MAEI

Ny yoga weekend på Hotel Ullensvang 💛
4.-6. oktober møtes vi for å sjekke inn og puste ut. Det blir ulike typer yoga, tilpasset forskjellige nivå. Rolige timer som passer for alle og aktive timer delt opp i to alternativ, nybegynnere eller erfarne som ønsker en utfordring. Det blir servert deilige måltider og man har fri tilgang til spa-avdeling med utendørs basseng og sauna🦋

Begrenset antall passer, ta kontakt for å booke din plass 🥰

I august starter 5 ulike yogakurs i MAEI studio 🌻
Mandager:
Kl. 18:00-19:15 yoga & meditasjon for nybegynnere
Tirsdager:
Kl. 17:45-19:00 Vinyasa
Kl. 19:15-20:30 Yin yoga
Onsdager:
Kl. 17:30-18:45 Power yoga
Kl. 19:15-20:30 Rolig kveldsyoga

4-ukers kurs, maks 10 plasser. Bli med å praktisere yoga på bryggekanten i Damsgårdssundet, med nydelig utsikt over sjø og fjell ⛰️🌊

Les mer her:
www.maei.no/yogakurs

MAEI totebag, perfekt til strand, yogatime og som handlenett på butikken 🌞
Send oss en melding om du vil ha et, vi har de for salg i studio 🌿

Nå er det kun 2 dager igjen av sommerkampanjen på medlemskapet MAEI living. Et medlemskap som gir tilgang til en online livsstilsportal med ulike yogavideoer, sunne oppskrifter, guidede meditasjoner, rabatter på det som foregår i studio og en rekke annet.
Bruk koden «SOMMER» så får du 10% rabatt på første betaling, både på månedlig og årlig medlemskap. Ingen bindingstid 🌞

Teamet i MAEI skal utvides og vi er på utkikk etter yogalærere (både vikarer og deg som ønsker å holde egne kurs/eventer), men også etter andre flinke folk som driver innenfor helhetlig helse. MAEI studio har en eksklusiv beliggenhet på bryggekanten og vi har fokus på å gi den beste opplevelsen, fra atmosfære i studio til kvalitet og kunnskap 🌻
Studio består av et større åpent rom, kontor og et behandlingsrom.
Høres dette ut som noe for deg? Ta gjerne kontakt 💫

I medlemskapet MAEI living finner du både online yoga og næringsrike oppskrifter fra 🥥🥑🍊
En online livsstilsportal som gir deg tilgang på inspirerende innhold hvor enn du befinner deg og eksklusive rabatter på det som foregår i MAEI studio. Ut juli får du 10% rabatt ved bruk av koden «SOMMER» 🌞
https://www.maei.no/maeiliving

I august starter nye yogakurs i MAEI studio og du finner både rolige og aktive timer. Du kan velge mellom kurspass (4 uker/hele kurset) og drop-in på enkelttimer. Det er alt begynt å fylles opp, så ta kontakt om du vil være med 💛

Les mer på:
www.maei.no/yogakurs

MAEI living - The membership
Et medlemskap som gir tilgang til en online livsstilsportal med mye forskjellig innhold. Blant annet ulike yogavideoer, sunne oppskrifter, refleksjonsoppgaver, meditasjoner, yoga Nidra og en rekke rabatter på det som foregår fysisk i MAEI studio.
Supert for deg som ønsker å ha tilgang til online yoga fra hvor enn du befinner deg.

Ut juli gir jeg 10% rabatt på både årlig og månedlig medlemskap (første betaling) ved bruk av koden «SOMMER». Les mer eller bli medlem her: https://www.maei.no/maeiliving 🌞 God sommer!

I helgen hadde vi siste modul av yogalærerutdanningen vår med eksamen og sertifisering. Jeg kan med glede dele at alle har bestått og at Bergen har fått 6 nye og utrolig flinke Vinyasa yogalærere. Jeg er så stolt av denne gjengen og for en glede det har vært å følge de fra reisen som startet i januar, til der de er i dag 🥰 Jeg kan virkelig anbefale de alle sammen og jeg gleder meg til å følge med på reisen deres videre og til å delta på timer og eventer de setter opp. Kreative, kunnskapsrike og med sine egne, unike særpreg. En fantastisk gjeng jeg har blitt skikkelig glad i 💛 Ønsker du inspirasjon eller å delta på gøye timer, så anbefaler jeg å følge de videre du også ✨

YOGA OG VELVÆRE RETREAT I SPANIA
27.-31. oktober, søndag-torsdag

Vi bor i et idyllisk gårdshus, landlig og rolig, omringet av vingårder. Daglig yoga og meditasjon, mulighet for sykkeltur, workshops, saltvannsbasseng, ro og velvære 💛
Påmelding er åpnet

Gjennom sommeren har vi spontane drop-in timer på bryggekanten i Damsgårdssundet, før vi i august starter opp igjen med 4-ukers yogakurs i studio. Første kurs i Vinyasa er alt fullbooket, men det er noen ledige plasser på kurs nr 2 som starter i september.
Denne uken har vi to uteyoga-timer, mandag og onsdag kl. 07:30 🌞 Påmelding skjer via Vipps og vi møtes utenfor ved Godt Brød på Fløttmannsplassen.

I helgen har vi gjennomført modul 6 av vår yogalærerutdanning, den siste modulen før eksamen. Fokuset har vært å lage en egen 60 minutters Vinyasatime, som skal undervises på eksamen i slutten av juni. Gjennom helgen serveres næringsrik og sunn mat, og denne gangen avsluttet vi helgen med en nær og fin kakaoseremoni ☕️ Jeg er så imponert av hver og en av deltakerne, for både innsats og utvikling på denne reisen og jeg gleder meg til å følge reisen deres videre! Takknemlig for å få bli kjent med så fine mennesker og for å dele yogagleden sammen 💛

Neste utdanning starter i januar 2025 og påmelding er åpnet. Du kan lese mer her www.maei.no/ytt200h

Nye yogakurs for høsten er annonsert, oppstart i august 🌿

TIRSDAGER:
10:00-11:15 Yin yoga
17:45-19:00 Vinyasa
19:15-20:30 Yin yoga

Les mer:
www.maei.no/yogakurs

Gjennom sommeren blir det annonsert spontane drop-in timer og eventer, både utendørs og innendørs. Ønsker du å holdes oppdatert på dette kan du bli med i vår WhatsApp gruppe 🌞

Så gøy med all responsen på uteyoga! For å gjøre det enda lettere å spontant sette opp uteyoga når været er fint, har jeg laget en gruppe på Whats App hvor drop-in timer og eventer vil bli annonsert. Ønsker du å være med kan du sende meg tlf-nummeret ditt i en privat melding. Du kan når som helst melde deg ut av gruppen 🦋

Gjennom sommeren har vi drop-in uteyoga på bryggekanten i Damsgårdssundet 🦋 Ta med egen yogamatte og bli med å starte dagen på en god måte! Etter timen kan du ta et friskt sjøbad eller nyte en deilig kaffe og lunsj hos 🌿
Neste time er lørdag 25. mai kl. 09:30-10:30 // Påmelding skjer via Vipps til 594943 (MAEI) kr. 150,- pr pers.

Onsdag 22. mai blir det ny kakaoseremoni i studio ☕️

Vi bruker 100% ren kakao fra Guatemala og tilbereder den på en spesiell måte for å bevare all næring og gi deg en smaksrik opplevelse. Du blir guidet gjennom seremonien med et mål om å komme dypere i kontakt med deg selv 🤎

I helgen har vi hatt modul 4 av vår yogalærerutdanning og fokuset har vært hvordan lage kreative og gøye Vinyasatimer. Bevegelse synkronisert med pusten, fra oppvarming til større og mer utfordrende bevegelser og balanse. Vi har også hatt besøk av som har snakket om nervesystemet og sirkulasjonssystemet 🌿 En utrolig fin helg og jeg er helt imponert over alle de gøye og kreative yogatimene som ble laget. Studentene fikk øve på å undervise og det er så kjekt å se hvordan hver og en blomstrer i rollen som yogalærer! Nå er vi over halvveis og jeg gleder meg til fortsettelsen sammen ✨

Sunnere snacks i påsken🐣🌿
Du trenger:
Dadler
Mørk sjokolade(jeg brukte 70%)
Peanøtter + peanøttsmør
Ristede hasselnøtter + hasselnøttsmør
Salt
Pistasjkrem (kan droppes)
Kutt en daddel i to og ta ut steinen. Velg mellom peanøtter og peanøttsmør eller hasselnøtter og hasselnøttsmør.
Legg et par nøtter inni daddelen der steinen var og legg deretter et lag med nøttesmør over + litt salt. Smelt sjokoladen i vannbad og dekk den fylte daddelen med sjokolade. Legg på bakepapir og sett i kjøleskapet i ca 10 minutter. Ta ut og hell over pistasjkrem og sett tilbake i kjøleskapet. Oppbevares kaldt🐣
Ps. du får kjøpt en nydelig pistasjkrem i shoppen i studio 🌱

Ønsker dere alle en fin påske, om det er hjemme, på fjellet eller på jobb 🐣✨

Ellers nærmer det seg Yoga weekend i Hardanger 19-21. april🌱 Vi har et par ledige rom igjen. Det blir en helg fylt med yoga, meditasjon, sjøbad, sauna, deilig mat og godt selskap. Jeg gleder meg 💛

I går var det dagsretreat i studio igjen, neste mulighet til å være med er søndag 14. april ✨

En dag med fult fokus på velvære, lave skuldre og egenpleie. Det blir meditasjon, snacks + lunsj fra Brasunt, yoga, orakelkort, avspenningsteknikker og egenpleie. Passer for alle nivå.

https://www.maei.no/dagsretreat

Tirsdag 12. mars starter 3 nye yogakurs i studio, det er noen ledige plasser igjen🌞

10:15-11:30 Yin yoga // 3 plasser igjen
17:30-18:45 Vinyasa // 2 plasser igjen
19:00-20:15 Yin yoga // 4 plasser igjen

Yin yoga er en rolig yogaform som utføres på ullmatter. Fokus på ro, hvile og avspenning. Passer for alle nivå.
Vinyasa er en aktiv yogaform der pust synkroniseres med bevegelse. Passer for de som har praktisert yoga tidligere eller er i grei/god form.

Du kan melde deg på hele kurs eller drop-in på de datoene som passer. Ta gjerne kontakt om du har spørsmål eller vil melde deg på 🌞

Modul 2 av vår yogalærerutdanning er gjennomført og denne helgen har vi hatt fokus på oppvarming og anatomi. Vi har hatt besøk av fantastiske som har lært oss om skjelett-og muskelsystemet og studentene har fått øve på å lage egne oppvarminger og undervise disse. Jeg er helt imponert over denne lærevillige gjengen som tar utfordringene på strak arm og veldig takknemlig for å få dele denne reisen sammen med dere! Gleder meg til modul 3 i mars ✨