智能还获得认证：
💎日本卫生局所承认的医疗器材
💎马来西亚KKM所承认的医疗器材
💎ISO 13485 医疗器材品质管理
💎日本电位疗法研究超过90年


21年的效果保证，
已经帮助超过七万人从睡眠中恢复
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【失眠导致每天都很累】
睡不好的心情其实谁知道呢
这里介绍一款帮助睡眠的器材

睡不好其实会照成很多疾病
身体患病的机率也比别人大哦！

【最好的睡眠就是】
1.不会因为声音而醒
2.睡到早上自然醒来
3.头脑不会乱想东西
4.深层睡眠可以增加

想要改善的朋友一定要注意
DeepZleep智能睡眠养生器！
#三大疗法就是重点

【电位疗法】
- 帮助调整自律神经，快速入眠
让身体回复自然睡眠状态

【温热疗法】
- 加速全身血液循环改善麻痹酸痛
调节手脚冰冷，活化肌肉组织

【声频疗法】
- 合适睡眠频率 帮助快速入眠
通过良好睡眠提升身体自愈力

【 】
✅ 日本 睡眠科技研究超过90年
✅ 免吃药、免打针、 绝无副作用(SGS承认)
✅ 获得日本及馬來西亞医疗器材认证(安全，有效)
✅ 连续2年获大马保健品牌奖(医生专家承认)
✅ 国际医学期刊BENTHAM SCIENCE研究显示
电位疗法能明显改善睡眠品质。
✅ 每天8小时边睡觉边使用(不用坚持)

一个良好的睡眠谁人不要？

公司在马来西亚已经有20年，也帮助我爸爸重获健康
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肠道堵了 身体就堵了 ❕❕

注意 ！！你的免疫力是不是正在悄悄减低？

困倦卻難以入睡？
失眠的滋味，相信你一定不陌生。
明明知道第二天有重要的事情，很想早點睡覺，卻遲遲無法入睡，看著時間從11點到12點再到凌晨1點……越是著急，越睡不著。
等到第二天醒來，揮之不去的困意和恍惚的神思，又讓你無法按時完成既定的工作和學習目標，只能晚上熬夜趕工。工作繁重和情緒低落，將進一步影響晚間的睡眠質量，如此反復，愈演愈烈，惡性循環。
沒錯，這就是失眠。
事實上，緊張高壓的生活和工作節奏、豐富多彩的夜間生活、無法承受的精神壓力……如此種種，讓人們的睡眠問題日益擴散、蔓延。想睡睡不著、能睡不想睡，人們正在打破睡眠這種人類從誕生之初就形成的機體保護機制和自然行為。
長期失眠危害大
對於人體來說，睡眠的重要性不言自明。良好的睡眠，不僅可以恢復精神、解除疲勞，還可以調節機體代謝以保存能量，避免細胞因過度消耗而致功能衰竭，保持細胞的正常生理功能。正因如此，充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，也成為國際社會公認的三項健康標準。
長期失眠者，除了會出現情緒不安、憂慮焦急、心煩意亂、記憶力減退、焦慮、抑鬱等常見的精神問題，還對皮膚狀態和機體免疫力、甚至男性性功能也有非常明顯的影響。
據英國《每日郵報》一篇報道，倫敦一所學校找來幾名志願者，分別測試他們連續睡8小時和6小時的區別，結果5天之後，缺乏睡眠的那一組志願者出現明顯的皮膚鬆弛、眼袋加深、面色萎黃的情況。
另外，美國一項研究顯示，如果一名成年男性連續7天睡眠不足5個小時，其雄性激素的水平就會顯著降低，性慾也會大大減退。
長期失眠原因幾何：
中醫理論認為，氣血不足，失眠乃發。氣血具有調和機體五臟陰陽的功能，陽主動，陰主靜，到了夜晚，就是陰主靜進行睡眠的時候。如果氣血不和，五臟陰陽失衡，陽勝於陰，就會出現失眠。
簡單來說，引發失眠的一大重要因素就是氣血不和、五臟失養。
① 心神不安，則生不寐
心是五臟六腑之大主，主藏神，血是神志活動的物質基礎，只有血脈充盈，運行暢通，心主神志的生理功能才能正常發揮。如果陰血虧虛，心主血脈的功能就會受阻，神不得養，則心神不寧，導致夜晚無法安然入睡。
如何改善？
睡前不宜攝入咖啡和濃茶，在睡前保持平和的心境，洗個溫水浴、泡個熱水腳，或者做個推拿、按摩，這些舒緩、放鬆身心的活動有利於助眠。
② 肝失疏洩，則夜不安
肝主藏血，疏洩全身氣機，如若氣血瘀滯，肝不藏魂，魂失所養，就會出現失眠、多夢等問題。肝和情志活動有很大的關係，為了更好入睡，要避免心情的大起大落。
如何改善？
白天的焦慮、抑鬱、緊張等情緒壓力不要帶到床上；睡前也不要看過於刺激、恐怖的電影，避免引起情緒波動；睡前可以點個助睡眠的香氛，讓心情舒緩。
③ 脾胃不和，則臥不安
脾胃有運化精微水谷的功能，氣血不足，脾虛運化無力，吃進去的食物沒有得到消化，就會感覺腹脹難受，臥不安穩。
如何改善？
睡前1-2個小時不要再進食，否則會加重腸胃負擔，導致食物停滯，胃腸積熱，導致失眠。
④ 肺氣不通，則呼吸不暢
肺氣宣發，可以抵御外邪，若肺精虧、肺氣虛，就容易發生自汗或易感冒；另外，肺氣不通，影響鼻竅呼吸，就會引起鼻塞、打呼嚕，影響入睡。
如何改善？
睡眠環境要保持通風狀態，天熱開空調時，不要對著風口吹；天冷乾燥時，可以在房間放上加濕器或者睡前喝半杯水（200ml左右），保持口鼻濕潤。
⑤ 腎氣不固，則夜半起身
腎是封藏之本，若精血不足，髓海空虛，腎氣不固，則夜尿繁多，夜半起身頻繁，影響睡眠。
如何改善？
睡前大量飲水的習慣，會加重腎臟負擔，導致半夜起身；夜間會潮熱、盜汗的人，不宜飲酒入睡。
總體來說，傳統中醫認為失眠症是氣血陰陽虧虛，導致臟腑功能受損造成的。除了要平衡五臟陰陽，也要注意氣血調和，避免因氣血虧虛，引發失眠心悸、頭暈目眩、食慾不振等情況。

【著名新闻主播颜江翰】
推荐的睡觉降糖方法❗糖尿bing可不是玩玩的哦！根据国家糖尿中心的统计数据显示 ，大马糖尿发病率是亚洲之冠！我国每5人就有一人患上糖尿病😱 而且患者在发作前是没有任何signal的，直到出现并.发zheng👉🏻👉🏻心脏bing，中疯，肾衰jie，失明等那就太迟了！😰

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养肾如养命！男生女生必知的养肾小知识！❤️

你每天久坐吗？这些久坐的健康危害你该知道😪❤️

熬夜后吃什么？18种危害的解药 ✅1分钟了解 ❤

【每天一个养生小知识】 ☘ 春季如何养生？

目前新冠疫情铺天盖地，确诊人数每日叠增，
人心惶惶，
没事不出门、不要到处趴趴走、严守SOP等等的防御措施都做了，
在这关键时刻，
我们还能如何守护自己和所爱的人呢？
你知道吗？据大马著名晚间新闻节目《新闻报报看》报道，
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是不是失眠得你

减脂期到底能不能吃宵夜

说起来熬夜和修仙
减脂的宝宝们也难免会有这种时候
尤其是有拖延症的...
可是有一个很严肃的问题？——
晚上熬夜会饿
这时候吃还是不吃
是个大问题

吃的话就怕胖
不吃吧 饿得慌
那今天我们就来唠唠宵夜的事儿吧！🤩

女孩子的看过来， 相信也一定能帮助到你们哦 ❤

身体发出的6个求教信号，你中了几个？

如果你也有图片上的信号，要引起注意啦！
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你知道吗？如果经常熬夜，自律神经就会失调🙀

【人体有电，也需要电？】
你知道，人体内可是有生物电的存在吗？人体由60-100万亿个细胞构成，而每个细胞内、外之间都有一个电压，叫作 #细胞膜电位（又称生物电）。如果细胞的电压减小或者为零，则表示这个细胞的功能减退或死亡。而由这些生物电电压变小或消失的细胞构成的人体器官，就会出现病变、功能丧失，严重甚至致死。

比如人体心脏细胞电紊乱，就会得心脏病，严重时心脏就会停止跳动。而为了让心脏恢复原有的脉搏跳动规律，医院便会提供专业电击器（即心脏除颤器），准备给刚停止脉搏的心脏进行电击。由此可见，人体细胞，乃至自律神经系统，都需要生物电来维持。

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中风的7大前兆，预防胜于治疗😟