Pausit Benelux

Ben je ook benieuwd wat Pausit Coach voor jou betekent? Bekijk het hier! Je digitale en persoonlijke coach die je eraan herinnert om een pauze te nemen en stimuleert te bewegen tijdens je werkdag. 🤸‍♂️

Korte herstelmomentjes gedurende de dag voorkomen werkgerelateerde klachten, verbeteren de concentratie en zorgen simpelweg voor een aangenamere werkdag!

Probeer Pausit Coach nu gratis! https://pausit.nl/

Benieuwd naar de nieuwe Pausit? 🌟
We veranderen van koers, we gaan next level, benieuwd? Nog eventjes geduld… 👀

Jouw digitale personal trainer herinnert je om je overdag regelmatig in beweging te brengen🧘 Een kleine inspanning en toch een enorm effect.

Heb jij sinds het bekijken van onze video van vorige week meer aandacht besteed aan de gezondheid van uw armen en polsen? 🤌 Een artikel met diverse tips/adviezen en oefeningen gericht op het voorkomen van een muisarm staat nu live op onze website!

Voorkom een muisarm – oefeningen en tips Een muisarm is een veelvoorkomend probleem onder mensen die langdurig beeldschermwerk doen. Maar met de juiste kennis en preventieve maatregelen kun je het risico op het ontwikkelen van een muisar...

Wat gebeurt er eigenlijk in het lichaam tijdens eentonig werk? En hoe kun je je lichaam helpen zich beter te voelen?

Lees meer op pausit.nl/blog/het-effect-van-een-zittend-beroep-waarom-meer-beweging-essentieel-is-voor-je-gezondheid/ 👏

Pijn in de heupen? Hier zijn enkele eenvoudige oefeningen die ervoor zorgen dat je lichaam zich beter voelt! 🤸💯 Naar de blog - https://pausit.nl/blog/pijnlijke-heupen/

Bijna vakantie? Relaxen is makkelijker gezegd dan gedaan. Lees over onze simpele ademhalingsoefeningen op https://pausit.nl/blog/ontspan-met-ademhalingsoefeningen/ 🧘

Aanmelden voor Pausit’s webinar - 20 minuten over het nemen effect van regelmatig pauze, die het verschil maken voor een actieve en gezonde werkdag 👇

pausit.nl/webinar

Beweging is goed voor je. En geloof het of niet, één minuut oefening kan daadwerkelijk een verschil maken voor je gezondheid! ⏱️🤩

Lees meer op pausit.nl/blog/een-klein-minuutje/

Thuiswerken: Top of flop? Wij hebben de tips waardoor het goed werkt 😀🏠

Lees meer op https://pausit.nl/blog/creeer-een-functionerende-thuiswerkplek/

Laten we werken met een tegengestelde beweging. Nadat je de hele dag achter de computer hebt gezeten, leg je je handen achter je hoofd en rek je uit. Geweldig hè? 🙂

Probeer meer pauze-oefeningen met een gratis proefversie van Pausit!

Peter houdt van Pausit! Bij Avonova Hälsa is Pausit een voor de hand liggende partner bij het promoten van duurzame werkplekken en werkleven, zowel voor de klanten als voor de werknemers van het bedrijf.

Voel het verschil met pauze-oefeningen met een gratis proefperiode!
👉 https://pausit.nl/gratis-proefversie/

Lunchdip? Er is een truc! Hier wat simpele oefeningen voor jou 😏🥪

Lees meer over pausit.nl/blog/weg-met-die-afterdinner-dip-laat-beweging-je-energie-geven/

Vandaag gaan we stretchen, doe lekker mee! 🤸

Als je de hele dag zit, verlangt het lichaam naar wat tegengas! 🤸 Gebruik tijdens jouw volgende vergadering een stoel en stretch je dijbeenspier. Samen pauzeren is leuk!

Micro-oefeningen – eenvoudige en discrete oefeningen die net zo goed passen in de treinwagon als tijdens een vergadering. Goed voor vermoeide toetsenbordhanden en onderarmen ✌️😀

Probeer meer pauze-oefeningen met Pausit.

Happy Friday! Bewegen is fijn! 🤸🥳

Samen bewegen is leuk! Probeer het eens tijdens de volgende meeting. Stretch je nek voorzichtig nadat je wat langer gezeten hebt. Probeer de tegenovergestelde schouder in een neutrale stand te behouden. Succes! ⭐

Behoefte aan een 'break'?

Probeer Pausit nu! Een paar effectieve oefeningen gedurende je werkdag maken het verschil 😊

Verander regelmatig van zithouding en beloon je lichaam! 😀 🖥️

Sta elke dertig minuten even op, krijg meer energie en verhoog je bloedsomloop! Voeg wat pauzeoefeningen toe en je merkt gelijk het verschil. Probeer Pausit vandaag nog gratis!

Stop even met je toetsenbord.

Deze oefening is erg effectief na lang zitten. Voel de stretch in je rug. Probeer meer van deze pauze-oefeningen met een gratis proefversie van Pausit!

Pauzeoefeningen hoeven niet te betekenen dat je alleen achter je bureau staat. Samen bewegen is ook erg leuk! 🧑‍🤝‍🧑⭐

Meld je vandaag nog aan voor een gratis proefversie van Pausit!