Dijkmansport

Morgen zijn we wel geopend maar hebben we aangepaste openingstijden i.v.m. Koningsdag! 👑🎉 We zijn geopend van 08.30 - 12.30uur.
De groepslessen voor de fitness gaan gewoon door! 🏋🏼‍♀️ 💦 Maar alle jeugdlessen voor judo & dans gaan niet door!
We staan wel op de Vismarkt met een tof dansprogramma! Kom je ook? 💃🏼

Aanstaande zaterdag zijn er tijdens de danslessen weer kijklessen! 👀💃🏼🕺 De kijklessen zijn van 20 april tot en met 26 april. Neem jij iemand van je familie mee of misschien een vriendje of vriendinnetje? Ze zijn van harte welkom! Op Koningsdag zijn er geen dans- & judolessen. We staan wel op de Vismarkt met een tof dansprogramma! Kom je ook?

Eerste & tweede Paasdag is ons sportcentrum gesloten en zullen er geen lessen plaatsvinden. We wensen iedereen fijne Paasdagen! 🐣 Groet, Team Dijkmansport

Afgelopen zondag vond het eerste clubtoernooi van 2024 alweer plaats! Er werd respectvol gestreden en hard gewerkt op het toernooi in eigen huis. Een perfecte eerste stap om te wennen aan wedstrijdjes. Met judo ga je een directe confrontatie aan met je tegenstander, dat is soms ook best heel spannend. Één verkeerde beweging en je ligt zelf op de rug! Daarom hanteren we ook het systeem dat je sowieso 2 minuten lang je partij judoot, ook al val je 10x in een ippon of maak je 10x een ippon! Degene met de meeste scores of de beste inzet (in geval van beenscore) wint dan de partij.
Het gaat om de ervaring die je op doet tijdens zo'n clubtoernooi.

Iedereen deed hartstikke goed zijn best!

Judo-examen
De halfjaarlijkse judo-examens vinden plaats in januari. Vanaf maandag 15 t/m zaterdag 20 januari 2024 zal er tijdens de judolessen examens worden afgenomen.
De komende periode krijgen alle kinderen die deel kunnen nemen (naar beoordeling van de judoleraar) een uitnodiging.

Inschrijven voor het examen gaat via de website en is mogelijk vanaf maandag 4 december t/m zaterdag 23 december 2023.

https://jeugd.dijkmansport.com/product/judo-examen-15-januari-t-m-20-januari-2024/

Op dinsdag 5 december zijn er ivm pakjesavond geen dans & judo lessen.

Alvast een fijne pakjes avond 🎁
Team Dijkmansport.

SPINNING 🚲
De spinningslessen worden gegeven door verschillende instructeurs, zij geven een training die voor zowel beginnende sporters als ervaren fietsers uitdagend is. De lessen worden gegeven op het ritme van de muziek en dagen je elke keer weer uit om je conditie te verbeteren!

Voor: Mannen en vrouwen
Leeftijd: Vanaf 16 jaar
Hoge intensiteit
CONDITIE
HOGE HARTSLAG
SNELHEID

Maandag: 18.30 tot 19.30 uur
Woensdag: 9.30 tot 10.00 uur
Zaterdag: 8.30 tot 9.30 uur

Hi! Mijn naam is Ruben.
Je kan mij vinden achter de balie, ben werkzaam in de fitness en verzorg ook meerdere groepslessen.

Afgelopen week hebben onze socials de Core & Flex training uitgelicht.

Ruben: Ik vind Core & Flex een goede aanvulling op je wekelijkse workout. Lenigheid, mobiliteit en kracht komen aanbod. De perfecte combinatie om je dag fit en vol energie te beginnen.

Kom ook eens langs en ervaar deze workout zelf!!

Afgelopen zondag is Cheyenne van der Sluis tweede geworden tijdens het NK senioren! Een super knappe prestatie. In de strijd om het goud heeft ze na een lange goldenscore helaas haar meerdere moeten erkennen an de Europees kampioene -21 van dit jaar.

Lisa Huisman Heeft op haar eerste NK senioren prima weerstand geboden tegen twee pittige tegenstanders maar deze helaas niet kunnen winnen. Wel een mooie ervaring rijker.

Roosterwijziging!
Vanaf morgen begint de Spinning om 19.00u.
Ben jij van de partij? 🚴🔥

Dijkmansporters opgelet! ‼️

Vrijdagavond 2 juni hebben we een trefbaltoernooi vanaf 17 jaar!
Doe jij mee? Geef je op via link in bio!

Handstand XL workshop

Je gaat op z’n kop!

Een les van 11.00 tot 13.00 uur waarin we stap voor stap toewerken naar de handstand. Of dit gaat lukken zul je zelf ervaren, maar de voeten omhoog brengen gaat in ieder geval gebeuren.

Deze les bestaat uit krachtige, speelse en creatieve elementen. Diverse spieren worden aangespannen bij de buik, schouders, rug en benen. Maar we zoeken ook lengte en ruimte in het lichaam zoals bij de benen, liezen en rondom de schouders.

Natuurlijk krijg je genoeg ontspanningsmomenten tussendoor!

Je kan meedoen als je bekend bent met onze yogalessen, maar ook als je wel regelmatig bij Dijkmansport te vinden bent maar je toe bent aan iets nieuws of geks. 🙃
�Inschrijven kan bij de balie. �Vol = vol!

DANS & DONEER!!
Afgelopen week is de doneer actie voor Frank zijn behandeling gestart. Binnen 24 uur is het bedrag bij elkaar gehaald. Wat geweldig dat zoveel mensen hebben meegeholpen en dat Frank daardoor snel kan starten met de behandeling. Ondanks dat het doel behaald is, willen wij in actie komen. Onze juf Chandni heeft onwijs veel voor Dance Division gedaan en de dansschool laten groeien tot wat het nu is. En nu kunnen wij iets terug doen! Op zondag 5 februari organiseren wij 4 verschillende dans workshops. Kom langs, doe mee en doneer een bedrag. Dit bedrag zal ten goede komen van dit prachtige jonge gezin ❤️ 10 tot 10.45 uur 4 t/m 6 jaar Anne (grotezaal) 10.45 tot 11.45 uur 7 t/m 9 jaar Rinske(kleine zaal) 11 tot 12 uur 10 t/m 13 jaar Milou (grote zaal) 12 tot 13.00 14+ Mark Schipper (grote zaal) .berghuis

Help juf Chandni en haar man Frank!

Om de behandeling te kunnen starten is er veel geld nodig. Doneer en/of deel zodat dit gaat lukken!

Helpen jullie mee?

Via deze link kan je doneren: https://www.doneeractie.nl/behandeling-voor-frank/-72326

Overwinteren op de Spinningfiets is weer gestart!

Met het ingaan van de wintertijd, de vallende bladeren en kans op koud en nat weer verdwijnt de kans om door de week een aantal uurtjes op de racefiets door te brengen als sneeuw voor de zon..
Maar een hele periode niets doen is niet de oplossing en daarom biedt Dijkmansport een mogelijke oplossing met een indoortraining die zich richt op de buitenfietser die in de winter graag blijft werken aan zijn of haar fietsprestaties.

OverWinteren Op De Spinningfiets:
Afgekort OWODS, is een interval fietstraining op de spinningfiets. 60 minuten doelgericht werken aan kracht, snelheid, souplesse in een les ondersteunend door muziek. De training vindt bewust plaats op de woensdag en donderdag waardoor deze zich uitermate goed laten combineren met een duur-rit in het weekend.

Verander training:
Voor alle deelnemers die in de winterperiode ook van de fiets af durven stappen hebben we op de woensdag een Core & Flex-les, waarin we in 45 minuten intensief werken aan de core-stabiliteit en mobiliteit. Iets wat voor de fietsliefhebber en must is.

Rooster:
Woensdag:
18.15 uur 19.00 uur Core & Flex
19.05 uur 20.05 uur OWODS

Donderdag
19.15 uur 20.15 uur OWODS

GRATIS proefles:
Bel nu voor een gratis proefles met 050-3113851 of mail naar [email protected]

Kosten:
Een OWODS - abonnement (22 weken) kost:
1x per week trainen = € 149,95
2x per week trainen = € 179,95

De Hartekind Ride in Nijmegen was een groot succes!

Onder goede weersomstandigheden in een mooi gebied hebben Thijs en Egbert 100 kilometer gefietst voor Stichting Hartekind.

Hierbij hebben zij samen 1705 euro ingezameld wat het totaalbedrag 11.755 euro maakt.

Hiervoor willen ze je HARTelijk bedanken voor jouw bijdrage.

Met sportieve groet,

Thijs en Egbert

Om kinderen met een aangeboren hartafwijking en Stichting Hartekind te steunen (met in het bijzonder het nichtje van zijn vriendin) gaat Thijs op zondag 2 oktober meedoen aan de Hartekind Ride en gaat hij 100 kilometer fietsen in en rond Nijmegen samen met Egbert Post.

Word jij ook sponsor van deze tocht?
Hierbij vragen wij jou om een sponsorbedrag waarbij het volledige bedrag naar Stichting Hartekind gaat. Alle kleine beetjes helpen en het wordt bijzonder gewaardeerd als je iets wil sponsoren.
Voor het leveren van een bijdrage kun je op deze link klikken: https://www.hartekindride.nl/thijs-team-isalynn-hartekind-ride-rijk-van-nijmegen-2022

Aanstaande zondag is alweer het eerste clubtoernooi van dit seizoen! Alleen vandaag kan je, je nog opgeven. Doe jij ook mee?

Vanaf volgende week starten de jeugdlessen weer volgens het rooster (zie website of link in bio).
Zien we je dan?

Brons op het Nederlands kampioenschap -18!

Afgelopen weekend stonden de Nederlandse Kampioenschappen onder de 18 jaar in Den Haag op het programma. Isa Boersma heeft kunnen laten zien dat hard werken beloond wordt! Ze heeft hier een prachtige bronzen medaille weten te behalen en mag zichzelf 3e van Nederland noemen!

Thomas Niemeijer en Tim de Jong, beide -50, hebben gevochten als leeuwen en hebben prima partij en gejudood! Beide zijn 9e geworden.

Dagmar Niemeijer had een zware loting, maar heeft eveneens goed weerstand geboden!

Allen goed gedaan en we kunnen weer terugkijken op een mooie dag!

In verband met Pinksteren zijn wij zondag 5 juni en maandag 6 juni gesloten.
Fijne dagen!

Afgelopen weekend hebben onze demoteams meegedaan aan het en

De teams hebben weer super mooie resultaten behaald!!

D.D Mini Crew een 7e & 2e plaats 🏆
D.D Girls 3e en 2e plaats🏆
D.D Juniors 1e & 3e plaats🏆

Op zondag 3 juli organiseren wij bij Dijkmansport het dansfestival! 🎉

Een gezellige middag vol muziek, een hapje en een drankje maar vooral veel leuke optredens van al onze dans groepen. 💃

Binnenkort lezen jullie meer info over de indeling en tijden. Vergeet de datum niet te noteren en dan zien wij jullie dan!🍹🎈

Op fietse! 🚴🏻

Er staan een 3-tal leuke fietstrainingen op het programma. En vanavond start de eerste al!
Ben jij erbij? 😃
- 11 mei 2022
- 18 mei 2022
- 1 juni 2022

Het is van 19.00 - 20.30 uur, vertrek vanaf de sportschool.
De trainingen trainingen worden gegeven door Martijn en zijn op de racefiets. Ze zijn laagdrempelig en geven meer inzicht over trainingsmethodes en techniek.
Helm is verplicht! Wil je een introducé meenemen?
Gezellig, ook zij zijn welkom! 🎉

Wij wensen iedereen alvast fijne paasdagen! 🐣

Vrijdag 15 april en zaterdag 16 april zijn er geen judo- & danslessen.

Voor de fitness en groepslessen zijn wij vrijdag 15 april & zaterdag 16 april wel geopend volgens het reguliere rooster.

Eerste en tweede paasdag (17 & 18 april) zijn wij gesloten en gaan alle lessen niet door.