Curves Zutphen

Uit onderzoek is gebleken dat tijdens de overgang ons metabolisme niet vertraagd. Pas na de 60 begint het metabolisme minder snel te werken. Echter neemt het ook dan maar af met 0,7 procent per jaar. Heel weinig dus! Maar hoe zit het dan precies met de veranderingen in ons lichaam wanneer de overgang begint? En wat kun je doen tegen de klachten die daarbij komen kijken?


https://curves.nl/sport/krachttraining-tegen-overgangsklachten/

🟣CURVESZUTPHEN🟣

Ben jij er klaar voor?

Je hebt maar één reden nodig om te beginnen. Voor je het weet heb je miljoen redenen om nooit meer te stoppen!

Zien we jou binnenkort bij Curves?

Meld je nu aan! Word fit, word sterk en verlies gewicht.

Vind de Curves Club bij jou in de buurt: https://curves.nl/waar-zit-curves/

We hebben nog plek!
Bel nu om een afspraak te maken; 0575-843977

Psst… Profiteer jij al van de zomeractie bij Curves?

Word NU lid en sport 6 weken voor slechts €59,-!

Meer informatie via de Curves Club bij jou in de buurt: https://curves.nl/waar-zit-curves/

Anna, bedankt voor het prachtige gedicht. Wat hebben we toch een geweldige club!

🟣Spiermassa🟣

Wist je dat je al door 3x in de week aan krachttraining te doen spiermassa opbouwt?

Wel is het onwijs belangrijk dat je de oefeningen op een goede manier uitvoert. Het kan dan ook helpen om lastige oefeningen voor de spieren te doen.

Bij Curves helpen we je een handje. Tijdens elke Curves workout is er namelijk een Curves Coach aanwezig in het circuit. Zij kijkt met je mee, motiveert je en geeft advies op maat. Zo haal jij hoe dan ook alles uit jouw workout!

🟣Spiermassa🟣

Wist je dat je al door 3x in de week aan krachttraining te doen spiermassa opbouwt?

Wel is het onwijs belangrijk dat je de oefeningen op een goede manier uitvoert. Het kan dan ook helpen om lastige oefeningen voor de spieren te doen.

Bij Curves helpen we je een handje. Tijdens elke Curves workout is er namelijk een Curves Coach aanwezig in het circuit. Zij kijkt met je mee, motiveert je en geeft advies op maat. Zo haal jij hoe dan ook alles uit jouw workout!

Annette 2500x!!!
Gefeliciteerd, geweldig gedaan!

Vandaag is het 5 mei: Bevrijdingsdag. De dag waarop we vieren dat Nederland bevrijd is. We vieren de grote waarde van vrijheid, democratie en mensenrechten. Iets wat we niet voor lief kunnen en mogen nemen. Iets wat we met z’n alle moeten koesteren.

Wat ga jij doen vandaag?

Jouw mentale en fysieke gezondheid is onwijs belangrijk. Welke van deze 6 tips vind jij het moeilijkste om toe te passen in je dagelijkse leven?

🟣🅶🅴🆉🅾🅽🅳🅴🆁 ​ 🅻🅴🆅🅴🅽🟣

ʙɪᴊ ᴄᴜʀᴠᴇs ʜᴇʟᴘᴇɴ ᴡɪᴊ ᴊᴏᴜ ɴᴀᴀʀ ᴇᴇɴ ɢᴇᴢᴏɴᴅᴇʀ ʟᴇᴠᴇɴ. ᴇɴ ᴅᴀᴀʀ ʜᴏᴏʀᴛ ɴᴀᴀsᴛ sᴘᴏʀᴛᴇɴ ᴏᴏᴋ ᴊᴏᴜᴡ ᴍᴇɴᴛᴀʟᴇ ɢᴇᴢᴏɴᴅʜᴇɪᴅ ʙɪᴊ. ᴍᴇᴛ ᴅᴇᴢᴇ ᴠɪᴇʀ ʀᴇᴍɪɴᴅᴇʀs ɢᴀᴀɴ ᴡᴇ ᴡᴇᴇʀ ᴇᴠᴇɴ ᴛᴇʀᴜɢ ɴᴀᴀʀ ᴅᴇ ᴋᴇʀɴ ᴠᴀɴ ᴇᴇɴ ɢᴇᴢᴏɴᴅᴇʀ ʟᴇᴠᴇɴ. ᴡᴇʟᴋᴇ ᴠᴀɴ ᴅᴇᴢᴇ ᴠɪᴇʀ ʜᴇᴇғᴛ ᴊᴏᴜ ʜᴇᴛ ᴍᴇᴇsᴛ ɢᴇʜᴏʟᴘᴇɴ ᴛᴏᴛ ɴᴜ ᴛᴏᴇ?

🟣🅶🅴🆉🅾🅽🅳🅴🆁 ​ 🅻🅴🆅🅴🅽🟣

ʙɪᴊ ᴄᴜʀᴠᴇs ʜᴇʟᴘᴇɴ ᴡɪᴊ ᴊᴏᴜ ɴᴀᴀʀ ᴇᴇɴ ɢᴇᴢᴏɴᴅᴇʀ ʟᴇᴠᴇɴ. ᴇɴ ᴅᴀᴀʀ ʜᴏᴏʀᴛ ɴᴀᴀsᴛ sᴘᴏʀᴛᴇɴ ᴏᴏᴋ ᴊᴏᴜᴡ ᴍᴇɴᴛᴀʟᴇ ɢᴇᴢᴏɴᴅʜᴇɪᴅ ʙɪᴊ. ᴍᴇᴛ ᴅᴇᴢᴇ ᴠɪᴇʀ ʀᴇᴍɪɴᴅᴇʀs ɢᴀᴀɴ ᴡᴇ ᴡᴇᴇʀ ᴇᴠᴇɴ ᴛᴇʀᴜɢ ɴᴀᴀʀ ᴅᴇ ᴋᴇʀɴ ᴠᴀɴ ᴇᴇɴ ɢᴇᴢᴏɴᴅᴇʀ ʟᴇᴠᴇɴ. ᴡᴇʟᴋᴇ ᴠᴀɴ ᴅᴇᴢᴇ ᴠɪᴇʀ ʜᴇᴇғᴛ ᴊᴏᴜ ʜᴇᴛ ᴍᴇᴇsᴛ ɢᴇʜᴏʟᴘᴇɴ ᴛᴏᴛ ɴᴜ ᴛᴏᴇ?

Benieuwd naar wat Curves is?

Curves is een krachttrainingsprogramma speciaal ontwikkeld voor vrouwen. We begrijpen als geen ander welke uitdagingen vrouwen tegenkomen en hoe moeilijk het kan zijn om genoeg tijd te besteden aan jouw gezondheid. Wij helpen jou van sporten een gewoonte te maken en een stevige basis te leggen voor een gezonde en actieve toekomst.

Bij Curves:

✨ Word je sterker door krachttraining
✨ Duurt een workout slechts 30 minuten
✨ Staat er altijd een persoonlijke Curves Coach voor je klaar
✨ Train je volgens een speciaal ontwikkeld programma voor vrouwen



Voldoende beweging brengt allerlei voordelen met zich mee. Wanneer je voldoende beweegt kweek je sterke spieren en een goede conditie. Ook werk je aan de volgende gezondheidsvoordelen voor je lichaam:

✨ Je verlaagt de kans op hart- en vaatziekten met 20 tot 30%;
✨ Je bloeddruk verlaagt waardoor je de kans op bijvoorbeeld een hartinfarct of beroerte verkleint;
✨ Mensen die voldoende bewegen leven langer;
Bewegen vermindert stress;
✨ Je krijgt meer energie;
✨ Niet alleen je botten, maar ook je spieren worden sterker;
✨ Overgangsklachten verminderen.

“Als je weet te genieten van het gewone… wordt je leven buitengewoon ❤️ – Curvette Gera

Welke quote inspireert en motiveert jou? Deel ze in de comments onder dit bericht. Motiveer en inspireer elkaar en wie weet delen wij jouw quote binnenkort op onze Facebookpagina!

Foute Kerst party, het was gezellig!!!

1000x Curves!!!!!
Gefeliciteerd 💋

Wil je komen sporten 💪👍🏻 bij Curves, het fitnesscentrum voor vrouwen!! Maak dan gebruik van deze leuke actie? Bel of mail ons voor een, geheel vrijblijvende, afspraak!
0575-843977
[email protected]

Wil je komen sporten 💪👍🏻 bij Curves, het fitnesscentrum voor vrouwen!! Maak dan gebruik van deze leuke actie? Bel of mail ons voor een, geheel vrijblijvende, afspraak!
0575-843977
[email protected]

Krachttraining zorgt niet alleen voor sterkere spieren… Ook verhoogt het de verbranding van calorieën!

Eén pond spieren vergt namelijk 50 calorieën extra per dag aan energie. Meer spieren hebben namelijk meer brandstof nodig, ook in rust. Niet alleen wanneer je aan het sporten bent verbrand je dus meer calorieën. Zelfs wanneer je even niks doet gaat het door.

Kom maar op met die spieren!

Een gezonde levensstijl vraagt meer dan alleen sporten… Ook je voeding, de frequentie en consistentie waarmee je sport, je slaap, stressniveau en hoeveelheid drinken spelen hierbij een grote rol.

Welk van deze punten is een valkuil voor jou? En hoe ga je hiermee om? Deel jouw tips in de comments! Wie weet help je er iemand mee.