Fittrainers
Our goal is to create a healthy community by giving everyone the opportunity to incorporate the healthy lifestyle into their daily routine.
No membership is needed, free of charge! Daily tips and motivation spread via our blog and social media. So whether you are new to the healthy lifestyle, or have been doing it for years, you are sure to feel at home at Fit Trainers.
24/05/2024
EAT MORE FOR LESS! *Swipe and see below for Five Easy Weight Loss Hacks!💁🏻♀️🍴✨
⠀
⠀
These 5 ideas are not only Less calories but are More volume!
⠀
🍟 CRISPY FRIES 🍟
Potatoes have a bad rep - but it is actually nutrient dense, and low calorie. The carb is given a bad name due to the way people cook it i.e. deep fried or adding butter🤤
👈 LEFT: Traditional fries
high in trans fats, sodium + few nutrients
👉RIGHT: 200g potatoes with oil spray
oven at 180 degrees for 15 minutes.
Seasoned with sea salt rosemary | topping your choice.
Skin kept on for extra fiber boost
⠀
⠀
🍦YOGURT SNACK🍦
Amazing Easy + Quick VOLUME eating snack hack!
“healthy” white chocolate dried fruit is mostly sugar, hydrogenated oil, corn syrup etc.
👈LEFT: Yoghurt Fruit Clusters
👉RIGHT: Blueberries dipped in 100g yoghurt
sweetened with stevia 🍯
Use toothpick dip blueberries in the yoghurt, freeze.
⠀
⠀
🍕 PIZZA 🍕
Why have 1.. if you can have 2?😋
EASY and LOWER calorie pizza swap!💁♀️
👈 LEFT: Thin crust traditional pizza
👉 RIGHT: 2 medium wraps | pitas, topped with crushed tomatoes, oregano, garlic, basil leaves and 40g half fat mozzarella. 180 degrees bake until cheese melted
⠀
⠀
🌰 CHOCOLATE ALMONDS 🌰
Spice Things Up 🔥 try this new, healthy + delicious volume snack idea!
👈 LEFT: 50g almonds + 30g chocolate
👉 RIGHT: 80g chickpeas + 30g dark chocolate
Recipe: oven bake chickpeas become nice and crispy. Then, melt dark chocolate and coat. Place in fridge to set. ⠀
⠀
🥭 FRUIT 🥭
ALL fruit is delicious and should be enjoyed.
However, some are more calorie dense.
VOLUME fruit -eat more for less-
Grams of strawberries in comparison to mango.
👈LEFT: 100g mango
👉RIGHT: 150g strawberries
⠀
⠀
23/05/2024
Save for later ❤️
17/05/2024
So real 💀
05/05/2024
Can you relate? 🥲
Klik hier om uitgelicht te worden.
Video's (alles zien)
Type
Website
Adres
Daam Fockemalaan 22
Amersfoort
3818KG
Vegan For You
Het Wolfseind 35
Amersfoort, 3823VR
Tijdens The Vegan Switch ga je in 10 dagen effectief ontgiften door veel plantaardig en vegan te eten. Incl. voedings-en bewegingsprotocol en supplementen
Pastoraalwandelen.nl
Amersfoort
Vraag jij je wel eens af hoe jouw (levens)verhaal zich verhoudt met het verhaal van God? Loop je teg
Pascale de Vries Coaching
Daam Fockemalaan 22
Amersfoort, 3818KG
Pascale de Vries Coaching is een praktijk in Amersfoort gericht op kindercoaching, jongerencoaching en begeleiding voor ouders. Daarnaast ben je welkom voor begeleiding bij rouw en...
Klaverhof Coaching
Amersfoort
Praktijk voor integratieve coaching & counseling www.klaverhofcoaching.nl
Coach Corine Bruggers
Amersfoort
Als leefstijlcoach begeleid ik kinderen en volwassenen. Een leefstijlcoach begeleidt bij de verandering naar een gezondere leefstijl. Als je meer energie wil, je fitter wil voelen,...
𝕋𝕚𝕕𝕪
Amersfoort, 3824
Ik ben Jarda, opruimcoach. Heeft u overal rommeltjes liggen, wilt u hievan af, maar weet u niet hoe u dit aan moet pakken? of is uw huis wellicht zelfs bijna onleefbaar vanwegen de...
EFM Support Team
Amersfoort, 3813AW
EFM Support Team staat voor Effectief, Flexibel en Maatwerk en heeft als doel om op een effectieve e
Fier mama zijn - Mamacoach Daniëlle Koudijs
Amersfoort
🌿No-nonsense online & offline mamacoach 💪🏼Helpt je op jouw manier mama zijn 🌿Fier • m
Optimaal Perspectief Mediation & Coaching
Amersfoort
Optimaal Perspectief Mediation & Coaching “Achter elk verwijt, ligt een verborgen wens”.
Oogappeltjes-Opvoedcoach Laura Leideritz
Straat Van Corsica 38
Amersfoort, 3825VA
Opvoedondersteuning voor ouders van kinderen t/m 12 jaar. Voor hulpvragen op het gebied van eten, lu
Margriet Berghuis Coaching
Woudzoom 25
Amersfoort
Margriet Berghuis Massage & Coaching Holistische massage & Levenscoaching. Ontspannen leven. Verbinden met jezelf.