Yoga Nova

Zo.… even rust. Niets hoeven. Wat rustige yogaoefeningen en daarna een liggende reis van aandacht door je lichaam. Doe je mee met yoga nidra aanstaande woensdag 24 juli bij Home of Zen? Een gelukje: een aantal vaste deelnemers is nu op vakantie, dus er is eindelijk weer eens plek voor wie altijd al wilde, maar er nooit tussen kwam 🙂.

Meld je nu aan via : https://homeofzen.nl/dienst/yoga-nidra/ of via de Home of Zen app.

Wat een heerlijke warmte vandaag. Een ideaal moment om het rustig aan te doen. Dat kan vanavond tijdens yoga nidra bij Home of Zen. Er zijn een paar plekjes vrijgekomen, dus dit is je kans 😉.

Rustige oefeningen en daarna een half uur liggen en een reis door je lichaam maken. Ontspannend en bekend voor lichaam en hoofd. Doe je mee?

Aanmelden kan via: https://homeofzen.nl/dienst/yoga-nidra/

Wil jij je vrij voelen? De dag even loslaten? Hou je van dansen en yoga? Dan heb je geluk, want er zijn nog een paar plekjes vrij bij Dansyoga vanavond om 19:00 uur bij Home of Zen in Arnhem.

Aanmelden kan via: https://homeofzen.nl/dienst/dansyoga/

Vaak vragen mensen mij: “wat is dat nou, Dansyoga?” En: “ik ben bang dat ik niet goed genoeg kan dansen”. Of: “ik ben niet lenig”. Het mooie is: dat heb je allemaal niet nodig om mee te doen en ervan te kunnen genieten.

Wat doen we dan? Eerst een aantal hatha yoga oefeningen zonder muziek, in stilte. In je lichaam komen en landen.

Daarna bouwen we de rest van de bewegingen op met muziek. Ik doe wat dingen voor, maar je mag altijd kiezen of die bewegingen meedoet of dat je er je eigen yoga en dans van maakt.

Na elk nummer een moment van stilte, navoelen. Ook komt er muziek waar jij helemaal vrij op mag bewegen, zonder voorbeeld, puur vanuit jouw eigen gevoel.

Dansyoga is géén ecstatic dance en ook geen biodanza. We dansen met meerdere mensen in een ruimte, maar je danst alleen. Niet met elkaar zoals bij die andere dansen. In elkaars aanwezigheid maar juist heel bewust met de focus op jouw eigen bewegingen, jouw eigen manier. Zodat jij jezelf kunt opladen.

Ben je benieuwd? Doe gerust eens mee. Vanavond bijvoorbeeld

Zin in dans, muziek en yoga? Er zijn nog wat plekjes vrij bij dansyoga vanavond. Home op Zen in Arnhem: 19:00 uur.

Aanmelden kan via: https://homeofzen.nl/dienst/dansyoga/

Tijd over deze meivakantie? En zin om helemaal op te laden met yoga, heerlijke muziek en dans? Doe dan woensdagavond 1 mei met met dansyoga bij Home of Zen in Arnhem. Er zijn nog een paar plekjes.

En weet: ervaring met yoga of dans is niet nodig. Het hoeft namelijk niet ‘mooi’ of ‘goed’. Je mag bewegen zoals bij jóu past. Ervaren staat centraal.

Meld je aan via: https://homeofzen.nl/dienst/dansyoga/

Liefs,
Madelon 🙏🏻❤️

✨Toe aan een moment van rust? ✨🙏🏻

Er zijn nog een paar plekjes vrij bij de yoga nidra les die ik vrijdagochtend geef in Home of Zen. Rustige oefeningen, een lange liggende ontspanning en thee met iets lekkers aan het einde.

Meedoen? Meld je aan via https://homeofzen.nl/dienst/yoga-nidra/

Even Helemaal Niets…. Kun jij dat wel gebruiken? Schrijf je dan in voor een van mijn yoga nidra lessen deze week in Home of Zen in Arnhem.

Er is nog 1 plekje vrij op woensdagavond om 19:00u en nog 2 plekjes op vrijdagochtend om 9:00 uur.

https://homeofzen.nl/dienst/yoga-nidra/

Tot dan?

Liefs,
Madelon

Verwonder jij je nog wel eens ergens over? Zo ja, wat doet dat met je? Zo nee, ben je er nieuwsgierig naar?

Op vrijdagavond 19 januari organiseren Elise Brand Massage & SoulguiDance en ik een SoulSession. Een bijzondere avond met yoga, dans en yoga nidra. Helemaal in het teken van de magie van verwondering.

19:15 - 21:45 uur in Yoga House Arnhem

Meer weten?
Check het evenement op Facebook of op Hipsy: https://hipsy.nl/event/36301-soulsession-verwondering.

Je mag me ook mailen op: [email protected]

❤️
Madelon en Elise

Ben je toe aan rust? Dan heb je geluk, want er zijn een paar plekjes vrijgekomen bij de yoga nidra les van morgen, woensdag om 19u bij Home of Zen.

Meedoen? Wees er snel bij, want de les zit meestal snel weer vol.

https://homeofzen.nl/dienst/yoga-nidra/

Wat is yoga nidra?
Yoga Nidra wordt ook wel ‘slaapyoga’ of ‘yoga van de slaap’ genoemd, maar hoewel je lichaam in diepe rust is, is je geest helder en alert. Yoga nidra helpt bij het verwerken van prikkels en het loslaten van de drukte in je lichaam en hoofd.

Yoga Nidra – Home of Zen | Arnhem Yoga Nidra Yoga Nidra is een heel oude vorm van yoga, die momenteel – in deze drukke samenleving met constante stroom van prikkels – erg in opkomst is. Het is een systematische methode (geleide meditatie) waarbij je naar complete ontspanning op fysiek, mentaal én emotioneel niveau toegewerkt. Y...

Ontspannen je weekend in? Reserveer dan alvast een heerlijke yogales op vrijdagochtend bij Home of Zen.

Er zijn nog een paar plekjes vrij bij mijn hatha & yinles morgenochtend van 9:00 tot 10:15 uur.

Zie ik je op de mat?

https://homeofzen.nl/dienst/hatha-yin/

Er zijn nog een paar plekjes vanavond bij de dansyogales. Zin om dansend en met een gevoel van rust je avond in te gaan?

Meld je dan aan via: https://homeofzen.nl/dienst/dansyoga/

Vanavond geeft Elise Brand Massage & SoulguiDance de les. Laat je verrassen ✨🕺.

Vandaag start de ‘week van de werkstress’. Gesjeesd door het leven? Hoeft echt niet ❤️. Uiteindelijk begint het omgaan met stress bij jezelf. Gun jij jezelf de tijd om op te laden, om nieuwe energie op te doen? Dat kan deze week met dansyoga op woensdagavond en met hatha & yinyoga op vrijdagochtend.

Deze woensdag geeft Elise Brand Massage & SoulguiDance mijn wekelijkse dansyogales. Het belooft een heerlijke les te worden! Vrijdag ben ik er zelf weer. Meedoen?

Meld je dan via:

Dansyoga: https://homeofzen.nl/dienst/dansyoga/
Hatha & yinyoga: https://homeofzen.nl/dienst/hatha-yin/

Ben je op zoek naar een uitlaatklep? Naar een manier om op te laden én te ontspannen? Kom dan woensdagavond naar dansyoga in Home of Zen in Arnhem.

‘Moet ik dan lenig zijn of goed kunnen dansen?’ Nee. Juist niet. Het gaat om bewegen zoals bij jou past, ervaren wat de muziek en de bewegingen met je doen. Op jouw eigen manier.

Doe je mee?
Aanmelden kan via: https://homeofzen.nl/dienst/dansyoga/

Liefs,
Madelon

Rust. Even he-le-maal niets. Dat kan aanstaande vrijdagochtend tijdens een heerlijk rustige yoga nidra les. Wil jij meer rust en ruimte ervaren in je lichaam en in je hoofd? Dan ben je van harte welkom.

Inschrijven kan via: https://homeofzen.nl/dienst/yoga-nidra/

Vanochtend vroeg met al mijn yogamatten op pad naar de ‘Dag van de waardering’ voor vrijwilligers in de regio Arnhem. Bijna 80 vrijwilligers werden in het zonnetje gezet door Volare. En bij mij mochten ze een workshop Dansyoga ervaren. Wat een heerlijke ochtend met beweging, plezier, verwondering en speelsheid. Meer foto’s volgen 🙂.

🟢 Er zijn 3 plekjes vrijgekomen bij de yoga nidra les van woensdagavond.
Ben je toe aan een diepe ontspanning? Wees er snel bij en neem je plek in. 🟢

Meedoen? Neem graag zelf een lekkere deken mee om onder te liggen.

Aanmelden kan via: https://homeofzen.nl/dienst/yoga-nidra/

Ben je toe aan rust? Aan even helemaal niets moeten?
Dat kan aanstaande vrijdagochtend met yoga nidra. Aanstaande vrijdag geef ik van 9:00 tot 10:15 uur een diep ontspannende yoga nidra les. Eerst wat bewegen en daarna een liggende ontspanning, helend voor je lijf en je hoofd.

Waar: Home of Zen, Velperweg 95 in Arnhem

Meedoen? Aanmelden kan via: https://homeofzen.nl/dienst/yoga-nidra/

Gun jij jezelf wel eens rust? Even helemaal niets doen? Dat kan met yoga nidra. Een intense ontspanning voor je lijf en je hoofd. Op vrijdag 8 september om 9:00 uur ge...

Vakantie voorbij of nog net even vrij? Hoe dan ook een mooi moment om wat tijd voor jezelf te maken met dansyoga. Speelsheid, rust, ontspanning en energie. Het komt allemaal aan bod tijdens de dansyogales van woensdagavond 6 september. Om 19:00u in Home of Zen Arnhem. Zie ik je daar?

Je kunt je aanmelden via: https://homeofzen.nl/dienst/dansyoga/

Zin om wat ruimte te maken in je lichaam en je hoofd? Er zijn nog wat plekjes vrij bij mijn hatha & yin yogales morgenvroeg.

Elke vrijdag van 9:00 u tot 10:15 u in Home of Zen in Arnhem.

http://homeofzen.nl/lesrooster/

Vanavond is het weer zover: de maandelijkse yoga nidrales. Zin in extra ontspanning? Je bent welkom 🙏🏻. Er zijn nog maar een paar plekjes vrij.

Aanmelden kan via: https://homeofzen.nl/dienst/yoga-nidra/

Door dans kom je bij je kern, je ziel, bij dat wat je in wezen bent. Als van kleins af aan vergeet ik alles om mij heen als ik dans. Er bestaat alleen maar nu. Het roert me, het raakt me. Dansyoga doet dat ook. Met mij en met mijn cursisten.

Ik kan het zelf niet beter verwoorden dan Martha Graham ooit deed: Dance is the hidden language of the soul ✨.

Doe je mee woensdagavond?
19:00 uur in Home of Zen: dansyoga.

https://homeofzen.nl/dienst/dansyoga/

Yoga nidra, ook wel de yoga slaap genoemd. Je bent wakker, maar je lichaam en geest ontspannen op een diepere laag.

Wil je dat ook eens ervaren? Dat kan nog net deze week. Er zijn nog maar 2 plekken vrij in de yoga nidra les van aanstaande woensdag 28 juni. Neem jij die plek in?

Tijd: 19:00 tot 20:15 uur
Waar: Home of Zen, Velperweg 95 Arnhem

Aanmelden kan via: https://homeofzen.nl/lesrooster/ of via de Home of Zen app als je al lid bent

Misschien tot woensdag 🙏🏻

Dit lekkere weer vraagt om een yogales in de buitenlucht! Op de eerste dag van de zomer geef ik een hatha yogales in de tuin van Home of Zen. In plaats van de wekelijkse dansyogales.

Aanstaande woensdag 21 juni van 19:00 tot 20:15 uur.

Zin in? Je kunt je aanmelden via: https://homeofzen.nl/dienst/dansyoga/ of via de Home of Zen app als je al lid bent.

Let op, er staat ‘dansyoga’ in het rooster, maar in werkelijkheid geef je je dus op voor een hatha yogales 🙂.

Tot dan! ❤️

Ken jij dat?

Jezelf kunnen verliezen in een moment van speelsheid. Iets puur doen omdat je het leuk of fijn vindt? Dat is wat er met mij gebeurt als ik dans. Al toen ik een klein meisje was. En datzelfde voel ik als ik yoga doe.

En dat gun ik iedereen.

Daarom ben je elke woensdagavond welkom bij dansyoga in Arnhem. Een heerlijke combinatie van yoga en dans. Met veel ruimte voor jouw eigen manier van bewegen. Niets moet en alles mag. ‘Rust, ruimte en even helemaal bij mezelf komen’. Dat is hoe een van de deelnemers het laatst omschreef.

Nieuwsgierig?

https://homeofzen.nl/dienst/dansyoga/

Home of Zen, Velperweg 95 in Arnhem

Er zijn nog maar een paar plekjes. ☺️

*Nieuw*

Morgen is er een extra les Yoga Nidra! 🎉
Van 19:00 tot 20:15 uur.

En er zijn nog maar 3 m***es vrij!
Dus wees er snel bij!!!

Deze extra les Yoga Nidra wordt vanaf nu elk 4e woensdag van de maand gegeven door Madelon.

Inschrijven kan via:
www.homeofzen.nl/lesrooster of de Home of Zen App.

Yoga Nidra: je hele lichaam en geest tot rust laten komen. Liggend op een m***e, terwijl je wakker blijft en de docent je begeleidt in deze reis naar diepe ontspanning. Klinkt dat lekker? Dan ben je welkom 🤗.

👉 Extra les Yoga Nidra 🎉

Elke laatste woensdag van de maand van 19:00 tot 20:15 uur!

De eerste les is op woensdag 24 mei!

Je kunt je alvast inschrijven:
www.homeofzen.nl/dienst/yoga-nidra
Of via de Home of Zen App

Gun jij jezelf een moment van energie en rust halverwege de week? Doe mee met dansyoga!