Victoria Lakenman - Coach voor ondernemende vrouwen met ADHD & HSP

Wees eens eerlijk, neem jij voldoende tijd voor self- care?

Het is voor ADHD'ers soms lastig om deze ogenschijnlijk simpele dingen te doen, maar omdat je de prikkel om te eten en drinken vaak niet of te laat voelt, heb je kans dat je gezondheidsklachten ervaart of juist gaat overcompenseren met eten.

Gebruik dit lijstje als spiekbriefje 💜

Hallo 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ hier ben ik!

🙌🏻 Ja, ik ben druk en aanwezig als ik enthousiast ben en praat veel met mijn handen

🧠 Ja, ik heb behoefte aan routine en structuur door mijn popcorn brein dat gezellig van idee naar idee stuitert

😳 Dit brein daagt mij regelmatig uit op hormonaal niveau (working on it!)

🤪 Ik praat vaak gepassioneerd over dingen en kan dan soms blijven ratelen (sorry, not sorry)

💜 Ik ben empathisch en altruïstsch, maar ben geen gekke Henkie, dus als je BS verkoopt heb ik je direct door.

Enfin, als je dit vervelend vindt, so be it! Dan zijn we geen match 😅🙏🏻

Liefs, me and my ADHD

(Je moet 'm wel op z'n Engels uitspreken he? Anders snap je grap nie, oja en geschreven door the one and only me, en niet door chat GPT ) 😉

📣 Ik bied een uitgebreidere begeleiding bij ADHD dan de GGZ.

WOW, best een statement huh?

Zelfs de zorgprofessionals die ik heb gesproken hierover geven toe dat een traject in de GGZ te kort is voor veel mensen met ADHD. Ze maken een start op het cognitieve vlak en laten je los om het vervolgens zelf uit te zoeken.

Door middel van 1:1 coaching krijg jij de begeleiding die je verdient én door iemand die de stappen zelf heeft doorlopen en dus precies weet hoe jij je voelt.

💡Voor wie is dit traject geschikt?

Ik werk alleen met ondernemende vrouwen met ADHD/HSP
die klaar zijn met hun uitstelgedrag en serieus bezig willen zijn met het managen van ADHD symptomen op een natuurlijke manier zodat ze alles uit hun onderneming kunnen halen en zelfs medicatie kunnen verlagen en soms zelfs voorkomen of afbouwen.

Ben jij deze vrouw? Plan dan een gratis Instant Energy call in via de link in bio ✨️

SWIPE om te zien waarom jij een 1:1 traject bij mij wil doen.

Het frustreert je mateloos dat je er niet achterkomt waarom je je enerzijds zo laag in energie zit terwijl je super mooie plannen hebt die maar niet tot een vervolg komen. Dit is zo zonde!

Heb je weleens kritisch gekeken naar jouw voedingspatroon? Hier ligt een schat aan antwoorden voor jou.

ADHD'ers zijn gevoeliger voor een aantal voedingsstoffen. Suiker is een bekende, maar er zijn er meer. Zo is er ook vaker sprake van een voedselintolerantie én vitamine tekort bij ADHD' ers.

Een intolerantie en/of vitamine tekort kan een aanwijzing zijn voor een aantal gezondheidsklachten die je ervaart. Het lijf en brein van een neurodivergent is extra gevoelig. Goed bedoelde algemene tips helpen daarom niet bij jou.

Jij hebt een persoonlijk plan nodig waarmee jij jouw ADHD symptomen kan gaan managen

Hoe kom je er nu achter welke voeding JOU energie geeft en welke je beter kunt vermijden en of je onbewust een vitaminetekort hebt?

Dit is een van de aspecten waar ik je in begeleid in het 1:1 traject GRIP op ADHD/HSP

Plan via de Link in Bio een gratis Instant Energy call van 30 minuten in om te ontdekken hoe jij direct aan een stabiel energie niveau kunt werken🙏🏻

Diverse zorgprofessionals zijn het met mij eens: Medicatie is niet de enige optie in het managen van jouw ADHD symptomen.

In een regulier behandelingstraject via GGZ wordt met name de focus gelegd op: Psycho educatie, Cognitieve gedragstherapie (CGT) en medicatie.

Toen ik met een psycholoog en verpleegkundig specialist sprak die beiden zelf mensen met ADHD behandelen en vertelde wat mijn aanpak is, waren ze direct enthousiast. Ik bied een vervolg van het proces waar zij stoppen.

Wie een behandeltraject heeft doorlopen weet dat het best snel gaat allemaal, de psycho educatie en de therapie sessies. Het is veel tegelijk en staat een bepaalde tijd voor. Meestal is dat zo’n 6 weken tot 3 maanden. Daarna wordt je losgelaten en wordt verwacht dat je het alleen kunt.

Veel vrouwen ervaren dat ze in een zwart g*t vallen en komen dan soms terug in behandeling.

Met mijn unieke aanpak op het gebied van voeding, suppletie, leefstijl en emotionele intelligentie (EQ), geef ik antwoord op de vraag die ontstaat gedurende het proces:

"Hoe kan ik mijn ADHD symptomen op andere manieren dan medicatie managen?"

De psycholoog en verpleegkundig therapeut gaven beiden aan dat ze het juist heel goed vinden als er meer alternatieven zijn naast het reguliere traject zodat je zelf leert jouw ADHD symptomen te managen én het niet alleen hoeft te doen

✨️That’s where I come in!

Als Coach en Orthomoleculair Therapeut help ik ondernemende vrouwen met ADHD/HSP naar meer rust in het hoofd, een stabieler energieniveau, focus en helderheid waardoor je medicatie aanzienlijk kunt verlagen en soms zelfs vermijden.

Swipe naar rechts om te zien wat mijn aanpak is >>

Ben jij benieuwd naar mijn natuurlijke aanpak bij ADHD?

🔥Plan dan via de link in bio een gratis Instant Energy call van 30 minuten in!

💡Disclaimer: Elk lijf en brein is uniek en reageert anders.
Ik werk daarom alleen o.b.v. persoonlijk advies en zet hiervoor bloedtesten/onderzoek in.

Zoek je een mooi én origineel kado voor de Kerst? 🎄🎅

Wist je dat uit onderzoek is gebleken dat mensen het vaakst body en do**he producten kado geven? 😏 Waarom dan niet meteen een puur en duurzaam product geven? 🌿

De lipbalm met gember extract is er bijvoorbeeld tijdelijk ook in een rosé & shine variant voor een subtiele kleur op de lippen. ✨

De lekkere face & body scrub is heerlijk voor jouw me-time moment 🙏🏻

PS.Check ook de speciale Kerstpakketten zoals de Snowflake Skincare, Starlight Spa & Wellness Wonder.

Heb je vragen of wil je iets bestellen? Stuur me even een appje. 💜

Let wel op dat je jouw bestelling zsm plaatst ivm de levertijd van 2 tot 8 dagen ! 📦

Ben je klaar voor:

⚡️Meer energie
🔎Meer focus
🤯Beter omgaan met stress
👌🏻Stabiele bloedsuikerspiegel (bye bye cravings)
🥴Minder stemmingswisselingen
⚖️Gewichtsbeheersing
💪🏻Ondersteuning bij herstel na sporten

Ontdek het Health Protocol!

✨️Balansolie met oa. essentiële vetzuren EPA en DHA, vitamine D en E en polyfenolen (antioxidanten) Een basis supplement voor iedereen! Zowel voor volwassenen en kinderen.
Voor kinderen is er een Tutti Frutti variant beschikbaar.

✨️Zinobiotic met een darmvezelmix en bèta glucanen uit haver. Een unieke mix van 8 natuurlijke voedingsvezels die in de dikke darm metaboliseren en de groei van goede bacteriën ondersteunen, een gezonde darmflora oplevert, een opgeblazen gevoel vermindert en cholesterolniveaus in balans brengt.

✨️Xtend Multivitamine met vitaminen, mineralen, spoorelementen en groenten extracten.

Het is een uitstekende bron van micro en phytonutrients, waaronder 23 essentiële vitaminen en mineralen, evenals gezuiverde 1-3, 1-6 bèta-glucanen afgeleid van bakkersgist, en beschermt en vernieuwt cellen en weefsels. Xtend is de perfecte aanvulling op BalanceOil en ZinoBiotic om je gezondheidsprotocol te completeren.

Ready? Let's go! 💃🏼

Meer informatie?
Stuur me een WhatsApp bericht via
06-83437030

Ook voor jouw kind wil je natuurlijk het beste als het aankomt op een omega 3 vetzuren supplement.

Balansolie Tutti Frutti is getest en goedgekeurd door kinderen! Met deze heerlijke smaak is het nemen van de dagelijkse dosis een feestje!

Waarom is Balansolie essentieel voor kinderen?

* Ondersteuning van:
✅️ Groei en ontwikkeling
✅️ Hersenfunctie
✅️ Foetus en zuigelingen
✅️ Het immuunsysteem
✅️ Gezondheid van de ogen

(* Goedgekeurde claims)

Voor optimaal gebruik adviseer ik altijd om vooraf een Balanstest te doen. Hiermee kun je de persoonlijke dosering van jouw kind laten bepalen. Elk lijf werkt anders, zo ook bij kinderen.

Belangrijk om te weten:

NATUURLIJKE INGREDIËNTEN

💫 Natuurlijke triglyceride visolie
💫 Koudgeperste extra vierge olijfolie
💫 Natuurlijke vitamine D3 uit lanoline
💫 Vitamine E 300 mg / kilo

Voedingswaarde en inhoud in: 5 ml
✅️ Visolie 2761 mg
✅️ Omega 3-vetzuren 1033 mg
waarvan C20:5 (EPA) 535 mg
waarvan C22:6 (DHA) 285 mg
✅ ️Olijfolie 1705 mg
waarvan oliezuur (Omega-9) 1279 mg
waarvan polyfenolen 1,5 mg
✅️ Vitamine D3 (167% van RW*) 8.3 µg
*RW = referentiewaarde

AANBEVOLEN DAGELIJKSE DOSERING:
(algemeen) exact te meten dmv Balanstest

🙋‍♂️🙋🏼‍♀️ Leeftijd 2–10 jaar
(of tot 40 kg): 0,20 ml per kilo lichaamsgewicht.

Persoonlijk advies?
Stuur me een WhatsApp bericht via
06 83437030

Of bestel direct: https://www.zinzino.com/shop/2010682572/NL/nl-NL/shopping/OrderDetails

FRESH SCRUB🌿

Peelingkorrels van sponskomkommer, bamboe en granaatappelpitten verwijderen afgestorven huidschilfers zachtjes en grondig.

Rozemarijnextract werkt vitaliserend en ondersteunt de regeneratie van de huid. Hennepzaadolie en amandelpitolie zorgen voor een gladde, zijdezachte huid.

Ik vind deze scrub heel fijn in gebruik. Het maakt je huid niet vettig of trekkerig achteraf, maar lekker zacht en verfrist 💃🏼

Meer info? 👇🏻

https://victorialakenman.ringana.com/produkt/fresh-scrub/?lang=nl

☀️SUMMER sale Dag 26🏝

20% korting op 💫FRESH light legs & ❤️CAPS pump*

Goede doorbloeding in gezonde elastische bloedvaten.

FRESH light legs is de frisse magnesium-kick voor heavy legs - het is je redder in nood als je last hebt van zware benen, vermoeide voeten of oedeem (ook tijdens de zwangerschap).

Herken je dit: het is warm weer en je de kuiten en enkels zwellen op. Je benen voelen zwaar en vermoeid aan. Logisch, door de hitte worden je bloedvaten namelijk vergroot en je bloedsomloop vertraagt.

FRESH light legs is dan een life-saver. Deze frisse citroen-zoete spray verfrist je zware benen, enkels & voeten direct, vermindert oedeem en zorgt meteen voor een lichter gevoel. Plantextracten uit witte paardenkastanje en cipres stimuleren je microcirculatie. Dat zorgt ervoor dat je doorbloeding verbetert. En dat lucht op!

FRESH light legs werkt dankzij krachtig magnesiumzout bovendien revitaliserend, ontspannend, stress verlagend én kalmeert je beenspieren (ook als je kramp hebt). Dankzij het koelende effect is hij ook heerlijk op je armen en in je nek als het warm is.

❤️CAPS pump
Happy aging is ons levensmotto. Iedere keer als we een extra kaarsje op onze taart mogen uitblazen, willen we mentaal & fysiek jong en fit blijven. CAPS pump ondersteunt je ‘leefmotor’ - je hart én je bloedvaten - met een intelligente antioxidatieve mix van essentiële vitaminen & voedingsstoffen.

*Alleen vandaag, 26 augustus, 20% korting (zolang de voorraad strekt):

FRESH light legs van 27,50 voor 22,-
https://victorialakenman.ringana.com/produkt/fresh-light-legs/?lang=nl

CAPS pump van 55,10 voor 44,08
https://victorialakenman.ringana.com/produkt/caps-pump/?lang=nl

FRESH huidverzorging 🌿 super blij met deze troep-vrije producten. Geen zooi IN je lijf?

Dan ook niet aan de buitenkant 😊🙏🏻Lijkt jou dit ook gaaf? Stuur me een DM of appje.

Dit is nu typisch iets waar je niet bij stilstaat wanneer je met jouw gezondheid aan de slag gaat en wat veel mensen vergeten:
👇🏼

Wat ik bedoel?

👉🏻 𝗖𝗲𝗹𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝗱
Wist je dat dit de basis is van jouw algehele gezondheid? Nu, maar ook in de toekomst?

Zie het zo:
Als je een knikker hebt, komt er niks in, maar er gaat ook niks uit.
Bedenk je nu even dat die knikker jou cellen vertegenwoordigen.
Jouw cellen zijn keihard, niet doorlaatbaar. Een ongezonde leefstijl is hier vaak de oorzaak van.

𝗛𝗲𝘁 𝗴𝗲𝘃𝗼𝗹𝗴
Goede voedingstoffen neem je niet op, maar ook medicatie en suppletie niet. Kortom, het gaat direct door het toilet. Ook raak je afvalstoffen niet kwijt, waardoor ze gaan ophopen in jouw lichaam en laaggradige ontstekingen creëren.

💥 Auch!

Die doet pijn he? In de portemonnee, maar het raakt je ook in jouw bewustzijn hoop ik.

Jij wilt gezonder worden, Top! maar dan adviseer ik je eerst aan de celgezondheid werken. Dit is de basis en is essentieel voor een duurzame verandering.

Sla je deze stap over en ga je bijvoorbeeld diëten of op zoek naar een quick fix, dan kom je bedrogen uit.

Zo zonde, toch? Al jouw werk, tijd en geld voor niks.

In de leefstijlbegeleiding die ik bied, starten we direct hiermee.

De basis. 𝗖𝗲𝗹𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝗱

Die vergeet je nu nooit meer 😎

𝗪𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝗱𝗮𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗮𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝗮𝗮𝗻𝗽𝗮𝗸?

Check het in de slides ⏩️

Zelf heb ik door deze aanpak gemerkt dat ik na jarenlang strugglen met hormonale migraine al meer dan een jaar migraine vrij ben, minder last heb van PMS gerelateerde klachten en een betere kwaliteit van slaap ervaar. Mijn huid is ook verbeterd, met name in het gezicht.

Nu je dit alles weet, zullen we in gesprek gaan over hoe je jouw gezondheid die boost kan geven die het nodig heeft?

Stuur mij een PB, dan plannen we direct een online afspraak in 💜

Overprikkeld zijn is lang niet het enige kenmerk van HSP, sterker nog, HSP (en andere neurodiversen) zijn ook vaak juist onderprikkeld! Met andere woorden: we doen te weinig van de dingen die we leuk vinden, waar we onze positieve prikkels uit halen!

Voel je je als ondernemer wel voldoende uitgedaagd?

Of blijf je vast zitten in “moetjes” en blijf je je aanpassen aan jouw omgeving?

Aan Jouw klanten?

Om deze reden is het essentieel om te kijken waar voor JOU de balans ligt tussen prikkels en rust. Onlangs volgde ik een Masterclass over HSP-HSS (High Sensation Seeker) en hier viel voor mij nog meer op z’n plek over mijn eigen reis én over de coaching die ik jou, de hoogsensitieve ondernemer kan bieden. Herken je jezelf hierin?

Tijdens de Inspiratie Call Deep Dive van 1,5 uur gaan we onder andere met dit thema aan de slag.

Meer informatie? Stuur mij een DM!

Vorige week stond in het teken van Hoogsensitiviteit tijdens de Week van de HSP. Eindstand: wat een mooie gesprekken heb ik al mogen inplannen voor de komende weken!

Al 5 ondernemers hebben ervoor gekozen om met de inspiratie call aan de slag te gaan en 1 ondernemer kwam specifiek met vragen rondom het gevoelige lijf en brein.

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗶𝗸 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝗴𝗲𝘀𝗽𝗿𝗲𝗸𝗸𝗲𝗻 𝘇𝗼 𝗳𝗶𝗷𝗻 𝘃𝗶𝗻𝗱?

Het gaat mij om de oprechte verbinding die je maakt in een 1:1 gesprek. Of deze nu online is of live, die verbinding is de basis voor een mooie samenwerking in de toekomst.

Ik ga deze zomer in met een mega energie die ik graag aan je doorgeef! ☀

Denk je nu, hmm ik ben toch wel benieuwd of er een match kan zijn?

Plan dan een gratis kennismaking van 30 minuten via de link in Bio of via DM.
Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!

Let’s go!! 🔥🚀

Joehoe! 👀

Als het goed is heb je deze week op mijn feed en mij stories het waanzinnige aanbod voorbij zien komen waarin je een gratis call met mij kunt plannen om jouw ondernemerschap een boost te geven.

Indien je jezelf nog niet hebt opgegeven, vraag jezelf dan af:

𝘞𝘢𝘵 𝘩𝘰𝘶𝘥𝘵 𝘮𝘪𝘫 𝘵𝘦𝘨𝘦𝘯?

Vind je het spannend?

Voelt het als een grote stap?

Wil je het liefst alles zelf doen en voelt om hulp vragen voor jou als falen?

𝘞𝘦𝘭𝘬𝘦 𝘣𝘦𝘭𝘦𝘮𝘮𝘦𝘳𝘦𝘯𝘥𝘦 𝘨𝘦𝘥𝘢𝘤𝘩𝘵𝘦𝘯 𝘮𝘢𝘨 𝘫𝘦 𝘩𝘪𝘦𝘳 𝘕𝘜 𝘪𝘯 𝘭𝘰𝘴𝘭𝘢𝘵𝘦𝘯?

Met welke mindset wil jij jouw bedrijf gaan profileren? Een van doorpakken “when the going gets tough?” of geef je op?

Wist je dat het 𝙟𝙪𝙞𝙨𝙩 heel krachtig is als je hulp inschakelt? Twee weten er altijd meer dan één en soms kan het gewoon fijn zijn om eens ongegeneerd te ventileren, te klagen om dan vervolgens weer volledig te gaan vlammen met concrete stappen, een planning en een structuur die bij JOU past.

𝐃𝐢𝐭 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐞𝐫, 𝐃𝐀𝐓 𝐢𝐬 𝐰𝐚𝐭 𝐞𝐞𝐧 𝐜𝐚𝐥𝐥 𝐦𝐞𝐭 𝐦𝐢𝐣 𝐉𝐎𝐔 𝐨𝐩𝐥𝐞𝐯𝐞𝐫𝐭

OK even een RECAP: Wat was dat fijne aanbod dan ook alweer?

Swipe even naar rechts, dan kun je het nog een keer bekijken.

𝘎𝘳𝘢𝘵𝘪𝘴, 𝘍𝘳𝘦𝘦 𝘰𝘧 𝘤𝘩𝘢𝘳𝘨𝘦, 𝘎𝘳𝘢𝘵𝘶𝘪𝘵, je snapt het: het kost jou niets anders dan een uurtje van jouw tijd.

Alles gelezen? TOP! Je bent nu nog maar 1 DM verwijderd van een boost in jouw business, ben je er klaar voor? 🔥

Zie je snel!

Je staat 24/7 aan, je hebt geen grenzen gesteld, je bent elke dag moe, leeg en overprikkeld.

Er wordt vaak tegen jou gezegd dat je 'normaal' moet doen, 'niet zo gevoelig' moet doen en je niet moet aanstellen. Anderen begrijpen je niet. Je voelt je tot wanhoop gedreven.

Je wordt hierdoor vaak overvallen door jouw emoties en hebt regelmatig stemmingswisselingen en last van vage klachten. Ook ben je geneigd om ongezonde keuzes te maken. Je betrapt jezelf erop dat je dit (vaker) doet als je emotioneel bent.

Je hebt het gevoel dat je in rondjes blijft gaan en dat je er zelf niet uitkomt.

Ben jij dit?

Plan dan een kennismaking in via de link in Bio zodat we samen kunnen kijken hoe ik je kan helpen gezonder, energieker en gelukkiger door het leven te gaan met grip op jouw hoogsensitiviteit.

𝐇𝐨𝐞 𝐤𝐮𝐧 𝐣𝐢𝐣 𝐚𝐥𝐬 𝐇𝐒𝐏 𝐨𝐩 𝐞𝐞𝐧 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐮𝐫𝐥𝐢𝐣𝐤𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐢𝐞𝐫 𝐩𝐫𝐢𝐤𝐤𝐞𝐥𝐬 𝐦𝐚𝐧𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐣𝐨𝐮𝐰 𝐬𝐭𝐞𝐦𝐦𝐢𝐧𝐠 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐞𝐟 𝐛𝐞ï𝐧𝐯𝐥𝐨𝐞𝐝𝐞𝐧?

Probeer een supplement met Saffraan extract!

Saffraan heeft als bijnaam het “sunshine spice”. Niet alleen vanwege de kenmerkende kleur maar ook omdat het een positieve invloed heeft op stemming en gemoedstoestand.

Voor HSP onmisbaar om oa. emoties te reguleren, prikkelgevoeligheid en stemmingen mee te managen.

Denk aan:

◾ Menstruatie klachten

◾ Moeite met inslapen en doorslapen

◾ Stemmingswisselingen

◾ Als je iets gaat doen wat je spannend vind

Viva + is een natuurlijk supplement met saffraan, magnesium, vitamine B-complex, vitamine C en jodium.

De diverse voordelen:

◾ Bevordert een goede nachtrust, zodat je op een natuurlijke manier dieper kunt slapen.

◾ Helpt de mentale alertheid te herstellen wanneer je je slaperig of vermoeid voelt en verbetert de concentratie, het leren, het geheugen en het redeneren.

◾ Bevat vitamine C en magnesium die een normaal zenuwstelsel ondersteunen en helpen om gewone stress te verlichten.

◾ Bevat jodium, magnesium en vitamine C die normale mentale prestaties ondersteunen

◾ Bevat jodium en magnesium die de normale cognitieve functie ondersteunen

◾ Volledig natuurlijke ingrediënten, goedgekeurd door de VEGAN SOCIETY

Te gebruiken vanaf 4 jaar. *
* Bij gebruik tijdens de zwangerschap en borstvoeding, bij een medische aandoening en voor het gebruik bij kinderen, is het raadzaam eerst te overleggen met een arts.

Wil je meer informatie over Viva+ voor jouzelf of jouw prikkelgevoelige kind, stuur dan NU een DM.

👇🏻

Het is ZO gemakkelijk!

…Om te blijven hangen in neg*tieve gedachten en demotivatie, maar laten we eerlijk zijn, hier schiet je niks mee op.

OK, het kan best lekker zijn om jouw gal te spuwen en te ventileren. Daar ben ik niet op tegen, zolang je jouw emotie daarna kunt omzetten en in de actie modus gaat.

◼ Weet je niet HOE jij jezelf in actie modus krijgt?

◼ Word je moe van al die tips voor iedereen lijken te werken, behalve voor jou?

Plan dan via de link in mijn Bio direct een vrijblijvend kennismaking gesprek van 30 minuten met mij in!

In dit gesprek vertel ik je meer over de manieren waarop je jouw motivatie kunt vergroten op basis van jouw emotionele intelligentie. Omdat dit gebaseerd is op jou persoonlijk, zal dit beter bij jou passen dan algemene tips.

Tot snel!

Op zoek naar een origineel moederdag cadeau?

Geef de Human design planner! Ben er zelf heel blij mee. Deze planner geeft mij zoveel rust doordat ik elke dag even kan reflecteren en mijn energie kan bijhouden.

Binnenkort deel ik ook een Blog hierover.

T/m as. vrijdag krijg je de verzendkosten a
€ 5,95 gratis!! Gebruik de code Moederdag voor deze korting.

Bestel 'm hier!
👇🏻

https://www.humandesignplanner.nl/tools/human-design-planner/

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝘇𝗼𝘂 𝗷𝗲 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗘𝗤 𝘄𝗶𝗹𝗹𝗲𝗻 𝗼𝗻𝘁𝘄𝗶𝗸𝗸𝗲𝗹𝗲𝗻?

Jouw emotionele intelligentie heeft onder andere invloed op de manier waarop je 𝗯𝗲𝘀𝗹𝗶𝘀𝘀𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗻𝗲𝗲𝗺𝘁. Iemand met een hoog ontwikkeld EQ zal gemakkelijker kunnen omgaan met emoties van anderen en effectiever kunnen reageren op 𝘃𝗲𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗼𝗺𝘀𝘁𝗮𝗻𝗱𝗶𝗴𝗵𝗲𝗱𝗲𝗻

In plaats van dat de emoties de overhand nemen, leer jij ze te controleren, te parkeren én ze strategisch in te zetten in jouw communicatie met anderen.

Het ontwikkelen van jouw emotionele intelligentie doe je vooral voor jezelf. Zie het als een kadootje aan jezelf voor jouw persoonlijke ontwikkeling.

Ik wil je daarom iets vragen.

Bedenk je eens...

▪️Hoe fijn zou het zijn als je je niet meer liet leiden (en lijden) door de emoties van anderen die je zo feilloos aanvoelt?

▪️Welk gevoel zou het je geven als je beter om kunt gaan met veranderingen?

▪️Hoe sterk zou jij je voelen als je zonder schuldgevoel 'NEE' durft te zeggen tegen dat feestje waar je geen zin in hebt, dat bezoek aan je (schoon)ouders etc. Heerlijk toch?

▪️Hoe mooi zou het zijn als je steeds meer leert intunen op jouw eigen behoeften?

▪️Hoe gaaf zou het zijn als je je doelen kunt benoemen en hier een passend plan bij kunt maken?

▪️Hoeveel beter zou de samenwerking met jouw collega's zijn als je jezelf leert uitspreken?

▪️Hoeveel meer ontspannen zou je zijn als je voelt dat je je grenzen hebt leren aangeven en niet meer automatisch in de pleaser modus schiet?

Kortom, het ontwikkelen van jouw emotionele intelligentie geeft jou kracht en zelfvertrouwen. Met een sterk ontwikkelde emotionele intelligentie beschik je over zelfinzicht én weet je dit goed in te zetten.

Je leert zelfreflectie toe te passen waardoor je continu bij jezelf blijft inchecken en bij het leven dat JIJ wilt. Ongeacht wat jouw omgeving daarvan vindt.

Wie wil dat nu niet?

Meer informatie?

Check dan de link in bio naar mijn website en de sessie 'Omgaan met Emoties'

"Oh dus je bent een soort Charlotte Labee?"

Uhm, nee niet helemaal. Ja soort van, maar dan anders. Ik stamelde een beetje en wist me niet echt een houding te geven.

Reflectief als ik ben ging ik hier over nadenken. Ik voelde me onzeker, maar waar kwam dat dan door?

Mijn innerlijke criticus nam het over:

👉🏻 "Zij is veel succesvoller dan jij bent"
👉🏻 "Zij is er al, jij staat pas aan het begin"
👉🏻 "Zij heeft al boeken geschreven, jij bent pas met je 1e boek bezig"
👉🏻 "Wie zit er nu op JOU te wachten?"

En ga zo maar door...

Zijn er overlappen? Dat vast!

Maar ik ben mijn eigen authentieke persoon met een eigen verhaal. Ik vergelijk me niet met anderen. Het enige dat je ermee bereikt is dat je jezelf gek maakt en dat zijn geen helpende gedachten.

Ik besprak dit met mijn coach Jessica en kon het daarna weer in perspectief zien.
Onder deze opmerking zat eigenlijk een compliment verborgen, want hallo? Charlotte is niet zomaar iemand!

Mijn innerlijke kind wat zich nooit goed genoeg voelde door de omstandigheden waarin ze opgroeide sloeg even om zich heen met deze niet helpende gedachten.

Door dit bespreekbaar te maken heb ik ruimte gegeven aan deze gedachten en ze omgekeerd.

Ik ben ik en dat is goed genoeg!

Zo zie je maar, ook coaches blijven in ontwikkeling. Ik ben voor mijn gevoel nooit klaar met ontwikkelen. Ik kan het beter omarmen in plaats van ertegen te vechten. Dat zorgt weer voor niet helpende gedachten, waardoor je stagneert.

Kortom, ik heb ondanks dat ik al heel ver ben in mijn groei naar zelfvertrouwen én zelfverzekerd zijn ook mijn momenten dat ik even word getest.

Het maakt immers niet uit wat je meemaakt, maar wel hoe je ermee omgaat.

Geplaatst met toestemming van

‌

Waarom Journalen? ✒️

Journaling komt neer op het bijhouden van een dagboek/logboek.

Het is een van de manieren om te werken aan jouw emotionele Intelligentie oftewel 𝗘𝗤. Dit staat voor 𝗘motioneel 𝗤uotient.

Door te schrijven maak je niet alleen jouw hoofd leeg, verwerk je gebeurtenissen van de dag én bepaal je jouw intenties van de dag.

Daarnaast vergroot je jouw zelfbewustzijn 🧠 Dit helpt jou oa. om aan te voelen hoe je meer in contact kunt staan met jezelf.

Journaling is dus een fijne manier van zelfreflectie om jouw dag te starten en af te sluiten.

💡Swipe voor gemakkelijke tips om te starten met een Journal.

🧭Naar mate je meer inzicht krijgt in jouw eigen emotionele intelligentie, kun je gerichter werken aan het versterken ervan zodat je oa:

▪️Bij tegenslag niet blijft hangen in deze emotie, maar de emotie leert omzetten.

▪️Jouw grenzen helder en concreet kunt maken

▪️Jouw empathisch vermogen op een gezonde manier kunt inzetten

👩🏼‍💻 In de sessie Omgaan met Emoties gaan we hier dieper op in.

✨️Benieuwd naar deze sessie? Je vind 'm via de link in bio en op mijn website.

🙏🏻💜