Fit20 Groningen

Natuurlijk ook in Groningen (2x) en Haren!

fit20 bij Business Class met Harry Mens op RTL 7 📺 💪

Harry Mens, presentator Business Class, interviewde Walter Vendel, founder fit20, over zijn missie met fit20. Suze ging langs bij Carola Doornbos, studio eigenaar van Fit20 Hilversum Media Park .

Heb je het gemist? Geen probleem, bekijk hier het hele item ➡️ https://www.youtube.com/watch?v=xgGcBjH0W9I

𝗔𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝘀𝗰𝗵𝗲𝗿𝗺𝗲𝗻 𝗯𝗶𝗷 𝗳𝗶𝘁𝟮𝟬!
Is het jou al eens opgevallen dat het behoorlijk s**k en span is in onze studio's? Dat komt mede door onze toegewijde trainers! Als je goed kijkt, zie je dat zelfs de kleinste details belangrijk zijn. Een vuile voetenplaat van de legpress? Geen probleem! Ook dat wordt eigenhandig door de trainers schoongemaakt.
Onze trainers zijn van alle markten thuis, maar hun grootste passie is jou helpen sterker te worden. Bij fit20 draait het om jouw succes, en we zijn er trots op om je te begeleiden naar een gezonder en sterker leven.

💪

Dus deze zondag allemaal kijken naar Harry Mens

📺📹 𝗳𝗶𝘁𝟮𝟬 𝗶𝗻 𝗕𝘂𝘀𝗶𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗖𝗹𝗮𝘀𝘀 𝗺𝗲𝘁 𝗛𝗮𝗿𝗿𝘆 𝗠𝗲𝗻𝘀

Zondagochtend 26 mei a.s. om 10:30u is CEO Walter Vendel te gast bij Harry Mens in het TV-programma Business Class op RTL7. Walter spreekt daar over alle gezondheidsvoordelen van de fit20 training. Om tijdens dit interview goed te kunnen laten zien wat fit20 is, bezoekt Harry’s dochter Suze de studio Hilversum Mediapark van Carola Doornbos om daar opnames te maken.

Dus: Zondag 26 mei ▶ 10:30 ▶ RTL7

🌟 Tegeltjeswijsheid van Ron 🌟

"Wist je dat je ons ook kunt zien als 'Mensensterkmaakfabriekjes'? Dat is ons product en daar zijn we goed in! 💪✨"

Ron's wijze woorden herinneren ons eraan dat bij Fit20 ons doel is om jou sterker te maken, zowel fysiek als mentaal. We zijn trots om je te begeleiden op je reis naar een gezonder en sterker leven. Samen maken we het mogelijk!

𝗙𝗶𝗷𝗻 𝗣𝗶𝗻𝗸𝘀𝘁𝗲𝗿𝘄𝗲𝗲𝗸𝗲𝗻𝗱!
Wij wensen jullie allemaal een fantastisch Pinksterweekend toe! Het is tijd om te ontspannen en even tot rust te komen. Vergeet niet om wat quality time door te brengen met vrienden en familie en tot volgende week!
Let op, op maandag 2e Pinksterdag zijn onze deuren gesloten, maar dinsdag staan we weer klaar voor een nieuwe trainingssessie!

🌟 De 6 elementen van fit20! 🌟

1️⃣ Gegarandeerd resultaat: Bij fit20 streven we naar meetbare vooruitgang, zodat je gegarandeerd resultaat ziet en voelt.
2️⃣ Personal training: Onze ervaren trainers staan klaar om jou persoonlijk te begeleiden naar jouw fitnessdoelen.
3️⃣ Omkleden niet nodig: Geen gedoe met omkleden, want bij fit20 train je gewoon in je normale kleding.
4️⃣ Wekelijks training op afspraak: Maak het jezelf gemakkelijk door je trainingssessies op vaste tijden in te plannen die passen bij jouw agenda.
5️⃣ Alleen of in duo: Of je nu liever alleen traint of samen met een vriend(in), bij fit20 kan het allebei.
6️⃣ Focus en rust: Bij fit20 geniet je van een rustige en gefocuste omgeving, waar je alle aandacht hebt voor jouw training en persoonlijke ontwikkeling.

En zoals Ron Jobing altijd zegt... "En als je dat dan niet gelooft, dan kom je het maar een keer proberen." Dus bij deze de uitnodiging, neem gerust contact op voor een introductieles! 💪✨

🌟 Testimonial van een tevreden klant! 🌟

Hey Hielle! Wat ben ik nog steeds blij dat ik je 1,5 jaar geleden ben tegengekomen! Je bood me een maand gratis uitproberen aan en ik train nog steeds bij fit20. Als ik nu op mijn hurken zit, kan ik probleemloos overeind komen, een kratje met boodschappen uit de auto tillen is een makkie geworden! Traplopen? Niet meer hijgend bovenkomen! Een sprintje trekken om de trein te halen? Ik kan het nu gewoon volhouden! Ik doe niets anders dan wandelen met de hond, dus deze vooruitgang komt echt alleen door 20 minuten per week helemaal kapot gaan - dat is gewoon mijn helmomentje in de week, best kort.

💬 Bedankt voor je verhaal en een fijn weekend, en dat geldt natuurlijk voor alle fit20-ers! 💬

𝗧𝗲𝗴𝗲𝗹𝗲𝘁𝗷𝗲𝘀 𝘄𝗶𝗷𝘀𝗵𝗲𝗶𝗱 𝘃𝗮𝗻 𝗥𝗼𝗻!
𝗗𝗲 𝘁𝗼𝗽 𝟭𝟬, 𝗯𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗼𝗳 𝘀𝘁𝗲𝗿𝗸𝘀𝘁𝗲 𝗹𝗶𝗱 𝗵𝗮𝗻𝗴𝘁 𝗵𝗶𝗲𝗿 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗮𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗺𝘂𝘂𝗿. 𝗔𝗹𝘀 𝗷𝗶𝗷 𝗳𝗮𝗮𝗹𝘁 𝗯𝗲𝗻 𝗷𝗶𝗷 𝗻𝘂𝗺𝗺𝗲𝗿 𝟭.

Bij fit20 draait het niet om het aantal herhalingen dat je doet of hoeveel gewicht je kunt tillen. Het doel van de training is om je spieren tot falen te brengen. Wanneer je spieren falen, betekent dit dat ze niet meer in staat zijn om de gevraagde beweging uit te voeren met de juiste techniek en vorm. Dit proces van spierfalen activeert een mechanisme in je lichaam dat bekend staat als spierhypertrofie, waarbij je spieren sterker en groter worden als reactie op de belasting die ze hebben ervaren.

Tijdens een fit20-training wordt de focus gelegd op het uitvoeren van langzame, gecontroleerde bewegingen met zware weerstand. Door deze langzame bewegingen en het hoge weerstandsniveau worden je spieren gedwongen om maximaal te werken en uiteindelijk te falen. Dit stimuleert de spiergroei en verbetert je kracht op een effectieve en efficiënte manier.

Dus onthoud, bij fit20 is het niet erg om te falen - in feite is het een teken dat je op de goede weg bent naar een sterker en fitter lichaam!

📢 Belangrijke mededeling!

Op donderdag 9 mei (Hemelvaartsdag) en maandag 20 mei (2e Pinksterdag) zijn onze Fit20 studio's gesloten.
Geniet van je welverdiende vrije dag en gebruik deze tijd om te ontspannen en te herstellen. We kijken ernaar uit om je weer te zien voor je volgende intensieve training!
Heb je vragen of wil je alternatieve trainingsmogelijkheden bespreken? Neem gerust contact met ons op. We helpen je graag verder!
💪

🌟 Achter de schermen bij fit20! 🌟

Elke 20 minuten staan onze trainers klaar om jou te begeleiden naar een sterker en fitter lichaam! Maar wat geb***t er eigenlijk als er even niemand is om te trainen?

🧽 Juist, de afwas! 🧽 "Ik wou dat ie af-was" - ja, zelfs bij een geweldige job hoort soms een beetje huishoudelijk werk! Maar zodra jij binnenkomt, zijn we weer helemaal klaar om jou te helpen stralen! 💪✨

𝗚𝗲𝗻𝗶𝗲𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝘀𝘁𝗲𝗿𝗸𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝘁𝘂𝗶𝗻𝘀𝗲𝗶𝘇𝗼𝗲𝗻 𝗺𝗲𝘁 𝗳𝗶𝘁𝟮𝟬!

Door elke week slechts 20 minuten te investeren in een High Intensity Training, word je sterker dan ooit tevoren. En wanneer het tuinseizoen aanbreekt, zul je de voordelen ervaren van die extra kracht om lekker in de tuin aan de slag te gaan!

Het zijn inderdaad de kleine dingen die het verschil maken. Ontdek de kracht van fit20 en maak je klaar voor een energiek tuinseizoen!

Het is weer tijd voor de rubriek "Trainer stelt zich voor" Of in dit geval
Eigenaar/Trainer stelt zich voor, want deze keer is Ron Jobing zelf aan de b***t.
Lees je mee?

Hey, ik ben Ron, de eigenaar en trainer bij fit20 Groningen, fit20 Haren en fit20 Groningen Zuid. Ongeveer 12 jaar geleden ben ik gestart met mijn allereerste fit20 studio aan de Peizerweg in Groningen. Ik wilde een frisse start maken na 22 jaar in een andere branche te hebben gewerkt. En weet je wat? Het is geweldig om te doen! Ondanks de uitdagingen die ik onderweg ben tegengekomen, heb ik geen moment spijt gehad van die beslissing destijds.

Het is geweldig om te zien hoe mensen dankzij fit20 niet alleen fysiek sterker worden, maar ook mentaal en emotioneel groeien. Niet alleen de verhalen van sportieve prestaties die me motiveren, hoewel die zeker inspirerend zijn. Wat me echt raakt, zijn de kleine, alledaagse overwinningen die voor onze klanten een wereld van verschil maken. Het moment waarop iemand me vertelt dat ze na lange tijd weer zonder pijn van de trap kunnen lopen, of wanneer ze merken dat ze meer energie hebben om met hun kinderen te spelen - dat zijn de momenten waarvoor ik het allemaal doe. Het zijn die kleine verbeteringen in levenskwaliteit die het werk als trainer zo waardevol maken.

Naast fit20 heb ik nog een grote passie voor fotografie. Helaas zijn andere hobby's, zoals judo en fietsen, wat op de achtergrond geraakt door mijn drukke ondernemersleven. Tegenwoordig vind je me vooral binnen op de Tacx.

Tot slot ben ik ontzettend blij met het geweldige team van trainers dat we hebben en ik hoop dat we nog lang een positieve impact kunnen hebben op onze klanten.

Heb je al eens het voorrecht gehad om door één van onze trainers te worden begeleid? Laat dan een duimpje achter of deel je waardering in de comments hieronder!

🚨 Weet jij wat "code Rood" betekent bij de fit20 Studio's? ☕️ Koffie = op! Dat komt gelukkig niet zo vaak voor, want in de spaarzame momenten dat een trainer geen training geeft, zorgt hij/zij natuurlijk voor de koffie. Koffie halen, koffie maken, koffie aanbieden en ook koffie drinken. Allemaal taken die er ook bij horen!

En voor de fit20’ers is er - indien gewenst - uiteraard ook koffie beschikbaar.

🌟 Ontdek de wijsheid achter eenvoudige spreuken! 🌟
Achter de meest eenvoudige spreuken schuilt vaak een geweldige wijsheid, en dus delen wij deze graag met je. "het minst belangrijke van een weerstandstraining is de weerstand waarmee je traint"

Elke week een training in 20 minuten, in slow motion met weerstand op het apparaat. En hoewel wij allemaal streven naar verbetering, ligt dat niet aan de hoeveelheid weerstand.

Het draait allemaal om het correct uitvoeren van de oefening tot je niet meer kunt, waardoor je lichaam net dat zetje krijgt om sterker te worden. En bij welke weerstand dat dan is, maakt eigenlijk niets uit, toch Ron? 💪

🌟 Achter de schermen bij fit20! 🌟
Elke 20 minuten staat er iemand te trappelen om door één van onze trainers te worden gestimuleerd om nog net iets meer uit de training te halen. 💪 Maar wist je dat er ook momenten zijn waarop een trainer even (heel even maar) niets te doen heeft?
Dat denkt hij/zij misschien, maar achter de schermen is nog veel meer te doen....
🌿 Heb je bijvoorbeeld al eens gezien hoe stralend de planten er in de studio bij staan? Die zijn bijna net zo fit en dat komt natuurlijk door die goede verzorging. Want ook dat doet een fit20 Trainer!

Geef jij ze ook een duimpje voor hun werk achter de schermen? 👍✨

Als je nu naar buiten kijkt, kun je misschien nauwelijks geloven dat het morgen prachtig weer wordt, toch? Maar wat de weersvoorspelling ook moge zijn, na een week hard werken is het altijd heerlijk om even goed uit te rusten, misschien zelfs op de legpress!

Wij wensen iedereen een fantastisch en energiek weekend toe. Geniet van het lenteweer en zien jullie volgende week weer stralend in één van onze studio's. 💪✨

Welkom bij "𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗲𝗿 𝘀𝘁𝗲𝗹𝘁 𝘇𝗶𝗰𝗵 𝘃𝗼𝗼𝗿"! Deze week staat Erik Oosterhuis centraal.
Elke week is Erik één van onze fantastische trainers, want bij fit20 gaat het niet slechts om een workout. Het draait om meer dan dat. Je hebt een persoonlijke trainer die je elke week door een korte, maar krachtige sessie van slechts 20 minuten begeleidt. Maar wie zijn deze geweldige mensen eigenlijk?

Mijn naam is Erik Oosterhuis, 54 jaar oud, en ik ben geboren en getogen in Haren.

Gedurende een groot deel van mijn loopbaan was ik docent Bouwkunde in het Middelbaar Beroeps Onderwijs. Het werken met mensen vind ik het meest boeiend. Geen dag is hetzelfde, elke ontmoeting brengt een uniek verhaal met zich mee, en dat is ook wat mijn werk bij fit20 zo aantrekkelijk maakt.

Na een fietsongeluk met hersenletsel moest ik een andere richting inslaan omdat lesgeven te overweldigend werd door de prikkels. Dankzij mijn zoon en vrouw, die al jaren trainen bij fit20, ben ik in contact gekomen met deze methode. Rust, minimale prikkels en het vermijden van snel vermoeid raken staan centraal bij fit20, wat me enorm aanspreekt.

Hoewel de trainingen vermoeiend zijn, zowel als mijn werk en de sessies zelf, geven ze me een enorme kracht en energie boost. In slechts 20 minuten ervaar ik een oppepper die zowel fysiek als mentaal door mijn lichaam stroomt. Het helpt me op meerdere vlakken sterker te worden.

In mijn vrije tijd geniet ik van houtbewerking, klussen in en rondom het huis, en mijn passie voor fietsen. Op mijn racefiets leg ik vele kilometers af, zowel dicht bij huis als in de bergen. Dankzij fit20 merk ik dat ik meer kracht heb gekregen en dat ik bijvoorbeeld steilere beklimmingen langer en met hogere snelheden aankan, wat een win-win situatie is.

Daarnaast vind ik het heerlijk om te lezen en te puzzelen, waarbij ik het fysieke voor het mentale even inruil.
Als trainer geniet ik ervan om met mensen te werken, ieder op hun eigen topniveau. Stilstaan is geen optie; spieren hebben onderhoud nodig, en daar zijn wij goed in. Fit door het leven gaan is een wens van velen, en met slechts 20 minuten per week doe je je lichaam al een groot plezier!

Heb je al eens het voorrecht gehad om door één van onze trainers te worden begeleid? Laat dan een duimpje achter of deel je waardering in de comments hieronder!

𝗠𝗮𝗮𝗸 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝗣𝗮𝗮𝘀𝗽𝗲𝗿𝗶𝗼𝗱𝗲 𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗮𝗹 𝗺𝗲𝘁 𝗼𝗻𝘇𝗲 𝗮𝗮𝗻𝗯𝗶𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴! "𝗘𝗲𝗻 𝗵𝗮𝗹𝗳 𝗲𝗶 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗼𝘂 𝗲𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗵𝗮𝗹𝗳 𝗲𝗶 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗺𝗶𝗷"
Neem een vriend(in), collega of familielid mee voor een kennismakingstraining bij fit20 en ontvang allebei een halve maand contributie 𝗰𝗮𝗱𝗲𝗮𝘂 bij een nieuw lidmaatschap! Tag die vriend(in) die je wilt uitnodigen en plan je afspraak vandaag nog: https://www.fit20.com/nl/studios/groningen/contact

𝗚𝗮 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗱𝘂𝗯𝗯𝗲𝗹 𝗽𝗹𝗲𝘇𝗶𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝗣𝗮𝘀𝗲𝗻 𝗺𝗲𝘁 𝗼𝗻𝘇𝗲 𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗮𝗰𝘁𝗶𝗲!
Werk samen met een vriend(in), collega of familielid aan jullie fitnessdoelen bij fit20 en ontvang beide een halve maand contributie 𝗰𝗮𝗱𝗲𝗮𝘂 wanneer diegene na de kennismaking lid wordt! Maak snel een afspraak en ontdek meer: https://www.fit20.com/nl/studios/groningen/contact

𝗠𝗮𝗮𝗸 𝗸𝗲𝗻𝗻𝗶𝘀 𝗺𝗲𝘁 𝗼𝗻𝘇𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗲𝗿𝘀!
We weten dat jullie al heel wat van ons weten, maar laten we het eens hebben over een cruciaal onderdeel van jouw fit20-reis - onze fantastische trainers!

Bij fit20 doe je niet zomaar een workout. Je hebt een persoonlijke trainer die je elke week door een korte maar krachtige sessie van slechts 20 minuten leidt. Maar wie zijn deze geweldige mensen eigenlijk?

Laten we je voorstellen aan de mensen die jouw fitnessreis mogelijk maken. 🚀

𝗛𝗶𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗧𝗶𝗹𝗹𝗲𝗺𝗮

Mijn naam is Hielle Tillema. Naast mijn werk als trainer ben ik ook actief als persoonlijke coach op het gebied van gedrag en communicatie, en als mediator. Deze bezigheden passen perfect bij mij en geven me veel voldoening. Daarnaast heb ik ervaring als P&O-adviseur.

In mijn vrije tijd ben ik al 10 jaar fervent wielrenner, na tientallen jaren hardlopen. Sporten, of liever gezegd bewegen, vind ik belangrijk als een essentieel onderdeel van mijn gezondheid. Wat mij betreft is investeren in je lichaam de beste investering die je kunt doen.

Al 5 jaar train ik vol enthousiasme bij fit20 en het concept spreekt mij enorm aan. Vanuit dat enthousiasme ben ik gevraagd om een persoonlijke trainer te worden en inmiddels ben ik al 2 jaar trainer in Groningen en Haren.

Het één-op-één contact tijdens trainingen geeft me veel energie, waarbij ik mijn klanten alle persoonlijke aandacht en begeleiding kan geven. De positieve feedback die ik ontvang, maakt het geven van trainingen ontspannend en uitdagend. Het is een prachtige wisselwerking tussen mij en mijn klanten, vooral wanneer zij aangeven zowel lichamelijk als geestelijk sterker te worden van slechts 20 minuten per week. Dat maakt mijn enthousiasme compleet.

Heb je al eens het genoegen gehad om door een van onze trainers begeleid te worden? Laat dan een duimpje achter of deel je waardering in de comments hieronder!

🏋️‍♀️💥 Vergeet die oude stereotypen over krachttraining! 💪 Bij het horen van het woord denken velen nog aan bodybuilders of gespierde kleerkasten in een krachthonk. Maar het is hoog tijd om die gedachten los te laten!

💡 Wetenschap laat zien dat krachttraining misschien wel de beste investering is voor je gezondheid en fitheid. En het hoeft helemaal niet intimiderend te zijn! 🌟
🔍 Steeds meer onderzoeken tonen aan dat krachttraining niet alleen spiermassa opbouwt, maar ook je stofwisseling stimuleert, je botten versterkt, en je helpt om vet te verbranden.

💼 En vergeet niet, bij fit20 staan professionals klaar om je persoonlijk te begeleiden tijdens je krachttrainingssessies. 💬

Dus waar wacht je nog op? Het is tijd om je kracht te ontdekken en te werken aan een sterker, gezonder lichaam! 💥💪

🌟 Voel je je wel eens overweldigd door PHPD? Pijntje Hier, Pijntje Daar? fit20 heeft de oplossing! 🏋️‍♂️ Onze training zorgt voor een significante afname van veelvoorkomende gezondheidsklachten:
• Lage rugklachten
• Vastzittende schouders
• Knieklachten
• Stress
• Vermoeidheid
• Concentratieproblemen
Klaar om afscheid te nemen van PHPD en je beter te voelen dan ooit? 💪 Neem vandaag nog contact op voor een gratis kennismakingssessie!

🌟 Klant aan het woord: 🗣️

"Snel resultaat. Gewoon je normale kleren aanhouden. Je bent binnen 20 minuten klaar en merkt daadwerkelijk resultaat hiermee. Bijna ongelofelijk… En toch is het waar." 💼💪

Ervaar het zelf! Neem vandaag nog contact met ons op voor een kennismakingssessie.

Waarom kiezen mensen ervoor om te sporten? Voor plezier, doelen zoals de Kilimanjaro beklimmen of regelmatig marathons finishen, en het algemene gevoel dat het goed voor je is.
Onderzoek toont aan dat bewegen gunstig is voor de gezondheid. Maar wat is nu precies het geheim achter dit gezondheidseffect? Dr. Cooper dacht lange tijd dat uithoudingsvermogen de sleutel was, maar na meer dan 50 jaar onderzoek blijkt dat niet helemaal waar te zijn. Het is niet de enige bepalende factor.
Als je een lang en gezond leven wilt leiden, moet je vooral zorgen dat je sterk bent en blijft. Naarmate je ouder wordt, neemt bijna alles automatisch af: je longcapaciteit, hartfunctie, nierfunctie, mentale vermogen, eigenlijk alles. Dit gaat hand in hand met het verlies van spiermassa.
Tussen je 20e en 80e levensjaar verlies je een aanzienlijk deel van je spiermassa en spierkracht, zo'n 40%. Dit verlies heeft zo'n grote negatieve impact op je gezondheid dat het een naam heeft gekregen: sarcopenie. 𝗦𝗮𝗿𝗰𝗼𝗽𝗲𝗻𝗶𝗲 wordt in verband gebracht met een breed scala aan gezondheidsproblemen.
De belangrijkste beweging die je voor je gezondheid kunt doen, is dus het versterken van je spieren. Het goede nieuws? Je kunt dit in slechts 20 minuten per week doen. Het grootste onderzoek in de bewegingswetenschap heeft overtuigend aangetoond dat fit20 bij iedereen zorgt voor een aanzienlijke toename van de spierkracht, tot wel 60%. En zolang je fit20 blijft doen, behoud je die toename. fit20 is van levensbelang en goed voor alles!

🗣️✨ Klant aan het woord:

Na slechts één jaar bij fit20 waren de resultaten verbluffend! Mijn driemaandelijkse bloeddrukcontroles lieten zo'n grote verbetering zien dat ik nu nog maar één keer per jaar terug hoef te komen. Ook mijn cholesterolgehalte is aanzienlijk verbeterd. Dit is de kracht van fit20! 💪

𝗦𝗽𝗶𝗲𝗴𝗲𝗹𝘁𝗷𝗲, 𝘀𝗽𝗶𝗲𝗴𝗲𝗹𝘁𝗷𝗲 𝗮𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝘄𝗮𝗻𝗱.....Dat ga je bij fit20 niet meemaken. Of toch wel?

Een beetje verwarrend, nietwaar? Maar eigenlijk ook weer niet. De spiegels aan de wand leiden alleen maar af, dus die zijn er niet. Dit stelt je in staat om je volledig te concentreren op je training en het beste resultaat te behalen.

Bij fit20 kom je wel een andere soort spiegel tegen: jouw trainer, die nauwlettend naar je kijkt en advies geeft. "Let op je polshouding, blijf goed ademen, houd je schouders laag," zal je trainer regelmatig benadrukken.

Daarnaast is jouw training zelf ook een spiegel en geeft het veel informatie over je fitheid, of juist niet. Je kunt ook de effecten van de training ervaren, waarbij pijn en stress verminderen of je humeur verbetert tijdens en na je training. Bij fit20 kijk je eigenlijk in een spiegel zonder er een te zien!
Wil je zelf eens ervaren wat de fit20-spiegel je kan laten zien? Plan dan een proefles in!

𝗧𝗲𝘀𝘁 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳!
Wil je eenvoudig testen of je gezond ouder wordt? 📏 En wanneer zou je zo'n test moeten doen? Volgens de deskundige Britse fysiotherapeuten is rond de leeftijd van 58 jaar een goed moment, of wanneer je merkt dat je lichamelijke conditie achteruitgaat.
🏋️‍♂️ Het is steeds duidelijker dat voldoende kracht in je benen cruciaal is om gezond oud te worden. Een simpele test is om met je armen over elkaar op een stoel te gaan zitten en vervolgens vijf keer op te staan en te gaan zitten zonder je armen te gebruiken. Tel hoeveel seconden je hiervoor nodig hebt. Als het meer dan 16 seconden duurt, is het hoog tijd om je beenkracht te verbeteren.

💡 Fit20-deelnemers, vooral degenen die al een tijdje trainen, kunnen dit waarschijnlijk moeiteloos doen, dankzij de Leg Press-oefening. Maar als je je zorgen maakt over de beenkracht van een ouder familielid, laat ze dan deze test doen. Als het niet lukt om binnen 16 seconden vijf keer zonder armen te gebruiken op te staan en te gaan zitten, wordt het tijd... Tijd voor een gratis kennismakingstraining bij fit20

🌟 Klant aan het woord: 🗣️

"Bij fit20 heb ik een aantoonbaar positieve verandering ervaren, zowel fysiek als mentaal! 💪 Mijn gewicht en vetpercentage zijn gedaald, terwijl mijn spiermassa is toegenomen. 📉📈 Sinds ik begon, ben ik zelden ziek geweest en mijn conditie is enorm verbeterd in slechts 2,5 jaar. 💥"

Wil je zelf deze geweldige resultaten ervaren? Neem dan vandaag nog contact met ons op voor een gratis kennismakingssessie!

🏋️‍♂️💬 We praten er vaak over: de fit20 training en jouw persoonlijke trainer. 🌟

Herken je dit? 👂
"Laatste hele!"
"Er zit er nog ééntje in!"
"Kom op, je kunt het!"
"Duwen, duwen, helemaal tot het eind en langzaam terug."

Als jij wekelijks één van deze krachttermen van je trainer hoort, geef dan een duimpje in de reacties hieronder! We horen graag van je! 👍