Houd Moed

“Van jongens op mijn school kreeg ik te horen dat ik beter dood kon zijn. Na zoveel jaren ervaring met pesten kwam ik op een punt waarop ik dat ik dacht: ‘Wat zij zeggen, misschien hebben ze er wel gelijk in.’

Ainsley (28) was als kind een heel vrolijk en lief meisje. Zij stond voor iedereen klaar. De pesterijen richting Ainsly begonnen al in groep 5 van de basisschool. Hierdoor werd ze erg onzeker en ontwikkelde ze een laag zelfbeeld.

Op school kreeg Ainsley te horen dat ze beter dood kon zijn - Houd moed Ainsley (28) was als kind een heel vrolijk en lief meisje. Zij stond voor iedereen klaar. Dit maakte haar het pispaaltje van de klas: de pesterijen begonnen al in

"Ik had al langere tijd mentale klachten waaronder somberheid, PTSS en dwanggedachten. Hoe slechter ik me begon te voelen, hoe meer ik het gevoel kreeg dat ik het leven niet aankon. Dit gevoel werd in 2022 uiteindelijk zo sterk dat de dood als een uitweg begon te voelen en ik steeds meer gedachten kreeg aan zelfdoding."

Selina doet onderzoek naar zelfdoding onder studenten. Met het onderzoek wil ze inzicht krijgen in de kennis, houding en perceptie van studenten met betrekking tot communicatie over zelfdoding om op basis hiervan effectieve tools ter interventie te ontwikkelen. "We willen meer aandacht krijgen voor het onderwerp."

Zelfdoding onder studenten - Houd moed Selina (24) doet twee dagen per week onderzoek naar zelfdoding onder studenten. Zelf heeft ze hier ook ervaring mee. Ze woont nu samen met haar vriend en kat in Rotterdam. Ze heeft haar bachelor Criminologie en

Jelena (24) stond een paar jaar geleden op het punt om een einde aan haar leven te maken. Een lang telefoongesprek met een schoolmaatschappelijk werker redde haar leven. Ze besloot om het nog een kans te geven en te werken aan verbetering...

Door groepstherapie zag ik dat ik niet de enige ben - Houd moed Jelena (24) stond een paar jaar geleden op het punt om een einde aan haar leven te maken. Een lang telefoongesprek met een schoolmaatschappelijk werker redde haar leven. Ze besloot om het nog een kans te geven en te werken aan verbetering.

Het ging een paar weken terug in onze community al over de vakantieperiode en dat op vakantie gaan lang niet voor iedereen iets leuks is wanneer je niet goed in je vel zit. Een bijkomend probleem is dat behandelaren in de zomer vaak ook besluiten om vakantie te nemen, waardoor de therapie soms wekenlang stil ligt. Hoe is dat bij jullie deze zomer? Hoe overbruggen jullie zo'n lange pauze van therapie?

Praat er hier over door in onze community: https://samen.houdmoed.nl/group/lotgenoten/onderwerp/vakantieperiode-ook-voor-behandelaren

Posters moedigen onze jongeren al decennia aan om ‘te praten’. Dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Het is tijd om als maatschappij de bal ook bij onszelf te leggen. Wat kun jij zelf doen als je ziet dat het minder gaat met iemand? Vaker onze eigen worstelingen en negatieve ervaringen delen, lijkt mij een mooie start.

We leven in een maatschappij waarin je schijnbaar afwijkt als je niet supersuccesvol bent, erg rijk of razend knap. We delen succes en verstoppen ons falen; onze pijn. Terwijl niemand schadeloos door het leven huppelt.

Praten is niet makkelijk - Houd moed Posters moedigen onze jongeren al decennia aan om ‘te praten’. Dat is makkelijker gezegd dan gedaan, want praten is niet eenvoudig als je worstelt met jezelf. Daarnaast vraagt het om vertrouwen in de ander. Ook dat is geen kleine vraag. https://www.youtube.com/watch?v=zPNw_2h0CnU

"Ik heb tijdens de opnames heel veel verschillende medicatie geprobeerd, maar niets leek mij te helpen. Toen zijn we over gegaan op ECT behandelingen: Elektro Convulsie Therapie."

Laura ziet zichzelf als 'iemand van veel'. Veel blijdschap, veel enthousiasme, veel liefde, maar ook veel verdriet en veel boosheid. Lees haar verhaal nu op HoudMoed.nl

ECT heeft mijn leven gered - Houd moed Laura ziet zichzelf als 'iemand van veel'. Veel blijdschap, veel enthousiasme, veel liefde, maar ook veel verdriet en veel boosheid. "ECT heeft echt mijn leven gered. Aan de ene kant was het een hele zware behandeling qua bijwerkingen en ik heb er ook geheugen problemen aan overgehouden."

Een veel gestelde vraag na zelfdoding is: ‘Waarom?’ Die vraag gaat uit van een rationele verklaring voor zelfdoding. Maar zo simpel is het niet. Niemand kiest ervoor om te breken, maar soms breken we.

Niemand kiest ervoor om te breken, maar soms breken we - Houd moed Een veel gestelde vraag na suïcide is de vraag: ‘Waarom?’. Die vraag gaat uit van een rationele verklaring voor suïcide. Maar zo simpel is het niet. Niemand kiest ervo

Eenmaal op vakantie, weg uit mijn narigheid hier, kan ik vast ontspannen. Genieten. Dat hoopte ik. Jaar op jaar op jaar. Maar eenmaal daar aangekomen. Eenmaal op dat ligbedje in de zon naast het zwembad voelde ik me leeg. Verdrietig. Eenzaam. Ik had geen zin om te zwemmen. Ik had geen zin om te praten. Ik had geen zin om te zijn.

Ik ga op vakantie en ik neem mee... een depressie - Houd moed Ik ga op vakantie en ik neem mee... een depressie. De temperaturen lopen op en de zomervakantie is in aantocht. Overal om je heen praten mensen over vakantiebestemmingen.

Op 28 juni vindt het Uit de schaduw Festival plaats. Een dag vol inspirerende sprekers en verschillende workshops rondom mentale gezondheid en (het taboe op) psychische variaties.

Met o.a. Erik Scherder, Hanna Verboom, Els van Steijn, Jim van Os, Floortje Scheepers en Jesse Laport.

Uit de schaduw Festival - Houd moed Op 28 juni vindt bij Buitenplaats De Hoorneboeg het Uit de schaduw Festival plaats. Een dag vol inspirerende sprekers en verschillende workshops rondom mentale gezondheid en (het taboe op) psychische variaties.

5 Fabels over mentale gezondheid 👇

In het nieuwe EO-programma Erik Scherder en het nut van optimisme onderzoekt Erik Scherder de rol van optimisme in ons leven. Hij test, onderzoekt, luistert en kijkt naar de invloeden van zowel optimisme als pessimisme.

Vanaf zaterdag 29 juni te zien om 20.35 uur bij de EO op NPO 2.

Erik Scherder onderzoekt in nieuw EO-programma het nut van optimisme - Houd moed In het nieuwe EO-programma Erik Scherder en het nut van optimisme onderzoekt Erik Scherder de rol van optimisme in ons leven. Hij test, onderzoekt, luistert en kijkt naar de invloeden van zowel optimisme als pessimisme.

De populaire band de Heinoos en TABOER hebben de handen ineengeslagen voor de lancering van de nieuwe track 'Ie stoat niet alleen'. Dit nummer en de bijbehorende clip zijn bedoeld om het gesprek over mentale gezondheid in de agrarische sector aan te moedigen.

Ie stoat niet alleen - Houd moed De populaire band de Heinoos en TABOER hebben de handen ineengeslagen voor de lancering van de nieuwe track 'Ie stoat niet alleen' bedoeld om het gesprek over mentale gezondheid in de agrarische sector aan te moedigen.

In de documentaire ‘A Man’s World’ word je meegenomen in de wereld van ‘de man’. Mannen krijgen namelijk te maken met bepaalde verwachtingen bij het ‘man zijn’. Maar wat als je niet aan die verwachtingen kan (of wil) voldoen?

Bekijk de documentaire nu hier online 👇

Documentaire: A Man's World - Houd moed In de documentaire ‘A Man’s World’ word je meegenomen in de wereld van ‘de man’. Mannen krijgen namelijk te maken met bepaalde verwachtingen bij het ‘man zijn’. Maar wat als je niet aan die verwachtingen kan (of wil) voldoen?

"In wezen ben ik nog steeds dezelfde als voor het overlijden van mijn dochter Sara. Ik denk wel dat mijn vrienden vinden dat ik veranderd ben. Ze zullen misschien zeggen dat ik altijd met Sara bezig ben. Direct of indirect. Daar hebben ze gelijk in, de gebeurtenis is te ingrijpend en zit verweven in mij. Misschien leef ik nu wel voor twee." ~ Elsbeth

Een moederhart vol rouw en liefde na de zelfdoding van haar enig kind - Houd moed Elsbeth (62) is moeder, echtgenote en psychologe. Ze voelt zich nog steeds moeder, ook al is haar enig kind, Sara, op 17-jarige leeftijd overleden aan zelfdoding.

"In het onderste van de put was mijn wereld inkt- en inktzwart. Ik denk dat mijn crisisopname het echte dieptepunt is geweest. Ik had een enorm gevoel van falen, zag niet meer hoe het ooit nog goed zou kunnen komen en wilde niet meer leven. Ik had een plan en had mijn afscheidsbrief geschreven."

Het onderste van de put - Houd moed Sandra (38) woont met haar man en vier konijntjes in Leunen. Op dit moment doet ze vrijwilligerswerk in een verzorgingshuis, verzorgt ze een (lease)paard, sport ze graag en speelt ze trompet. Sandra zit nu nog in de ziektewet, maar met trots kan ze ons vertellen dat ze in september mag starten als l...

In de documentaire, S10-dat het goed blijft gaan met mij, geeft Stien den Hollander een openhartige en kwetsbare blik in haar leven. Regisseurs Linda Hakeboom en Rolf Hartogensis volgen twee jaar lang het leven van de jonge zangeres. Beijk de documentaire ‘S10-dat het goed blijft gaan met mij’ tot en met aanstaande zondag op 2Doc.nl

Documentaire: S10-dat het goed blijft gaan met mij - Houd moed In de documentaire, S10-dat het goed blijft gaan, geeft Stien den Hollander een openhartige en kwetsbare blik in haar leven. Kijk de documentaire ‘S10-dat het goed blijft gaan met mij’ tot en met aanstaande zondag op 2Doc.nl.

Ik houd je vast, als jij het leven los wilt laten.
Houd Moed 🤍

Is suïcide een egoïstische daad? Veel mensen vinden van wel. Zij wijzen op de klap voor de omgeving en de nabestaanden. Auteur Wouter de Koning ziet deze effecten ook, maar plaatst vraagtekens bij het woord ‘egoïstisch’.

Is suïcide een egoïstische daad? - Houd moed

Ik heb op mijn kwetsbaarste momenten 113 gebeld - Houd moed Janneke (25) komt uit een dorpje in Noord-Brabant. Ze heeft last van trauma, persoonlijkheidsproblematiek, en een eetstoornis, maar is veel meer dan dat. Ze heeft een ongelofelijk grote dosis humor, vind het leuk om creatief te zijn en is een echt mensenmens.

Tijdens de eindfase van Jordi zijn opleiding besloot hij om zijn scriptie te schrijven over hulpzoekend gedrag bij mannelijke studenten. Met dit onderwerp als keuze voor zijn scriptie, maakte hij het zichzelf niet makkelijk...

Tijdens zijn studie in 2017 moest hij voor veel opdrachten op zichzelf reflecteren. Dit werd steeds meer confronterend en had als gevolg dat hij zich somber ging voelen. Tot aan het punt dat er ook gedachten aan zelfdoding omhoog kwamen.

Iets aan de man brengen - Houd moed Jordi is in 2022 afgestudeerd als toegepast psycholoog. Tijdens de eindfase van zijn opleiding besloot hij om zijn scriptie te schrijven over hulpzoekend gedrag bij mannelijke studenten. Zo ontstond het idee voor een platform met informatie over mentale gezondheid voor mannelijke studenten: Iets Aan...

Marieke Foppen en Marieke van Lierop zijn 25 en 30 jaar oud als ze in 2017 beiden hun man verliezen door zelfdoding. ‘Leven in de rouwerij’ is het verhaal over het verlies van hun beide mannen door zelfdoding.

Naast hun eigen ervaringsverhalen delen experts, Manu Keirse, Riet Fiddelaers-Jaspers, Marinus van den Berg, Derek de Beurs, Jos de Keijser, Annemiek Dogan, Marleen Stelling en Maryke Geerdink van 113, hun kennis over o.a. afscheid en suïcide(preventie).

Het boek Leven in de rouwerij is verkrijgbaar vanaf donderdag 16 mei.

Marieke Foppen en Marieke van Lierop zijn 25 en 30 jaar oud als ze in 2017 beiden hun man verliezen door zelfdoding. 'Leven in de rouwerij' is het verhaal over het verlies van hun beide mannen door zelfdoding.

Naast hun eigen ervaringsverhalen delen experts, Manu Keirse, Riet Fiddelaers-Jaspers, Marinus van den Berg, Derek de Beurs, Jos de Keijser, Annemiek Dogan, Marleen Stelling en Maryke Geerdink van 113, hun kennis over o.a. afscheid en suïcide(preventie).

Het boek Leven in de rouwerij is verkrijgbaar vanaf donderdag 16 mei.

Leven in de rouwerij: over leven na zelfdoding - Houd moed Leven in de rouwerij is het ervaringsverhaal van Marieke Foppen en Marieke van Lierop over het verlies van hun beide mannen door zelfdoding. Wanneer de twee Mariekes in 2017 beiden hun man verliezen door zelfdoding, zijn ze 25 en 30 jaar oud.

"Ik zie zelfdoding niet meer als een keuze. Het is geen keuze als je geen andere weg meer ziet. Mensen die eruit stappen, zien geen andere weg. Ze kiezen niet voor de dood: ze kunnen hun leven niet meer aan. Dat is iets heel anders." Wouter de Koning schreef het boek 'Altijd 17' over de zelfdoding van een vriendin.

"Het wrange is dat ik haar destijds niet heb tegengehouden. Ik heb getwijfeld, maar gunde haar vooral een wereld zonder pijn en angst. Ik dacht niet dat je dat in dit leven kon vinden. Later ontdekte ik dat de wereld mooier was dan ik -dan wij- dachten. Liefdevoller."

Zelfdoding is geen keuze - Houd moed Zelfdoding is geen keuze. Wouter de Koning (47) woont in Rotterdam en werkt als redacteur bij de overheid. Hij schreef het boek Altijd 17 over de zelfdoding van een vriendin.

"Het is nooit te laat om te beginnen met rouwen. Dus, laten we samen Doorleven." Yara (24) studeert aan de kunstacademie en is nu bezig met haar afstudeerproject 'Doorleven'. Op haar 16de verloor ze haar beste vriendin aan zelfdoding.

Laten we samen Doorleven - Houd moed Yara (24) studeert aan aan de kunstacademie en is nu bezig met haar afstudeerproject 'Doorleven'. Op haar 16de verloor Yara haar beste vriendin aan zelfdoding.

"Iedereen kan die kleine Abbie zijn. Mensen herkennen het lijden."

In 1983 emigreert Abbie Chalgoum als peuter van Marokko naar Nederland. Dertig jaar later is hij het toonbeeld van integratie en het leven lijkt hem toe te lachen. Maar dan, in 2013, beleeft hij de donkerste nacht van zijn leven. Hij onderneemt een poging tot zelfdoding die hij overleeft.

"Ook op school hoop je dat iemand je ziet, maar niemand kwam naar me toe. Ik had graag gewild dat iemand mijn pijn zou erkennen en zou zeggen: Het ligt niet aan jou."

In 2023 toerde Abbie in samenwerking met Toneelgroep Maastricht met de toneelversie van zijn autobiografische boek ‘Ik blijf bij je’ langs scholen en stichtingen.

"'Zie je nou wel, je bent die nep moslim, die nep Hollander, die verkaasde Marokkaan.’ We denken graag in hokjes. Ik wilde graag in zo’n hokjes passen. En iedere keer als ik dacht dat ik ergens in paste, werd het bevestigd dat ik daar helemaal niet bij hoorde. Dat werd mijn strijd."

Dit jaar speelt het theaterstuk in een regie van Michel Sluysmans t/m 26 mei in de Nederlandse theaters. Lees hieronder het interview met Abbie dat vandaag werd gepubliceerd.

Abbie Chalgoum: Ik wist niet hoe ik moest leven - Houd moed Abbie Chalgoum wist niet hoe hij moest leven. In 1983 emigreert hij als peuter van Marokko naar Nederland. In 2013 onderneemt hij een poging tot zelfdoding.

Zo zit dat: Hoe praat je over negatieve gedachtes en gedachtes aan de dood? In Zo zit dat pluist GZ-Punt een onderwerp helemaal uit en belichten we het van verschillende kanten. Je krijgt antwoord op de meest interessante vragen over je (mentale) gezondheid.

Zo zit dat: Hoe praat je over negatieve gedachtes en gedachtes aan de dood? Hoe ga je om met negatieve gedachtes? En als je wel eens denkt aan de dood? Door erover te praten doorbreken we samen het taboe. Lees hier tips over.

Verbinding geeft kracht, moed en hoop 🤍
Voor als je twijfelt wat en of je iemand iets kunt sturen... 👇