Sleep with DeepZleep

這些不健康的習慣，快來看看你有沒有🫣

健康是最多人忽視的一樣東西
健康沒了，什麼都沒了
投資在健康上比什麼都重要🌈

颈椎求救的8个信号❗️肩颈酸痛要重视

我們的醫療器材刊登在星洲日報上耶😍😍😍😍😍😍

健康养生从睡得好做起，AmLife DeepZleep智能睡眠养生器-【市场情报】 在这个心血管疾病日益普遍的年代，不要忽视心血管疾病的严重性，它分分钟让我们与死亡只有咫尺的距离。不相信？以下数据，可以给你更具体的概念。 ——心血管疾病是全球第一大死因； ——根据世界卫生组织（WHO）数据....

全球公認的最佳作息表🔥

这份作息表是有科学家 全面认证的，对于调整作
息，调节生物钟都有一定的帮助❤️
我们要做的是不违背身体的自然规律，给身体健康

Kita Anak Malaysia!
16 Sep - Happy Malaysia Day 🌺
Cindy 在这里祝大家马来西亚日🇲🇾
也祝大家假期快乐 🥳

假期将至，马路上会很多车，
大家要小心开车哦🚗

▎AmLife 长知识 ▎
夜晚你是不是总睡不着❓
小心是错误饮食所造成
造成失眠的问题非常多，
今天恩小编为大家介绍助眠食物上篇，
六种助眠食物中的前三种：

🔰1. #香蕉
能平缓心情，帮助快速入睡
拥有平稳血清素及褪黑激素的功能
另外含有肌肉放松的镁元素

🔰2. #小米粥
极高的营养价值，能产生5-羟色氨酸，进一步转换为褪黑激素

🔰3. #樱桃
少数含有褪黑激素的食物，能有效提高睡眠品质
正确饮食能够帮助睡好觉，你吃对了吗?

#从睡眠中创造健康
#睡眠 #早睡早起 #寝具首选 #健康睡眠
#失眠 #预防胜于治疗 #助眠

原來 Olive Oil 還有分那麼多種喔🧐
每個功效都不一樣 也不是每個都可以拿來炒菜
今天來教大家分辨Natural的4款Olive oil的功效！

刷牙時我們每天一定要做的事情
但是真的有刷對🦷嗎？
刷牙的方法在裡面 學起來😆

Cindy 在此祝贺马来西亚，
#国庆日快乐！🇲🇾❤️🤍💛💙

身为马来西亚的一份子，
是一件多么荣耀的事！
我们不分彼此，互相尊敬，😉
和谐相处在一个马来西亚大家庭里，

🎉 祝福 #马来西亚 持续繁荣，昌盛！
也祝大家假期快乐！🙌🏻

高🩸压 一定要注意著6件事喔！

你以為很健康 但其實是不健康的小習慣！
自己看了才發現這些都是不健康的習慣😣
看看自己中了幾個

每天一個健康小知識———藍莓🫐
原來藍莓的用處那麼多
趕快分享給你身邊的朋友知道吧🫶🏻

每天用塑料杯子喝水却不了解材质，快来看看自
己选对了没 🔍

❌ 不建議使用 1/2/3/4/6

✅ 建議使用 5/7

买水杯最好选择PP（聚乙烯）、Tritan（共聚酯）
和 PPSU （聚亚苯基砜树脂）材质的，这样不管是装
冷热水都不用担心有害物质的产生啦~

【🇲🇾 Mamak 檔的 Roti 你吃過幾種？】
Roti是馬來西亞人去mamak必點的食物
原來roti還有分那麼多種😆
看看哪些還沒有try過的
明天午去mamak檔order咯🤤

轉載自小紅書@E姊

你的保健品，一定要吃對時間 ✅

✨ 空腹吃：餐前一个小时或餐后两个小时
空腹时对这些营养品的吸收率比较好，胃酸浓度高可以
帮助吸收，提神抗疲劳的营养品可以在早上空腹吃

✨ 睡前吃：睡觉前一个小时或 30分钟，通常也处于空
腹状态
通常睡前一个小时，已经将晚餐消化完毕，处于空腹的
状态，前一项的保健品也可以在这个时候吃，有题神效
果果的特别需要留意

✨ 餐后吃/随餐吃：餐后1小时内
主要是脂溶性营养品，刚好搭配饭后释出的胆汁一起吸
收收，可以提高吸收率

每个保健品品牌制作方法不同，也需参考品牌建议方法
喔～

【尿完先別沖水，快看看你的尿尿是什麼顏色】

其实观察尿液的颜色，也可以获得很多关于身体健康状
态的反馈，是不是很多人都不知道呀~

一般情況下，我们每天都需要喝水来维持身体的
正常运行，水分除被人体吸收利用外，剩余的废
水就会通过排尿排出体外

正常人的尿液是清澈透明的，而有些人的尿液会出现黄
色、红色甚至是绿色的情况，这都是什么情況呢？

便秘的6大後遺症‼️
看看自己中了多少

✨快乐减脂！这个凉拌香辣虾我可以吃一盆！！

夏日没胃口就想吃凉拌菜！这个凉拌香辣虾黄瓜一定要
安排，黄瓜爽口，虾仁鲜嫩，真的太好吃了！快去做！

食材：大虾，黄瓜，香菜、小米椒
人做法：碗中放蒜末芝麻辣椒粉小米辣，浇一勺热油
爆香➕3勺生抽 ➕2勺香醋➕半勺蚝油 ➕适量代糖
搅拌均匀

水开加葱、姜、花椒，倒入大虾煮2分钟捞出泡冰水，
剥去外壳➕黄瓜➕香菜段，淋上酱汁拌匀即可

⚠️介意热油的可以不加，放一勺剁椒和少许香油也

【DeepZleep 智能睡眠养生器 见证】
中凤了2年，一直 #睡不好 、之后的日子也大大影响到手脚，
因为手脚没力需要 #长期拿拐杖
现在的他，仅仅睡觉而已， #睡眠改善，还 #少拿拐杖 ！

-

HJ Abdul Rahman就是睡了这个 智能睡眠养生器
调整睡眠品质，调节自律神经，帮助心血管保健
✅ 免吃药、免打针、无副作用
✅ 独特 -1000V 负电位，调节自律神经，调整内分泌
✅ 碳纤维导热，帮助血液循环顺畅，守护心血管
✅ 独家声频疗法，消除焦虑、纾压助眠
✅ 天天都能安心轻松使用(睡觉就好了)

💎 品质、安全，国际官方认证
🎖 100%日本研发制造，医学研究超过90年
🎖 经临床实验获日、马等多国医疗器材认证
🎖 屡获大马国际保健品牌奖
🎖 国际医学期刊 BENTHAM SCIENCE 指出能明显改善睡眠品质

为了自己和家人，不要再犹豫了！
现在就联络我们吧！ 🎊本月特别优惠等着你。
Cindy 010-2676423

#智能睡眠养生器

失眠的种类原来有6种
来看看自己是属于哪个种类吧~

【DeepZleep 智能睡眠养生器 见证】
20年的 #女人病 终于解决了！
看看Diane说什么吧！

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Diane就是睡了这个 智能睡眠养生器
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#智能睡眠养生器

【DeepZleep 智能睡眠养生器 见证】
除了吃止痛💊，原来靠睡觉就能改善 #腰酸背痛😱
看看Monica说什么吧！

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Monica就是睡了这个 智能睡眠养生器
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✅ 免吃药、免打针、无副作用
✅ 独特 -1000V 负电位，调节自律神经，调整内分泌
✅ 碳纤维导热，帮助血液循环顺畅，守护心血管
✅ 独家声频疗法，消除焦虑、纾压助眠
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🎖 100%日本研发制造，医学研究超过90年
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#智能睡眠养生器

不同部位掉髮，原來都是有原因的😱
趕快看看自己是什麼原因吧～

高🩸壓的症狀其實不太明顯，若常出現以下症狀，可能是高🩸壓所引起。

📍視力模糊、嚴重頭痛
📍神智不清、癲癇、肢體無力或麻木
📍噁心、嘔吐、大量出汗、胸痛、呼吸困難
📍心律不整、耳鳴
📍血尿、少尿或無尿

高🩸壓對身體的影響很大，因為當血壓非常高時，會造成眼、腦、心、腎、大血管的損害，長期下來也會產生許多併發症，而併發症正是高血壓最危險的地方。

都说母亲是最伟大的，
但是在母亲的背后一直有一个人在支持着她，
他是我们的榜样，
他也一直关心着我们，
父亲节快到了，让我们一起为亲爱的爸爸祝福吧！💕

#父亲节快乐

糖.尿是一種很常見的慢性疾病，所以如果不是去醫院測血糖，很少人會發現這種疾病。
其實糖.尿的早期症狀非常多，這就需要我們對自己的身體健康進行時刻警覺，一旦出現一些異常症狀，一定要及時去醫院進行檢查。

常見的糖.尿症狀：

1. 體重下降

🌿過高的血糖值可能會引發體重下降，比如兩至三個月說4至9公斤。胰島素沒有讓葡萄糖進入細胞產生能量，身體以為現在是飢餓的狀態，開始從肌肉中分解蛋白質作為替代能量。腎臟為了消除多餘的糖，不停的作用會造成腎臟的傷害。

2. 常常口渴

🌿因為會經常排尿，導致身體水分大量排出體外，身體想補充回排出體外的水分，常常會口渴想喝水。

3. 視力模糊

🌿模糊的視力是折射問題，當血液中的葡萄糖濃度高時，會改變晶狀體和眼睛的形狀。一旦血糖值恢復正常或接近正常，這種症狀會減少。但是血糖長期不管控，會造成永久性的損害，甚至可能失明。

4. 傷口難好

🌿受傷但癒合速度慢容易感染，傷口和瘀傷是糖.尿的徵兆，因為血管與動脈中大量的葡萄糖造成血管損傷。

5. 皮膚搔癢

🌿皮膚瘙癢也許是皮膚乾燥或循環不暢的關係，但也可能糖.尿有關，例如黑棘皮病等。即使血糖可能不高，有胰島素抵阻的人有脖子或腋窩區的皮膚變黑的狀況。

6. 經常小便

🌿頻繁小便可能是糖.尿的症狀，腎臟為了排除血液中額外的葡萄糖，患者會有頻繁排尿的現象

7. 手腳刺痛

🌿手腳刺痛、麻木、灼痛或腫脹感，是神經受到糖.尿損害的現象。如果長時間血糖值過，高神經損傷會造成永久性的傷害。

8. 感到飢餓

🌿當血糖值下降時，身體會認為沒有進食，渴望更多的細胞葡萄糖幫助產生能量。

9. 容易疲倦

🌿當血糖值很高時，可以讓糖友長期不舒服。原因在於，夜間多尿會讓任何人疲勞，而身體用額外力量補償其葡萄糖不足的能量，造成疲憊感，疲憊會使人煩躁不安。

【小知识】

🎗️一般人
空腹血糖值 70-99mg/dl，飯後兩小時不超過140mg/dl為標準。

🎗️糖尿病前期
空腹狀態血糖值為100至125 mg / dl，是一種嚴重的疾病。

🎗️糖尿病良好控制
空腹血糖應控制在70-130mg/dl ，飯後兩小時則以不超過180mg/dl

🤩名电台DJ陈峰与AmLife联合制作幕后花絮

大马著名电台主持人陈峰再次与AmLife合作，筹办制作访谈节目！
此乃一诚意大制作！我们到底邀请了谁呢？
敬请各位尽情期待！

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🤩The Behind-The-Scenes Footage of Co-production of Famous Radio DJ Chan Fong & AmLife

Famous Malaysian Radio DJ Chan Fong once again cooperated with AmLife to produce an exclusive interview show!
This is a production that’s full of sincerity! Are you curious that who are we inviting to the show?
Just behold! Amazement awaits!

免疫力最愛的營養❤️
多吃可以增加免疫力喔

送你一个好运粽，里面包藏健康米，好运蛋，平安菇，快乐虾，长寿花，幸运栗，如果你收到将会好运连连。㊗️大家端午节快乐

不同部位头疼常见原因➕缓解小妙招‼️
上篇教各位小仙女们根据腹痛的不同部位辨别疼痛的原因，收到了大家的一致好评，那今天小素再教大家来判断判断自己为啥头疼，赶快学起来吧‼️

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一般头痛分为两大类：

👉原发性：颅内没有器质性病变，通常是和精神、心理因素、血管收缩等有关系

👉继发性：其他因素引起的头痛

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那根据不同部位的头～痛又分为9种类型，具体见图1⃣2⃣3⃣找到病因，才能更好的解决头痛的难题，需注意的是遇到以下3种情况要高度重视

1.慢性头痛突然变化

若本身有慢性头痛(如偏头/痛紧张性头/痛)，但突然发生变化，如原来是闷闷的、胀胀的痛，突然间疼痛变尖锐，伴有恶心呕吐等情况，应及时就🏥诊

2.头痛伴有发烧呕吐

伴有发烧、喷射性呕吐，需考虑有感染情况。尤其是喷射性呕吐，提示颅内压增高，比较危险，应立刻去医🏥院救治

3.其他伴随症状

头😭痛的时候若有头晕、看东西视物转旋，走路不稳、口歪眼斜、面部不舒服肢体麻木无力、说话不利落，或听不懂人说话等症状，立刻就诊

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再给大家分享几个缓解头痛的小妙招，具体见图5⃣

不过如果头😭痛很严重还是要及时就医哦，今日份的科普分享，希望对大家有所帮助。