Healthy&fit

Let's go! 💪🏻 zie je doel en accepteer falen niet! JIJ KUNT DIT! ❤️ je moet alleen echt willen. Wil jij wat overtollige kilo's kwijt? Een gezondere huid, haren en nagels? Wel lekker blijven eten? 😍 stuur me dan eens een privé berichtje! 💌 ik vertel je graag meer over onze programma's, welke dit allemaal mogelijk maken! Tot snel

Salade met gerookte zalm! 🐟

Nodig; (1 persoon)
✔️ spinazie
✔️ 1 tomaat
✔️ komkommer
✔️ 1/2 geitenroomkaas met kruiden (Aldi)
✔️ gerookte zalm
✔️ pijnboompitjes
✔️ zelf gemaakte honing mosterd dressing ( recept volgt)

Hoe maak ik het?
- snijd de bladspinazie fijn of leg een flinke hand op een bord voor meer bite.
- snijd de tomaat en komkommer in stukjes en drapeer over de spinazie.
- verkruimel de geitenkaas over de salade, en leg de gerookte zalm hier boven op.
- bak de pijnboompitjes aan en strooi over de zalm.
Als laatste wat van de dressing erover en smullen maar!!

🐝honing- mosterd dressing;
- mosterd
- honing
- extraverge olijfolie
- azijn
- citroensap
- peper/ zout

Doe alle bovenstaande ingrediënten in een schaaltje en roer door elkaar. Let op! Voeg als laatste al roerend de olie toe tot gewenste dikte.

Welke outfit dragen jullie tijdens het sporten?

🌞De zomer komt er weer aan! 🌞

Wil jij voor die tijd nog de nodige kilo's kwijt raken en stralen in je mooiste outfit en stralend dezomer door?!
Reageer hieronder met

❤voor -5 kilo
💙voor -10 kilo
💜voor -15 kilo
💚voor -20 kilo of meer 👍

En ik stuur je vrijblijvend alle informatie over onze Gezonde Lifestyle programma's en wie gaan we samen aan de slag om jou doel te behalen! 🌞

Ik geef je wat meer informatie over onze 100% natuurlijke bessencapsules en groente- en fruitcapsules.

De bessencapsules zorgen voor gezondere haren, sterkere nagels en pakken cellulitis en spataders aan. De bessencapsules zitten vol antioxidanten (9 soorten bessen + rauwe cacao) en verstevigd de huid, verbeterd de elasticiteit en zorgt voor een gezondere teint. Met de bessencapsules boeken we ook super resultaten bij mensen met acné, eczeem, psoriasis en andere huidaandoeningen. Dit heeft ook te maken met Polyfenool, dit remt het verouderingsproces en herstelt zelfs DNA mutatie en het zorgt ervoor dat het metabolisme opgang komt. De capsules herstellen het veroudering proces zowel aan de binnenkant als de buitenkant. Doordat het mee werkt aan het herstel van DNA mutatie voorkomt het ook dat je snel ziek wordt.

De groenten- en fruitcapsules, ook wel het beste na groente en fruit genoemd bevatten de essentiële voedingsstoffen uit 17 verschillende soorten fruit en groenten waar het water, suiker en zout uitgehaald is. Ze helpen jou om aan de gestelde 7 porties groente en fruit per dag te komen en versterken daardoor het immuunsysteem, verhogen je stofwisseling, schonen jouw lichaam op en je krijgt absoluut meer energie.💖laat een berichtje achter hieronder of stuur mij een pb💌💖

Geniet lekker van de woensdag avond

Voor straks slaap lekker

💗🍴Kokospannenkoekjes 🍴💗
Ingrediënten (2 personen)
• 2 eieren
• 40 ml kokosmelk
• 1 el kokosolie (gesmolten)
• 1,5 el kokosmeel (Foodie winkel)
• 1 tl honing
• Zout - Snufje
Bereidingswijze :
1. Doe alle ingrediënten voor de pannenkoekjes samen in een kom en klop goed door met een garde.
2. Verhit een koekenpan met een beetje kokosolie.
3. Schep met een eetlepel telkens 1 lepel beslag in de pan, zodat je kleine pannenkoekjes hebt.
4. Laat deze 3 minuten zachtjes bakken, draai ze voorzichtig om en bak ze nog eens 2 minuten.
5. Serveer ze met je favoriete fruit

Krijg jij 's ochtends geen hap door je keel, maar wil je nu eindelijk ook wel eens een goede start maken om de dag fris en fruitig te beginnen? 🍌🍉🍓🍇🍒🍍
Doe dan mee aan ons programma en je zult gaan smullen tijdens het ontbijt!! Super gezond en super yummy!! 💜
Typ YUMMY onder de foto en ik neem contact met je op. 💌

Fijne dag allemaal

Fijne maandagavond geniet er van

En voor straks slaap lekker

Snoepen, genieten en gelukkig zijn hoort bij het leven! 🍓🍓 wil jij weten hoe je de balans houdt tussen lekker eten en een gezond lichaam? Reageer dan hieronder met 'INFO' in de reacties 🍀 en ik vertel je meer! Xx

Wil je graag afvallen met smoothies, pannenkoekjes, wafels, mugcakes en lekker gevarieerd eten? 🍜🍕🍇🍤 Stuur mij dan een privé berichtje dan kijken we samen naar jouw doelen!

Wil jij je weer GEZOND en FIT voelen? Ga dan met mij 120 dagen aan jouw gezondheid en energie werken en ervoor zorgen dat je de overtollige kilo's kwijt raakt! 💜 Ik werk met makkelijke recepten, ideaal voor een drukke baan of gezinsleven.
Reageer hieronder met “Health” of stuur HEALTH naar mijn inbox en ik stuur je alle info!

Bananen pannenkoekjes

Ingrediënten (1 portie)
* 1 banaan
* 2 eieren
* 1 theelepel kaneel
* 1/2 schep JP
* eventueel wat honing en fruit

Zo maak je het:
Prak de banaan op een bordje en kluts het ei in een kommetje. Doe dan de (goed) geprakte banaan bij het ei en meng even goed door Doe er dan wat kaneel bij. Schep het mengsel met een kleine soeplepel of juslepel in een hete koekenpan op laag vuur. Laat even goed bakken aan 1 kant en schep de pannenkoek dan voorzichtig om. Als ‘ie dreigt te scheuren moet je de pannenkoek nog even laten bakken. Bak ook even aan de andere kant tot de pannenkoekjes mooi bruin zijn. Doe de pannenkoekjes op een bord en garneer met wat honing en nog wat kaneel. Eet smakelijk!

Lieve mensen
Ondanks het weer een fijne maandag.
Denk maar zo het meeste valt naast je

Probeer er wat moois van te maken

💖NIEUW! NIEUW! NIEUW! 💖

👊TRY OUT!👊

Je kunt nu onze super producten ook voor een maand proberen!
Je verliest per week gemiddeld 1kg dus tijdens deze try-out kun je al 4kg kwijtraken!
Perfect voor die laatste kilootjes of gewoon om uit te vinden of ons programma ook iets voor jou is!

💥Maak kennis met onze 100% natuurlijke producten

💪 Verlies gemiddeld 4kg in een maand tijd
❤ Een maand lang gratis coaching
📧 Gratis ebook
🍏 Inclusief refresh your body week

Xx coach jacqueline

Mugcake

- 1 banaan
- 1 ei
- 3 el havermout
- honing naar smaak
- 1/2 schepje JP+
- scheutje melk
- eventueel topping naar wens

Prak de banaan, voeg hier het ei, de havermout, honing en de JP+ aan toe (eventueel nog een extra topping: pure chocolade, kokos, bessen,etc). Meng alles tot een glad beslag. Doe in een mok en zet 3 minuten in de magnetron.

Eet smakelijk 😃

In 16 weken tijd jouw kilo's kwijt!
✨ heerlijke smoothie's
✨ geen dieet
✨ opbouwen gezonde levensstijl
✨ lekker blijven eten
✨ persoonlijke online coaching
Zet JA onder dit bericht en ik stuur je alle info!

En een heel gezellig weekend

Maak er wat van

Al zoveel diëten geprobeerd en elke keer last van het jojo-effect
Wil jij graag op een makkelijke en leuke manier afvallen zonder jojo-effect? ❤ Met ons programma val je gemiddeld 1 kilo per week af 😍
☀Geen dieet maar een gezonde leefstijl