Sterk Publishers

🍀 Vanuit een hoger bewustzijn je eigen denkwijze observeren, werkt kalmerend, geruststellend en opent de weg naar een creatieve, inspirerende, positieve levenswijsheid.

~ Denk je wijs

Voor een dagelijkse dosis :








*Waar ben je vandaag dankbaar voor, blij mee, trots op of tevreden over?

🍀 Iets heel graag willen, maar er niet in geloven, leidt sneller tot teleurstellingen.

Je gevoel is van cruciaal belang; zolang je niet durft te voelen dat je je eigen werkelijkheid mag creëren blijft het lastig verder te komen.

Kinderen zijn superdromers, ook al hebben ze niets, ze spelen alles wat er maar denkbaar is. Ze zien en beleven wat er nog niet is.

Als je dat als volwassene ook durft, zul je al snel leren dat wonderen wel bestaan. Alles is mogelijk.

~ Fred Sterk & Sjoerd Swaen

Voor een dagelijkse dosis :








*Waar ben je vandaag dankbaar voor, blij mee, trots op of tevreden over?

Onbeperkt lezen met Kobo Plus
https://www.kobo.com/nl/nl/ebook/feeling-stronger-every-day

Voor een dagelijkse dosis :

Available now at your favorite digital store! Feeling Stronger Every Day: 365x More Self-Acceptance by Fred Sterk, Sjoerd Swaen

New: https://www.amazon.nl/dp/B0D2Y16YDJ

Fred Sterk & Sjoerd Swaen

Voor een dagelijkse dosis :

“Liefde is eerlijk, je hoeft het alleen maar weg te geven om het in overvloed terug te krijgen.

Liefdevol leven geeft erkenning, maar andersom werkt het niet. Met het najagen van erkenning zul je weinig liefde oogsten.

Houden van jezelf en anderen beschermt je en biedt hoop en vertrouwen.

Hoopvolle liefde is te leren. Realiseer je dat je meer en beter bent dan je nu zelf kunt zien. Van nature heb je alles in huis om je leven liefdevoller te maken.

Blijf proberen, de mogelijkheden om je doelen te bereiken raken nooit uitgeput; ondanks tegenslagen en obstakels. Oogst, zonder waardeoordelen, elke vorm van menselijk contact.”

Fred Sterk & Sjoerd Swaen

Voor een dagelijkse dosis :








*Waar ben je vandaag dankbaar voor, blij mee, trots op of tevreden over?

Leef met Liefde ebook by Fred Sterk - Rakuten Kobo Lees „Leef met Liefde“ door Fred Sterk verkrijgbaar bij Rakuten Kobo. Leef met Liefde Positief psychologische en persoonlijke levenslessen. Wat kun je leren van je unieke levensverhaal als j...

“Wanneer je te veel piekert of te veel twijfelt of je het nog wel goed doet, probeer dan eens de volgende methode.

- Noteer tien positieve punten over je werk, jezelf en je leven.

- Zodra je gaat piekeren, ga je hardop deze punten oplezen.

- Doe dat minstens drie minuten.

Uit onderzoek blijkt dat het onmogelijk is voor je brein om door te piekeren als je hardop iets voorleest.”

Fred Sterk & Sjoerd Swaen

Voor een dagelijkse dosis :








*Waar ben je vandaag dankbaar voor, blij mee, trots op of tevreden over?

Positieve Zelfmotivatie ebook by Fred Sterk - Rakuten Kobo Lees „Positieve Zelfmotivatie“ door Fred Sterk verkrijgbaar bij Rakuten Kobo. Positieve Zelfmotivatie gaat over alles wat er wel mogelijk is. Over hoe je het beste deel van jezelf kunt mobiliseren e...

“Wat je zoekt, zit vanbinnen - grootsheid, plezier, vrede, liefde - en meditatie brengt je er naartoe.

Misschien is het wel de mentale uitdaging van zelfconfrontatie die meditatie zo fascinerend maakt.

Net als bij het oplossen van een lastige puzzel, tilt het je zomaar boven de gewone, soms saaie, werkelijkheid uit.

Zo kan een sombere stemming, na een meditatie-oefening, onverwachts prachtig opklaren.”

Fred Sterk & Sjoerd Swaen

Voor een dagelijkse dosis :








*Waar ben je vandaag dankbaar voor, blij mee, trots op of tevreden over?

Positieve Mindfulness ebook by Fred Sterk - Rakuten Kobo Lees „Positieve Mindfulness“ door Fred Sterk verkrijgbaar bij Rakuten Kobo. Positieve Mindfulness Bewust en met volle aandacht leven betekent per definitie een gezonder en positiever leven. Dit bo...

“Moed ontwikkel je door je goed voor te bereiden. Een gewaarschuwd mens telt voor twee.

Weet dat je op weg naar je doelen teleurstellingen en terugval zult meemaken. Zo kun je er niet door overvallen of verrast worden.

Lukt iets niet, denk dan: Oké, het gaat niet vanzelf, maar ik wist dat het soms ook moeilijk zou zijn.”

Fred Sterk & Sjoerd Swaen

Voor een dagelijkse dosis :








*Waar ben je vandaag dankbaar voor, blij mee, trots op of tevreden over?

INFOGRAPHIC: Here's Why Science Says We Need to Have More Self-Compassion Are you too self-critical? Research shows that people who have compassion for themselves are happier, more optimistic, and more grateful. Our infographic shows you how.

“Groeipijnen horen erbij. Ze zijn constructief en maken je weerbaarder voor wat er nog komt.

Groeipijn is ronduit gezond, in tegenstelling tot stilstaan of afglijden uit angst voor ongemak.

Ben je bereid voor meer welzijn en geluk de bijbehorende groeipijn te accepteren? Het voorkomt dat je een weerloos slachtoffer van angst blijft.”

Fred Sterk & Sjoerd Swaen

Voor een dagelijkse dosis :








*Waar ben je vandaag dankbaar voor, blij mee, trots op of tevreden over?

Dagelijks Sterk! ebook by Fred Sterk - Rakuten Kobo Lees „Dagelijks Sterk! Voel je 365x beter“ door Fred Sterk verkrijgbaar bij Rakuten Kobo. Dagelijks Sterk! Mag je zijn wie jij bent? Onafhankelijk, vrij en met voldoende persoonlijke en professionele ruimte? On...

“Onbekend maakt onbemind.

Wie gewend is met veel negatieve gevoelens te leven, zal zich door positieve gevoelens en verandering sneller laten intimideren en afschrikken.

Eigenschappen als moed, vertrouwen en kalmte kun je ontwikkelen en trainen.

Het is haalbaar je natuurlijke aangeboren kwaliteiten en emotionele kracht te (her)ontdekken.”

Fred Sterk & Sjoerd Swaen

Voor een dagelijkse dosis :








*Waar ben je vandaag dankbaar voor, blij mee, trots op of tevreden over?

Feeling Stronger at Work ebook by Fred Sterk - Rakuten Kobo Lees „Feeling Stronger at Work“ door Fred Sterk verkrijgbaar bij Rakuten Kobo. More strength and quality in your life. Everyone has talent. What are you good at? What are your qualities? What do you ...

Denk je wijs: relax in je breinparadijs

Fred Sterk & Sjoerd Swaen

Voor een dagelijkse dosis :

Available now at your favorite digital store! Denk je wijs: relax in je breinparadijs by Fred Sterk, Sjoerd Swaen

“Wat scheelt het aan nadelen als je niet toegeeft aan een verslaving?

Laat ’s avonds alle verleidingen nog eens de r***e passeren en tel alle ‘verboden’ dingen die je de dag niet gedaan hebt.

Probeer de volgende dag het record van je overwinningen te doorbreken, zodat je met meer enthousiasme je streefdoelen kunt halen en met meer gemak vol weet te houden.”

Fred Sterk & Sjoerd Swaen

Voor een dagelijkse dosis :








*Waar ben je vandaag dankbaar voor, blij mee, trots op of tevreden over?

Sterk in je Werk ebook by Fred Sterk - Rakuten Kobo Lees „Sterk in je Werk“ door Fred Sterk verkrijgbaar bij Rakuten Kobo. Sterk in je werk Meer kracht en kwaliteit in je leven Iedereen heeft talent. Waar ben jij goed in? Wat zijn je kwaliteit...

“Mensen maken vele denk- en waarnemingsfouten.

Niets of niemand is alleen maar slecht.

Analyseer je negatieve gedachten en kijk of er geen betere interpretaties van de werkelijkheid zijn.

Het in evenwicht brengen van je denkwijze heeft een groot positief effect. Noteer je eerste pessimistische reactie en zoek naar een meer optimistische visie.

Meet daarna het effect op je gevoel.”

Fred Sterk & Sjoerd Swaen

Voor een dagelijkse dosis :








*Waar ben je vandaag dankbaar voor, blij mee, trots op of tevreden over?

INFOGRAPHIC: The Meditation Practice That Will Make You Feel More Connected to Anyone Loving-kindness, or compassion meditation, is a life-changing tool that will leave you feeling happier, more hopeful, and more empathetic.

“Stel jezelf de vraag of je afstand durft te nemen.

Mag je erop vertrouwen dat de onzekerheid die eeuwig lijkt te duren toch nog tot iets goeds zal leiden?

Dat is de essentie van hoop.

Meer waarderen, minder oordelen.

In het heden kunnen blijven staan en de toekomst met je diepste en dierbaarste intenties tegemoet durven treden. Zonder het zicht op waardevolle doelen en/of levenslessen te laten wegnemen door tegenslag.”

Fred Sterk & Sjoerd Swaen

Voor een dagelijkse dosis :








*Waar ben je vandaag dankbaar voor, blij mee, trots op of tevreden over?

Denk je wijs ebook by Fred Sterk - Rakuten Kobo Lees „Denk je wijs Relax in je breinparadijs“ door Fred Sterk verkrijgbaar bij Rakuten Kobo. Denk je wijs In dit boek bieden we praktische technieken, inzichten en voorbeelden voor een flexibele en redelijke minds...

“Creatieve, intelligente, gevoelige mensen kunnen zich makkelijk 'verliezen' in allerlei positieve 'verslavingen' zoals werk, schrijven, muziek, sport, studeren et cetera.

De keerzijde is dat zij ook gevoeliger zijn voor negatieve verslavingen.

Zodra je merkt dat je het slachtoffer dreigt te worden van een verslaving, moet je met alle kracht aan de noodrem trekken en je balans en vrijheid weer herstellen.”

Fred Sterk & Sjoerd Swaen

Voor een dagelijkse dosis :








*Waar ben je vandaag dankbaar voor, blij mee, trots op of tevreden over?

Feeling Self-Assured ebook by Fred Sterk - Rakuten Kobo Lees „Feeling Self-Assured“ door Fred Sterk verkrijgbaar bij Rakuten Kobo. Feeling self-assured It is possible to overcome shyness, social anxiety, and feelings of insecurity in your personal and...

“Alles in ons lichaam heeft ook een ritme en herhaalt zich met dezelfde regelmaat- ons hart, onze ademhaling en zelfs ons brein.

Buiten jezelf, in de natuur zie je overal vaste patronen en rituelen terugkomen, dag na dag, seizoen na seizoen.

Alle gezonde activiteiten die een vaste plaats binnen je dagelijkse programma krijgen, worden opgenomen in een ritme dat meebeweegt met het leven binnen en buiten jezelf.”

Fred Sterk & Sjoerd Swaen

Voor een dagelijkse dosis :








*Waar ben je vandaag dankbaar voor, blij mee, trots op of tevreden over?

Creating Your Best Future Now ebook by Fred Sterk - Rakuten Kobo Lees „Creating Your Best Future Now“ door Fred Sterk verkrijgbaar bij Rakuten Kobo. Good intentions and valuable dream goals give you a big head start in life. Dream images increase your competence becaus...

“Tijdelijke ongenoegens of conflicten zijn niet per definitie negatief.

Constructieve tijdelijke conflicten leiden, op de langere termijn, vaak tot compromissen, meer verdraagzaamheid en tot actief zoeken naar goede oplossingen.

Het kan de relatie achteraf ten goede komen en op zijn minst duidelijkheid scheppen.

Bovendien, wat heb je liever? De tijdelijke 'vervelende' gevolgen van het opkomen voor jezelf of de schadelijke en veel ingrijpender gevolgen voor je zelfbeeld van onderdanig gedrag?”

Fred Sterk & Sjoerd Swaen

Voor een dagelijkse dosis :








*Waar ben je vandaag dankbaar voor, blij mee, trots op of tevreden over?

INFOGRAPHIC: The Skeptic's Guide to Meditation If you've ever considered—but instantly dismissed—meditation, this one's for you.

“Redeneren met hoofd én hart: bij twijfel over wat je moet doen, zowel redelijk blijven denken als je gevoel laten meespreken.

Belangrijke beslissingen pas nemen als je (weer) rustig bent.

Bijvoorbeeld: 'Ook al voel ik me nu heel kwaad, ik weet dat het geen zin heeft om mijn eigen glazen in te gooien.'

Of: 'Ik heb nu geen zin in deze klus, maar ik weet dat het beter is om er vandaag toch mee te beginnen.'”

Fred Sterk & Sjoerd Swaen

Voor een dagelijkse dosis :








*Waar ben je vandaag dankbaar voor, blij mee, trots op of tevreden over?

Becoming a Star Student ebook by Fred Sterk - Rakuten Kobo Lees „Becoming a Star Student Overcoming Fear of Failure“ door Fred Sterk verkrijgbaar bij Rakuten Kobo. Becoming a star student: overcoming fear of failure Fear of failure and test anxiety have a paralyzing effect on your ac...

“Hoe zou je zorgen voor de persoon waar je het meest van hield?

- In wat voor omgeving zou je willen dat deze persoon zou leven?

- Wat zou je hem of haar willen geven?

- Wat zou je voor hem/haar doen?

De antwoorden die je hierop geeft, helpen te bepalen hoe je je eigen levensomstandigheden zou kunnen verbeteren.

Je zelfwaardering kan groeien als je, niet alleen in woorden, maar ook in daden, zorgt voor een aangenaam leefklimaat.”

Fred Sterk & Sjoerd Swaen

Voor een dagelijkse dosis :








*Waar ben je vandaag dankbaar voor, blij mee, trots op of tevreden over?

Positive Self-Motivation ebook by Fred Sterk - Rakuten Kobo Lees „Positive Self-Motivation“ door Fred Sterk verkrijgbaar bij Rakuten Kobo. Positive self-motivation is about everything possible for you. About how you can mobilize your strengths and get yoursel...

“Geef jezelf toestemming om 'gewoon' te zijn.

Je bent waardevol gewoon omdat je er bent, los van wat je presteert.

De behoefte om “bijzonder” te zijn, voegt veel onnodige stress aan je leven toe.

Je stemming en welzijn kunnen verbeteren als je in staat bent jezelf te accepteren én als je zowel je sterke als zwakke kanten leert te aanvaarden. In dat geval is er sprake van een onvoorwaardelijke zelfwaardering.”

Fred Sterk & Sjoerd Swaen

Voor een dagelijkse dosis :








*Waar ben je vandaag dankbaar voor, blij mee, trots op of tevreden over?

Omgaan met studiefaalangst ebook by W.A. Sterk - Rakuten Kobo Lees „Omgaan met studiefaalangst“ door W.A. Sterk verkrijgbaar bij Rakuten Kobo. Zo'n tien procent van de scholieren en studenten heeft last van studiefaalangst. Sommigen maken zich zelfs zo veel zorge...

“Kleine positieve veranderingen in het alledaagse leven kunnen, bij elkaar opgeteld, leiden tot grote, indrukwekkende resultaten.

Simpele veranderingen hebben grote effecten.

Ieder nieuw moment sta je voor de keuze: liefde of strijd, vertrouwen of wantrouwen, geven of nemen. Je bepaalt steeds zelf je eigen route.

In het heden zitten je keuzemogelijkheden. Het heden is telkens weer fris en nieuw; een onuitputtelijke bron van energie.”

Fred Sterk & Sjoerd Swaen

Voor een dagelijkse dosis :








*Waar ben je vandaag dankbaar voor, blij mee, trots op of tevreden over?

INFOGRAPHIC: How to Stop Negative Thoughts from Getting You Down No one needs to be happy 100% of the time, but if negative thinking's preventing you from being your best self, stop worrying and start reading!

“Met voldoende zelfrespect wordt slachtoffergedrag overbodig.

Vraag je niet af wat je tekortkomt, maar gun en geef jezelf het beste. De wereld volgt jouw opvattingen over jezelf.

Als je gelijk hebt, in je recht staat of integer bent geweest, dan hoef je dat niet aan de wereld te bewijzen.

Stap uit de strijd van ‘gelijk willen krijgen’.”

Fred Sterk & Sjoerd Swaen

Voor een dagelijkse dosis :








*Waar ben je vandaag dankbaar voor, blij mee, trots op of tevreden over?

Denk je vrij ebook by Fred Sterk - Rakuten Kobo Lees „Denk je vrij Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie“ door Fred Sterk verkrijgbaar bij Rakuten Kobo. 'Denk je vrij' laat op een effectieve manier zien hoe je afrekent met zelfsaboterende gedachtepatronen. Kom los van je n...

“Zorg ook voor veilige momenten van niet-veranderen.

Laat even alles zoals het is en kijk of je dat ook kunt verdragen. In een periode van niets doen gaat er vaak vanzelf al iets beter.

Wellicht ontdek je zo dat je toch meer controle hebt over een lastig probleem dan je dacht.

Uitrusten, vertrouwen en een stapje terug doen schept ruimte voor nieuwe inzichten. Denk maar eens terug aan alles wat er spontaan in je opkwam tijdens een vakantie.”

Fred Sterk & Sjoerd Swaen

Voor een dagelijkse dosis :








*Waar ben je vandaag dankbaar voor, blij mee, trots op of tevreden over?

Your Personal Space ebook by Fred Sterk - Rakuten Kobo Lees „Your Personal Space“ door Fred Sterk verkrijgbaar bij Rakuten Kobo. Your personal space People with low self-esteem are sensitive to criticism. A lack of personal space directly influences...

“Geld is mooi, zekerheid is ook prettig, maar in dit moderne overbelaste leven is tijd het meest kostbare bezit.

Je mag zelf bepalen wat je de beste tijdsbesteding vindt.

Waarom zou je minder zijn als niet jij, maar een ander het (gezins)inkomen regelt?

Zolang je daar allebei mee instemt, is daar niets mis mee. Gun elkaar die keuzevrijheid.”

Fred Sterk & Sjoerd Swaen

Voor een dagelijkse dosis :







*Waar ben je vandaag dankbaar voor, blij mee, trots op of tevreden over?

Feeling Stronger ebook by Fred Sterk - Rakuten Kobo Lees „Feeling Stronger Building Your Inner Strength“ door Fred Sterk verkrijgbaar bij Rakuten Kobo. 'Feeling Stronger: Building Your Inner Strength' will help you find optimism and calm confidence within yourself. This b...

“Auteur Louise Hay legt in haar boeken glashelder uit dat je tegenover elk probleem een positieve affirmatie kunt zetten.

Elke affirmatie zal zonder bewuste inspanning je visie blijvend veranderen en je allerlei nieuwe kansen en mogelijkheden laten zien.

Een simpele affirmatie kan wonderbaarlijk effectief zijn. Dit zijn voorbeelden:

- 'Ik ben goed, gezond en gelukkig.'

- ‘Wat er ook gebeurt, het zal bijdragen aan mijn allerbeste en hoogste welzijn.’

- ‘Deze situatie zal positieve gevolgen hebben.’

- ‘Alles is goed, komt in orde of zal beter worden.’”

Fred Sterk & Sjoerd Swaen

Voor een dagelijkse dosis :







*Waar ben je vandaag dankbaar voor, blij mee, trots op of tevreden over?

INFOGRAPHIC: The Science-Backed Secrets of Greater Confidence What's the best way to get a quick boost of confidence, right when you need it most? And how can you keep it for the long run? Read on.

“Wat is het verschil tussen loslaten en vermijden?

Loslaten doe je vanuit wijsheid, vermijden vanuit angst.

Met emotionele veerkracht doorgaan in de goede richting maakt groei mogelijk, geeft inhoud en het verdiept je leven.

Zeg rustig: ‘Mijn gevóel kan ik niet sturen, maar ik kan me wel actief richten op mijn dóel’.”

Fred Sterk & Sjoerd Swaen

Voor een dagelijkse dosis :







*Waar ben je vandaag dankbaar voor, blij mee, trots op of tevreden over?

Droom je Sterker ebook by Fred Sterk - Rakuten Kobo Lees „Droom je Sterker“ door Fred Sterk verkrijgbaar bij Rakuten Kobo. Droom je sterker Goede voornemens en waardevolle droomdoelen geven je een grote voorsprong in het leven. Droombeelden ve...

“Wees eerlijk: hoe vaak is achteraf gebleken dat je je voor de zoveelste keer helemaal voor niets druk hebt gemaakt?

Het is eigenlijk heel eenvoudig: optimistisch vertrouwen opent de weg naar puur geluk.

Alsof het geluk zelf weet waar het moet zijn, waar de deur wagenwijd voor hem openstaat.”

Fred Sterk & Sjoerd Swaen

Voor een dagelijkse dosis :







*Waar ben je vandaag dankbaar voor, blij mee, trots op of tevreden over?

Optimal Self-Acceptance ebook by Fred Sterk - Rakuten Kobo Lees „Optimal Self-Acceptance Building Your Self-Confidence“ door Fred Sterk verkrijgbaar bij Rakuten Kobo. Optimal self-acceptance People with low self-esteem are vulnerable. Due to their negative view of themselves, they have ...

“Ieder mens staat elk moment voor de keus: met de levensstroom meegaan (vrije creatieve energie) of je ervoor afsluiten en je vastklampen aan de eisen van het ego (beperkend eigenbelang).

Goedheid bestaat.

Schijnbaar onbeduidende aanwijzingen blijken, zodra je ervoor openstaat, waardevolle informatie te bevatten over wat je het best kunt doen.

Durf je daarop te vertrouwen?”

Fred Sterk & Sjoerd Swaen

Voor een dagelijkse dosis :







*Waar ben je vandaag dankbaar voor, blij mee, trots op of tevreden over?

Denk je sterk ebook by Fred Sterk - Rakuten Kobo Lees „Denk je sterk“ door Fred Sterk verkrijgbaar bij Rakuten Kobo. Vergroot je zelfvertrouwen, verander je negatieve zelfbeeld en krijg grip op je gedachten. Het zelfhulpboek voor een gel...

“Maak een positieve gedachtekaart met bijvoorbeeld:

- je fysieke pluspunten,
- je mentale en intellectuele kwaliteiten,
- je emotionele sterke punten,
- je spirituele inspiratiebronnen,
- je financiële mogelijkheden.

En alle kansen en mogelijkheden die je ziet en tot je beschikking hebt.”

Fred Sterk & Sjoerd Swaen

Voor een dagelijkse dosis :







*Waar ben je vandaag dankbaar voor, blij mee, trots op of tevreden over?

Feeling Stronger Together ebook by Fred Sterk - Rakuten Kobo Lees „Feeling Stronger Together“ door Fred Sterk verkrijgbaar bij Rakuten Kobo. Feeling Stronger Together This book is meant for people who want to grow in relationships. The proven effective positive...

“Overzicht houden.

Elke tegenslag heeft een begin, maar ook een eindpunt.

Met overzicht weet je waar de tegenslag ophoudt, zonder het door te laten werken op andere gebieden in je leven waar het niet thuishoort.

Hoe groter een probleem lijkt, hoe kleiner je jezelf zult voelen. Probeer het probleem of liever gezegd de uitdaging tot zijn ware proporties terug te brengen en daardoor hanteerbaarder te maken.

Met overzicht weet je dat er ergens een uitweg of einde aan het probleem moet zijn.”

Fred Sterk & Sjoerd Swaen

Voor een dagelijkse dosis :







*Waar ben je vandaag dankbaar voor, blij mee, trots op of tevreden over?

Denk je wijs ebook by Fred Sterk - Rakuten Kobo Lees „Denk je wijs Relax in je breinparadijs“ door Fred Sterk verkrijgbaar bij Rakuten Kobo. Denk je wijs In dit boek bieden we praktische technieken, inzichten en voorbeelden voor een flexibele en redelijke minds...