Pablo’s Quinoa

Vergeet je Pablo’s niet te kopen? 🛎️

Zet dat pak rijst terug op het schap, gooi Pablo’s Quinoa in jouw mandje, en 💪

Verkrijgbaar bij jouw en

QUINOA VS RIJST 🥊

Ontdek het verschil tussen quinoa en rijst. Quinoa bevat bijna 10 keer zoveel ijzer, 16 keer meer magnesium en bijna 5 keer meer calcium dan rijst! 😮

Nog meer redenen dus om vandaag nog jouw rijst te vervangen voor quinoa! ✊🏻

Een poquinoa bowl? Jazeker! Dat is de traditionele pokébowl, maar dan met quinoa ipv rijst. 😋

Want quinoa geeft jou, in tegenstelling tot rijst, veel langer energie! Dat komt doordat quinoa propvol essentiële voedingsstoffen zit, zoals vezels en eiwitten. Dus bye bye bloedsuikerpieken en after dinner dips! 💪

Waar wacht je nog op? Swipe naar rechts en probeer deze heerlijke poquinoa bowl eens zelf!🤩

Quinoa geeft jou, in tegenstelling tot rijst, veel langer energie. 🏃‍♂️

Dat komt doordat quinoa propvol essentiële
voedingsstoffen zit, zoals vezels en eiwitten, waardoor jij nooit meer in een after dinner dip belandt.

En daarom zeggen wij . Van nasi naar quinasi, van risotto naar quinotto en van poké bowl naar poquinoa bowl.

Dus zet het pak rijst voortaan terug in het schap, gooi Pablo’s Quinoa in je mandje en Quinoa The Carbs! ✊🏻

Verkrijgbaar bij jouw AH, AH.nl en Dirk. 🛒

Vergeet je Pablo’s niet toe te voegen aan jouw wekelijkse boodschappenlijst?

Zet dat pak rijst maar terug op het schap, gooi Pablo’s Quinoa in jouw mandje, en 💪

Verkrijgbaar bij jouw en

Inspiratie nodig voor het avondeten? Probeer eens onze heerlijke Quinotto - een gezonde twist op de traditionele risotto. 😋

Quinoa geeft jou, in tegenstelling tot rijst, veel langer energie! Dat komt doordat quinoa propvol essentiële voedingsstoffen zit, zoals vezels en eiwitten. Dus bye bye bloedsuikerpieken en after dinner dips! 💪

Waar wacht je nog op? Swipe naar rechts en probeer dit heerlijke recept eens zelf!🤩

RIJST VS QUINOA 🥊

Ontdek het verschil tussen quinoa en rijst. Quinoa bevat meer vezels, meer eiwitten en minder koolhydraten. De koolhydraten die quinoa bevat, noem je complexe koolhydraten. Deze zorgen voor een geleidelijke energie, en een stabiele bloedsuikerspiegel.
Dit zorgt ervoor dat je van quinoa, in tegenstelling tot rijst, veel langer energie krijgt. 🏃

Gezond eten was nog nooit zo lekker! Probeer onze heerlijke Quinasi - een gezonde twist op de traditionele nasi! 😋

Quinoa geeft jou, in tegenstelling tot rijst, veel langer energie! Dat komt doordat quinoa propvol essentiële voedingsstoffen zit, zoals vezels en eiwitten”. Dus bye bye bloedsuikerpieken en after dinner dips! 💪

Waar wacht je nog op? Swipe naar rechts en probeer dit heerlijke gerecht eens zelf! 🤩

GEVULDE AUBERGINE MET QUINOA, LINZEN EN TOMAAT 🍆🍅

Ben je opzoek naar ‘eens een keer wat anders’? Probeer dan deze heerlijke, sappige gevulde aubergine met gekruide quinoa, linzen en tomaat!

Dit gerecht is perfect voor lunch
of diner en is supermakkelijk te maken.

Dit heb je nodig:

👨‍👩‍👧‍👦: 𝟱-𝟲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗲𝗻
⏰: 𝟰𝟱 𝗺𝗶𝗻

𝗗𝗶𝘁 𝗵𝗲𝗯 𝗷𝗲 𝗻𝗼𝗱𝗶𝗴:

• 3 aubergines
• 150 g Tricolor quinoa
• 1 ui
• 3 teentjes knoflook
• 1 rode paprika
• 2 el tomatenpuree
• 200 g tomatenblokjes
• 1 blik bruine linzen 265 g uitlekgewicht
• 2 tomaten
• 1 tl komijnpoeder
• 0.5 tl peper en zout naar smaak
• 2 handjes pijnboompitten
• 2 handjes verse peterselie
• 2 el tahin

𝗗𝗶𝘁 𝗺𝗼𝗲𝘁 𝗷𝗲 𝗱𝗼𝗲𝗻:

1. Verwarm de oven voor op 200°C en leg een vel bakpapier op de ovenplaat.

2. Snijd de aubergines in de lengte doormidden en snijd er vervolgens kruislings in. Bestrijk de snijzijde met een beetje olijfolie en bestrooi met een snuf zout.

3. Leg de aubergines op de ovenplaat en rooster ze 30-35 min, of tot de binnenkant zacht is.

4. Maak ondertussen de vulling. Kook de quinoa volgens de bereidingswijze op de verpakking en zet daarna opzij.

5. Snijd de ui en knoflook fijn en de rode paprika in stukjes. Verhit wat olie in een koekenpan en fruit hierin de ui en knoflook.

6. Voeg vervolgens de rode paprika, komijnpoeder, peper en zout toe en bak dit kort mee.

7. Snijd de tomaten in stukjes en voeg deze, samen met de tomatenpuree en tomatenblokjes uit blik toe. Laat het geheel op een laag vuur pruttelen tot de aubergines klaar zijn.

8. Haal de aubergines uit de oven. Schraap vervolgens met een lepel de binnenkant eruit en voeg dit toe aan de vulling en bak het kort mee.

9. Spoel de bruine linzen goed af en doe ze in de pan. Verwarm de nog even kort mee met de rest van de vulling. Doe als laatste de quinoa erbij. Roer dit goed door de groenten(saus) heen.

10. Vul de aubergines met de quinoa vulling. Garneer nog met pijnboompitten, verse peterselie en wat tahin.

Enjoy!😋

Je vindt onze Pablo’s quinoa bij jouw of op ah.nl 🛒

QUINOA CURRY 🍛

Wie zegt dat een heerlijke curry alleen met rijst kan worden gemaakt? Probeer deze heerlijke quinoa curry eens! De quinoa zorgt voor een voedzame en heerlijke basis van deze verrukkelijke curry! Het mooie van alles, is dat je dit heerlijk gerecht binnen een half uur op tafel tovert! 🤩

HET RECEPT:

👫: 𝟯-𝟰 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗲𝗻
⏰: 𝟯𝟬 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝗻

𝗗𝗶𝘁 𝗵𝗲𝗯 𝗷𝗲 𝗻𝗼𝗱𝗶𝗴:

• 1 blik kikkererwten
• 1 ui, in blokjes
• 3 teentjes knoflook, fijngesneden
• 1 tl verse gember, fijngesneden
• 1 tl kurkuma
• 1 tl komijnpoeder
• 1 tl paprikapoeder
• 1 tl kerriepoeder
• ½ tl zwarte peper
• 600 g pompoenen, in blokjes
• 2 wortels, in blokjes
• 100 g rode linzen
• 1 blik kokosmelk
• 200 ml water
• 1 groentebouillon blokje
• 2 el limoensap
• Garnering: verse peterselie en sesamzaad

𝗗𝗶𝘁 𝗺𝗼𝗲𝘁 𝗷𝗲 𝗱𝗼𝗲𝗻:

1. Kook de quinoa volgens de bereidingswijze op de verpakking. Zet het daarna opzij.

2. Maak in de tussentijd de curry. Spoel de kikkererwten eerst goed af voordat je deze gaat gebruiken.

3. Verhit wat olie in een grote pan op middelhoog vuur. Fruit hierin de ui, knoflook en verse gember even aan.

4. Voeg na een paar minuten alle kruiden, pompoen en wortel toe en bak dit een paar minuten mee. Roer het goed door.

5. Voeg de rode linzen, kokosmelk, water en het groentebouillonblokje toe en breng het aan de kook. Zet het vuur wat lager en laat het ongeveer 15 minuten zachtjes koken. Roer het regelmatig door.

6. Voeg na 15 minuten de kikkererwten toe. Roer het weer even goed door en laat het nog voor ongeveer 5 minuten koken op een laag vuur.

7. Voeg als laatste wat limoensap toe en roer alles nogmaals goed door elkaar.

8. Serveer de curry met de quinoa en garneer met wat sesamzaadjes en/of verse peterselie.

Probeer jij deze heerlijke quinoa curry uit? 👩‍🍳🧡

Je vind Pablo’s quinoa bij de , en de

HOE EET JE QUINOA? 🤷🏻‍♀️
Het is een vraag die wij vaak te horen krijgen. Het is heel simpel, vervang gewoon je rijst!

Waarom? Omdat Quinoa niet alleen heel lekker en simpel te bereiden is, het is ook nog eens gezonder dan rijst.

COMPLETE EIWITBRON💪🏼
Wist je dat quinoa een complete eiwitbron is? Dat betekent dat het alle negen essentiële aminozuren bevat die ons lichaam nodig heeft om goed te functioneren. Rijst daarentegen is een goede bron van koolhydraten, maar bevat niet alle essentiële aminozuren die quinoa wel biedt.

VOEDINGSSTOFFEN/MINERALEN💚
Daarnaast bevat quinoa ook veel vezels, ijzer, magnesium en andere voedingsstoffen. In feite heeft quinoa twee keer zoveel vezels als rijst! Vezels zijn belangrijk voor een gezonde spijsvertering en kunnen ook helpen bij het verminderen van het risico op bepaalde ziekten, waaronder hart- en vaatziekten, diabetes en obesitas.

Quinoa is ook een geweldige bron van magnesium, wat belangrijk is voor de gezondheid van de botten, spieren en zenuwen. Een portie quinoa van 100 gram bevat ongeveer 30% van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid magnesium, terwijl dezelfde portie rijst slechts 3% bevat.

GLUTENVRIJ 🌾❌
Quinoa is van nature glutenvrij, terwijl sommige soorten rijst sporen van gluten kunnen bevatten als ze worden verwerkt in faciliteiten die ook tarwe of andere granen met gluten verwerken. Dit maakt quinoa een veiligere optie voor mensen met coeliakie of glutenintolerantie.

Kortom, quinoa biedt tal van voedingsvoordelen ten opzichte van rijst. Alle reden dus om jouw rijst eens te vervangen met quinoa! 🤩

Ga jij de switch maken?🧡

Je vind Pablo’s quinoa bij de en

Quinoa planten komen voor in verschillende kleuren, zoals wit, geel, rood, paars en zwart. De kleur van een quinoa-plant is afhankelijk van de soort of variëteit. Er zijn meer dan 120 verschillende soorten quinoa, elk met hun eigen unieke kenmerken en kleuren! 🤩

De kleur van de quinoa-korrel is vaak afgeleid van de kleur van de schil van de korrel. De schil bevat antioxidanten, waaronder flavonoïden, die de kleur van de korrel bepalen. Rode en paarse quinoa-variëteiten bevatten bijvoorbeeld meer anthocyanen, een soort flavonoïde die verantwoordelijk is voor de rode en paarse kleur. Bijzonder toch? 😃

EET BETER MET QUINOA!💚

Quinoa bevat veel vezels en verschillende vitaminen en mineralen. Vooral het gehalte magnesium, ijzer, zink en koper springt in het oog. Van de vitaminen zijn vooral vitamine B2 en E goed vertegenwoordigd. Ook is het een goede bron van antioxidanten. 💪🏼

Alle reden dus om quinoa op te nemen in jouw dagelijkse eetpatroon. 😉

😍🌱💚

We zijn ALTIJD op zoek naar goede vleesvervangers... toen we de burgers van voor het eerst hebben geproeft, waren we gelijk verkocht!

Quinoa bevat alle essentiële aminozuren die jouw lichaam nodig heeft, wat het een ideale plantaardige eiwitbron maakt. 💪

Maar laat je niet afschikken door het idee van een graan: de smaak en textuur van deze vegan burger komt aardig in de buurt van the real thing! Proef 'm zelf in combinatie met gegrilde groenten, gekarameliseerde uien en deze mooi spinazie bun. Te bestellen tot vanavond 23:59 via onze website! 🍔

Wil jij het nieuwe jaar beter beginnen? Haal dan nu Pablo’s quinoa met 25% korting bij jouw of online via ah.nl! 🛒🏃🏻‍♀️

VIVA LOS ANDES! ⛰️🌎

Bienvenido a Los Andes! Dit is de plek waar onze quinoa al duizenden jaren wordt geteeld! Op 4.000 meter hoogte, in extreme droogte, daar waar geen enkele andere plant overleeft!

Wij vinden het magisch dat de quinoa plant, onder deze barre omstandigheden, een klein superzaadje produceert dat bomvol gezonde voedingsstoffen zit. Vind jij ook niet? 🤩

JOIN OUR QUINOA REVOLUCIÓN!✊🏻

Wij kopen onze quinoa rechtstreeks in bij quinoa boeren in Zuid-Amerika.

Ons doel is om lange termijn samenwerkingen te ontwikkelen, op basis van gelijke waarden. Onze boeren zijn écht onze partners! 👨‍🌾🧡

Samen bouwen wij aan een betere toekomst, voor iedereen!

EET BETER MET QUINOA! 🫶

Quinoa bevat meer eiwitten en aminozuren dan pasta, rijst en aardappelen. Beter voor jouw spieropbouw en spierherstel. 💪🏼

Nog een reden om quinoa op te nemen in jouw dagelijkse voedingspatroon. 😉

𝗕𝗲𝗴𝗶𝗻 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝘄𝗲𝗲𝗸 𝗯𝗲𝘁𝗲𝗿 𝗺𝗲𝘁 𝗾𝘂𝗶𝗻𝗼𝗮!

Beter voor jouw gezond en beter voor onze planeet. 💚

Met dit heerlijke soepje kom jij de winter wel door! Super voedzaam, lekker, simpel en snel te bereiden.

𝗣𝗲𝗿𝘂𝗮𝗮𝗻𝘀𝗲 𝘀𝗼𝗲𝗽 𝗺𝗲𝘁 𝗧𝗿𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗾𝘂𝗶𝗻𝗼𝗮

Maaltijdsoep voor 4 personen
𝗕𝗲𝗿𝗲𝗶𝗱𝗶𝗻𝗴: 10 minuten + 30 minuten koken
𝗩𝗲𝗴𝗮𝗻

𝗗𝗶𝘁 𝗵𝗲𝗯 𝗷𝗲 𝗻𝗼𝗱𝗶𝗴:

• 125 gram Tricolor Quinoa
• 2 rode uien
• 2 eetlepels olijfolie
• 2 teentjes knoflook, in dunne plakjes
• 1 theelepel gemalen komijn
• 1 blik kokosmelk (400 ml)
• 300 gram doperwten (diepvries), ontdooid
• 250 gram bospeen, geschild in plakjes
• 1 bakje kipstuckjes (à 160 g), gescheurd
• 10 takjes koriander, blaadjes geplukt

𝗢𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲𝗲𝗹: 1 jalapeñopeper (of rode peper), fijngesneden
𝗢𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲𝗲𝗹: 1 limoen, in partjes

𝗗𝗶𝘁 𝗺𝗼𝗲𝘁 𝗷𝗲 𝗱𝗼𝗲𝗻:

𝟭. Snijd de uien in vieren en snijd in dunne reepjes. Verhit de olie in een soeppan. Voeg de ui toe en bak 5 minuten zonder te kleuren. Voeg de knoflook, de fijngesneden peper en komijn toe.

𝟮. Voeg de kokosmelk samen met 1 liter koud water toe aan de pan. Breng de soep aan de kook, voeg naar smaak zout en peper toe. Schakel de warmtebron lager als de soep bijna begint te koken en kook zachtjes door.

𝟯. Voeg na 15 minuten de quinoa, doperwten en bospeen toe. Kook de soep nog 15 minuten op laag vuur, tot de quinoa gaar is.

𝟰. Voeg 5 minuten voor het einde van de kooktijd de kipstuckjes toe en eventueel de jalapeñopeper.

𝟱. Schakel de warmtebron uit en roer op het laatste moment de korianderblaadjes erdoor. Voeg eventueel nog zout en peper toe.

𝟲. Schep de soep in 4 diepe kommen, serveer eventueel met partjes limoen.

𝗘𝘅𝘁𝗿𝗮 𝘃𝗲𝗴𝗮 𝘁𝗶𝗽: maak de soep met groentebouillon in plaats van water en voeg plakjes champignons tegelijk met de quinoa toe voor een extra gevulde soep.

𝗚𝗿𝗼𝗲𝗻𝘁𝗲𝘁𝗶𝗽: kook tegelijk met de quinoa blokjes geschilde zoete aardappel mee.

Ga voor dit recept, en nog veel meer quinoa inspiratie naar onze link in bio!🤩

Lekker gezond & simpel en snel! Dit soepje valt bij iedereen in de smaak en is binnen een handomdraai gemaakt! 😍

𝗠𝗮𝗶𝘀𝘀𝗼𝗲𝗽 𝗺𝗲𝘁 𝗧𝗿𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗤𝘂𝗶𝗻𝗼𝗮 𝗲𝗻 𝗸𝗼𝗿𝗶𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿
Soep voor 4 personen
𝗕𝗲𝗿𝗲𝗶𝗱𝗶𝗻𝗴: 20 minuten + 15 minuten koken
𝗩𝗲𝗴𝗮𝗻  

𝗗𝗶𝘁 𝗵𝗲𝗯 𝗷𝗲 𝗻𝗼𝗱𝗶𝗴: 
 
• 4 eetlepels olijfolie
• 2 witte uien, fijngesnipperd
• 100 gram Tricolor Quinoa 
• 600 gram crispy maiskorrels (blik of van verse maiskolven)
• ½ theelepel gemalen komijn
• 1 liter groentebouillon
• 10 takjes koriander, fijngesneden
• 2 eetlepels bieslook, fijngesneden
• 1 kleine rode peper, fijngehakt

 𝗗𝗶𝘁 𝗺𝗼𝗲𝘁 𝗷𝗲 𝗱𝗼𝗲𝗻:

1. Verhit de olie in een soeppan en bak de uien 10 minuten zonder te kleuren, zo krijgen ze een zachte, zoete smaak.

2. Kook intussen de quinoa in ruim kokend water in 12 minuten gaar. Giet het kookvocht af.

3. Schep de mais en het komijnpoeder door de uien. Schenk de groentebouillon erbij en breng de soep aan de kook. Schakel de warmtebron lager, laat de soep 15 minuten zachtjes koken.

4. Pureer de maissoep met de staafmixer en breng op smaak met zout en peper. Roer de gekookte quinoa door de soep, houd 4 eetlepels achter om te garneren.

5. Schep de soep in 4 diepe kommen, garneer de soep met de achtergehouden quinoa, koriander, bieslook en rode peper. Serveer met partjes limoen.

𝗣𝗮𝗯𝗹𝗼’𝘀 𝗮𝗹𝗹-𝘁𝗶𝗺𝗲 𝗳𝗮𝘃𝗼𝗿𝗶𝘁𝗲

Een zonnig Zuid-Amerikaans eenpansgerecht met quinoa, kidney bonen, knapperige mais, lekkere Zuid-Amerikaanse kruiden, verse koriander en frisse limoen. 😍

Lekker gezond en simpel & snel!

Check onze link in bio en maak kennis met jouw nieuwe favoriete gerecht! 😋

Tot en met 𝘇𝗼𝗻𝗱𝗮𝗴 𝟰 𝗱𝗲𝗰𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿, haal je onze Pablo’s quinoa met 𝟮𝟱% 𝗸𝗼𝗿𝘁𝗶𝗻𝗴 bij jouw ! 🏃🏻‍♀️

JOIN OUR REVOLUCIÓN! ✊🏻

Ons huidige voedselsysteem vervuilt de bodem, het water en de lucht.
Onze quinoa wordt biologisch geteeld, in harmonie met de natuur! Daarnaast planten wij inheemse boomsoorten aan de voet van het Andesgebergte in Bolivia, Zuid-Amerika. Op deze manier kan het water beter worden vastgehouden in de grond. En dat is goed voor de lokale inheemse boeren. 😃

Dus weet welke quinoa je eet! 😉

GOED BEZIG MET QUINOA! 💪🏼

Quinoa is een complete eiwitbron. Het bevat alle essentiële aminozuren. In een bijna perfecte balans! Net als dierlijke eiwitten. 🌱

Dus eet voor de verandering eens lekker plantaardig, met quinoa! Goed voor jouw gezondheid én voor onze planeet! 🌎

Goed bezig! 😉

BEGIN JOUW WEEK GOED MET QUINOA! 🤩

Lekker gezond uit Zuid-Amerika! Simpel te bereiden, klaar binnen een handomdraai, én om jouw vingers bij af te likken, zó lekker! 😋

Moeten wij nog méér zeggen?

Vamos por la quinoa! 😃