jannekedeboer.nl

Gratis Masterclass + Het Grote Sh*t Boek!

Heb je genoeg van gezondheidsklachten en wil je écht weten hoe je je lichaam kunt optimaliseren en transformeren? Doe dan mee aan de exclusieve Body Love Story Masterclass, een online evenement dat je niet mag missen!

Op 1 mei om 20:00 uur krijg je de kans om GRATIS deel te nemen aan deze life-changing masterclass, geleid door mij, Janneke, jouw persoonlijke gezondheids orthomoleculair darmtherapeut. Tijdens deze masterclass gaan we dieper in op hoe je jouw lichaam kunt transformeren door middel van voeding, detoxen, en het herstellen van je darmgezondheid.

En dat is nog niet alles! Als speciale bonus ontvang je GRATIS het grote Sh*t Boek wanneer je je voor de masterclass. Dit boek bevat een weekmenu, een lijst met voedingsmiddelen die goed en slecht zijn voor je darmen, en uitgebreide uitleg over hoe je je darmgezondheid kunt verbeteren.

Wat kun je verwachten in de Body Love Story Masterclass:
- Ontdek de geheimen van een gezond darmstelsel en hoe dit je algehele welzijn beïnvloedt.
- Leer hoe je jouw lichaam kunt ontgiften en resetten voor een optimale gezondheid.
- Ontvang praktische tips en adviezen om jouw voedingspatroon te optimaliseren en je energielevels te verhogen.

Doe mee aan de Body Love Story Masterclass en ontdek hoe je jouw lichaam weer in balans kunt brengen voor een leven vol vitaliteit en welzijn!

Aanmelden is eenvoudig:
1. Commend BODYLOVE of klik op de link

Mis deze kans niet om je gezondheid te transformeren en meld je vandaag nog aan voor de Body Love Story Masterclass!

Ik kijk ernaar uit om je daar te zien!

-x- Janneke

, , , , , , , , ,

Brood ik eet het niet meer, en dit is waarom. Ik eet nog wel heerlijk zuurdesembrood het liefst van uit Den Haag op de Beeklaan.

Heel veel leesplezier

Wel of geen gluten tarwe vrij eten Wat zijn nou die granen, waarom is het goed waarom niet, wat doet het met je darmen. Ik leg het je hier uit We horen vaak dat we vezels moeten eten en dat we aan onze koolhydraten moeten komen. Veel mensen denken dat dit gaat om koolhydraten en vezels uit brood en pasta’s. Helaas kunnen […]

Waarom is brood eten nou niet zo goed voor je darmen als je er last van hebt. Denk bv aan obstipatie, opgeblazen gevoel, pds, ziekte van Crohn etc. In deze blog leg ik je uit hoe een graan werkt, welke je wel kan eten en welk juist niet.

https://jannekedeboer.nl/wel-of-geen-gluten-tarwe-vrij-eten/

“Ik ga het zelf uitzoeken…”

Dat hoor ik vaak van vrouwen die mijn gratis masterclass hebben bekeken. Ik begrijp het, want investeren in een cursus of traject zonder zekerheid kan heel spannend of zelfs beangstigend zijn.

Maar als je erover nadenkt…

Universiteiten bieden ook geen zekerheden of garanties op het vinden van een goede en leuke baan.

Toch moet je duizenden euro’s investeren in informatie waar je voor 99% niets aan hebt, afkomstig van leraren die het zelf niet hebben toegepast en geen successen hebben behaald.

Dokters geven ook nooit garantie voor succes en toch geloven we altijd wat ze zeggen.

De ‘Body Love Story’ is een masterclass bedoeld om praktisch en direct toepasbaar te zijn, zodat je zelf successen kunt behalen. En dit alles zonder het hoge prijskaartje van duizenden euro’s.

Je hebt al zoveel geprobeerd en je vindt het misschien niet meer waard, je bent moe en er klaar mee. Maar….

Je darmen zijn verantwoordelijk voor bijna alles in je lichaam. Jouw darmgezondheid is dé onbesproken fundering voor een gezonde en energieke levensstijl.

80% van de gezondheidsklachten komen voort uit de darmen. In de ‘Body Love Story’ vertel ik jou, wat jij nodig hebt om zelf je darmen te fixen en daarmee jezelf, zodat jij gewoon weer kunt gaan doen wat jij nodig hebt.

Ontdek de Body Love Story: Dit 3-stappen herstel formule om van je lichaam te gaan houden. Hier leer ik je alles over zelfgenezing en hoe je kunt bereiken wat je wilt. Je gaat van wensen en verlangens naar daadwerkelijk krijgen. Meer energie, enthousiasme voor het leven en een wereld van verschil in hoe je je voelt. Zeg vaarwel tegen al die ongemakken.

Meld je aan voor de GRATIS masterclass “Body Love Story” en ontdek de 3-stappen herstel formule: het transformeren van negatieve gedachten, helen van je lichaam en kalmeren van je geest.

Meer dan 600 vrouwen hebben succesvol met mij samengewerkt en behaalden hun gewenste resultaten door gebruik te maken van dit 3-stappen herstelformule.

Schrijf je nu in en begin vandaag nog met het transformeren van je leven!
Comment: BODYLOVE en ontvang direct informatie in je DM

Liefs,
Janneke ❤️

“Ik ga het zelf uitzoeken…”

Dat hoor ik vaak van vrouwen die mijn gratis masterclass hebben bekeken. Ik begrijp het, want investeren in een cursus of traject zonder zekerheid kan heel spannend of zelfs beangstigend zijn.

Maar als je erover nadenkt…

Universiteiten bieden ook geen zekerheden of garanties op het vinden van een goede en leuke baan.

Toch moet je duizenden euro’s investeren in informatie waar je voor 99% niets aan hebt, afkomstig van leraren die het zelf niet hebben toegepast en geen successen hebben behaald.

Dokters geven ook nooit garantie voor succes en toch geloven we altijd wat ze zeggen.

De ‘Body Love Story’ is een masterclass bedoeld om praktisch en direct toepasbaar te zijn, zodat je zelf successen kunt behalen. En dit alles zonder het hoge prijskaartje van duizenden euro’s.

Je hebt al zoveel geprobeerd en je vindt het misschien niet meer waard, je bent moe en er klaar mee. Maar….

Je darmen zijn verantwoordelijk voor bijna alles in je lichaam. Jouw darmgezondheid is dé onbesproken fundering voor een gezonde en energieke levensstijl.

80% van de gezondheidsklachten komen voort uit de darmen. In de ‘Body Love Story’ vertel ik jou, wat jij nodig hebt om zelf je darmen te fixen en daarmee jezelf, zodat jij gewoon weer kunt gaan doen wat jij nodig hebt.

Ontdek de Body Love Story: Dit 3-stappen herstel formule om van je lichaam te gaan houden. Hier leer ik je alles over zelfgenezing en hoe je kunt bereiken wat je wilt. Je gaat van wensen en verlangens naar daadwerkelijk krijgen. Meer energie, enthousiasme voor het leven en een wereld van verschil in hoe je je voelt. Zeg vaarwel tegen al die ongemakken.

Meld je aan voor de GRATIS masterclass “Body Love Story” en ontdek de 3-stappen herstel formule: het transformeren van negatieve gedachten, helen van je lichaam en kalmeren van je geest.

Meer dan 600 vrouwen hebben succesvol met mij samengewerkt en behaalden hun gewenste resultaten door gebruik te maken van dit 3-stappen herstelformule.

Schrijf je nu in en begin vandaag nog met het transformeren van je leven!

Comment: BODYLOVE en ontvang direct informatie in je DM

1 mei 20:00 online

Liefs, Janneke

Hoe ben ik aan al mijn kennis gekomen?

Studeren, studeren en nog eens studeren. En heel veel ervaring opdoen en leren van anderen.

Tijdens mijn studie aan de kunstacademie kwam ik er al achter dat er niet echt een droogbrood in te verdienen was. Kunstgeschiedenis vond ik fantastisch, en daardoor ben ik gaan studeren voor docent geschiedenis (toen waren er al docenten tekort). Bij mijn afstuderen waren er te veel docenten en kwamen er op één vacature 90 sollicitanten af. Dat was geen succes. Voor de klas staan vond ik eigenlijk ook niet helemaal mijn ding. Lesgeven vond ik heerlijk en leerlingen iets bijbrengen vond ik geweldig. Maar het opvoeden, politieagent zijn en werken in het onderwijssysteem waren niet mijn passie. En dan hebben we het nog niet eens over alle eisen van de ouders gehad 🙈.

In de tussentijd kwam ik het boek van Jason Vale ‘7lbs in 7 days’ tegen. Het idee dat je je lichaam kunt helen door voeding? Dat was nieuw voor mij. Ik was altijd al geïnteresseerd in genezing van het lichaam, maar wilde nooit medicijnen gaan studeren. Ik wilde het lichaam bestuderen en helen, geen pilletjes leren voor kwaaltjes. Nu kwam ik iets tegen dat uitging van het genezende vermogen van het lichaam door voeding. Mind blowing. Ik googelde wat en kwam uit op Orthomoleculaire therapie. Er was een open dag en die zaterdag zat ik in de schoolbanken zonder enig idee van wat ik ging doen (ik begon aan deze studie tijdens mijn eind jaar van geschiedenis, dat was pas druk). Ik kon het woord zelfs niet eens uitspreken. Na de studie opende ik mijn praktijk en ontdekte ik dat ik nog veel kennis miste. Ik was alleen maar vitaminepillen aan het voorschrijven en dacht dat dit anders moest. Zo kwam ik uit bij fytotherapie, de kruidenleer waarbij je westerse kruiden gebruikt in de vorm van thee en tincturen om mensen te helen. Het werkt geweldig. Dat één kopje thee per dag al kan helpen bij alle overgangsklachten was voor mij overtuigend.

Maar er ontbrak nog steeds iets. Als 80% van onze gezondheid vanuit de darmen komt, dan moest ik eigenlijk wel een darmtherapeut worden. Zo belandde ik weer in de schoolbanken voor een 3-jarige darmopleiding. Tegelijkertijd volgde ik een studie uit Engeland die puur over voeding ging, de inhoudsstoffen van voeding en hoe het lichaam reageert op verschillende soorten voeding. Welke voeding je beter wel en beter niet kunt inzetten bij bepaalde aandoeningen en waarom. Dit was zo'n eyeopener in mijn praktijk; nu begreep ik echt wat voeding doet voor het lichaam en hoe je voeding kunt inzetten voor genezing.

Op de praktijk kwam ik erachter dat gezondheid en welzijn niet alleen te maken hebben met fysieke symptomen zoals darmproblemen of hormonale disbalans. Veel van mijn lieve klanten kampten ook met stress, belemmerende overtuigingen en negatieve gedachtes (strekels in relaties, soms lijk ik wel meer een relatie vrouwe therapeut dan orthomoleculaire therapeut). Hierbij leer ik mijn lieve vrouwe om meer in hun vrouwelijke energie te zijn en zich over te durven geven in hun vrouwelijke kwetsbaarheid en emoties. Maar het is lastig om iemand te helpen als ze voortdurend denken dat ze iets niet kunnen of niet waard zijn.

Om mijn lieve klanten op een meer holistische manier te ondersteunen, besloot ik na een pauze van 15 jaar mijn studie in NLP (Neuro-Linguïstisch Programmeren) weer op te pakken. En een NLP master te worden. NLP heeft me waardevolle tools en technieken geboden om mensen te begeleiden bij het overwinnen van belemmerende overtuigingen, het verminderen van stress en het versterken van hun zelfvertrouwen.

Daarnaast heb ik me verdiept in het maken van mooie affirmaties en het leren manifesteren. Affirmaties zijn positieve zinnen die je herhaalt om je gedachten en overtuigingen te veranderen. Manifesteren is het bewust creëren van je eigen realiteit door je gedachten, gevoelens en overtuigingen te sturen. Deze technieken helpen mijn cliënten om hun mindset te versterken en hun doelen en wensen in het leven te realiseren.

En zo ontstond mijn mijn 3-stappen herstelplan:

01| Wensen van de eigenaar en eigenwaarde herstellen
02| Body healen en goed voeden
03| De mind tot rust brengen

🌟 Gratis masterclass: ontdek de “BODY LOVE STORY”!🌟

Ben je klaar om de relatie met je lichaam te transformeren? In slechts één uur onthul ik mijn bewezen 3-stappen herstel formule tijdens het gratis masterclass: “BODY LOVE STORY”! Leer houden van je lichaam en ontdek hoe je het kunt helen en waarderen. Schrijf je nu in en begin je reis naar een liefdevoller en gezonder zelf!

Online Masterclass Heb je je ooit afgevraagd waarom zoveel van onze symptomen voortkomen uit de darmen? En hoe weet je wat je echt moet eten wanneer iedereen iets anders beweert over wat gezonde voeding is?

6 redenen waarom is brood niet goed voor je darmen en wat kan je wel eten.

Nieuwe Review Alert!

Delen is zorgen voor een gelukkige buik, en vandaag deel ik graag de woorden van een van mijn geweldige cursisten! “De Online Sh*t Show Cursus heeft mijn leven veranderd! Mijn buik is nu zo veel blijer en ik begrijp mijn lichaam beter dan ooit. De combinatie van humor, kennis en praktische tips maakte het leren over mijn darmen een feestje! ✨ Dank je .nl voor deze geweldige ervaring. Ik voel me lichter, gelukkiger en vol energie!” Wil jij ook een blijere buik? Bekijk de cursus via de link in mijn bio en laten we samen deze reis naar een gezonde, blije jij beginnen! nl

*tshowcursus

, , , , , , , , ,

8 tips wat je allemaal kan doen tegen ongewenste luchtjes uit je kontje. Weg met die scheetjes

wat te doen bij winderigheid Bye-bye, ongewenste scheetjes! 🌬️ Let’s keep it classy, ladies! Ontdek samen met mij hoe we die vervelende windjes kunnen verminderen en onze beste zelf kunnen zijn! 💃✨ Wil je ontdekken hoe je jouw darmen geluidloos en gezond kunt maken? Doe dan mee met de online cursus! In 7 modules nee...

https://jannekedeboer.nl/de-6-trends-die-je-motiveren-om-in-je-welzijn-te-investeren/

de 6 Trends die je motiveren om in je welzijn te investeren De Gezondheidsrevolutie: Trends die je motiveren om in je welzijn te investeren Welkom bij je reis naar een gezonder en bevredigender leven! Ontdek de nieuwste trends en tijdloze redenen waarom investeren in je gezondheid een investering in jezelf is. 1. Technologische gezondheidsoplossingen: De opk...

🌱💪 Ontdek de kracht van eiwitten! Wist je dat het gewicht van een voedingsproduct niet per se iets zegt over de hoeveelheid eiwitten die het bevat? Neem bijvoorbeeld 100 gram kip, dat kan maar liefst 30 gram eiwitten bevatten! 🍗💪

Het is essentieel om de voedingslabel te checken om de exacte hoeveelheid eiwitten en voedingsstoffen te weten, ongeacht het totale gewicht. Eiwitten spelen een cruciale rol bij de opbouw en reparatie van weefsels, ondersteunen het immuunsysteem en dragen bij aan het transport van voedingsstoffen.

Het berekenen van je dagelijkse eiwitbehoefte hangt af van factoren zoals leeftijd, geslacht, gewicht, activiteitsniveau en gezondheidsdoelen. Als algemene richtlijn, streef naar 0,8 tot 1,2 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht. Pas dit aan op basis van je activiteitsniveau en specifieke doelen.

Onthoud, variatie is de sleutel! Integreer magere eiwitbronnen zoals kip, kalkoen, peulvruchten, noten en zaden in je voeding.

Meer weten wat je allemaal kan eten en wat goed is voor je doe dan mijn online cursus voor maar €333 heb jij al de start in handen voor een top gezondheid. Waarbij je gezond en fit gaat voelen.

Jouw darmgezondheid is dé onbesproken fundering voor een gezonde en energieke levensstijl.

* Darmgezondheid is het belangrijkste element van je gezondheid
* Gezonde voeding is niet voor iedereen hetzelfde

80% van de vele gezondheids klachten vanuit de darmen komt.

In de online training vertel ik jou in korte video’s en natuurlijk in Jip en Janneke taal, wat jij nodig hebt om zelf je darmen te fixen en daarmee jezelf, zodat jij gewoon weer kan gaan doen wat jij nodig hebt. Om je weer heerlijk jezelf te zijn.

De 4 stappen herstel formule:
STAP 1
Rust brengen in je spijsvertering en je lichaam reinigen. Om het zo klaar te maken voor de gewenste veranderingen. D.m.v. voeding
STAP 2
Eventuele ziekmakers uit je lichaam gooien, denk daarbij aan schimmels, parasieten en bacteriën. Zoals een Candida schimmel of een helicobacter in je maag
STAP 3
De oh zo belangrijke darmslijmvliezen herstellen, je darmslijmvliezen zijn van groot belang voor je darmafweer en je algehele immuunsysteem
Stap 4
Opbouwen van darmflora.

✨ Vrijheid op het Toilet! ✨ Als orthomoleculair darmtherapeut omarm ik de kracht van een gezonde spijsvertering. Maar laten we eerlijk zijn, soms begint die gezondheid met een beetje ‘wc-wijsheid’!

De wc is als een mini-toevluchtsoord, een plek waar je letterlijk en figuurlijk kunt loslaten. 🎈 Dus, vertel me eens, voel jij je niet ook ontzettend bevrijd op je toilet?

Laat je gedachten even stromen, terwijl je darmen dat ook doen! Geniet van het moment van rust, reflectie en natuurlijk... de krachtige detox van het leven!

Oh, en voor degenen die wel wat extra liefde voor hun spijsvertering kunnen gebruiken: 💡 Probeer eens vezelrijke voeding, zoals broccoli of bloemkool (en andere groenten en fruit) & voldoende water! Maar laten we een stapje verder gaan! Met mijn online cursus ‘Fix Je Spijsvertering met de sh*t show” kun je zelf de controle nemen. Leer essentiële tips, trucs en geniet van een blije buik!

🌟 Benieuwd naar meer? Ontdek de geheimen van een gezonde spijsvertering en schrijf je vandaag nog in voor mijn cursus. Jij verdient het om je op je best te voelen! 💪🎉 meer info in mijn link in bio .nl

, , , , , , , , ,

Van gele ontlasting naar fantastische 💩

Je, kan het bijna niet geloven als je in de sh*t zit. Maar het is echt mogelijk. Je hoeft niet lang met de ellende rond te lopen.

Laag je mind en darmen inspireren en lees mijn darm blogs. Waarin je direct tips vind om je darmen te fixen. Of download meteen mijn e-book met de 7 fantasisch tips, om mee aan te slag te gaan
nl

, , , , , , , , ,

Ontdek de kracht van 14 dagen zonder suiker!

✨ Positieve effecten zoals een stabiele bloedsuikerspiegel, verhoogde energie en verminderde cravings komen aan bod, maar we delen ook de uitdagingen van ontwenningsverschijnselen en emotionele obstakels.

Drie krachtige tips worden gedeeld, met speciale aandacht voor het bevorderen van darmgezondheid.

Laat deze reis naar een suikervrij en darmgezond leven beginnen!

De 3 krachtige tips:

Hier zijn drie fantastische tips om je te helpen succesvol van suikerverslaving af te komen, met speciale aandacht voor de gezondheid van je darmen:

1. Bewustwording en Darmgezondheid:
Verhoog je bewustzijn van suikerinname en begrijp het effect op je darmen. Suikers kunnen de balans van darmbacteriën verstoren, wat kan leiden tot ontstekingen en spijsverteringsproblemen. Ontwikkel een mindset gericht op het herstellen van de darmgezondheid en zie de verandering als een krachtige stap naar een gebalanceerd en energiek lichaam.

2. Voed je Darmen met Gezonde Alternatieven:
Vervang suikerrijke lekkernijen door vezelrijk voedsel dat gunstig is voor je darmen. Vers fruit (zuur fruit), noten en zaden, rauwkost en lekker groentes, geitenkaas, 100% pure chocolade, stukjes kip, noem maar op. Ga lekker te keer met alle gezonde en goede producten in de wereld (en ook even geen rijst en granen eten)

3. Ondersteuning en Beloning voor Je Darmen:
Zoek ondersteuning bij anderen die zich richten op darmgezondheid. Samenwerken met gelijkgestemden maakt de reis aangenamer en stimuleert je om door te zetten. Beloon jezelf met voeding die goed is voor je darmen, zoals voedsel rijk aan prebiotica en probiotica. Deze beloningen ondersteunen niet alleen je suikervrije reis maar ook de gezondheid van je darmen.

Als ik jou was zou heerlijk mijn online training cadeau, hierdoor raak je super gemotiveerd om goed en gezond te gaan eten ene leven. Echt een super stimulans.

Link in bio .nl


, , , , , , , , ,

“Ik ben met behulp van Janneke van mijn klachten (obstipatie, opgezette buik, en maagklachten) afgekomen. Janneke is een lieve vrouw die je duidelijk kan vertellen hoe je spijsvertering werkt en heeft overal een antwoord op. Ze heeft steeds ruim de tijd genomen om alles goed door te nemen. Het dieet wat ik moest volgen was in het begin wel even lastig, maar ik wil nu niet meer anders eten. Na verschillende dokters en diëtisten bezoeken ben ik nu na jaren een heel groot stuk van mijn klachten kwijt. Bedankt Janneke ik heb veel van je geleerd.”

Eet veel broccoli, deze helpt je darmen te borstelen en schoon te maken en kan al snel voor verlichting zorgen bij obstipatie.

Broccoli is gunstig voor de darmen en wel hierom:

Vezelgehalte: Broccoli bevat zowel oplosbare als onoplosbare vezels. Deze vezels dragen zorgen voor goede ontlasting die uit vezels moeten bestaan.

Watergehalte: Broccoli bestaat voor een groot deel uit water, wat helpt bij het soepel houden van de ontlasting en het voorkomen van verstopping.

Voedingsstoffen: Broccoli is rijk aan voedingsstoffen zoals vitamines (zoals vitamine C, vitamine K, vitamine A) en mineralen (zoals kalium en magnesium), die de algehele gezondheid van het spijsverteringsstelsel kunnen bevorderen.

Antioxidanten: Het bevat antioxidanten, zoals sulforafaan, die ontstekingsremmende eigenschappen hebben en bescherming bieden tegen bepaalde darmproblemen.

Probiotische vezels: Broccoli bevat bepaalde vezels die als voeding dienen voor je gezonde en goede darmflora

Weten wat je nog meer kan doe voor een fantastische darmen. Download dan mijn gratis e-book 7 tips voor betere darmen link vind je in mijn bio .nl

, , , , , , , , ,

Je tong verraad de gezondheid van je darmen

De aanslag op de tong indirect en eigenlijk direct te maken met de gezondheid van de darmen, het kan een hele goede indicator zijn om te zien of jij spijsvertering problemen hebt.

Een witte of gele aanslag op de tong kan bijvoorbeeld wijzen op een opeenhoping van bacteriën, dode cellen en voedselresten.

Dit kan komen door;
uitdroging
een slechte mondhygiëne (maar hierdoor blijven de bacteriën in je mond hangen, waardoor je een slechte vertering krijgt)
een verstoring in het darmmicrobioom.

Het darmmicrobioom, je bacteriën in de darmen, kan indirect invloed hebben op de mondgezondheid. Veranderingen in de darmflora kunnen bijvoorbeeld geurveranderingen in de adem veroorzaken.

Hoe werkt deze?
Veranderingen in de darmflora kunnen bijdragen aan de productie van bepaalde gassen in de darmen, die uiteindelijk worden geabsorbeerd in de bloedbaan en via de longen worden uitgeademd. En dit kan leiden tot slechte adem en jij maar poetsen, terwijl eigenlijk gewoon je darmen goed moet poetsen en moet schoonmaken.

Verstoringen in de darmflora kan nog meer vervellende mond problemen zorgen.

🤎Tandvleesproblemen: Een verstoorde darmflora kan het immuunsysteem beïnvloeden, wat op zijn b***t invloed heeft op de mondgezondheid. Dit kan leiden tot ontstekingen en problemen met het tandvlees.

🤎 Tandbederf: disbalans in je darmflora kunnen je algehele immuun reactie beïnvloeden, inclusief de immuun reactie in je mond. Dit kan het risico op tandbederf vergroten.

🤎Smaakveranderingen: Veranderingen in de darmflora kunnen de smaakpapillen beïnvloeden, wat leidt tot smaakveranderingen in de mond.

Nasty, allemaal hé! Wat kan je hier aan doen?

1 zorg natuurlijk voor goede mond verzorging

2. Zorg voor een goede darmwerking en voor een goede darmflora.

Hoe je dat doet vertel ik je allemaal in mijn online training zie de link hiervoor in mijn bio .nl

, , , , , , , , ,

Tomaten en Paprika's zijn slecht voor je darmen

Hoewel tomaten en paprika's voor velen een smakelijke en voedzame keuze zijn, kunnen ze erg goed darmklachten zorgen. Dus ik als jij last hebt van je darmen niet meer eten dus.

Waarom? Hierom:

Zuurgehalte: Beide bevatten natuurlijke zuren die maag- en darmongemakken kunnen veroorzaken en het verzuurt je lichaam

Solanine en Capsaïcine:Paprika's bevatten solanine, terwijl paprika's en chilipepers capsaïcine bevatten, wat tot darmklachten kan leiden zoals; buikpijn, diaree, spijsverteringsproblemen en brandend maagzuur

Hoge suikers: Deze voedingsmiddelen bevatten natuurlijke suikers en vezels die hoog zijn. wat PDS beïnvloeden.

Histamine: Tomaten bevatten histamine, wat symptomen zoals buikpijn en diarree kan veroorzaken bij mensen met histamine-intolerantie

* Histamine-intolerantie kan optreden wanneer het lichaam moeite heeft om histamine af te breken. Histamine is een natuurlijke stof in voedingsmiddelen, zoals gerijpte kaas, wijn en gefermenteerde producten. Als het lichaam onvoldoende het enzym diamine oxidase (DAO) produceert, dat histamine afbreekt, kan een ophoping van histamine ontstaan, wat symptomen zoals darmklachten, hoofdpijn en huidproblemen kan veroorzaken.

Het begrijpen van jouw eigen lichaamsreacties is cruciaal. Als je regelmatig darmklachten ervaart na het consumeren van deze voedingsmiddelen, overweeg dan eens een mini consult met mij te plannen zodat we samen kunnen kijken wat er nu echt mis is met jouw lichaam.

Want hoe lang heb jij nog zin om je ellendig te voelen.

Laten we samen ervoor gaan, ik heb er al zin in. En je weet het JIJ BENT HET ZO WAARD LIEVERD.

Liefs,

Janneke
🤎💩

, , , , , , , , ,

Doorbraak naar gezond geluk: ontdek de kracht van orthomoleculaire darmtherapie!

Gisteren sprak ik met mijn liefdevolle klant(en). Ik heb op mijn mooie praktijk zo vaak gesproken met mijn mooie klanten vrouwen over hun innerlijke strijd die ze voeren op weg naar een gezondere levensstijl.

Het is begrijpelijk dat het niet altijd eenvoudig is, met obstakels zoals familie-eetgewoonten, feestjes en de aankomende feestdagen. En de craving naar iets lekkers omdat haar emoties even niet helemaal lekker gaan. Waarna ze zich weer zo slecht en boos opzichzelf zijn.

Ik zie veel cliënten die zichzelf saboteren met negatieve gedachtes (en daarin mega overtuigt zijn) waardoor ze moeilijkheden ervaren bij het nemen van gezonde beslissingen. Het is belangrijk om te erkennen dat zelfliefde en positieve zelfspraak essentieel zijn voor genezing en verandering.

Vaak stellen ze zichzelf de vraag: "Waarom verdien ik dit?" Het antwoord is simpel: iedereen verdient een gezond en gelukkig leven, inclusief jij. Het is een kwestie van stap voor stap vooruitgaan, en mega lief voor jezelf te zijn. En een rots in de branding te hebben die je een luisterend oor geeft.

Laten we samen werken aan het overwinnen van die innerlijke blokkades en het creëren van een gezonde mindset, zodat jouw wensen echt in vervulling kunnen gaan. Al je obstakels weg incl het lichaam wat je wilt hebben.

Jij bent echt in alles de moeite waard, en ik ben hier om je te ondersteunen op jouw reis naar een fitter en gezonder leven. 🤎

Waar komt die zelfkritiek toch vandaan?

Jouw oerbrein, als een beschermende ouder, kan soms streng zijn. Het stuurt straffende gedachten als waarschuwing tegen schadelijk gedrag, een overlevingsmechanisme uit het verleden. In moderne situaties kan dit leiden tot zelfkritiek, maar begrip van deze evolutionaire oorsprong helpt zelfsabotage aan te pakken. Vind balans tussen zelfbewustzijn en zelfliefde voor positieve keuzes zonder onnodige straf. 🤎

, , , , , , , , ,

Ui en knoflook niet gezond!

Waarom? 🤔

Ui, knoflook en prei kunnen het lichaam verzuren, de spijsvertering verstoren en de darmen irriteren. Deze voedingsmiddelen bevatten stoffen genaamd fructanen, die bij sommige mensen spijsverteringsproblemen kunnen veroorzaken en darmongemakken.

Verzuring: Voedingsmiddelen die het lichaam verzuren, zoals ui, knoflook en prei, kunnen de darmgezondheid schaden en leiden tot spijsverteringsproblemen zoals een onbalans in darmbacteriën en ontsteking.

Irritatie: Knoflook en ui bevatten zwavelverbindingen die de slijmvliezen van de darmen kunnen irriteren en gastro-intestinale ongemakken kunnen veroorzaken.

Prebiotisch: Ui, knoflook en prei bevatten inuline, een prebiotische vezel die goed is voor de darmgezondheid. Echter, bij darmproblemen kunnen ze symptomen verergeren. Dus eerst je darmen fixen

Ayurveda Wijsheid: Volgens Ayurveda en sommige yogatradities worden deze voedingsmiddelen als "rajasisch" (opwindend) of "tamasisch" (traagheid) beschouwd, vanwege hun invloed op de geest en het lichaam. Zij raden dus altijd af om deze producten te eten

Herstel en Versterk Je Darmgezondheid! ZELF

Ben je klaar om bewuste keuzes te maken voor een gezonde spijsvertering en een evenwichtig lichaam? Goed nieuws! Je kunt nu leren hoe je jouw darmen zelf kunt herstellen en versterken met mijn mooi online training.

Ik zal je helpen begrijpen hoe voeding, levensstijl en kruiden invloed hebben op je spijsvertering en je darmgezondheid.

Wat leer je in mijn online training?
🤎 Diepgaande kennis over voedingskeuzes
🤎 Effectieve strategieën voor een evenwichtige levensstijl
🤎 Ayurveda-wijsheid voor een harmonieuze spijsvertering
🤎 Praktische tips voor het herstellen van darmgezondheid

Klaar om jezelf een geweldig cadeau te geven? Ga dan naar de link in bio .nl en klik op de link of zet hier onder in de comment "POEPS" en ik DM je de link .nl

Het is belangrijk om soms een stap terug te nemen en te luisteren naar je eigen behoeften. Constant 'aan' staan is niet gezond. Ziekte kan het gevolg zijn van het negeren van signalen van disbalans in je ziel, geest en emoties. Luister naar je innerlijke stem voor meer rust en evenwicht. 💫

Waarom je niet altijd aan moet staan Waarom je niet altijd aan moet staan Als jij jezelf niet uitzet dan zet jouw lichaam je wel uit. Ik hoor mijn lieve klanten zo vaak zeggen: “ik was echt een sterke vrouw, ik kon alles aan, ik deed alles, ik was veerkrachtig.” Maar nu, niks lukt, ik kan niks meer, alles is mij te […]