Fysiotherapie (PCRR) en Sport (CASA) Hilberdink

Op 10 mei 1984 zijn Wim en Hedi Hilberdink gestart met de Praktijk voor Hydro- en Fysiotherapie. Later is de naam van de praktijk gewijzigd in Paramedisch Centrum voor Reumatologie en Revalidatie, kortweg PCRR Hilberdink. In de afgelopen 40 jaar (!) is het PCRR Hilberdink uitgegroeid tot een toonaangevend centrum in de begeleiding van mensen met chronische aandoeningen. Er zijn vele hoogtepunten aan te wijzen in de afgelopen vier decennia (en gelukkig weinig dieptepunten). Eén van de hoogtepunten willen we hier graag noemen.

Op 29 april 2010 ontvingen Wim en Hedi een Koninklijke onderscheiding en mogen zij zich Lid in de Orde van Oranje Nassau noemen. De aanvraag voor deze onderscheiding is gedaan door vijf patiënten van het PCRR Hilberdink. In de aanvraag wordt onder andere het volgende over het PCRR Hilberdink gezegd: “Het revalidatiecentrum Hilberdink is geen gewone fysiotherapiepraktijk. De geboden zorg, de sfeer, de betrokkenheid, de professionele aanpak, de bijzondere visie over het omgaan met een chronische ziekte, de continuïteit, de hoge kwaliteit van zorg, en de voortdurende vernieuwing in werkwijzen dwingen respect af en verdienen volgens ons een lintje.”

Het PCRR Hilberdink wordt door hen aangemerkt als een ‘diamant in de gezondheidszorg’. Hier zijn we enorm trots op! De aanvraag geeft precies weer wat ons centrum propageert, namelijk Integratieve Gezondheidszorg. Voor ons is het juist het vermogen van mensen met een chronische aandoening om elke keer na een periode van ‘ziek - zijn’ de draad weer op te pakken en verder te gaan met het leven; dé drijfveer om dat te doen, wat we doen.
Het blijft voor ons en onze collegae indrukwekkend te zien hoe mensen met chronische klachten de kracht vinden om telkens weer te werken aan hun gezondheid. Wij proberen dan ook altijd aandacht te geven aan dié factoren, die leiden tot het vinden van gezondheid. Het motto van de Integratieve Gezondheidszorg, en daarmee van het PCRR Hilberdink, is dan ook: “Chronisch ziek, maar toch gezond!”

Zonder de inzet en loyaliteit van onze medewerkers en het vertrouwen van u, als cliënt van het PCRR Hilberdink, was de praktijk nooit uitgegroeid tot het centrum wat zij nu is. Hier zijn Wim en Hedi de medewerkers en u zeer dankbaar voor!
Als kleine blijk van dankbaarheid bieden wij onze cliënten een jubileumgeschenk aan, namelijk een praktische rugtas.

Na 40 jaar (!) hebben Wim en Hedi besloten zich gaandeweg terug te trekken uit de praktijk en de leiding van het PCRR Hilberdink over te dragen aan hun zoon Bas Hilberdink en hun neef Jochem Hilberdink. De exacte datum van de overdracht is nog niet bekend, maar zal naar verwachting dit jaar nog plaatsvinden. Wij willen Bas en Jochem vanaf deze plaats al wel heel veel succes wensen met de voortzetting van de praktijk en hopen dat u hen hetzelfde vertrouwen schenkt, zoals u dat bij ons doet. Nogmaals dank daarvoor.

Wim en Hedi Hilberdink

LAAGDREMPELIGE SPORTLESSEN VOOR THUIS

Onze oefenzalen worden weer gebruikt voor fysiotherapeutische begeleiding, maar de sportlessen van CASA Hilberdink kunnen voorlopig nog niet in ons centrum plaatsvinden. Daarom zijn er weer nieuwe sportlessen voor thuis (opgenomen in onze nieuwe, vierde oefenzaal!):
- CASA in Beweging deel 4 is gericht op beenkracht en betreft oefeningen met een rugtas, die u zelf zwaarder kunt maken door te vullen met gewichten, boeken of bijvoorbeeld flessen water. Hier heeft u verder een stoel voor nodig en een muur waar u tegenaan kunt leunen. Deze les vindt u hier: https://youtu.be/baTqkZiSW0M
- CASA in Beweging deel 5 betreft beweeglijkheidsoefeningen met een stok, die u bijvoorbeeld als cooling down kunt doen na één van onze andere sportlessen. Hier heeft u alleen een stok (of bijvoorbeeld een bezemsteel) en een stoel voor nodig. Deze les vindt u hier: https://youtu.be/2oljVO43zig

OVERZICHT SPORTLESSEN VOOR THUIS
- Stoel-oefeningen (armen/benen/conditie): https://youtu.be/XR9ZC5LB1XM
- Bank-oefeningen (buik/rug): https://youtu.be/lGg6ivxZUuQ
- Bewegen op muziek (conditie): https://youtu.be/QirI-33ty5o
- Rugtas-oefeningen (beenkracht): https://youtu.be/baTqkZiSW0M
- Stok-oefeningen (beweeglijkheid): https://youtu.be/2oljVO43zig

Heeft u momenteel behoefte heeft aan fysiotherapeutische begeleiding in onze oefenzalen? Dan kunt u contact met ons opnemen via e-mail ([email protected]) of telefonisch (op werkdagen tussen 09:00 uur en 17:00 uur op 050-5270506).

CASA in beweging 4; rugtas-oefeningen (beenkracht) In deze sportles doen wij krachtoefeningen voor de benen

PCRR HILBERDINK WEER OPEN VOOR FYSIOTHERAPIE!

Naar aanleiding van overleg tussen onder andere onze beroepsvereniging (KNGF) met het RIVM en het ministerie van VWS, heeft PCRR Hilberdink haar deuren weer geopend voor fysiotherapie. Om de kans op besmetting te minimaliseren, is een protocol ontwikkeld dat bestaat uit maatregelen die horen bij de zogenaamde “anderhalve - meter - samenleving”: zie www.pcrr.nl/nieuws.

Voor de recreatieve sporters en zwemmers (dit betreft de mensen die zelf betalen voor sport en / of zwemmen via CASA Hilberdink) blijft de sluiting vooralsnog van kracht. Daarom hebben Linda van As en Laura Wierenga wederom een sportles voor u opgenomen, die u thuis kunt uitvoeren. Ditmaal gaan wij bewegen op muziek: https://youtu.be/QirI-33ty5o. U heeft hiervoor een ruimte nodig waarbij u twee stappen in elke richting kunt zetten. Heel veel succes en gezondheid toegewenst!

CASA in beweging deel 3 Deze video gaat over casa 3

CASA IN BEWEGING DEEL 2

Omdat de vorige sportles-video (zie bericht hieronder) zo vaak gebruikt werd en zo positief is ontvangen, hebben wij een nieuwe sportles opgenomen. Ditmaal zijn de oefeningen vooral gericht op de buik- en rugspieren. De oefeningen zijn uit te voeren op uw bed (of bank) en u heeft er verder alleen een fles water bij nodig. U kunt deze tweede sportles hier bekijken: https://youtu.be/lGg6ivxZUuQ.

Doet u liever 'live' mee aan een groepsles via Skype of krijgt u graag persoonlijke begeleiding bij het oefenen van een fysiotherapeut? Neem dan contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken: Dat kan via e-mail ([email protected]) of telefonisch (bereikbaar op werkdagen tussen 10:30 uur en 13:30 uur op 050 5270506).

Tot slot wensen wij u wederom heel veel gezondheid en sterkte toe en wij hopen u zo snel mogelijk weer in ons centrum te kunnen verwelkomen!

CASA in beweging deel 2 Deze video gaat over casa in beweging deel 2

CASA IN BEWEGING

Het is alweer twee weken geleden dat onze sport- en zwemafdeling CASA Hilberdink (tijdelijk) haar deuren heeft moeten sluiten in verband met de uitbraak van het corona-virus. Onze fysiotherapie-afdeling PCRR Hilberdink blijft open voor behandeling op afstand. Omdat de kans reëel is dat CASA nog even gesloten moet blijven en omdat juist nu bewegen erg belangrijk is (voor uw weerstand en mentale welbevinden), heeft Linda van As een sportles voor u opgenomen om zelf thuis te kunnen doen. Om mee te doen, heeft u alleen een stoel en twee flessen (met een gewicht naar eigen keuze) nodig. U kunt de sportles bekijken door op deze link te klikken: https://youtu.be/XR9ZC5LB1XM.

PERSOONLIJK OEFENSCHEMA
Krijgt u liever een persoonlijk oefenschema, aangepast aan uw klachten, mogelijkheden en voorkeuren? U kunt dan een eigen oefenprogramma voor thuis krijgen van één van onze fysiotherapeuten. Er vindt dan eerst een gesprek plaats met een fysiotherapeut via de telefoon of middels 'beeldbellen'. Dit kost u wel een fysiotherapeutische behandeling; deze behandeling wordt meestal vergoed uit de aanvullende verzekeringen. Als u hier behoefte aan heeft, vernemen wij dat graag via e-mail ([email protected]) of telefonisch (bereikbaar tussen 10:30 uur en 13:30 uur op 050 5270506).

LIVE GROEPSLES
Wij overwegen om CASA sportlessen ook 'live' aan te bieden in kleine groepjes, waarbij Linda van As u via Skype begeleidt bij de uitvoering van de sportles. Dit kost één 'strip' van uw sport-strippenkaart. Mocht u hier behoefte aan hebben, dan vernemen wij dat graag van u via een mail naar [email protected].

Wij willen u tot slot heel veel gezondheid en sterkte wensen en wij hopen u zo snel mogelijk weer in ons centrum te kunnen verwelkomen!

CASA in beweging

PCRR HILBERDINK IS PER 24 MAART 2020 TOT NADER ORDER GESLOTEN

Door een verscherpt advies van onze beroepsvereniging (KNGF) en het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) heeft het PCRR Hilberdink besloten vanaf dinsdag 24 maart 2020 haar deuren te sluiten tot nader order. Dit houdt in dat alle geplande fysieke afspraken vanaf dinsdag 24 maart 2020 per direct geannuleerd worden.

Tot op heden was het PCRR Hilberdink geopend in lijn met de adviezen van het RIVM. Onze commerciële sport- en zwemafdeling hadden wij 15 maart jl. al gesloten. De gezondheid van onze cliënten gaat ons aan het hart: het was én is een moeilijke beslissing een keus te maken tussen het streven naar gezondheidswinst door begeleid oefenen en tegelijkertijd het risico van besmetting te minimaliseren.

Wij begrijpen dat fysiotherapeutische begeleiding voor velen cruciaal is. Wij zullen dan ook ons uiterste best doen om dit te blijven aanbieden in een andere vorm. Wij zetten als praktijk volledig in op videobellen en telefonische consultatie om u nog de nodige zorg te kunnen bieden. U kunt zich dus nog steeds bij ons melden (via mail of telefonisch) voor persoonlijk oefenadvies: dit gesprek plus eventuele vervolgstappen vinden via videobellen of telefonisch plaats.

Het PCRR Hilberdink blijft op werkdagen telefonisch bereikbaar van 10.30 tot 13.30 uur om uw vragen over deze huidige situatie te beantwoorden. Buiten deze aangepaste ‘openingstijden’ blijft het voor u mogelijk om een voicemailbericht voor ons achter te laten of per e-mail contact met ons op te nemen. Op onze website https://www.pcrr.nl/nieuws vindt u het laatste praktijknieuws rondom de huidige situatie. Wij hopen op uw begrip.

Actueel Corona virus: beleid PCRR 21.03.2020 NOTA BENE: FYSIOTHERAPIE GAAT DOOR ONDER DE VOORWAARDEN, ZOALS HIERONDER BESCHREVEN. KLIK HIER VOOR BERICHT KNGF. [update VII; 21 maart 2020] Geachte heer, mevrouw, Op de eerste plaats willen wij u wijzen op de site van het RIVM (Rijksinstituut voor Volksgezon...

Wij willen bij deze graag alle cliënten bedanken die ons een hart onder de riem hebben gestoken in deze bijzondere tijden middels een bloemetje, kaartje of lieve woorden. Bij deze wensen wij dan ook iedereen heel veel gezondheid toe in deze spannende en onzekere tijden.

REUMA-MEDICATIE EN HET CORONAVIRUS

Omdat wij veel mensen met reuma begeleiden en er veel vragen zijn over wat te doen met reuma-medicatie tijdens de coronavirus-uitbraak, verwijzen wij u graag naar een aantal informatievoorzieningen hieromtrent:
- Donderdag 19 maart 2020 houdt ReumaNederland een live Facebook-vragenuur om 11 uur, waar dr. Alfons den Broeder al uw vragen over reuma en het coronavirus zal beantwoorden (zie afbeelding);
- ReumaNederland heeft op hun website (https://reumanederland.nl/nieuws/nieuws/coronavirus/) de adviezen van de Nederlandse Vereniging Reumatologie (NVR) vermeld omtrent coronavirus en reuma-medicatie, met onderaan deze pagina een verwijzing naar hun Facebook-vragenuur van 5 maart 2020 met reumatoloog dr. Alfons den Broeder;
- De Europese reumatologie vereniging 'EULAR' (European League Against Rheumatism) heeft (Engelstalige) richtlijnen opgesteld voor mensen met reuma-medicatie omtrent het coronavirus: https://www.eular.org/eular_guidance_for_patients_covid19_outbreak.cfm

Naar aanleiding van de informatie van de Rijksoverheid op 15 maart 17.30 uur hebben wij helaas moeten besluiten dat het niet mogelijk is om te sporten en zwemmen met een abonnement van CASA Hilberdink (dus de abonnementen die men zelf betaalt) vanaf 15 maart 2020 tot en met 5 april 2020. Abonnementen worden automatisch verlengd voor de duur van deze maatregel.

Om te zorgen dat de fysiotherapie bij PCRR Hilberdink wel door kan gaan, hebben wij wederom ons preventieplan fors aangescherpt met de volgende maatregelen:

- Wanneer men verkoudheidsklachten (met name hoesten, niezen of snotneus) en/of koorts heeft of mogelijk in contact is geweest met een besmet persoon, adviseren wij hen met klem om zich af te melden voor behandeling in onze praktijk;
- Bij binnenkomst wordt u verzocht uw handen te wassen en onze desinfecterende handgel te gebruiken;
- Bij binnenkomst in de oefenzaal krijgt u vinyl handschoentjes, die u tijdens de therapie aanhoudt en pas bij vertrek weer uit doet;
- In de oefenzalen staan sproeiflacons met desinfecterende vloeistof. U bent verplicht na gebruik van een apparaat de handvatten hiermee te reinigen met behulp van een stukje papier;
- U bewaart een afstand van minimaal 1,5 meter van andere mensen;
- De therapie zal worden aangepast, waarbij voldoende veilige ruimte onderling bewaard wordt;
- De toiletten, kleedkamers en deurkrukken worden meermalen per dag gereinigd;
- Verder gelden strikte algemene hygiëne-maatregelen (was uw handen vaak en grondig, raak uw gezicht niet met uw handen aan, geen fysiek contact zoals handen schudden, etc.);
- Volg de instructies op van onze medewerkers!

Wanneer u geen verkoudheidsklachten of koorts ervaart, bedenk dan dat het oefenen voor u zeer belangrijk is om in goede conditie te blijven. Wanneer u geen ziekteverschijnselen heeft, blijf dan oefenen of bewegen!
Indien u het niet vertrouwt om ons centrum te bezoeken, dan kan uw behandeling ook plaatsvinden via videobellen. U heeft daarvoor een e-mail adres nodig. Wij kunnen u dan online persoonlijk beweeg- en oefenadviezen geven en uitleggen hoe u thuis deze oefeningen zelfstandig kan uitvoeren. Indien u dat wenst, dan kunt u dit aan ons doorgeven via mail ([email protected]) of telefonisch (050 5270506).

Wij verwachten u met deze informatie van dienst te zijn geweest en zijn vanzelfsprekend bereid uw eventuele vragen te beantwoorden. Zodra de situatie verandert en andere eisen stelt aan ons beleid, vermelden we dat op de nieuwspagina van onze website: https://www.pcrr.nl/nieuws.

Met vriendelijke groet,
mede namens alle medewerkers,

Wim Hilberdink & Hedi Hilberdink - Mebius

Actueel Corona virus: beleid PCRR 15.03.2020 [update VI; 15 maart 2020] Geachte heer, mevrouw, Op de eerste plaats willen wij u wijzen op de site van het RIVM (Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu) [https://www.rivm.nl/coronavirus/covid-19] en de site van de GGD Groningen [https://ggd.groningen.nl...

Het PCRR Hilberdink is erg tevreden over de 'impressie - video', die Chris Gunnink van CG Filman voor ons heeft gemaakt. We verwachten dat deze video een goed beeld geeft van al hetgeen waar het PCRR Hilberdink voor staat. Het motto "Het PCRR HILBERDINK: voor alles wat u dagelijks beweegt" komt ons inziens in de video goed tot uitdrukking. https://www.youtube.com/watch?v=N_-qO2WvuHg

Impressievideo PCRR Hilberdink Beschrijving

Op donderdag 12 september 2019 vergezelde Joris van Eijck, directeur Zorg bij Menzis, een 'gewoon complexe' patiënt, zoals Marlieke de Jonge zichzelf beschrijft. Naast het bezoek aan Lentis bracht Joris van Eijck ook een bezoek aan het PCRR Hilberdink. In de transitie naar 'De Juiste Zorg op de Juiste Plek' is het voor Joris van Eijck belangrijk te ervaren wat er nu daadwerkelijk op de werkvloer gebeurt. Alleen dan wordt duidelijk wat patiënten nog in de weg staat en hoe we samen hobbels kunnen wegnemen [https://www.menzis.nl/over-menzis/blog/waardegerichte-zorg/eigen-regie-ook-voor-patienten-met-een-complexe-zorgvraag].

Het PCRR Hilberdink waardeert de betrokkenheid bij zijn verzekerden door Joris van Eijck, directeur Zorg bij Menzis, enorm en bedankt Marlieke de Jonge voor de organisatie van dit onvergetelijke bezoek. Het is namelijk bijzonder dat patiënt, zorgverlener en zorgverzekeraar gezamenlijk praten over de dagelijkse praktijk, en dan ook in de dagelijkse praktijk.

Het zou Marlieke de Jonge ook niet zijn om Joris van Eijck er van te overtuigen dat het transport naar de verschillende instellingen het beste met haar elektrische scooter kon worden afgelegd. Het past geheel in de visie van de directeur Zorg van Menzis om deze 'patiëntenreis' zo gezamenlijk te maken!

VERKOELING TIJDENS HET ZOMERSE WEER

Het KNMI verwacht voor de komende dagen extreem warm weer. Wij kunnen ons voorstellen dat u in eerste instantie er een beetje tegenop ziet om te komen oefenen. Met name de reis naar ons centrum kan een belemmering zijn.

De ervaring leert ons echter dat een half uurtje oefenen onder leiding van onze fysiotherapeuten, eventueel gevolgd door een half uurtje ontspannen zwemmen, erg verkwikkend kan zijn. U kunt de warmte dan weer verfrist tegemoet treden!

Ons gehele centrum heeft airconditioning, zodat u in een koele omgeving kunt komen oefenen. We nodigen u uit om een uurtje eerder naar ons toe te komen dan uw eigenlijke afspraak; u kunt dan in onze wachtruimte 'bijkomen' van de warmte buiten de deur en u voorbereiden op de oefensessie. Ook na afloop van de behandeling mag u gerust een uurtje langer blijven. Wij zullen zorgen voor karaffen met gekoeld mint - water.

Met vriendelijke groet, mede namens alle medewerkers van het PCRR,

Wim & Hedi Hilberdink

Met trots kunnen wij mededelen dat onze collega Kim Slütter in juni 2017 is afgestudeerd voor de Master Oncologic Physical Therapy (MOPT Avans Plus, Breda)! Na vier jaren studeren betekent dit dat Kim bekwaam is in het begeleiden van oncologie patiënten in elke fase van de ziekte.

Voor een uitgebreide omschrijving van dit specialisme binnen de fysiotherapie verwijzen wij u naar deze pagina op onze website: https://www.pcrr.nl/voor-wie/oncologie.

Kim, namens alle collegae van het PCRR; van harte gefeliciteerd!!

Oncologie Oncologie Oncologie is een medisch specialisme dat zich bezighoudt met het opsporen, het diagnosticeren (vaststellen) en behandelen van kanker. Het aantal mensen met een oncologische aandoening (kanker) neemt toe. Gelukkig is de ziekte steeds beter te behandelen, waardoor kanker steeds meer gezien w...

Namens alle medewerkers van het PCRR en CASA Hilberdink nog een gelukkig 2016 gewenst! Indien u goede voornemens heeft voor het nieuwe jaar, zijn er een aantal tips die volgens onderzoek van professor Richard Wiseman het verschil kunnen maken:
1. Verdeel je einddoel in een aantal tussenstappen;
2. Vertel familie en vrienden over je doelen;
3. Herinner jezelf regelmatig de voordelen van het behalen van je doel;
4. Geef jezelf (kleine) beloningen bij het behalen van je subdoelen;
5. Houd uw plannen en vorderingen in een schrift of digitaal bij.
Voor nog meer tips of informatie hierover, zie https://richardwiseman.wordpress.com/2013/01/01/how-to-keep-your-new-years-resolution-2/.

Directeur van het PCRR Hilberdink, Wim Hilberdink, weet al vele jaren van een gezonde activiteit een dagelijkse gewoonte te maken. Hij fietst namelijk dagelijks 2 uur op zijn racefiets, ongeacht de weersomstandigheden. Dit is de Nederlandse media niet ontgaan en daarom verschenen er vandaag foto's van Wim tijdens zijn dagelijkse fietsronde op onder andere de websites van NOS en De Volkskrant en de facebookpagina van het AD (zie de foto's).

Ook de komende twee jaar heeft PCRR Hilberdink een 'Plus-status'!
Op 2 december 2015 vond voor het zesde opeenvolgende jaar de audit plaats voor het predikaat 'Plus-praktijk'. In dit kader is het PCRR gestart met het 'Effectiviteitstraject Fysiotherapie'. Dit traject stimuleert continue kwaliteitsverbetering en biedt fysiotherapiepraktijken de kans zich door te ontwikkelen. Voor een uitvoerige beschrijving van dit traject verwijzen wij u naar www.skmz.nl .
Het PCRR zal doorgaan met het leveren van de beste zorg onder het motto "chronisch ziek en tóch gezond!"

Ondanks de hittegolf zal de temperatuur bij PCRR en CASA Hilberdink de komende dagen zeer aangenaam zijn, dankzij onze acht 'Inverter Air Conditioning' units.

Sinds 2015 is PCRR Hilberdink trotse hoofdsponsor van American Football Club Groningen Giants. American Football is een ruige contactsport en daarom is deskundige blessurebehandeling hierbij erg belangrijk.
De Groningen Giants spelen tot nu toe een zeer succesvol seizoen: Na 8 competitiewedstrijden is het team dit seizoen nog steeds ongeslagen en hebben zij in totaal 254 punten gescoord en slechts 14 punten tegen gekregen.
Aanstaande zondag, 21 juni 2015, wordt bij Corpus den Hoorn te Groningen om 14:00 uur de halve finale tegen de Den Haag Raiders ’99 gespeeld. De winnaar speelt 4 juli in de finale in Amsterdam om te promoveren naar de hoogste divisie van Nederland.