Kockx Coaching voor jongeren

Zo blij met de ACT training speciaal gericht op (jong) volwassenen met ASS.
Waardevol, practisch en veel herkenning. Zin om hem te integreren in de begeleiding die ik geef aan jongvolwassenen met autisme. Dank je wel Linda ten Barge voor de toffe training en Villa Abel voor het aanbod 🙏🏼

Discipline,
Mooie post weer van Mariette Dietz Coaching.

“Ik heb gewoon geen motivatie”. In al die jaren dat ik met pubers en jongeren werk, heb ik dit zinnetje al zo vaak gehoord. Maar wat is motivatie nou eigenlijk? Hier een zondagse overdenking…

Motivatie wordt vaak genoemd als een soort toverwoord: als ik motivatie heb, ga ik leren. Als ik het niet heb, dan niet.
Maar het is geen ‘ding’ dat je hebt of niet hebt. Als je gaat wachten tot je zin krijgt om te leren, kun je lang wachten. Er zijn er niet veel die het allemaal geweldig vinden, wat ze voor school moeten doen. Of voor hun werk. En toch doen ze het. Op wilskracht, op discipline. Omdat sommige dingen gewoon gedaan moeten worden. Of omdat je niet nog een jaar extra op deze school wilt blijven.

Discipline is meer dat je dingen doet omdat ze gedaan moeten worden. Het mooie aan discipline is dat het helpt in het ontwikkelen van goede gewoontes: net als bij tanden poetsen, dan vraag je je ook niet elke dag af “zal ik het nu doen? Of later? Heb ik wel zin?”. Dat doe je gewoon.

Ik denk dat discipline weer wat meer afgestoft en aangeleerd moet worden. Juist in deze tijd waarin alles wat saai en stom is meteen wordt weggeswiped: volgende post, volgende reel. Alles moet leuk zijn, anders is het zonde van mijn tijd.

We moeten vooral leren dat sommige dingen horen bij je dagelijkse werk - of je nu zin hebt of niet.

En het fijne van nieuw gedrag is: als je het 30 dagen volhoudt, wordt het makkelijker, dan gaat het meer vanzelf. Alsof je met kracht een draaimolen in beweging brengt, die op een gegeven moment met kleine zetjes blijft doordraaien.

Dus kijk als ouder ook naar: hoe gaan we in dit huis om met discipline? Hoe help ik mijn kinderen met dingen leren doen waar ze geen zin in hebben? Welke vaste dingen doen ze in huis? En leg het ook zo uit aan je kind: wachten tot je motivatie hebt, is zinloos. Dan moet je het maar doen zonder motivatie, want wat zijn je opties?

En natuurlijk is het allemaal niet zo makkelijk… en die erkenning mag je ook aan je kind geven: het valt ook allemaal niet mee, en het is ook niet leuk als het bij een ander makkelijker gaat. Eerst even teamen samen, klagen en zuchten, en dan hup aan de bak. Net zoals dat vaak op de werkvloer gaat: lekker onderling klagen - ook een vorm van erkenning geven en krijgen - en daarna weer aan het werk.

Huiswerk stampen of.........gespreid leren?

Een bekend verschijnsel; de dag(en) voor een toets en of tentamen nog even flink doorstampen en uren achter elkaar leren. Met een beetje geluk haal je een voldoende maar zodra de toets gemaakt is, ben je bijna alles weer vergeten. Dit gedrag noemen we uitstelgedrag (en wie kent het niet  )

Wat maakt het nu eigenlijk uit of je alles op het laatste moment leert of dat je braaf iedere week even leert (dat noemen we gespreid leren) als je maar een voldoende haalt…….

Nou………………eh…………….VEEL !!!! en dat gewoon door je leerwerk te spreiden.

En wat nog fijner is………..met gespreid leren kun je je leerprestaties verbeteren (dus makkelijker nog meer voldoendes halen  ) ……zonder meer tijd kwijt te zijn!! En wie wil dat nu niet?

Het heeft geen zin om lang achter elkaar te leren want je werkgeheugen kan maar een beperkte hoeveelheid informatie aan. ( Vergelijk het met de opslag van je telefoon die vol raakt. Daar moet je ook eerst ruimte maken voordat er weer wat bij kan). En als je dan gewoon door blijft stampen dan leer je eigenlijk voor niks want dat onthou je dan nog niet meer want de boel is vol. Zonde van je tijd toch?

Wat werkt dan wel?
Een beroemde duitse psycholoog, meneer Ebbinghaus, heeft onderzocht en bewezen dat gespreid leren veel beter werkt: 3 x 20 minuutjes leren verspreid over 3 dagen is veel effectiever dan 1 x 60 minuten op de dag voor de toets.

Hij ontdekte ook dat er minstens 3 herhalingen nodig zijn om de stof goed te kunnen onthouden en dus te leren. Hoe vaker je iets herhaalt, hoe makkelijker de stof opgehaald kan worden uit je langetermijngeheugen.

Wat kan het je nog meer opleveren?

Waarschijnlijk zal het gespreid leren in het begin moeilijker voelen dan stampen. En dat is niet leuk maar het levert je uiteindelijk wel wat op want het is veel effectiever!

Als je voor de tussentijdse toetsen op deze manier geleerd hebt hoef je voor de grote toets lang niet zoveel meer te leren. Het meeste zit dan al lekker in je lange termijn geheugen en als het daar eenmaal zit……………..blijft het er zitten en kun je het zo weer ophalen!!

Handig stappenplan van Omdenken

Jaaaaa, de trainingen Ik Leer Leren starten weer..... ook in Leiden en Leiderdorp. Interesse? Neem gerust contact op, dan kijken we samen welke ondersteuning past bij jouw zoon of dochter.
[email protected]

(En ja, ook de groepstrainingen zijn weer mogelijk.)

Tijdens de training leren kinderen dat het heel belangrijk bij het leren is dat je niet alleen maar je boek doorleest. Al doe je dat 100x achter elkaar, je bent niet aan het leren. Je kunt wel veel in je hoofd stoppen, zoals in de kastjes op deze afbeelding, maar als je het er tijdens een overhoring of toets weer uit moet halen, welk deurtje open je dan? Daarom is het vooral belangrijk om bij het leren te oefenen hoe je dingen úit je kastjes haalt. Zodat je steeds sneller het juiste kastje weet te vinden.

Hoe doe je dat?
⭐️ overhoor jezelf (hand erop en teksten en rijtjes hardop opdreunen)
⭐️ als je een stukje hebt gelezen, kijk dan even omhoog en vertel hardop wat het belangrijkste hiervan is
⭐️ gebruik tools op je PC zoals quizlet of woordjesleren
⭐️ bij een laatje dat moeilijk open gaat verzin je een ezelsbruggetje
⭐️ verzin toetsvragen die je zou kunnen krijgen en probeer die zonder boek te beantwoorden
⭐️maak de opdrachten uit je werkboek nog een keer
⭐️ laat je overhoren door een vriend of vriendin of iemand thuis

De lesstof doorlezen is passief. Hoe meer je 'actief' leert, hoe gemakkelijker je het juiste deurtje open krijgt bij je toets!

Als je dit bij je kind aangeleerd krijgt, is dat een enorme winst bij het leren. Tijdens de training krijgt je kind nog veel meer tips over hoe hij of zij het beste kan leren, want dan onderzoeken we ook wat de persoonlijke leerstijl van je kind is. En natuurlijk staan we uitgebreid stil bij de juiste mindset en motivatie, omgaan met stress, het wegnemen van afleiding zoals telefoon, en het plannen en organiseren van alles. Meer informatie? Kijk op de landelijke website www.ikleerleren.nl.

Met dank weer Mariette Dietz van praktijk Ik Leer Leren Hoofddorp.

Fijn artikel over vrije tijd besteding en autisme met handige checklist, ideeën en aandachtspunten.

NVA - Vrije tijd invullen, hoe doe je dat? Ik heb 100.000 dingen die ik wil doen, maar geen idee waar ik moet beginnen Afhankelijk van hun leeftijd/levensfase hebben mensen andere verwachtingen van

Oefenen, oefenen, oefenen.... DE voorbereiding voor examens, tentamens en toetsen...
Doen!

"De enige echte tip die ik je kan geven om je goed voor te bereiden op je examens is: maak proefexamens!

Maak ze tot je er kotsmisselijk van wordt en ze je neusgaten uit komen. Je leert niet alleen ontzettend veel van de vraagstelling, ook van het nakijken. Niet alleen over de manier van beantwoording maar ook welke antwoorden goed zijn. Zo zul je ontdekken dat, als er meerdere vragen worden gesteld, de examencommissie ook meerdere antwoorden verwacht. Leer hiervan! Let tijdens het nakijken op de manier waarop het antwoord gegeven wordt.
Daarnaast kom je er voor de exacte vakken zoals` wiskunde, economie, scheikunde, natuurkunde enzovoort, achter welk onderdeel (of onderdelen) je nog niet goed beheerst. Je kunt díe stof dan voor jezelf herhalen door in het boek het juiste hoofdstuk en paragraaf erbij te pakken en het nogmaals goed door te nemen. Voor de zaakvakken geldt dit eigenlijk net zo. Tijdens het proefexamen kom je er bijvoorbeeld achter dat je data en gebeurtenissen uit de eerste wereldoorlog door elkaar haalt. Of dat je niet meer weet hoe het zat met mitose (biologie) of erosie (aardrijkskunde).

Door proefexamens te maken ga je op ontdekkingstocht naar datgene wat wat nog extra aandacht nodig heeft. Dat is beter dan dat je nogmaals het hele boek doorneemt en ook ‘tijd verspilt’ aan dingen die je al kent. Erger nog, door opnieuw het boek door te lezen ga je bij elk onderwerp dat je kent denken dat je de stof beheerst. Dat is niet altijd zo en daarmee houd je jezelf voor de gek. Je kunt er maar op één manier achter komen of jij de stof beheerst en dat is...?

Proefxamens maken en nog meer proefexamens maken! Want alleen als jij goed voorbereid bent ga je vol vertrouwen het examen in en is jouw slagingskans hoger".

Succes!

Met dank aan Ik leer Leren trainer Ingrid Aaltink
Huiswerkbegeleiding Nijverdal
Kennis Educatie Centrum