Winston

▎AmLife 长知识 ▎
睡不好会对身体带来许多不好的影响
反之，睡得好也会让身体变好
深层睡眠时，
大脑及神经的胶淋巴系统
将有效运作清理毒素
让身体及大脑有良好的循环代谢
让我们一起重视睡眠
打造健康活力的身心吧~😘
#从睡眠中创造健康
#脑科学博士的高效入眠 #失眠 #睡不着 #脑雾现象　 #睡眠养生

▎AmLife 长知识 ▎
隔天要考试还在熬夜背书？
将要表演却感觉没准备好？
你知道吗？其实放松下来睡一觉
你的表现将会超出预期的好
这些都跟巩固记忆有关
我们来看看
在 里的解说吧

▎AmLife 长知识 ▎
科学证实六个有效的好眠💤小技巧-上篇
📍tips 1.规律的生活
让体内的生理时钟🕙准时设定睡觉时间，时间到自然就想睡觉。
📍tips 2.凉爽的入眠环境💨❄️
降低核心体温，能帮助快速入眠。
📍tips 3.远离光亮🌚，黑暗的环境帮助分泌助眠激素
人体内分泌的天然助眠剂--褪黑激素，在黑暗中才能有效分泌。

▎AmLife 长知识 ▎
科学证实六个有效的好眠💤小技巧-下篇
▶Tips 4.离开床🛏▶
在床上已经很久睡不着时
请起来做其他事情
不要让大脑留下在床上等于睡不着的记忆
▶Tips 5.咖啡与酒精☕️🍺▶
咖啡☕️因会让人提神醒脑
酒精🍺则会破坏睡眠应有的周期，让大脑陷入假睡状态
同时抑制非常多好的激素分泌
▶Tips 6.避免干扰、培养睡意😴▶
在睡前一小时，远离电脑及手机
听轻柔音乐或做放松按摩等，
帮助大脑及身体放松，培养准备入睡的氛围
想要睡得好？
先看看大师怎么说！

▎AmLife 长知识 ▎
我们为什么要睡觉？😴
究竟睡眠值不值得我们花时间去关心呢？
答案绝对是肯定的😏
当你睡着时
你的大脑🧠并没有停止运作
反而只有在睡眠💤时
某些激素及运作才会活化
睡眠对身体的益处
许多研究也证实不在少数
睡眠不单单只是休息🛌
更包括了生理及心理的许多修复再生
ℹ️ 神经科学家
在 上有一场精采的演讲，
精辟的阐述了「我们为什么要睡觉？」

▎AmLife 长知识 ▎
你听过睡眠呼吸中止症吗❓
睡眠中呼吸不顺畅，不但影响睡眠品质，还会导致心血管疾病喔！ 🤔🤔
👁‍🗨当有下列症状时，请提高警觉👁‍🗨
‧睡再久都觉得很累
‧醒过来的时候口干舌燥而且头痛
‧听到自己的打呼声，在打呼的时候呛醒，甚至被自己的打呼声吓醒
‧半夜常常莫名醒来尿尿
你可能已罹患了睡眠呼吸中止症！
📣时刻关注自己的睡眠状况
📣提早发现小问题
📣最严重的疾病都是从最简单的症状开始
今天恩小编带大家认识：
1.何谓睡眠呼吸中止症?
2.睡眠呼吸中止症，增加慢性病风险?
3.睡眠呼吸中止症并发
4.哪些人是高危险族群?
掌握正确睡眠知识，睡得好，才能身体健康精神好！ 😊😊
#从睡眠中创造健康
#睡眠 #早睡早起 #寝具首选 #健康睡眠
#失眠 #预防胜于治疗
#睡眠呼吸中止症

📌大马著名电台DJ陈峰亲访AmLife总部
📌体验白金睡眠科技的排毒美肤，提神功效
著名大马电台DJ暨创业家陈峰一直激赏AmLife走在睡眠养生领域前端，为时下忙碌人创造最简单易做的养生模式，帮助大众解决各种睡眠障碍及健康的问题。出席AmLife《世界睡眠日》活动后，更深入了解并确定睡眠是目前所有人保健计划里最缺乏的一块。
他日前亲自造访AmLife总部，与AmLife创办人廖文毓社长面谈，并进一步了解白金睡眠科技两大旗舰产品 – 白金能量被和白金美容枕的保健功效，睡眠中促进淋巴排毒，隔天醒来，倦意全消、提升活力之余，还可换回一身亮肤。他鼓励大家，好好借助睡眠养生科技，为自己的健康注入新力量，每天在睡眠中边休息边养生，才是最划算的投资。
📌Malaysian Famous DJ Chan Fong Visits AmLife Head Office
📌Enjoy Platinum Sleep Technology's detoxifying and refreshing effects
Chan Fong, famous Malaysian radio DJ and entrepreneur, has always appreciated AmLife for its pioneering role in the sleep health care industry, creating the most convenient health care model for busy people nowadays, and helping the public resolve sleep disorders and health issues. He learned more from AmLife's World Sleep Day event and became convinced that sleep is currently one of everyone's most neglected health needs.
During his recent visit to AmLife headquarters, Mr. Lew Mun Yee, the founder of the company, discussed Platinum Sleep Tech's two flagship products - Platinum Blanket and Platinum Beautifly Pillow, which promote lymphatic drainage during sleep, and awaken you to a refreshed body and mind. In order to boost everyone's health, he urged them to use sleep health technology to its full potential. It is most cost-effective to rest while sleeping every day in order to maintain health.
#从睡眠中创造健康

#白金能量被 #白金美容枕
#陈峰
#淋巴排毒

▎AmLife 长知识 ▎
你知道每个人都有超能力吗？😲
研究报告指出
当你的睡眠💤被剥夺后
学习能力马上会降低⬇️40%
因为缺乏睡眠启动排毒运转的大脑
无法长期将记忆储存
导致记忆力下降与学习障碍
另外，身体内的杀手T细胞也将大幅下降
造成免疫力低下⬇️
因此慢性疾病以及其他传染性疾病
马上就接踵而来😰
跟恩小编一起当个万能的超人
睡得好🛌，身体好💪，
学习效果佳，做的决策样样好👍
睡眠科学家
在 有一场完美的演讲
用了各项科学研究与举例，阐述了「睡眠就是你的超能力」

▎AmLife 长知识 ▎
你知道睡眠减重法跟生长激素有关吗❓
生长激素有7️⃣0️⃣%在睡眠中才会产生
要在深层睡眠的阶段
才能顺利分泌
生长激素不是只有孩童需要
对成年人也非常重要
睡前进食其实是大忌🤔🤔
人体饥饿时，为了让血糖平衡
会「分泌」生长激素来提升血糖
但若入睡前很饱
不需生长激素作用
就会减少分泌
长期这样的话可能会导致许多不适症状
如疲劳、体力差、肤质老化等😱😱
原来以前一直觉得生长激素只会用在长高而已
没想到对大人也如此重要
你今天从睡眠中创造健康了吗？
快来跟小编一起睡饱饱吧！

平常察觉不出来，认为自己身体好好的，随意熬夜晚睡。
你知道吗？其实身体早就被三高盯上了！
睡眠不足，
人体的自主神经系统就无法修复，
身体经过一天的疲劳，
再累积新的外来压力与刺激，
心血管、代谢、免疫系统出问题的！
◎ 连续7天睡太少，你已迈入初期糖尿病！
英国医学期刊《柳叶刀》（The Lancet）一篇研究指出，
无特殊健康风险的年轻人，
只要连续7天睡眠不足（每天只睡4小时），
体内的血糖便出现异常，而进入初期糖尿病。
◎ 睡眠不足，心脏病风险增141%！
美国南佛罗里达大学2022年在《科学报告》(Scientific Reports)上发表最新研究，
据长期观察6820名成年人的睡眠活动记录，
综合分析出长期睡眠不足会使人体患上心脏病的风险飙涨141%。
◎ 深层睡眠不足，高血压风险高80%！
美国哈佛大学医学院曾和布里格姆妇科医院合作，
分析了784名年逾65岁的男性，
发现深层睡眠时间仅占睡眠总量4%的老年人，
其患高血压的风险比深层睡眠时间最长的老人高80%。
想守护好心血管系统，不让三高找上门吗？
顾好睡眠品质，很重要！
AmLife在此欢迎大家出席我们即将来临的《世界睡眠日》活动！将最专业的睡眠医学讲座带给你，让你收获满满！敬请期待哦！

#世界睡眠日2022

小心45岁的年龄有着70岁的血管！
血压过高是心血管疾病致命的高风险族群！
你常感到莫名的胸闷、胸痛或晕眩、头痛？
这可能是长期血压过高使得冠状动脉损伤或血管提早老化，引起硬化、阻塞的重要指标。
长期失控的血压会导致身体多重器官受损，容易有：
👉🏻中风
👉🏻心力衰竭
👉🏻肾病
👉🏻动脉硬化
👉🏻其他并发症
若置之不理，还会有心绞痛或造成更致命的心肌梗塞。
血管保健仰赖一夜好眠
台湾长庚医院外科教授江坤俊表示，当睡眠不足时，交感神经受到刺激，血压就会升高。睡眠时数少于６小时者，得到心血管疾病的机会高出常人50％、中风机会则多了15％。
日本研发电位疗法，
从睡眠中创造健康的保健黑科技
心血管健康仰赖良好的睡眠品质，
睡得好不好则取决于副交感神经的正确运作。
智能睡眠养生器，
调节自律神经、调整睡眠品质、帮助心血管保健。
✅ 日本睡眠科技研究超过90年
✅ 免吃药、免打针、无副作用
✅ 经临床实验，获得政府家用医疗器材认证
✅ 连续2年获大马保健品牌奖
✅ 国际医学期刊 BENTHAM SCIENCE 指出，电位疗法能明显改善睡眠品质。
✅ 独特 -1000V 负电位，调节副交感神经，帮助深层睡眠
✅ 天天都能安心轻松使用
带你远离长期服药降压睡不好的痛苦！
推广电位疗法18年来，已帮助过上千名血压患者改善长期吃药的恶梦！

目前全球正如火如荼地接种新冠疫苗…
而各国施打的7种疫苗，
厂牌不一，保护力也大不相同。
澳洲新南威尔斯大学团队于5月17日
在知名国际期刊《自然医学》发表研究报告，
在比较多个厂牌后，列出疫苗的中和抗体浓度及有效性排序，
发现莫德纳、诺瓦瓦克斯中和抗体浓度约4倍，
辉瑞约2.5倍，临床保护力都约95％上下。
疫苗的保护率虽不是百分百，
但我们仍能通过睡眠提高自己的抗疫力，
让自己和身边亲友在抗疫路上更有把握！
你对接种疫苗后维稳自身抗疫力的需求，AmLife都了解。
就让AmLife来助你一臂之力，拥有更优质的睡眠，塑造更健康的体魄。

最近一直宁愿躺着也不想坐？
一觉醒来更疲惫？
坐著沒事，走一小步上个厕所却感觉晕眩？
爬楼梯，上气不接下气？
那你可能有“快乐缺氧”了！
最近病毒变种层出不穷，
即使居家隔离，也可能因间接接触而染病！
89％新冠患者是无症状的，
而“快乐缺氧”就成了他们的隐形杀手。
患者脸上表情平常，不会呼吸困难，但其实血液中的含氧量极其不足。
这导致器官衰竭，患者猝死！
继续居家隔离，怎么办？
预防胜于治疗！
不管如何都要透过有氧睡眠做好防疫，
在睡眠中充氧，让血液元气满满！
来自日本的 ，
绝对是你无需吃药打针，又无作用的自然 “充氧” 疗法。
无论大人小孩，把它放在床上，每晚使用，都能轻松活血充氧，提升抗疫力！
想了解更多？现在就联系我们吧！

相信大家最近都在等待接种疫苗
其实有些朋友在接种后，可能会面对…
手臂疼痛、发红、疲劳、头痛、发烧和恶心等症状。
甚至一些女性朋友，还会面对腋下淋巴结肿胀，
让人一度怀疑是不是 “身体出了什么大问题？”
这可是跟淋巴健康息息相关了。

【如何不生病-系列講座12】
史上最強催眠曲 - ABCDE
一個動作助眠又養生
每晚，你都數羊或服食安眠藥來幫助入睡？
你想擺脫這個長期困擾你的睡眠問題嗎？
數羊越數越焦慮，安眠藥越吃越多會成癮...
有沒有一種自然無害的方式可以幫助你解決睡眠障礙？
僅需30分鐘，我們教你簡單的一招幫助你快速入眠。每個晚上只要一個動作，就能選定最適合你的睡眠模式。約定您出席《不生病的根本之道》線上直播。週一至週六，每天兩個環節，早上10點及下午3點。每天僅此兩場，連續16天，課程內容絕不重複。

▎AmLife 長知識 ▎
小朋友到底需要多少睡眠呢？
要小心！睡眠不足可是會影響孩子生長的！
根據美國國家睡眠研究基金會表示
每個階段的所需睡眠時間都不同
當孩子睡眠不足時
會導致體內多項激素無法分泌
因而長不高、抵抗力弱
情緒容易失控、學習效果差等
晚上10點後
是生長激素分泌的重要時間
相信各位家長們對生長激素一定都不陌生
想要小朋友高人一等千萬不要錯過
讓孩子一覺到天亮的秘訣
追蹤我們，下一次長知識將為您獻上
提升孩子睡眠品質的秘訣是什麼！
💤想要孩子高人一等？
孩子的成長是父母最關心的事，該如何讓他們保持睡眠品質及良好的成長發育？

▎AmLife 長知識 ▎
常常感冒又怕疫情中鏢？
安穩睡眠是免疫力的最佳後盾！
數十年間，不斷有研究與數據證實，
睡眠與免疫細胞的關聯性。
免疫系統中，抵抗病毒入侵的大軍是T細胞，T細胞利用整合蛋白的黏液附著於原細胞的病毒上再將其消滅。
在睡眠研究中，整合蛋白的活性取決於睡眠是否充足！
簡言之，擁有好的睡眠，T細胞才能發揮免疫職責，消滅體內的病毒與細菌！
💤 你容易感冒嗎？想不想增加身體的免疫力？
2002年一項研究證實睡眠深刻的影響人體對流感疫苗的反應。睡眠受到剝奪的人，免疫反應大幅下降。那麼，該如何從睡眠中增加免疫力？

AmLife 長知識】
睡不好造成癌細胞壯大？
少睡一小時罹癌機率提升40%
現代人類社會的生活環境不斷改變，科技文明帶來進步，卻也伴隨風險。
環境汙染、工作壓力、飲食作息失衡，每一項都在破壞人體細胞的正常生長。
研究證實愈來愈多的惡性腫瘤與睡眠不足有關。
歐洲一項大型的研究，測試2萬5千人，證實睡眠時間少一小時，得到癌症的機率提升40%。
丹麥最近更成為世界第一個為睡眠問題賠償的國家。
對曾在政府單位從事夜班工作數年後罹患乳癌的女性進行職災賠償，證實了睡眠不正常真的較容易致癌。
小心！別再忽略睡眠的重要，睡不好可是會讓癌細胞有機可趁喔！
💤 好好睡覺會降低罹癌風險，想知道如何從睡眠中創造健康嗎？

疫情、经济、生活带来的压力😩，从去年到现在依然困扰我们。想知自己的压力指数有多高？看看这张图片，图中四艘船⛵️，选一艘你认为航速最慢的船，测你心里的负担有多重，心里有多累。
如果你测试了，觉得结果很贴切，AmLife欢迎你出席我们来临10月的《世界心理健康日》活动哦！不要错过！

手一抬肩就痛？身一挺腰就酸？
你想不想不需费力按摩也能释放全身酸痛疲累？
酸痛问题不容小觑！
小心积劳成疾，久积难愈变大病！
想不贴药膏，不吃药、不针灸来解决问题？
我们给忙碌居家工作者一个“最懒惰却最直接有效”的调理方式。
智能睡眠养生器，不需费力按摩也能释放全身酸痛疲累！
✅日本进口家庭用医疗器材
✅不吃药、不打针、无副作用的保养法
✅使用 -1000V #电位疗法：促进深层睡眠，远离发炎及疼痛体质
✅ #温热疗法：促进气血循环，告别疲劳和酸痛等问题
✅ #声频疗法：疗愈身心，减缓压力并放松全身肌肉
✅具备5种 #智能睡眠疗程，可个性化设定
知名电台主持人颜薇恩使用 7天后，告别了缠人的肩颈酸痛！你还等什么呢？

菲比亲访AmLife总社
大马知名主持人兼养生达人Phoebe菲比亲自造访AmLife总社，她本人非常认同AmLife的睡眠养生理念，而且也很喜欢AmLife的产品。
由于菲比之前非常满意使用效果，她曾表示，希望妈妈也能拥有一张智能睡眠养生器DeepZleep。希望菲比妈妈能在这张医疗器材的身心疗愈功效下，身体越来越好，能轻松潇洒地应对黄金岁月。

_________________________________________________________________
Phoebe Visits AmLife’s Head Office
Phoebe, a well-known Malaysian host and wellness expert, has visited AmLife's head office in person. She personally agrees with AmLife's concept of Sleep Wellness and loves AmLife's products.
As Phoebe was very satisfied with the product effect previously, she once commented that she hopes that her mother can also have the Smart Sleep Wellness Device: DeepZleep. We hope that Phoebe's mother can get better and better under this medical device’s physical and mental healing effect, and cope with the golden years with ease and grace.

前一秒好好的，下一秒心脏病发作！
突然倒地，能不能再醒过来没人知道！
幸运的话，被及时抢救，还能挽回一命
不幸运的话呢，一发病就“掰掰”
试想象，当你眼睁睁看着一个人
• 心脏骤停
• 失去意识
• 没有呼吸
你完全帮不上忙，这种无助感会让你难受一辈子！
所以，识别心脏病的前兆和懂得一些急救方法，非常重要！
心脏病的前兆会出现：
• 胸部疼痛 （可持续好几分钟，或者消失后又再次出现）
• 上半身不适 （双手，背部，肩膀，颈部、下巴疼痛）
• 呼吸急促 （呼吸异常变得很快）
假如出现了这些症状，请去看医生！！别拖！
平时更要照顾好心脏健康，预防更为重要！
🛡守护心血管，从好好睡觉开始
日本医学研究发现，深层睡眠时会放松血管压力，透过电位疗法更能帮助血流顺畅，远离血栓，保护您的心血管。
智能睡眠养生器，
调整睡眠品质，帮助心血管保健，守护你的心
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品质、安全，国际官方认证
🎖 日本睡眠科技研究超过90年
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🛡 护心不能等，预防保健更重要
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AmLife电位治疗器18年来已售出数万台，帮助无数人好睡、睡好，做好心血管保健。
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脚趾红肿发黑？溃烂？视力模糊？
这不是电影僵尸化的过程，而是真实人生忽视糖尿病的后果！
⚠️ 伤口溃烂难愈合 ⚠️ 失明
⚠️ 截肢 ⚠️ 洗肾 ⚠️ 中风
⚠️ 性功能障碍

血糖长期超标，可怕的并发症一定找上你！

想要远离糖尿病并发症，最关键的是恢复身体正常代谢功能。
代谢正常才能 #控制血糖，避免糖尿并发症。

🛡 一招帮你助眠又调节血糖
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天天都能安心轻松使用(睡觉就好了)

品质、安全，国际官方认证
日本睡眠科技研究超过90年
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屡获国际保健品牌奖
国际医学期刊 BENTHAM SCIENCE 指出能明显改善睡眠品质

DeepZleep让你睡好远离糖化人生
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【AmLife 愛分享 】
WHO已將熬夜列為致癌因素，你還敢熬夜嗎？
隨著社會的高度發展，人們似乎已經不再日出而作，日落而息，​
變成白天睡不醒，晚上睡不著。
根據 #中華睡眠關懷養生協會 的分享中提到
熬夜會打亂人體的生物鐘​，生物鐘紊亂將會提升致癌可能​
增加致癌風險，且加速癌細胞擴散
此外對心血管也有極其嚴重的影響​
想要改善失眠並提高睡眠品質嗎？
那就絕對不能錯過鎖定我們即將推出的國際「世界睡眠日」免費線上活動！
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熬夜會大大提升致癌及心血管疾病的可能，如何調整生理時鐘，讓該睡覺的時間好好休息以避免疾病纏身？

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血管越来越窄？
阻塞就在一瞬间！
中风一倒下，不是一阵子，而是一辈子！
中风前兆要注意：
一边脸不对称
肢体无力
说话不清楚
身体失去平衡
中风后遗症不只是手脚乏力、脸麻那么简单
还会导致行动不便、失去味觉、嘴巴歪曲，吃东西很难咬，会一直流口水。
严重影响生活质量，还需要家人照顾一辈子！
您有好好照顾您的血管健康吗？
没有的话，现在开始养好您的血管，让血流顺畅，预防中风！
中风患者更要顾好血管，因为复发者的死亡率更高！
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头痛频频
头疼发作时，或隐隐作痛，或头痛欲裂，均让人痛苦不堪！
头痛一般分为以下4种，症状各有不同。
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