Gezond & Fit met Lenie de Wit

Heb je last van zonnebrand, uitslag door de processierups of heb jij of je kind schaafwonden of insectenbeten?

Denk dan eens aan de Herbal Aloe Soothing Gel. Een must have voor het komende vakantieseizoen.

Wat een goed idee en lekker! 😋

Ons idee van een heerlijk eenvoudige lunch? Meng een eetlepel Proteïnedrank mix door je avocado, besmeer er wat toast mee en drink er water met Aloë Max bij. Smakelijk!

Weer een mooie onderscheiding. 🥇🏆

Onze Immuun Booster is uitgeroepen tot Product van het Jaar 2022.

Stuur me een PB voor meer informatie. 👍💚

Vezels zijn erg belangrijk voor onze spijsvertering.
Deze zorgen dat de darmen de beweging kunnen maken om jouw voedsel goed te kunnen verteren.

Om de boel goed "draaiend" te houden hebben wij ongeveer 40 gram vezels per persoon per dag nodig, elke dag opnieuw! Dus is het belangrijk om voldoende vezels te eten.

Veel mensen denken dat vezels voornamelijk in brood zitten. En daar zitten natuurlijk ook wel wat vezels in, nl. 100 gram brood bevat ongeveer 7 gram vezels. Dat valt tegen hè?! Want 1 boterham weegt ongeveer 25 a 30 gram.

Zo zie je meteen dat het belangrijk is om naast brood nog andere vezels te eten...

Hieronder een lijstje met hoeveel vezels er in bepaalde voedingsmiddelen zitten.

Zo kun je makkelijk uitrekenen hoeveel vezels jij eet op een dag...

(Het aantal vezels is bij de voedingsmiddelen per 100 gram. Bij de aanvullende producten staat de hoeveelheid vezels genoemd per dosering die op de verpakking staat, bijv. 1 schep of 2 tabletten).

Bij vragen stuur maar een berichtje hoor👍

🍋 Ken jij onze citrusgember immuunshot al? Het bevat de Herbalife Nutrition Immune Booster, die je voorziet van essentiële voedingsstoffen en zo je immuunsysteem ondersteunt.

Ingrediënten voor 1 portie:
🛡1 portie Herbalife Nutrition Immune Booster
🛡120 ml sinaasappelsap
🛡¼ tl kurkuma, vers of gemalen
🛡½ tl fijngeraspte verse gember (of: een snufje gemberpoeder)
🛡1 tl limoensap
🛡Snufje cayennepeper (optioneel)
🛡2 - 3 ijsblokjes

Zo maak je hem:
Doe alle ingrediënten in een blender en pureer tot een gladde massa.

Voedingswaarde per portie:
65 calorieën | 1g eiwit | 16 gram koolhydraten
👉 Onze aanbeveling: Immune Booster mag slechts eenmaal per dag worden ingenomen.

Meer weten? Stuur me dan een PB. 😃💚👍

Herbalife Nutrition is geen dieet, maar een manier van leven. 💚🌿

Onze cellulaire voeding en formules zijn ontworpen om je lichaam op cellulair niveau te voeden, zodat je metabolisme en elk orgaan in je lijf beter functioneren.

Zeg ook JA tegen een evenwichtig voedingspatroon. Neem contact met mij op voor een persoonlijk advies.

❤💞 FIJNE VALENTIJNSDAG 💞❤

Spread the love, niet alleen vandaag maar iedere dag! 💖

En dan is ook de laatste klant van deze week weer heel blij de deur uit. 🎉 Wat was het weer een topweek! Iedereen die deze week bij mij langs kwam om te wegen en meten had een pracht resultaat. 🤩

Centimeters kwijt, kleding die lekkerder zit, meer energie, makkelijker de dag doorkomen, vetpercentage omlaag, spiermassa opgebouwd, gezonde keuzes maken, van
's morgens geen hap weg kunnen krijgen naar gezond ontbijten, kilo's kwijt en ook iemand die heel blij is dat ze een kilo is aangekomen. ❤

Zo waardevol dat dat ik mensen hiermee kan en mag helpen. Prachtig om te zien hoe mensen opknappen, weer gaan sprankelen. En dankbaar dat dat zij mij toelaten in hun leven. 🙏

Staat tussen de resultaten iets of meer dingen waaraan je zou willen werken? Stuur mij een berichtje en ik neem contact met je op.

Laat je niet ontmoedigen door de weegschaal. Het getal daarop zegt niet altijd alles.

Focus je liever op het verbeteren van je leefstijl: drink voldoende water, eet regelmatig en eet de juiste dingen, eet elke dag 3 stuks fruit, beweeg voldoende (en op een manier die jij leuk vindt).

Let ook eens op of je kleding losser gaat zitten en meet je maten eens op. De samenstelling van je lichaam verandert als je gezond gaat eten en leven. Als je meer gaat bewegen en gezonde voeding gaat nemen bouw je spieren op en gaat je vetpercentage omlaag.

Een kilo vet neemt meer plaats in dan een kilo spieren dus er gebeurt vaak eerst iets met de centimeters.

Maak eens een afspraak met mij. Ik heb een mooie weegschaal waarmee ik je lichaamssamenstelling (vetpercentage, spiermassa e.d.) kan meten. Hij meet zelfs het gewicht van je skelet en je echte leeftijd.

Reageer hieronder of stuur me een berichtje als je meer wil weten.

Veel mensen die (wat) kilo's kwijt willen gaan meer sporten en minder eten want dan verlies je gewicht. En dat is ook zo.

Het is alleen zo jammer dat je op op die manier roofbouw pleegt op je lijf en dat je er dus niet fitter op wordt. Dus de (vaak) zoveelste lijnpoging mislukt waarschijnlijk weer.

Vergelijk je lichaam eens met een auto. Als je in een benzineauto diesel gooit stopt ie ermee. Dat vinden we allemaal logisch. Toch?!

En als die auto een grote rit gaat maken gebruikt ie meer benzine. Ook logisch.

Dus als een mens meer gaat bewegen moet ie ook meer eten.

Het is alleen wel belangrijk dat je weet wat je moet eten bij een bepaalde inspanning.

Als je daar meer over wilt weten wil ik je dat graag vertellen onder het genot van een lekker kopje thee of koffie.

Ga jij voortaan net goed voor jezelf zorgen als voor je auto? 💚

ONTBIJT JIJ IEDERE DAG❓

En als je dat doet is jouw ontbijt dan compleet? Zit dan alles erin wat je lijf nodig heeft?

Na een nacht "vasten" tijdens je slaap verbreek je dit door in de ochtend te ontbijten.

Vele onderzoeken wijzen uit dat een gezond ontbijt de beste start van de dag is.

Je vult hiermee de voedingsstoffen aan die je in de nacht gebruikt hebt om je lijf weer startklaar te maken voor een nieuwe dag. Het is je brandstof zeg maar. 🔥

Dat is de reden dat ik elke dag met het complete Herbalife ontbijt 💚🌿 start. Alle essentiële voedingsstoffen zitten erin. Hoe makkelijk is dat!!! 😃

Met een proefpakketje kun je ervaren dat de energie in je lichaam terugkomt en dat je drukke dag veel gemakkelijker zal verlopen!

Je voedt je lichaam i.p.v. dat je alleen maar je maag vult.

Ben jij benieuwd wat mijn favoriete ontbijt voor jou kan doen?

Stuur mij een berichtje voor meer info. 🌸

Ik ben nog elke dag blij dat ik bijna 7 jaar geleden mijn leefstijl heb veranderd en daardoor balans in mijn leven en lijf heb gekregen. ⚖❤

Dat betekende voor mij een gezond gewicht en bakken met energie erbij. En daar was het mij in eerste instantie om begonnen want aan energie had ik een chronisch tekort.

Die balans gun ik iedereen en daarom zoek ik mensen die, net als ik 7 jaar geleden, 6 dagen een ontbijt proefpakket willen proberen. 💚🌿

Gun jij jezelf die kans?

Reageer op dit bericht of stuur mij een PB en ik neem contact met je op.

Ik wens iedereen een prachtig Gezond & Fit 2022! ❤💚❤

Wat een superstart van de week! 🎊

De eerste klant blij de deur uit. Iedere week komt ze even wegen, deze keer was het pas 5 dagen geleden maar wat een resultaat:

Gewicht -1,5 kg
Vetpercentage -0,7%
Vetmassa -1,2 kg
Visceraal vet (gevaarlijk buikvet) -0,5 punt

Ze is hartstikke enthousiast en blij want na meerdere pogingen om een gezond gewicht te bereiken, met wisselend succes, gaat het haar nu heel goed en makkelijk af. Ze heeft geen honger, kan nog steeds lekker eten en ze vindt het heel fijn dat ze nu zeker weet dat ze alle voedingsstoffen binnenkrijgt die haar lichaam nodig heeft en dat IEDERE dag. 💚🌿

Ben je benieuwd hoe ze dat doet? Met een ontbijt proefpakketje kun je het ook proberen. Stuur mij maar een berichtje.

Gun jij jezelf die kans? ❤

Weer iemand blij de deur uit. 🎉🎉🎉
Deze dame is een maand geleden bij mij gestart omdat ze na een lange periode vol uitdagingen op gezondheidsgebied heel erg moe was.

Superblij dat ze mij vandaag vertelde dat ze steeds meer goede dagen heeft.

Hoe dat komt? Zie hier het resultaat in 1 maand:

Vetpercentage - 3,9%
Spiermassa + 2,7 kg
Vetmassa - 3,5 kg

Door deze verandering van lichaamssamenstelling is haar metabolische leeftijd 12 jaar lager.

Ze krijgt nu iedere dag alle voedingsstoffen binnen die haar lichaam nodig heeft en dat maakt het grote verschil. 💚🍀

Wil jij ook iets veranderen? JUST ASK‼️

Waarom je juist wel een een voedingsshake zou moeten eten. 💚🌿

Wil je graag weten wat dit voor jou zou kunnen betekenen?

Stuur mij een bericht voor een persoonlijk advies op maat.

3 mythes over maaltijdshakes ontkracht HLN - Het Laatste Nieuws - Volg het nieuws op de nr1 nieuwssite in België, HLN.be brengt je het allerlaatste nieuws 24/24 en 7/7, uit binnen - en buitenland, evenals dichtbij met nieuws uit je eigen regio.

Net terug van een mooie afspraak. Want dat doe ik ook, als je echt niet naar mij kunt komen en je woont niet te ver weg dan kom ik gewoon naar jou.

Wat een mooi resultaat weer na 2 weken mijn ideale ontbijtje eten en de rest van de dag gezond en toch lekker eten:

💚 Geen snaaitrek meer.
💚 Meer energie.
💚 Niet meer wakker liggen 's nachts.
💚 's Morgens uitgerust wakker worden.
💚 Veel betere stoelgang (de zakjes van de dokter hoeven al niet meer.
💚 Een kilo gewicht eraf.

Weer iemand blij en verbaasd dat het eigenlijk zo makkelijk is. 🎉

Wil je dit ook? Vraag mij om een proefpakketje voor 6 dagen.

Weer even de gezonde snoepvoorraad aangevuld. 🍒🥒🍅😋

Zoveel lekkerder dan snoepjes en je doet je lijf er een groot plezier mee! 💚❤💚

Deze shake is dus echt een feestje! 😋🎊

En je krijgt er ook nog alles mee binnen wat je lichaam iedere dag nodig heeft. 💚🌿

Zin in een sprankelende verfrissing?

Met deze hoge temperaturen is het belangrijk om je vochtbalans in de gaten te houden, en hoe makkelijk kan dit met de Liftoff.
De belangrijkste voordelen van LIFTOFF op een rij:

- Het is een bruisende energiedrank, die een vitaliteit boost biedt wanneer jij het wenst.
- Heeft 10 kcal per portie, prima als vervanging voor suikerhoudende frisdranken.
Biedt 100% van de referentiehoeveelheid vitamine C per portie om vermoeidheid te verminderen.
- Biedt 100% van de referentiehoeveelheid B-vitamines per portie (B1, B2, B3, B6, pantotheenzuur, biotine), die bijdragen aan een normaal energiemetabolisme.
- Bevat cafeïne uit cafeïnepoeder en natuurlijke cafeïne uit guaraná.
- Het helpt je alerter te blijven voor een betere concentratie.
- Elke portie bevat 75 mg cafeïne.
- Het bevat geen kleur, geur en smaakstoffen.
- En als bruistablet is het een gemakkelijk product om mee te nemen en kun je hem dus op elk moment gebruiken.
- Oplossen in een glas water of in een bidon tijdens het sporten, of gewoon invriezen en als een ijsje genieten.
- Voel en ervaar het zelf!!!!!
Heb je vragen over dit product neem dan gerust contact met mij op.

Gezonde groet, Lenie 💚

Een sausje bij je avondmaal of bij een groentesnack is altijd lekker. Omdat mayonaise veel calorieën bevat en vet is kun je beter voor één van de gezonde alternatieven gaan. Kies bijvoorbeeld hummus of maak zelf een caloriearm sausje van magere kwark of Griekse yoghurt met zout en peper, verse fijngeknipte kruiden (bieslook of peterselie), citroensap en eventueel een uitgeperst teentje knoflook.

SPICY GARNALEN SALADE 🍤🥗

Deze salade is zo lekker! 😋 Een echte aanrader! En ook nog zo klaar. 😃

Ruim 6 jaar geleden maakte ik de keuze om mijn dagelijkse voeding aan te vullen met de aanvullende voeding van Herbalife Nutrition.

En ik moet zeggen..... BESTE KEUS OOIT!
Binnen een week had ik al meer energie. 🎉

Ik was toen zo ontzettend moe, was veel te zwaar en zat van top tot teen vol met eczeem.
Ik stond 's morgens al moe op, sleurde mezelf de dag door en viel 's avonds om een uur of 9 op de bank in slaap.
Ik wist allang niet meer hoe het was om me fit
te voelen.

Nu in 2021 voel ik me gezonder en fitter dan 15 jaar geleden. Ik ben lekker actief in beweging (wie had dat ooit gedacht), ik ben 30 kilo lichter en alle eczeem is verdwenen.

Zo blij en dankbaar dat Herbalife Nutrition op mijn pad is gekomen. 🙏

Ik gun dit iedereen! Ja, ook jou!!!
Welke keus maak jij?

Wil je samen met mij kijken naar je voeding en verbeterpunten?

Stuur me een berichtje dan neem ik contact met je op.

Lenie 💚❤💚

*smijnpassie

Vindt je het lastig om voldoende water te drinken? Doe er eens wat geraspte verse gember door........... Heerlijk! Je kunt natuurlijk nog veel meer door je water doen. Denk aan aardbei 🍓, muntblaadjes 🌿, ....... De keuze is reuze! 👍💚

Het is triest maar veel te vaak is dit plaatje wel de realiteit. 🤔

70% van alle kwalen kan worden verbeterd of opgelost door een verandering van je levensstijl. Ton en ik weten het uit ervaring. We zijn gezonder gaan eten en leven en dat heeft onze gezondheid een enorme boost gegeven. 😃💚

En wat dacht je wat een gezonde leefstijl doet voor je immuunsysteem?

Echt hoor, gezond eten en leven is veel lekkerder en leuker dan dokteren en pillen slikken. 👍😃

Ben je ook toe aan verandering? Kom eens langs voor een GRATIS fitcheck en ontdek hoe je lijf er nu voor staat. Stuur me een berichtje dan maken we een afspraak. Het verplicht je verder tot niets. 🤗 We kunnen ook online afspreken dus afstand is geen probleem.

💯 🔝

Hoe sta jij 's morgens op? Ben je lekker uitgerust en heb je zin in de dag 💥 of draai je je liever nog een keer om en heb je zo'n gevoel van: moet het echt?! 😱

Dat laatste had ik ook altijd en dat is veranderd in elke dag fris en fruitig opstaan toen ik het Herbalife ontbijt proefpakketje een kans gaf. 💚

En ja hoor, ook ik was heel sceptisch maar me altijd moe blijven voelen vond ik ook geen optie.

De wetenschappelijk onderbouwde voeding van Herbalife Nutrition is geen kuur of dieet. Het is een aanvulling op je voeding waardoor er balans komt in je lichaam en je zult je verbazen over wat je dan allemaal kunt bereiken. 👍😃

Ook bij mensen die al heel bewust met hun voeding omgaan en denken dat het niet veel beter kan zie ik hele mooie resultaten. 💚

Dus, kom een keer naar mijn verhaal luisteren, geef jezelf die kans. Het is gratis en het verplicht je verder tot niets. Je kunt bellen of appen naar 06-29147065, een PB sturen of reageren onder dit bericht.