Kundalini Tree - Yoga en Breathwalk

Lichtjesavond in de yogazaal. Wat was het mooi 🙏

Kom je lichtjesavond vieren in de yogazaal?

Voelt de herfst voor jou ook als een mystiek jaargetijde? Vooral de periode van eind oktober tot begin november is speciaal. De sluier tussen de werelden is dan dun en je intuïtie is sterker dan normaal. Het is niet voor niets dat rond deze periode bepaalde feesten plaatsvinden, zoals Halloween (31 oktober), Samhain (rond 31 oktober), Allerheiligen (1 november) en Allerzielen (2 november).

Op veel begraafplaatsen wordt in deze periode lichtjesavond gevierd, met mooie muziek en kaarsjes. Tijdens de yogales aankomende woensdagavond 30 oktober (19.30 - 21.00 uur) is het ook lichtjesavond: we herdenken en eren de bekende en onbekende zielen die in deze wereld niet meer bij ons zijn.

Na een mooie yogaset en een lange ontspanning doen we een eenvoudig ritueel. Hiervoor kun je een voorwerp meenemen dat voor jou betekenis heeft of waar je een fijn gevoel bij hebt. Bijvoorbeeld een steen, beeldje of afbeelding. Het kan iets zijn ter nagedachtenis aan een dierbare, maar dat hoeft niet. Waarom je het meeneemt mag je voor jezelf houden.

We eindigen met de prachtige 'Akaal' meditatie. Akaal kan worden vertaald als 'onsterfelijk' en 'tijdloos'. Door Akaal te chanten help je zielen van overledenen tijdens hun reis naar het licht. Tegelijkertijd is het een manier om je eigen hart te helen. Het maakt niet uit hoe lang het geleden is dat een ziel een lichaam heeft verlaten. Als een ziel het niet nodig heeft, dan zijn andere zielen ermee geholpen.

Kun je niet bij de les aanwezig zijn maar wil je wel vieren en herdenken deze periode? Dat kun je dit ook heel goed zelf thuis doen, alleen of met geliefden. Creëer een mooi stil plekje, steek een lichtje aan en chant (zing) Akaal. Op internet vind je hele mooie versies van dit nummer, bijvoorbeeld van Snatam Kaur.

Toen ik klein was werd ik door mijn ouders vaak meegenomen op wandeltochten. Als we over verharde wegen liepen, begon ik te dreinen en te zeuren. Ik was moe en wilde niet meer verder. Vooral asfalt was funest voor mijn humeur en energiepeil. Maar zodra er een bos- of graspaadje kwam, was alle vermoeidheid plotseling verdwenen. Ik huppelde vooruit en was helemaal in mijn element. Als mijn ouders nu een mooi wandelpaadje tegenkomen, dan zeggen ze nog steeds, ‘Kijk, een Marleenpaadje’.

Vorige week was ik op wandelvakantie in Italië. Omdat de dagen lang en zwaar waren vertrokken we steeds vroeg en sloeg ik mijn ochtendmeditatie over. ‘Wandelen is mediteren’, bedacht ik, dus dat zou onderweg wel goed komen. En de eerste dagen was dat ook zeker zo. We kwamen door groene bossen en prachtige landerijen, met fruit-, noten- en olijfbomen. We zagen overal paddenstoelen, bloemen en de eerste herfstkleuren. Het was stil, prachtig en overvloedig.

Ik voelde wat ik eigenlijk al wist, maar waar ik in mijn hoofd nooit woorden aan had gegeven. Onverharde wegen in de natuur zijn niet alleen maar fijn omdat ze mooi zijn. Zonder een dikke laag asfalt onder je voeten stroomt de energie vanuit de aarde daadwerkelijk krachtiger door je heen. Zodanig zelfs dat je het als puur geluk in je lichaam kunt ervaren.

Maar toen we dichter bij Rome kwamen, voelde ik die energiestroom helemaal niet meer. We liepen uren langs een weg, waar de auto’s onafgebroken langs ons raasden. We zagen steeds meer zwerfvuil, liepen bijna alleen nog maar over asfalt en het werd steeds warmer en drukker. Mijn benen wilden niet meer, ik was mezelf een beetje kwijt en ik schoot een paar keer uit mijn slof om niks. En ik besefte voor de zoveelste keer: hoe meer prikkels, hoe belangrijker het is om te mediteren. Het was hoog tijd om mijn dagelijkse oefening weer op te pakken en weer thuis te komen bij mezelf.

Het laatste stuk door Rome langs de Tiber was gelukkig weer de moeite waard en we bereikten het eindpunt van onze reis: het Sint-Pietersplein. ’s Avonds keerden we hier nog even terug. Een heel andere aanblik, niet in het minst omdat in de statige zuilengangen rondom de enorme piazza overal tentjes van Romeinse daklozen waren verschenen. Wat een contrasten deze vakantie.

Wil je ervaren wat dagelijks mediteren kan betekenen voor je humeur en energiepeil? En kennis maken met een meditatie de je helpt bij het omgaan met contrasten en veranderingen? Doe dan mee aan de jaarlijkse gratis 11-daagse Kirtan Kriya Meditatie Challenge van zondag 10 november 2024 tot en met woensdag 20 november 2024. Zie link bij de opmerkingen.

mijmeren
piekeren
afzien
genieten
maar gelukkig vooral
Zijn

Buon cammino!

Wat een zálige, mágische breathwalk vanmorgen, voor het eerst in de prachtige Haarlemmerhout, met aandacht voor het ervaren van de monumentale bomen en een theetje toe 🙏💚🍂.

Morgen! Met ☀️ 💚

Breathwalk langs monumentale bomen in de Haarlemmerhout - Kundalini Tree Geniet jij ook zo van mooie oude bomen? En hou je ook van wandelen, yoga en ademwerk? Dan is deze breathwalk iets voor jou.

Gisteravond prachtige volle maan meditatie met herfstritueel 🌕🍂💚

Sat nam, de yogales aankomende woensdagavond 18 september valt op een heel bijzonder moment: het is dan volle maan (de oogstmaan), supermaan (de maan lijkt dan extra groot), er is een gedeeltelijke maansverduistering, waardoor het lijkt alsof er een hapje van de maan is genomen én de zon staat loodrecht boven de evenaar. Dat markeert de overgang van seizoenen: van zomer naar herfst. Daar gaan we natuurlijk bij stilstaan! We gaan de volle maan meditatie doen in een ‘healing circle’. Degenen die het eerder hebben gedaan weten hoe bijzonder dit is en hoe je hiermee enorme helende energie kan opwekken: voor jezelf, een ander of de hele aarde. Ik kijk er enorm naar uit en je bent heel welkom om mee te doen! Je kunt me appen: 06-42443252.

Fris gewassen tulbandstof in het zonnetje aan de waslijn. De voorbereidingen voor zijn begonnen 🤩
Zie ik je daar? 😃

Wat een bijzondere ochtend 😍. Ik dacht al wel dat Breathwalk en Gong goed bij elkaar zouden passen, maar dat het effect zó krachtig zou zijn kwam toch nog als een verrassing.

Door de Breathwalk breng je al verandering aan in je energie. Je wordt stil van binnen en opmerkzaam van buiten. Je voelt je na afloop meer in het hier-en-nu en verbonden met alles.

Door de afsluiting met de gong ervoeren we dit nog sterker. Alles vibreerde met elkaar. Zelfs de bomen om ons heen deden met ons mee en genoten ervan!

En dat ook nog in een heerlijk zonnetje.

Tijdens het gongbad zat er een figuurtje in mijn buik dat heerlijk aan het springen was op een trampoline. Op-en-neer, via mijn kruin eruit en weer terug. Ik moest zo lachen. Nu slaapt hij weer.

Het is morgenochtend gewoon droog! De Breathwalk & gongbad gaat door 🤩. Je kunt nog meedoen. Zie https://www.kundalinitree.nl/breathwalk/breathwalk-en-gongbad-op-landgoed-elswout/

Leuk, weer eens privéles geven in onze boomhut!

Intiem-magische sadhana in de energie van de zomerzonnewende en de volle maan.

Diepe ontspanning na een heerlijke yogales 😴

Ik ben zo dankbaar voor alle tools in mijn leven! Gratis!

Dit zijn op dit moment mijn favorieten:

Als ik een keer niet kan slapen:
- Favoriete ademsequence in bed
- Half uurtje op de Shaktimat
- Denken aan Mother Meera (ik hou van Mother Meera)

Als ik een keer groggy wakker word (maar ook als ik niet groggy wakker word):
- Favoriete ademsequence in bed
- Healing mantra’s met zachte yogaoefeningen
- Sodarchan Ckakra Kriya (een meditatie waar je heel veel energie van krijgt)
- De dagelijkse Hukam 🙏🙏🙏
- En ja, ook de koude do**he! Zeker die!

Als ik een keer overprikkeld thuis kom:
- Hartmeditatie

Als ik een keer echt nergens zin in heb:
- Kinderboekentherapie (dat wil zeggen mijn favoriete kinderboeken voor de zoveelste keer herlezen)

En natuurlijk buiten, bomen, duinen! En nog meer buiten. En lieve vriendinnen. En lieve familie. En leuke collega's. En een lieve man! En alles wat liefdevol en mooi is om mij heen. De veelkleurige sangat! Met alle smaken en richtingen. Ik hou ervan. En iedereen uit mijn yogalessen.

Wat is jouw favoriete tool?

VIA BINNEN NAAR BUITEN

Ik kom moe aan op een van de mooiste plekjes.
Mijn hoofd is vol van de route vinden.
Mijn lijf is warm en zweterig.
En honger heb ik eigenlijk ook.
Ik denk, oh ja, heel mooi hier, maar het komt niet bij me binnen.
Het is alsof ik naar een plaatje kijk.

Ik neem eerst maar eens een do**he.
En eet en drink wat.
Ik ga vroeg slapen en word ook vroeg weer wakker.
Vanuit mijn hutje loop ik zo het strand op.
Ik kijk om me heen en denk, wow, het is wel heel bijzonder hier.
Maar het heeft nog steeds niets met mij te maken.
Het is iets buiten mij.

Ik ga zitten en sluit mijn ogen.
Ik adem op het ritme van de golven.
Mijn gedachten worden trager.
Ik keer steeds meer naar binnen.
En word zo onderdeel van buiten.
Het is niet alleen meer een mooi plaatje.
Ik ben er een stukje van.
Van de doorschijnende golven aan de ene kant.
Van de regenwoudbomen aan de andere kant.
Van de vlucht pelikanen boven mijn hoofd.
Van de schelpjes en wegschietende krabbetjes.
Zelfs van de zandkorrels onder mijn voeten.
Ik voel het in mijn hele wezen.
En denk: Wát een planeet.

Terug in Nederland wandel ik door de duinen.
Het voelt als een omhelzing van een oude vriend.
Ik hoor het zingen van een merel,
het kloppen van een specht,
de roep van een buizerd.
Het zonnetje schijnt (een beetje).
Mijn beste vriendin loopt naast me.
En ik herinner het me weer: Wát een planeet.

Er is zoveel hoop.
Ver weg en dichtbij.
Binnenin en buiten.

p.s.

Wil je ook via binnen naar buiten? Kom dan eens naar een Kundalini Yogales!

Een subliem begin van de dag. En heel veel zin om de rust en inspiratie weer te gaan delen tijdens de lessen vanaf volgende week!

Pura Vida: de lijfspreuk van de Costa Ricanen!

Letterlijk: puur leven, simpel leven.

Eigenlijk wil het zeggen: geniet!

Geniet op en top van het moment.

Geniet op en top van de kleine dingen.

Maak je geen zorgen.

Kundalini Yoga: Pura Vida!

Wat een grandioze avond 🙏

Met bij in

Als je aan een zaal vol mensen vraagt 'schrijf de drie meest ongewenste gedachten op die je hebt over jezelf' dan is er niemand die niets weet op te schrijven. Wonderlijk. Maar wat doe je eraan? Lees verder.

Ongewenste gedachten - Kundalini Tree Als je aan een zaal vol mensen vraagt ‘schrijf de drie meest ongewenste gedachten op die je hebt over jezelf ’, dan is er niemand die niets weet op te schrijven. Wonderlijk. Kennelijk hebben we allemaal wel eens ongewenste gedachten over onszelf. Gedachten die we van tevoren niet hadden bedacht ...

Hoeveel signalen heb jij nodig?

28 dagen zonder koffie - Kundalini Tree Op een luie zondag sliep ik langer uit dan normaal. Ik werd met hoofdpijn wakker, dus ik dacht, eerst maar even een kop koffie.

💫 Gevuld met licht en energie na het European Yogafestival. Heerlijk om hier elk jaar terug te komen en nieuwe ervaringen en inspiratie op te doen 💫

Er blijkt een verhaal over 'Madonna of the Oak Tree' te bestaan, hoe gaaf is dat! Dit is in het kerkje bij Sensati, een verlaten gehucht in de bossen van Umbrië. Alleen het kerkje is nog bewoond door jonge kluizenaar Mario. We kregen koffie van hem en mooie verhalen. Zijn do**he is de waterval iets verderop.