Sunn Kompis Kiropraktikk

Åpningstider denne uken: 🐣

Mandag 11.April: 16-19 ⭐️
Tirsdag 12.April: 16-19 ⭐️
Onsdag 13.April: 12-15 ⭐️

Ønsker alle en god påske 😍 Jeg gleder meg til Påskeferie i Bodø med familien 😍

I min kiropraktor-praksis finner jeg ut av de fleste plager stammer fra bekkenet, og nesten alltid i kombinasjon med iliopsoas/hofteleddsbøyeren 👐

Det blir derfor svært gøy og spennende å holde en 3 timers workshop med Julia Jin Nordeide - Psykolog i Bergen på Søndag om denne delikate, viktige og kule muskelen kalt iliopsoas 😍

Link til event: https://www.facebook.com/events/375396617471178

Da nærmer det seg Workshop om Hofteleddsbøyeren søndag.10 April 16-19 i Øvregaten 25 😍

Her vil du få informasjon om selve muskelen, og hvordan den påvirker helsen vår:
1. fra et fysisk og kiropraktisk perspektiv 🌟
2. fra et psykologisk perspektiv 🌟
3. fra et yogisk perspektiv 🌟

Mer info og påmelding: https://www.facebook.com/events/375396617471178

Sunn Kompis & Julia Jin Nordeide - Psykolog i Bergen gleder oss til Workshop neste søndag 10.April 16-19 😍

Temaet er Hofteleddsbøyeren som er en utrolig spennende muskel & sanseorgan 😀. https://www.facebook.com/events/291301746462531/

Er du en stiv mann som ønsker å bli mykere?😀
Bli med på 8 ukers Yoga for Stive Menn, oppstart i kveld 19.30 🖐🙏
https://www.sunnkompis.no/yoga-for-menn

Kortisol er stresshormon som påvirker hormonbalansen, og som over tid kan hemme produksjonen av testosteron hos oss menn 🤦‍♂️

Både Kiropraktikk & Yoga hjelper kroppen inn i hvilemodus (parasympatikus), og det støtter hormonbalansen vår på en gunstig måte.🙌

Oppstart Yoga for Stive Menn 31.03 19.30: https://www.sunnkompis.no/yoga-for-menn

En studie i International Journal of Yoga konkluderer med at yoga kan være med på å forebygge både infertilitet & forbedre mannlig reproduktiv helse. 🤓(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3734644/ )

Når kroppen er avslappet og i hvilemodus (parasympatikus) så sover man. bedre, restituerer godt og det er lettere å ta gode valg inn mot helsen. 😍

Yoga for Stive Menn:
--> Helseboost, både fysisk og mentalt 💥
--> Mer energi og fokus 💥
--> Autentisk kreativitet 💥
--> Økt tilstedeværelse 💥
https://www.sunnkompis.no/yoga-for-menn

Workshop om Hofteleddsbøyeren Søndag 10.April med Julia Jin Nordeide - Psykolog i Bergen 🙏

Det blir en gøy, leken & informativ 3 timers Workshop med Kiropraktor, Psykolog og 2 entusiastiske yogalærere 🙌😻☘️
https://www.facebook.com/events/291301746462531/?ref=newsfeed

Spennende Workshop om Hofteleddsbøyeren i samarbeid med Psykolog & Yogalærer Julia Jin Nordeide - Psykolog i Bergen Søndag 10.April 16-19 😍🙌🙏

Solhilsen / Sun Salutation / Surya Namaskar ☀️☀️☀️

Som Kiropraktor er jeg glad i solhilsen, da den tar oss igjennom en sekvens av forskjellige strekk der vi får bevegelse i ryggraden både bakover, fremover & rotasjon 😀 Vi får oss styrket og åpnet både hoftene og skuldrene, og vi får trent på balansen 🙌 Mye Helse på få minutter med bevegelse 🙏

Herlig at solen skinner på oss i Bergen om dagen 😍

I kveld deltok jeg på myk Yin & Yang yoga med Jorunn på Tid for yoga😍 Jorunn har en leken og god energi på timene sine 💃

Jeg holdt også siste time på 8-ukers Funksjonell Yoga Rehabilitering 🙏

Neste uke, Tirsdag 19.30-20.30 så starter et nytt 8-ukers Funksjonell Yoga Rehabilitering kurs. Mer info:
https://www.sunnkompis.no/funksjonell-yoga-rehabilitering
Goood kveld 💜💛

I dag deltok jeg på Yin Yoga med Renathe på Tid for yoga klokken 18.30 - igjen utrolig og herlig musikk og energi fra Renathe 😍🙏

Deretter holdt jeg siste time på 8-ukers kurs Yoga for Stive Menn 😀

Nytt 8-ukers kurs starter neste Mandag 20-21 😎
https://www.sunnkompis.no/yoga-for-menn

Onsdag ble nok en herlig yogadag med Tid for yoga 😍
Startet dagen med Mysore Ashatanga, og fikk gode påminnelser fra Martine, som holdt rommet for oss på en trygg og fin måte 🙌🌞

Deretter deltok jeg på Yin Yoga med Helene 11.30 🌺 Helene holdt en magisk yin time, og. jeg fikk virkelig landet godt i kroppen 🙏🌓

Det ble en herlig kombo med yang morgen, og yin formiddag ☯️

På mandag kveld klokken 18.30 deltok jeg på en Yin Yoga Time hos Tid for yoga ,med Stine som instruktør 😍 Hun veiledet oss igjennom 75 minutter med lange gode uttøyninger, med en fredfull & omsorgsfull tilstedeværelse 💜 veldig behagelig

Yin Yoga er en beroligende og avslappende yoga-stil der man holder uttøyningsøvelsene fra 3-10 minutter, og får en god og dyp strekk i bindevevet ☘️

Det siste tiåret har det blitt forsket mer og mer på bindevevet, og det virker som om det er en link mellom energien, nervesystemet og bindevevet, og Yin Yoga kan bidra til økt flyt i synergien mellom bindevev, muskler, blodsirkulasjon, nerveimpulser og energi sirkulasjon 👐☀️🌑

I går ettermiddag klokken 17 deltok jeg på Vinyasa Yoga med Nadia på Tid for yoga 😍 Det var en kjempegod time, og Nadia er en kul og inspirerende instruktør 🙏

I Vinyasa Yoga bruker vi pusten til å kontinuerlig bevege oss fra stilling til stilling i en flyt igjennom hele timen, og det blir om en bevegende meditasjon, som også gir en nydelig avspenning på slutten av timen 🌿 Anbefales

Mysore Ashatanga Morning med Tid for yoga i Øvregaten 25 😍

Jeg er så takknemlig for at det finnes et herlig yogastudio i samme bygg og etasje som Sunn Kompis Kiropraktikk 🙏

Denne uken skal jeg prøve ut så mange yoga-typer som mulig, og i morges 06.30 deltok jeg på Erik sin Mysore time, noe jeg kan anbefale på det varmeste 🙌

Tid for Yoga drives av Danielsen, en energisk, oppløftende & hjertevarm yogi 😍

Hva er det egentlig vi Kiropraktorer driver med når vi føler rundt på ryggraden din ? 🌟

https://www.sunnkompis.no/

Hvordan velge riktig terapeut og behandlingsform? 😍🌟🙏💜
Kiropraktor, naprapat, osteopat? Massasje, manuell terapeut, fotsoneterapi, akkupuntur, healing?
1 ting er viktigere enn selve behandlingsformen ⭐

Her er en pusteøvelse du kan bruke for å aktivere vagus nerven og det parasympatiske nervesystemet = hvile og fordøyelsessystemet 💜 Pust inn 3 sekunder, og pust ut 6 sekunder i 5-10 min 🙏

Når du puster lange utpust, vil hjerte begynne å pumpe roligere, pulsen går ned, blodet sendes til vitale organer, du får en økt følelse av indre ro og fred 😍 https://www.sunnkompis.no

Goood Helg

Ønsker deg en strrålende helg🌟

Kiropraktikk som optimalisering 😉😉😉
Yes, det er mulig å gå til en kiropraktor uten et problem, men med et ønske om å bare forbedre noe, eller å få det enda litt bedre 🌟🙏🏄
https://www.sunnkompis.no/

Kiropraktikk som forebyggende behandling 🌈🌟
Yes, det er lurt å forebygge helse og kropp, det er kanskje noe av det VIKTIGSTE 💜 å forebygge er NØKKELEN - fin kveld din vei 🙏
https://www.sunnkompis.no/

Kiropraktikk er MEGET effektivt mot akutte plager 💜
Som oftest er du symptomfri etter 2-3 behandlinger 🤗
Men, symptomfri betyr ikke alltid at den. underliggende årsaken er borte ⭐️ Heia Helsa vår
https://www.sunnkompis.no/

Kiropraktikk kan brukes for kroniske plager ⭐️🍏💜
Jo lengre du har hatt plagene, jo lengre tid tar det å bli kvitt dem😧

Men husk, kroppen snakker med deg, de fleste symptomer er viktig informasjon som kroppen prøver å gi deg 🕵️‍♀️

https://www.sunnkompis.no/