万睡千秋

现代社会 多数人为了挣钱 忙于工作
一旦出现压力而无视它
处于压力的状态就会导致失眠 🥱

失眠的危害相信每个人都知道，除了睡觉的时间睡不着以外 ，其他时间都特别困

日本研究发现，深层睡眠时会放松血管压力，透过电位疗法更能帮助血流顺畅，有益于远离血管阻塞，在良好的睡眠中做好心血管守护 ❤️

Deep Zleep 日本进口家用式医疗器
人性化设计【躺着】使用
🉐延长睡眠时间， 半夜不易醒
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🟢日本睡眠科技研究超过90年
🟢经临床实验，获得政府医疗器材认证
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🟢国际医学期刊 BENTHAM SCIENCE 指出，电位疗法能明显改善睡眠品质。
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90%的失眠都是“心因性失眠”导致的
如果你也有以下经历:
- 困意来袭,正准备入睡,刚关上手机,立马睡意全无,精神犹 如脱缰的野马,在脑海里奔驰。
- 好不容易睡着,外面的风吹草动,立马能让你惊醒。
- 还是为了早睡,哪怕是毫无睡意,也要让自己平躺,强行让自 己入睡,谁知眼睛闭上了,身体还没闭上。

如果你是以上说到的这种情况,你的这些睡眠问题很有可能是心 因性失眠,焦虑,担忧,自责,害怕,压力,情绪不稳定都是造 成也就是心因性失眠的因素!

4种方法帮助你缓解心因性失眠:
1、把“情绪炸弹”拆除 一定要释放压力,不管是跑步,购物,吃美食,找个方式把情绪 排解出去,一定不要让负面情绪堆积。

2、刺激控制疗法
不要强迫身体入睡,减少在床上的时间,如果睡不着就起来离开 房间,去做些温和的事,整理衣服,清扫房间,直到有困意了再睡觉。
无论当晚睡了多久,早上也要固定时间起床,这样做的目的是为 了重新建立床与睡眠的关系。

3、不要过度关注
失眠固然不好,但失眠本身的危害远不如对失眠恐惧与忧虑所造成的危大。
对失眠的恐惧与忧虑,会产生恶性循环的精神交互作用,即失眠——恐惧一紧张—失眠—加重—恐惧加重—紧张加重—失眠更失眠是个长期问题,需要通过内外调节,一步一步进行调整,不 是立马就能解决,所以过度烦恼,反而会令其症状加重。

4、外在助眠
使用助眠产品,包括助眠纯露,香薰,眼罩等,能够有效的帮助稳定情绪,创造更好的入睡环境,让心情放松的同时,能够通过外在的辅助功能帮助你更好的进入睡眠状态。

安稳睡眠。
心因性失眠大部分原因都是因为心理因素导致的,只有从源头解决情绪问题才能真正做到睡个“安稳觉”
只有心理真正放下了,才能安然入睡。

#失眠 #拯救失眠 #改善失眠 #失眠焦虑 #失眠患者俱乐部 #纯露 #心因性失眠

​【资料来源】【远近Zzz】

身体器官发出的求救信号!你中了几个?

00后都说要“热爱生活"了,你还不开始养生吗!?但很多人嘴里说着养生,却熬着最晚的夜!!如果长期处于不规律的饮食、作息,身体就会发出“抗议信号”,很多时候大家都忽略了这些“抗议信号”,身体体质越来也差,形成恶性循环。如果你也有图片上的这些信号,要引起注意啦! #健康养生 #身体的求救信号你知道几个 #我的健康生活 #养生日常

​【资料来源】【娇莉芙美容】

身体发出的6个求救信号,你了解?

#健康养生 #我的健康生活 #健康知识科普 #健康 #女性健康 #小红书助手 #养生日常 #养生

​【资料来源】【芯同学】

破译身体感觉密码 酸麻胀痛痒肿胀疲乏木
宝子们,你的主要感觉是什么呢?评论区发出来,会详细解答
人身体真的很智慧,哪哪儿不舒服,身体都会通过各种方式告诉我们,只要能接收到,并且能看懂,就可以有针对性的调理了

♥ 酸：
酸是酉加爱,酉时是肾经当令,爱是行动迟缓的样子,所以,酸基本上等同于肾虚。酸是经络通,但气血不足。宜热敷和按揉,对缓解酸效果好,但补shen才是根本方法

♥痒:
古字里羊是通假字,通阳,痒就是阳气病了,气血运行不顺畅,

遇到阻力
人的阳气就像一股暖流分叉成很多小细暖流输布滋养身体,当受阻时就会痒,表层的痒挠挠就可以;更深层的痒需要刮痧,让更深层的寒湿表出来
酸和痒都是健康与痛的临界状态

♥疼:
疼是病字旁,加个冬,这表示疼多是寒引起的气血凝滞,身体不适感对于疼,通常的做法,避免受寒,宜用热

♥ 疼痛：
痛是病字旁,里边加个“甬”,甬是路的意思,表示经络不通的病症,通则不痛,痛则不通,就是这个道理,宜疏通经络

♥肿和胀:
肿是肌肉组织向外不正常的扩大,表现在外的;胀是肌肉组织向内不正常的扩大,外面看不到肿和胀都是经络淤堵引起的,宜疏通经络

♥疲和乏:
疲和乏都与气血不足有关。疲是外在表现,懈怠不来劲;乏是内在的,身体由外到内打不起精神,缺少气血,相对要严重些,宜补气血

♥麻和木:
麻是触电的感觉,气能过来,血没过来 木是麻过头了,没有知觉了,经络彻底淤堵,气和血都没过来

​【资料来源】【优比莲】

#健康养生 #我的健康生活 #健康 #中医 #酸麻胀痛等 #感觉 统合

五大器官保养攻略💪
​【资料来源】【2008】

这8类免疫力比较低,一定多注意!
宝子们快来看!这8类人有没有你!一般来说这8类人的免疫
力都比较低!
◆最近病毒有些严重,增强自身免疫力刻不容缓,后面分享了
四种增强免疫力的方式大家可以码住!
合宝子们平时一定要注意作息,按时吃饭,增强体质,等病毒
退散,再一起看气象万千,美丽人间

​【资料来源】【福牌阿胶】

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#母亲节 要送就送最实际的！ #口红💄？ #蛋糕🎂？都比不上让妈妈舒服睡个好觉🛏️，消除整天下来的疲累

不少老年朋友由于睡眠问题，没少愁眉苦脸的 #失眠 每到夜间都难以入睡因为没睡好导致 #心情煩躁 出现 #注意力不集中 #无法专注工作 及 #记忆力变差 等问题 每次都要靠安眠药来入睡 😣

长期失眠的危害真不少 除了睡觉的时间睡不着以外 其他时间都特别困 根据研究 长期失眠给患者带来的影响还包括 引发3️⃣高，加速衰老，情绪失控，脱发，免疫力下降，阿兹海默（老年痴呆）等多种疾病发生😣

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身体6个器官发出的求救信号,你中了几个?

#健康养生 #我的健康生活 #健康知识科普 #肝脏

​【资料来源】【孟余堂】

10大伤肝行为,13大肝伤信号
!! !! 10大伤肝行为,你占了几条??
!! 13个肝不好的症状,你又占了几条??
有时间还是要多爱自己一点。

10大伤肝行为如下
长期熬夜(长期超过11点睡觉 );经常生气动怒
经常不吃早餐
乱吃药
暴饮暴食
摄入过多加工食物
食用油炸食品过多
过量饮酒
不及时排尿
久坐不动

13个肝不好的信号
头发油腻易脱发白发;长痘痘,肤色暗沉
皱纹,皮肤异常
易醉酒;急躁易怒
月经紊乱(女性);频繁放屁
易疲劳易失眠
眼肌疲劳
口臭口腔溃疡,食欲不振
肝区疼痛
指甲有竖纹
大小便不调

​【资料来源】【茶你喽】

马来西亚 #洗腰子的费用 应该才是大家关注的吧 因为确实洗腰子需要 #花费大量金钱 #夜尿， #疲乏， #恶心， #瘙痒， #肌肉抽搐痉， #食欲不振， #意识模糊， #呼吸困难 以及 #身体浮肿
◆以上这些症状 您听后是不是觉得很可怕 所以有这种症状
的朋友啊， #要特别注意养腰子了
所以 一旦出现这些很可能是肾脏在 #求救 一定要注意了❗

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肝不好的6个信号受损原因及解决方案

#养肝护肝 #健康养生 #脂肪肝

【资料来源】【Confidence USA】

气血足不足看这8处!如何调理?必须收藏
如果气血不足时间比较久会老得快,这绝对不是吓唬你的。有气血不足症状的朋友要及早调理身体。下面我们就具体的来了解一下吧

什么是气血?
气血是人体生命活动的物质基础,所谓“气”,是指使人体器官
发挥作用的动力。中医所说的“血”则有两层含义:其一,是指西医讲的流动在脉管中的“血液”,具有营养和滋润全身的生理功能;其二,是指与“气”同在的运行载体。

气与血的关系?
中医有句话叫“气为血之帅,血为气之母”,气推动血的运行,血濡养气的充盛。人的一生所有活动全是靠气血运行来完成的。气血充盈畅通是保证人体健康的必须条件。

& 气血不足的八大表现?
脑:头晕、记忆力减退眼睛:睛白浑浊、结膜颜色浅
头发:干枯分叉、脱发、少年白心脏:心悸、气喘
皮肤:面色苍白、干枯发
指甲:颜色变浅、容易断裂
舌头:发干、疼痛、嘴巴发热全身状态:四肢冰凉、乏力嗜睡
气血不足如何调理?
饮食调理
多吃富含优质蛋白、铁元素的食物。如猪肝、黄花胶、红豆、桂
圆、莲藕等。

2 中药调理
补气中药:人参、甘草、黄精、党参
补血中药:熟地黄、阿胶、当归、白芍
秘 花胶补血的秘密食谱
从中医角度,花胶极有滋补食疗作用,含丰富蛋白
质和胶质,具
滋阴养颜,补血的功效。
花胶+人参(性微温):大补元气、健脾益气
花胶+西洋参(性凉):益气养阴、清火生津花胶+当归(性温):养血活血、补血调经
花胶+党参(性平):补中益气、养血生津

3 运动养生
平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓的远动。另外“久视伤血”长时间坐在电脑前的人,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止过度用眼而耗伤气血。

4 经络按摩
经常做头部、面部脚部保健按摩可以消散瘀血可以坚持艾灸关
元、气海、足三里、三阴交等穴位。5规律的睡眠
夜间11点至次日凌晨2点左右是人体各项机能器官进行代谢、修
复的重要时段,只有此时人体处于一个深度熟睡的状态,才能更好的利于脏腑机能之间的调节。

#花胶 #养生日常 #即食花胶 #气血不足 #补气血 #女性补气

血 #补气血这么吃 #调理脾胃

​【资料来源】【享颜堂花胶】

糖尿病不可怕,可怕的是糖尿病并发症

八大糖尿病并发症信号要警惕

1.糖尿病心血管

2.糖尿病眼部

3.糖尿病皮肤

4.糖尿病口腔

5.糖尿病肾部

6.糖尿病足

7.糖尿病性

8.糖尿病消化道

具体内容请看图片哦~

有问题欢迎咨询小金~

#糖尿病饮食 #糖尿病 #糖尿病并发症 #健康养生

​【资料来源】【原始黄金骆驼奶粉】

无论怎么努力,血糖都达不到理想水平?

你是否也这样,无论如何努力,血糖都达不到理想水平?

渤小明,90后糖友,2型糖尿病初发患者。刚确诊时,他无论如何也想不到,自己会得糖尿病?小明在一家互联网公司上班,传说中“996福报”,工作非常忙。平时饮食,用三个字形容就是“瞎凑合”,不仅不讲究,还很不规律,经常加班到深夜,肚子饿时,就点外卖吃。运动?自从毕业后,小明日渐明显的大肚腩,体重随时要突破200斤。睡眠时间更是惨淡,熬夜刷手机是家常便饭。

因当确诊糖尿病时,小明还以为就是个简单的病,药店里随便买了个拳头大的血糖仪,就搞起了“控糖”。事实证明他把这件事想简单了。天天扎手指不说,还得悄咪咪测血糖,总让人心里不踏实。

●后来小明找到我们,跟我们聊了很久,终于知道了控糖是怎

么回事。我们还给了他在饮食、运动、治疗方面的专业建议。这

之后,小明每天下班无论多晚,都会运动一会儿。他开始关注生

活,自己做饭,每一道食材都合理搭配。

同时,用我们微泰的动态血糖仪监测血糖变化,连上他的iwatch,手表一抬,血糖情况清晰可见。再次看到小明后,我们都惊呆了。相比之前的颓废状态,现在的小明真的非常阳光,气场很足。

□ 小明可以,你也可以。不是我们控制不了血糖,而是我们还没真正下定决心改变,一起加油! #控糖 #糖尿病 #运动 #血糖仪 #微泰医疗动态血糖仪 #微泰动态血糖仪 #动态血糖仪 #血糖测试

​【资料来源】【微泰医疗】

熬夜多脸变丑,日常饮食调理

熬夜多的人脸会变丑,这可不是危言耸听。长期熬夜会导致身体机能发生变化,等,导致一些变化直接反映在脸上,如脸油、暗沉、发黄等,熬夜多日常该如何保养身体呢? #熬夜 #熬夜党必备

​【资料来源】【阿桂爷爷白芨】

养肝变美 👩肝有多干净，脸就多干净|||你是否有个这样的烦恼，用过很多护肤品，效果不尽人意，或者好了过不久又复发，这种况一定要从内部找原因
🌿
面部是身体的一面镜子🔍，肝有多干净，面部就有多干净
其实从现代医学角度来说，肝承担着合成、储藏、排污，消化等作用，肝脏不好容易出现内分泌失调面色暗黄，皮肤无光泽症状
因此肝对皮肤变美的重要性不言而喻
🍀
~
肝不好会出现6信号:
1、肝气郁结、胆经瘀滞:导致眼睛干涩、视物不清等口苦
2、肝血不足或有肝病:肝藏血,血流不畅，面部肤质就会暗黄
3.肝火过旺:肝藏血，容易动怒，牙龈出血、眼底出血等
4、肝血不足:肝主筋，浑身没力
5、肝细胞受损:肝细胞分泌胆汁,肝不好，影响分泌胆汁，容易产生食欲不振、消化不良
6、乙肝症状:按压右上腹疼，要重视，去检查下肝功能
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皮肤要变好，养肝护肝少不了
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【资料来源】【我叫美女】

万睡千秋 updated their address.

人体要恢复健康，绝对不能太依赖药物，因为药物并不是修复细胞所需要的成分！

来做一次21天的身体内部大维修吧！过程轻松有趣，换乐无穷！想由内而外，焕然一新吗？敬请联络我们哦！


To restore health to the human body, we must not rely too much on drugs as they are not the right ingredients for cell repair!

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#细胞再生睡眠疗程

【AmLife 長知識】
睡好覺，過好年
充對"電"幫您紓壓助眠養精神　
經過一年的奔波疲勞，終於到了可以好好休息的新年春節
你準備好幫身體充電了嗎？
什麼？你不知道為什麼身體要充電？
"電"在我們體內扮演非常重要的角色
也負責平衡及傳遞訊息的工作
紅血球表面結構帶負電荷，
在正常情況下，紅血球之間會互相排斥，
但是當受到外在環境破壞(氧化、壓力等等)，
會使細胞膜負電荷下降，
吸引其他紅血球，導致紅血球凝集現象，
血液黏稠度增加而使氣血不通
健康細胞是由平衡的電荷運作
若正電荷多過負電荷，
就會失去補充養份以及排除代謝物的作用！
甚至會轉變成為癌細胞
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